IDENTITEITSCRISIS: OORZAKEN EN OPLOSSINGEN - PSYCHOLOGIE - 2025

Een identiteitscrisis is een psychologisch concept dat verwijst naar de moeilijkheid om op een specifiek moment in het leven van een persoon een sterke identiteit te ontwikkelen. Over het algemeen wordt het geassocieerd met veranderingen tijdens de adolescentie, maar het kan ook optreden tijdens het volwassen leven.

De identiteitscrisis kan ervoor zorgen dat de persoon die eraan lijdt, het gevoel krijgt dat hij zichzelf moet vinden. Enkele van de meest voorkomende symptomen zijn een gebrek aan zelfvertrouwen, besluiteloosheid over wat te doen of te doen, of zelfs depressie.

De term "identiteitscrisis" werd voor het eerst gebruikt door de Duitse psycholoog Erik Erikson, die de verschillende fasen bestudeerde die mensen doormaken tijdens onze ontwikkeling en rijping.

Volgens hem moeten we in elke fase een vraag over onszelf kunnen beantwoorden waardoor we een sterke identiteit ontwikkelen.

Oorzaken bij adolescenten

De adolescentie is een van de moeilijkste momenten in het leven van veel mensen, en het moment waarop identiteitscrises het vaakst voorkomen.

Gedurende deze periode ondergaan zowel de geest als het lichaam van adolescenten veel veranderingen, en het individu moet zijn plaats in de wereld vinden nu hij geen kind meer is.

Daarom is de fundamentele vraag die adolescenten zichzelf stellen, wie ze werkelijk zijn. Het ontbreken van een antwoord op deze vraag is wat ertoe kan leiden dat de jongere een identiteitscrisis ontwikkelt.

Na een jeugd zonder problemen, begint de adolescent te lijden onder een reeks conflicten die hem zullen doen nadenken over zijn plaats in de wereld en zijn eigen identiteit.

Volgens Erikson hebben al deze conflicten te maken met de ontwikkeling van het superego, een van de fundamentele onderdelen van de geest volgens de psychoanalyse.

Vervolgens zullen we enkele van de problemen bekijken die ertoe kunnen leiden dat een tiener een identiteitscrisis doormaakt.

Een carrière kiezen

Tijdens de adolescentie en vroege jeugd moet de persoon kiezen wat hij wil doen. Soms lijkt het erop dat deze beslissing de rest van het volwassen leven zal bepalen, dus het onvermogen om een ​​beslissing te nemen over dit aspect is een van de meest voorkomende problemen in dit stadium.

Wie is het werkelijk

Tijdens hun kinderjaren worden mensen min of meer bepaald door wat onze ouders en referentiecijfers ons vertellen.

Wanneer we echter de adolescentie bereiken, beginnen we ons bewust te worden van onszelf en kunnen we kiezen wat we willen doen, met wie we willen omgaan of wat ons echt definieert.

Daarom experimenteren veel adolescenten in deze fase met verschillende identiteiten, bijvoorbeeld door vast te houden aan een bepaalde urban fashion of stam.

Seksualiteit en seksuele geaardheid

Een van de meest ingrijpende veranderingen die zich tijdens de adolescentie voordoen, is ongetwijfeld het seksuele ontwaken van de persoon. Wanneer de adolescent seksuele aantrekkingskracht tot andere mensen begint te voelen, moet hij leren omgaan met deze nieuwe variabele in zijn leven en degenen aantrekken die hem opwinden.

Aan de andere kant kan seksuele geaardheid ook een andere factor zijn in de identiteitscrisis van de adolescent.

Zelfs bij heteroseksuele mensen is het normaal om op een gegeven moment een mogelijke aantrekkingskracht op mensen van hetzelfde geslacht te overwegen. En in het geval van homoseksuelen en biseksuelen veroorzaakt deze factor een nog groter conflict met betrekking tot hun eigen seksualiteit.

Politieke overtuiging en ideologie

Tijdens de adolescentie beginnen jonge mensen vaak belangstelling te krijgen voor wat er in de wereld gebeurt. Om deze reden is het heel gebruikelijk dat ze beginnen te informeren naar politiek, economie en sociale problemen.

Veel adolescenten identificeren zich in deze fase met een sociale beweging en veranderen hun manier van zijn en handelen om zich aan te passen aan hun nieuwe ideologie.

Aan de andere kant brengt deze nieuwe interesse in politiek en samenleving vaak veel conflicten met het gezin en de referentiegroep met zich mee, wat vaak aanleiding geeft tot uitbarstingen van rebellie en het gevoel niet begrepen te worden.

Oorzaken bij volwassenen

Ondanks het feit dat identiteitscrises vaak verband houden met de adolescentie, is de waarheid dat elke levensfase zijn eigen moeilijkheden met zich meebrengt. Daarom bestuderen psychologen ook de oorzaken van identiteitscrises op oudere leeftijd.

Zodra het stadium van identiteitsvorming zoals beschreven in het vorige punt voorbij is, worden jongeren en volwassenen geconfronteerd met nieuwe vragen over hun leven.

Als ze ze niet goed beantwoorden, kan er een nieuwe identiteitscrisis ontstaan ​​waardoor ze zich niet vervuld voelen.

Over het algemeen zijn er twee hoofdthema's die een identiteitscrisis bij volwassenen kunnen veroorzaken: het zoeken naar intieme relaties en het zoeken naar een doel.

Zoek naar intieme relaties

Alle mensen hebben het gezelschap van andere mensen nodig, maar tegelijkertijd willen we alleen en onafhankelijk zijn.

Deze twee tegenstrijdige krachten betekenen dat de meesten van ons tijdens het volwassen leven het midden moeten vinden tussen onze eigen onafhankelijkheid en het aangaan van vriendschappelijke en liefdevolle relaties.

Volgens studies over dit onderwerp is dit probleem voor veel mensen een grote bron van angst en conflicten, aangezien het de hoofdoorzaak is van identiteitscrises tussen 20 en 35 jaar.

Doel zoeken

Het andere aspect dat een identiteitscrisis bij volwassenen kan veroorzaken, is het zoeken naar betekenis in ons leven. Veel mensen, gevangen in de dagelijkse routine, vragen zich af of hun bestaan ​​altijd zo zal zijn of dat er iets anders is.

Deze vraag kan ervoor zorgen dat een volwassene zich depressief of verward voelt, of zelfs besluit alles te laten vallen en ergens anders of op een andere manier opnieuw te beginnen. Dit onderwerp houdt vaak verband met de zogenaamde "midlifecrisis".

Mogelijke oplossingen

Als we door een identiteitscrisis gaan, is het normaal dat we ons overweldigd en depressief voelen. Het is echter mogelijk om deze levensfasen te doorbreken en weer op uw gemak te zijn met uzelf. Enkele van de sleutels om dit te bereiken zijn de volgende:

- Accepteer dat wat voorheen werkte, niet meer werkt, en zet je in om een ​​nieuwe manier te vinden om je goed in je vel te voelen.

- Onderneem actie om te voorkomen dat u verlamd raakt door te veel na te denken over wat er gebeurt.

- Concentreer u op het huidige moment in plaats van u zorgen te maken over de toekomst of het verleden. Hiervoor is het erg handig om tools te gebruiken zoals meditatie of mindfulness.

Referenties

1. "Identiteitscrisis" in: Britannica. Opgehaald op: 6 april 2018 vanuit Britannica: britannica.com.
2. "Identiteitscrisis" in: Very Well Mind. Opgehaald op: 6 april 2018 van Very Well Mind: verywellmind.com.
3. "Identiteitscrisis" in: Wikipedia. Opgehaald: 6 april 2018 van Wikipedia: en.wikipedia.org.
4. "Identiteitscrisis overwinnen" in: AzCentral. Opgehaald op: 6 april 2018 van AzCentral: healthyliving.azcentral.com.
5. "Eriksons stadia van psychosociale ontwikkeling" in: Wikipedia. Opgehaald: 6 april 2018 van Wikipedia: en.wikipedia.org.