De deelgebieden van lichamelijke opvoeding zijn fysieke fitheid, sport en recreatie. Lichamelijke opvoeding maakt in veel delen van de wereld deel uit van de leerplannen van scholen. Het is een fundamenteel onderdeel van het opleiden van jonge mensen om voor hun lichamelijke gezondheid te zorgen, te leren lichamelijke activiteiten te doen en de meest voorkomende sporten te beoefenen.
Bovendien kunnen ze eraan deelnemen en hun intrinsieke waarde en betekenis aantonen binnen de sociale en ecologische context van de studenten.
Door middel van lichamelijke opvoeding kunnen deelnemers deelnemen aan fysieke activiteiten die zijn ontworpen voor fitheid, grove motoriek en holistische gezondheid.
Belangrijkste deelgebieden van lichamelijke opvoeding
Fysieke aanleg
Een van de deelgebieden van lichamelijke opvoeding is lichamelijke fitheid.
Dit is het vermogen om aan de dagelijkse energiebehoefte te voldoen en toch voldoende energie te hebben om te reageren op ongeplande gebeurtenissen. Deze mogelijkheid omvat vijf basiscomponenten:
Cardiorespiratoire weerstand - Het is het vermogen van het lichaam om zuurstof en andere voedingsstoffen aan het weefsel te leveren en afvalproducten gedurende een aanhoudende periode te verwijderen.
-Spierkracht - Het wordt gedefinieerd als het vermogen van een spier of spiergroep om in een enkele contractie maximale contractiekracht te ontwikkelen tegen weerstand.
Spieruithoudingsvermogen - Het wordt gedefinieerd als het vermogen van een spier of spiergroep om gedurende langere perioden een bepaalde kracht uit te oefenen.
-Flexibiliteit - Verwijst naar het vermogen om de gewrichten door middel van een bewegingsbereik te bewegen.
Lichaamssamenstelling - Verwijst naar het aandeel vet, botten, water en spieren in het lichaam.
Het verbeteren van deze componenten vereist bepaalde motorische vaardigheden. Daarom omvatten lichamelijke opvoedingsprogramma's meestal de ontwikkeling van aspecten zoals behendigheid, balans, coördinatie, kracht, snelheid en reactietijd.
Sport
Sport is een ander deelgebied van lichamelijke opvoeding. Het woord sport heeft zijn oorsprong in het idee om een activiteit te doen om af te leiden van de druk en ontberingen van het dagelijks leven.
Het concept omvat alle fysieke activiteit die bijdraagt aan fysieke fitheid, mentaal welzijn en sociale interactie. Dit omvat normen of regels en, in sommige gevallen, jurisdictie.
In de schoolcontext zijn er veel voordelen voor zowel studenten als onderwijssystemen van sportbeoefening.
Het is aangetoond dat het de potentie heeft om een aanzienlijke bijdrage te leveren op een aantal domeinen: fysiek, levensstijl, affectief, sociaal en cognitief.
Als sportprogramma's goed worden uitgevoerd, kunnen ze de ontwikkeling van sociale vaardigheden en sociaal gedrag, zelfrespect en een positieve houding ten opzichte van school ondersteunen, en in bepaalde omstandigheden de academische en cognitieve ontwikkeling.
Recreatie
Recreatie is meer georganiseerd dan eenvoudig spel, en omvat over het algemeen vrijetijdsactiviteiten die actieve fysieke deelname vereisen.
Als een van de deelgebieden van de lichamelijke opvoeding heeft het tot doel de ontwikkeling van de integrale gezondheid van mensen te bereiken.
Dit omvat het balanceren van de verschillende niveaus: fysiek, emotioneel, mentaal, spiritueel en sociaal. Door middel van recreatie kunnen pedagogische, sociologische en psychologische waarden worden bevorderd.
Referenties
- IOM (Institute of Medicine) (2013). Opleiden van de leerlingen: lichaamsbeweging en lichamelijke opvoeding meenemen naar school. Washington, DC: The National Academies Press. Opgehaald van ncbi.nlm.nih.gov.
- Ministerie van Onderwijs en Ontwikkeling van jonge kinderen. (s / f). De aard van lichamelijke opvoeding. Opgehaald van ed.gov.nl.ca.
- Greenberg, JS, Dintiman, GB en Myers Oakes, B. (2004). Fysieke fitheid en welzijn: de manier veranderen waarop u eruitziet, voelt en presteert. Illinois: menselijke kinetiek.
- Delaney, T. en Madigan, T. (2015). De sociologie van sport: een inleiding. North Carolina: McFarland.
- Bailey, R. (2006). Lichamelijke opvoeding en sport op scholen: een overzicht van voordelen en resultaten. Journal of School Health, deel 76, nr. 8, blz. 397-401.
- UNICEF. (2004). Sport, recreatie en spel. Opgehaald van unicef.org.
- Acedo Gracia, FJ (2009). Lichamelijke opvoeding en reces. Madrid: Cultivalibros.