ZELFRESPECT VERBETEREN: DE MENING VAN 14 WERELDDESKUNDIGEN - GEOGRAFÍA - 2024

Er zijn talloze onderzoeken die de effecten van eigenwaarde op de gezondheid laten zien, en op de professionele en persoonlijke resultaten die men in het leven heeft. Het verbeteren van het gevoel van eigenwaarde en het opbouwen van een gezond gevoel heeft een direct effect op een goede kwaliteit van leven en een goede geestelijke gezondheid.

Integendeel, het hebben van een laag zelfbeeld is een van de meest voorkomende problemen, dus het is bij ons opgekomen om de volgende vraag te stellen aan verschillende experts op het gebied van psychologie en persoonlijke ontwikkeling: Wat is de beste manier om het gevoel van eigenwaarde te verbeteren? Hier zijn hun antwoorden:

ANTHONY ROBBINS - http://www.tonyrobbinsspain.com/

Robbins is waarschijnlijk 's werelds grootste expert op het gebied van persoonlijke ontwikkeling, NLP en coaching. Zijn boeken The Power of Now, Control Your Destiny en zijn programma's hebben miljoenen mensen over de hele wereld bereikt.

Oprichter van het Positive Thinking Institute en de Master of Entrepreneurship van het Positive Thinking Institute. Ook regisseerde hij onder meer radioprogramma's op ABC Punto Radio en bracht hij meerdere publicaties uit.

PATRÍCIA RAMÍREZ - http://www.patriciaramirezloeffler.com/

JORGE JIMÉNEZ - http://soyjorgejimenez.com/

JUAN SEBASTIÁN CELIS - http://www.sebascelis.com

JAVIER IRIONDO - http://javieririondo.es/

Zelf beschreven als een ondernemer die gespecialiseerd is in marketing, commercialisering en persoonlijke ontwikkeling, gaat hij als spreker naar verschillende landen, richt hij verschillende bedrijven op en schrijft hij de bestseller "Where your dreams take you."

ANTONI MARTÍNEZ - http://www.psicologiaenpositivo.org/valencia/

Met meer dan 10 jaar ervaring in de sector en gespecialiseerd in Cognitief-Gedrags Huidige Klinische Psychologie, is Antoni Martínez een Valenciaanse psycholoog die momenteel positieve psychologie leidt.

SUSANA RODRÍGUEZ - http://susanarodriguez.net/

Susana is een ondernemende advocaat, deskundig juridisch adviseur in multilevelmarketing en CEO van het leven en het bedrijfsleven en onder meer een pionier. Ze is ook een spreker, motivator en blogger.

ÁLVARO LÓPEZ - http://autorrealizarte.com/

CARMEN FERNANDEZ - http://www.carmefernandez-coach.com/

Wiskundige en executive personal coach en deskundig leiderschapsteam. Hij heeft advieservaring waar hij 15 jaar aan heeft gewerkt. Via zijn website probeert het "de beste versie van elke versie te vinden".

ASIER ARRIAGA - http://www.elefectogalatea.com/

Asier omschrijft zichzelf als een psycholoog die houdt van wetenschappelijke popularisering, maar ook als een nieuwsgierige, sceptische en analytische technicus die schrijft om kennis te delen en constructief debat aan te moedigen.

«De waarheid is dat het gevoel van eigenwaarde niet binnen een paar dagen kan worden gevormd of aangepast. Vanaf het moment van onze geboorte vormt onze leergeschiedenis de steiger waarop het goede of slechte gevoel van eigenwaarde is gebaseerd, dat we geleidelijk ontwikkelen.

Evenzo is de mening van anderen, ongeacht hoeveel die ons weegt, doorslaggevend voor deze doeleinden. Het kind dat voortdurend wordt geplaagd door zijn leeftijdsgenoten zal uiteindelijk geloven, als niets hem tegenwerkt, dat zijn waarde minder is dan die van anderen-

Maar hoewel die omgeving iets is dat we niet in grote mate kunnen beïnvloeden, is er een gebied waarop onze beslissingsmarge veel groter is: de manier waarop we het interpreteren en erop reageren. "Ik ben niet verantwoordelijk voor wat je me aandoet, maar voor hoe je me laat voelen en hoe ik op je reageer."

Er zijn enkele strategieën die, direct of indirect, kunnen helpen:

• Kies het gezelschap van die mensen met wie u het beste bent. Het zijn meestal mensen die op de een of andere manier een beter gevoel van eigenwaarde bij jezelf koesteren.
• Neem de tijd om uzelf en uw zwakke punten te leren kennen. Wees eerlijk tegen jezelf, erken je zwakheden en waardeer je sterke punten.
• Leer de dingen te herkennen die u wel en niet kunt veranderen. En accepteer die marge van onzekerheid. Niet alles is onder uw controle, maar niet alles hangt van u af.
• Bepaal uw doelen op een concrete en realistische manier. Als je goed weet wat je wilt, het zijn haalbare doelen en ook consistent zijn met waar je goed in bent, zal het makkelijker zijn om succes te behalen.
• Verval niet in buitensporige eisen van jezelf of constante kritiek op jezelf. Weten hoe we onze fouten kunnen identificeren, helpt om ze te corrigeren, maar alleen erop focussen en de verdiensten vergeten is een slecht idee.
• Onthoud uw eigen prestaties en positieve eigenschappen.
• De goedkeuring van anderen is belangrijk, maar laat het niet doorslaggevend worden. Wat essentieel is, is wat je van jezelf vindt. Stel jezelf de volgende vraag: wat zou je vinden van een derde persoon die het mij leuk vindt? U bent waarschijnlijk minder ernstig dan anderen.
• Grijp van tijd tot tijd de kans om een ​​fout te maken. Ga nieuwe uitdagingen aan, onderzoek nieuwe paden, daag onbekend terrein uit. Je zult ontdekken dat je bekwamer bent dan je denkt.
• En onthoud uw wensen en behoeften. Het kan geen kwaad om van tijd tot tijd te genieten van een paar grillen. "