INTROVERTE MENSEN: PERSOONLIJKHEID EN AANBEVELINGEN - PSYCHOLOGIE - 2024

De introverte mensen zijn degenen die de neiging hebben zich beter te voelen in situaties waarin u alleen bent. In tegenstelling tot wat de meeste mensen denken, heeft deze eigenschap niets met verlegenheid te maken; in feite zijn het twee totaal verschillende concepten en ze hoeven niet samen te komen.

Het belangrijkste kenmerk van een introverte persoon is dat ze de neiging hebben zich moe te voelen en weinig energie te hebben in sociale situaties, alsof ze ze uitgeput hebben. Introverte mensen worden daarentegen vaak geactiveerd en voelen zich in een betere gemoedstoestand door alleen te zijn.

Bron: pixabay.com

Het verschil tussen introversie en extraversie is een centraal idee voor de meeste persoonlijkheidsmodellen. Het is ook een van de kenmerken met het meest wetenschappelijke bewijs. Volgens verschillende onderzoeken wereldwijd zou ongeveer 50% van de bevolking tot de groep van introverte mensen behoren.

Het is niet precies bekend waardoor iemand introvert of extravert is. Hierover zijn de afgelopen decennia verschillende theorieën naar voren gebracht. In dit artikel zullen we bestuderen wat ze zijn, naast de meest voorkomende kenmerken van introverte mensen en enkele aanbevelingen hoe ze van deze eigenschap kunnen profiteren.

Introverte persoonlijkheidskenmerken

Een introverte persoon is iemand die de voorkeur geeft aan een rustige omgeving zonder al te veel stimulatie boven een met veel energie. Introverte mensen hebben de neiging zich moe te voelen na sociale contacten met andere mensen, en ze 'opladen' als ze alleen zijn.

Dit lijkt misschien een klein verschil, maar het heeft in feite invloed op zowat elk gebied van het leven. Een introverte persoon heeft de neiging om op andere manieren geluk te bereiken dan een extraverte persoon; Je zult genieten van verschillende hobby's, je zult op andere manieren met elkaar omgaan …

Het grootste probleem voor deze mensen is dat onze samenleving is gebouwd met extraversie als ideaal. Tot voor kort werd introversie geassocieerd met iets negatiefs, en men geloofde dat het noodzakelijkerwijs verband hield met problemen zoals sociale angst, gebrek aan charisma of eenzaamheid.

In de afgelopen jaren is deze negatieve kijk op introverte mensen echter begonnen te veranderen, dankzij de nieuwe informatie die we over dit onderwerp hebben verkregen. Tegenwoordig weten we dat introversie niet iets is dat kan worden gekozen of veranderd, maar voornamelijk wordt bepaald door onze genen.

Wat maakt een persoon introvert?

Eysenck, de maker van het eerste persoonlijkheidsmodel dat deze eigenschap beschreef, theoretiseerde dat het belangrijkste verschil in de manier waarop mensen reageren op sociale situaties in hun hersenen zit.

Deze onderzoeker geloofde dat extraverte mensen een lager niveau van basisstimulatie (opwinding) hadden, dus moesten ze ernaar zoeken in externe elementen.

Daarentegen produceren de hersenen van introverte mensen hun eigen stimulatie in grote hoeveelheden. Dit zorgt ervoor dat deze mensen zich in omgevingen met een hoog energieniveau verzadigd voelen en vaak moeten rusten.

Neuroimaging-onderzoeken hebben bewijs geleverd om deze theorie te ondersteunen. Er is bijvoorbeeld gevonden dat extraverte mensen een verhoogde gevoeligheid voor dopamine hebben. Hierdoor zouden ze zich beter voelen in situaties waarin er veel sociale bekrachtigers zijn.

Wat betreft introverte mensen, tonen sommige onderzoeken aan dat ze een grotere hoeveelheid bloedstroom hebben in bepaalde delen van de hersenen, zoals de prefrontale kwab. Dit zou kunnen verklaren waarom ze de neiging hebben om in hun eigen gedachten te verdwalen en liever tijd besteden aan het nadenken over diepe of complexe kwesties.

Hoe weet je of je introvert bent?

Hier zijn enkele typische kenmerken van personen met dit persoonlijkheidstype. Je hoeft je niet met allemaal te identificeren om jezelf als een introvert persoon te beschouwen; bij elke persoon is dit kenmerk op enigszins verschillende manieren.

Je vindt het leuk om alleen te zijn

Misschien wel de meest onderscheidende eigenschap van een introverte persoon is dat ze het niet erg vinden om tijd alleen door te brengen. Hoewel hij ook graag bij mensen is, kan hij ook genieten van de tijd alleen. Bovendien kunnen veel van zijn hobby's alleen worden gedaan, waarbij lezen een van de meest typische is.

Een extravert daarentegen geeft er de voorkeur aan om de hele tijd bij andere mensen te zijn, en de meeste van zijn hobby's worden in groepen beoefend. Enkele van de meest voorkomende zijn teamsporten of feesten.

Sommige sociale situaties putten je uit

In tegenstelling tot wat er met andere mensen gebeurt, laten bepaalde situaties met veel stimulatie je zonder energie zitten. Hoewel je bijvoorbeeld kunt genieten van een nachtclub waar de muziek erg hard staat, ga je na een paar uur liever naar huis of ga je uit om met je metgezellen te praten.

Dit gebeurt natuurlijk niet in alle situaties in gelijke mate; Elke introverte persoon heeft zijn eigen voorkeuren en zal van sommige activiteiten meer genieten dan van andere.

Je voelt je prettiger in kleine groepen

Hoewel ze het leuk vinden om in situaties met veel mensen te zijn, voelen introverte mensen zich meestal meer op hun gemak als ze met een klein aantal vrienden uitgaan.

Voor hen is het hebben van weinig relaties, maar het op een dieper niveau doen, meer stimulerend dan veel kennissen hebben en oppervlakkig behandelen.

Je hebt de neiging om in je eigen gedachten te verdwalen

Introverte mensen genieten er enorm van om diepgaand over allerlei onderwerpen te reflecteren. Over het algemeen onderzoeken ze, wanneer ze in een gebied geïnteresseerd zijn, het en besteden een groot deel van hun mentale activiteit aan het nadenken over wat ze ontdekken.

Dit geldt ook voor je eigen leven. Introverte mensen analyseren over het algemeen veel meer hun manier van zijn, gedragen of voelen dan extroverte mensen. Om deze reden is het heel gewoon dat ze de indruk wekken "in de wolken" te zijn of geen aandacht aan hun omgeving te besteden.

Je houdt er niet van om in het middelpunt van de belangstelling te staan

Omdat ze de voorkeur geven aan omgevingen met weinig mensen en zich overweldigd voelen als er veel sociale activiteit is, voelen introverte mensen zich vaak wat ongemakkelijk als iedereen aandacht aan hen besteedt. Ze luisteren meestal liever en grijpen alleen in op momenten dat ze iets waardevols te vertellen hebben.

De meest sociaal aangepaste introverte mensen hebben echter geleerd om de leiding te nemen over een interactie of groep op momenten dat dat nodig is. Ze geven er gewoon de voorkeur aan om het niet te doen, tenzij het absoluut noodzakelijk is.

Je voelt je anders dan de rest

Het lijdt geen twijfel dat onze cultuur is ontworpen met de meest extraverte mensen in gedachten. Wil je succesvol zijn in het bedrijfsleven? Je moet netwerken en je sociale vaardigheden verbeteren.

Wil je iemand ontmoeten? Feest en praat met vreemden in een bar. Wil je plezier hebben? Ga naar drukke plaatsen met veel stimulatie.

Vanwege de manier waarop onze samenleving ons leert dat we moeten leven, hebben veel introverte mensen een groot deel van hun leven het gevoel gehad dat ze er niet bij horen. Ze voelen zich misschien onzeker over het feit dat ze niet van dezelfde dingen genieten als hun meer uitgaande kennissen, of vragen zich af of er iets mis is met hen.

Introverte mensen kunnen echter ook een buitengewoon prettig leven leiden vol goede tijden. Om dit te bereiken, moeten ze gewoon leren profiteren van hun aangeboren sterke punten en een levensstijl ontwerpen die hen echt gelukkig maakt.

Aanbevelingen voor introverte mensen

Zoals we al hebben gezien, hebben introverte mensen een aantal kenmerken die ervoor zorgen dat veel van de dingen die we als 'normaal' beschouwen, niet het meest geschikt voor hen zijn. Voor een groot deel door de manier waarop de samenleving is opgezet, voelen introverte mensen zich minder gelukkig dan extraverten.

Het hebben van dit persoonlijkheidskenmerk hoeft echter geen belemmering te zijn om een ​​leven vol vreugde en goede ervaringen te leiden. In dit tweede deel van het artikel vind je verschillende tips die je zullen helpen om meer positieve emoties te ervaren en alles te bereiken wat je wilde doen als je introvert bent.

Accepteer je persoonlijkheid

Veel introverte mensen voelen zich slecht omdat ze niet van dezelfde activiteiten of situaties genieten als andere mensen. Wanneer iemand bijvoorbeeld liever thuis blijft lezen dan feesten, kan hij denken dat het "raar" is of dat hij een probleem heeft. Zoals we hebben gezien, is deze voorkeur echter volkomen normaal.

De realiteit is dat er niet één juiste manier is om ons leven te leiden. Wat de ene persoon enorm gelukkig maakt, kan de ander totaal ellendig maken. Daarom bestaat een groot deel van de manier om gezond te worden, uit te ontdekken wat ons echt doet genieten.

Werk aan je sociale vaardigheden

Dat gezegd hebbende, alleen omdat je er de voorkeur aan geeft om soms alleen te zijn, wil nog niet zeggen dat je het je kunt veroorloven extreem verlegen te zijn. Mensen zijn sociale dieren; daarom zult u de meeste tijd in het gezelschap van anderen moeten doorbrengen.

Als je denkt dat je verlegen bent, bang bent om met andere mensen te praten of moeite hebt om met elkaar om te gaan, overweeg dan actief te werken om je sociale vaardigheden te verbeteren.

Veel introverte mensen hebben problemen op dit gebied, omdat ze het niet zo vaak beoefenen als extraverte mensen. Het is echter mogelijk om op dit gebied extreem te verbeteren.

Ontwerp een leven waar je echt gelukkig van wordt

Omdat de samenleving in de eerste plaats bedoeld is voor extraverte mensen, zullen veel van de dingen die je moet doen, je misschien niet helpen om geluk te bereiken. Dus als je echt goed wilt zijn, moet je als introvert persoon een bewuste poging doen om erachter te komen wat je moet doen.

De meeste mensen denken bijvoorbeeld dat je een groot bedrijf moet binnengaan om succesvol te zijn op het werk. Heb je er echter ooit aan gedacht hoeveel energie je nodig hebt als je introvert bent? Je zou de hele dag moeten praten met je collega's, bazen, naar vergaderingen gaan …

Hoewel er natuurlijk uitzonderingen zijn, zouden de meeste introverte mensen zich prettiger voelen in alternatieve banen, bijvoorbeeld thuiswerken of een eigen bedrijf opzetten waarin ze zelf de enige werknemers zijn. Deze mentaliteit van het zoeken naar een ander pad kan op bijna elk gebied van het leven worden toegepast.

Vind je eigen sterke punten

Hoewel veel van de eigenschappen die normaal gesproken als positief worden beschouwd, moeilijk te verwerven zijn voor introverte mensen (zoals leiderschapsvaardigheden of het middelpunt van de belangstelling zijn), heeft dit persoonlijkheidstype ook een aantal sterke punten die u veel kunnen helpen. tijd om je leven te verbeteren.

Het is bijvoorbeeld zeer waarschijnlijk dat u goed kunt luisteren of dat u het zonder al te veel moeite kunt leren. U vindt het misschien ook gemakkelijker om taken uit te voeren die meer concentratie vereisen, zoals avontuurlijke sporten, schrijven of kunst in het algemeen.

Veel introverte mensen realiseren zich niet wat hun sterke punten zijn en vergelijken zichzelf alleen met anderen waar ze de minste natuurlijke aanleg hebben. Maak deze fout niet: zet je in om je aangeboren kwaliteiten te ontdekken en er het beste uit te halen.

Stel doelen en ga ervoor

Dit advies is geldig voor iedereen, ongeacht hun aangeboren neigingen. De realiteit is echter dat extraverte mensen, vanwege hun hogere activiteitsniveau, de neiging hebben om meer te bereiken en sneller te bewegen dan degenen die dat niet zijn.

Als u introvert bent, is de kans groot dat u liever meer tijd besteedt aan het analyseren van wat er gebeurt dan aan handelen. Dit kan erg voordelig zijn; Maar als je echt je leven wilt verbeteren, zul je op een gegeven moment een doel moeten stellen en er serieus aan moeten werken.

Het goede nieuws is dat uw denkvaardigheid u zal helpen uw koers te verbeteren, dus als u in staat bent consequent te handelen, zult u waarschijnlijk uw doel bereiken lang voordat u extravert bent. Onthoud gewoon dat reflectie zonder actie nergens toe leidt.

gevolgtrekking

Introverte mensen hebben van nature een aantal voordelen, nadelen, attributen en kenmerken die hun leven iets anders zullen maken dan dat van extraverte mensen.

Als u denkt dat uw persoonlijkheid lijkt op degene die in dit artikel wordt beschreven, raden we u aan meer onderzoek te doen naar deze eigenschap, zodat u het meeste uit alles wat u doet kunt halen.

Referenties

1. Wat is een introverte persoon? Definitie en gids voor introversie ”in: Introvert Dear. Opgehaald op: 8 oktober 2018 van Introvert Beste: introvertdear.com.
2. "Introversie" in: Psychology Today. Opgehaald op: 8 oktober 2018 van Psychology Today: psychologytoday.com.
3. "Wat zijn veelvoorkomende introversie-eigenschappen?" in: Very Well Mind. Opgehaald op: 8 oktober 2018 van Very Well Mind: verywellmind.com.
4. "Ben je een introvert? Hier is hoe te vertellen ”op: HealthLine. Opgehaald op: 8 oktober 2018 van HealthLine: healthline.com.
5. "Extraversie en introversie" in: Wikipedia. Opgehaald op: 8 oktober 2018 van Wikipedia: en.wikipedia.org.