WAAR HAALT HET MENSELIJK LICHAAM ZIJN ENERGIE VANDAAN? - ANATOMIE EN FYSIOLOGIE - 2026

De energie die het menselijk lichaam verkrijgt, is afkomstig van het voedsel dat het eet, dat bestemd is voor het genereren van biomoleculen die vitale functies vervullen. Alle delen van het menselijk lichaam (voornamelijk spieren, hersenen, hart en lever) hebben energie nodig om te functioneren. Deze energie komt van het voedsel dat mensen eten.

Om biomoleculen op te bouwen en in leven te houden, heeft het lichaam energie nodig. Het lichaam haalt zijn energie uit de afbraak van voedingsstoffen zoals glucose, aminozuren en vetzuren.

Om moleculen te bouwen, moet er gelijktijdige moleculaire vernietiging zijn om de energie te leveren die nodig is om deze biochemische reacties te stimuleren. Dit is een continu proces dat gedurende de dag plaatsvindt.

Het moet duidelijk zijn dat anabolisme (weefselopbouw) en katabolisme (weefselafbraak) de hele tijd gelijktijdig plaatsvinden. Ze verschillen echter in grootte, afhankelijk van het niveau van activiteit of rust en wanneer de laatste maaltijd is gegeten.

Wanneer het anabolisme het katabolisme overtreft, treedt netto groei op. Wanneer het katabolisme het anabolisme overschrijdt, heeft het lichaam een ​​netto verlies van stoffen en lichaamsweefsels en kan het afvallen.

Daarom is het correct om te zeggen dat het menselijk lichaam energie die in voedsel is opgeslagen, omzet in werk, warmte-energie en / of chemische energie die wordt opgeslagen in vetweefsel.

Gegeten voedsel is de energiebron voor het menselijk lichaam

Waar haalt het menselijk lichaam energie uit?

De eigenlijke materialen die in cellen worden verbrand om warmte en energie te produceren, zijn afkomstig van voedsel. Zonlicht, lucht en lichaamsbeweging produceren nooit warmte en energie.

Het enige wat ze kunnen doen, is de cellen actief houden. Niet alle voedingsmiddelen zijn echter energiek. Sommige helpen het lichaam eenvoudig te groeien.

Bepaalde cellen, zoals die in het hart, de maag en de longen, zijn de hele tijd actief en worden traag als ze niet goed worden gevoed.

Natuurlijk, hoe actiever een persoon is, hoe meer energievoedsel hij nodig heeft, omdat meer cellen continu aan het werk zijn.

Het menselijk lichaam verteert het voedsel dat werd geconsumeerd door het te mengen met vloeistoffen (zuren en enzymen) in de maag.

Wanneer de maag voedsel verteert, worden de koolhydraten (suikers en zetmeel) in het voedsel afgebroken tot een ander soort suiker, glucose genaamd.

De maag en dunne darm nemen glucose op en geven het vervolgens af aan de bloedbaan. Eenmaal in de bloedbaan kan glucose onmiddellijk worden gebruikt voor energie of voor opslag in het lichaam, om later te worden gebruikt.

Het lichaam heeft echter insuline nodig om glucose te gebruiken of op te slaan voor energie. Zonder insuline blijft glucose in de bloedbaan, waardoor de bloedsuikerspiegel hoog blijft.

Energie opslag

Het menselijk lichaam slaat langdurige energie op in lipiden: het zijn vetten en oliën. Lipiden bevatten bindingen die kunnen worden verbroken om veel energie vrij te maken.

Energie op korte termijn wordt opgeslagen in koolhydraten, zoals suikers. Een voorbeeld hiervan is glucose. Glucose is echter een groot molecuul en het is niet de meest efficiënte manier voor het lichaam om snel energie te maken.

De meest voorkomende vorm van energie in de cel is adenosinetrifosfaat (ATP). Dit is een molecuul dat bestaat uit één molecuul adenine, met een 5-koolstofsuiker gebonden aan drie fosfaatgroepen. Als het breekt, komt er energie vrij en verandert het molecuul in ADP, of adenosinedifosfaat.

Energietransformatie

Voedsel bevat veel opgeslagen chemische energie. Maar deze chemische energie die in voedsel is opgeslagen, heeft in zijn normale toestand niet veel nut voor het menselijk lichaam.

Iemand kon zichzelf niet besmetten met een bord spaghetti op zijn benen en hopen dat dit helpt om een ​​snellere actie uit te voeren. Daarom is het belangrijk op te merken dat spijsvertering nodig is om het proces van energietransformatie te beginnen.

Het proces begint met kauwen, en vervolgens breken de enzymen in het spijsverteringsstelsel geleidelijk de moleculen in het voedsel af.

Ze eindigen uiteindelijk met suikers en vetten en uiteindelijk in het speciale molecuul adenosinetrifosfaat (ATP). Dit speciale molecuul is de energiebron waarvoor het lichaam heeft gewerkt.

Individuele cellen in het lichaam zetten ATP om in een vergelijkbaar molecuul, adenosinedifosfaat (ADP). Deze transformatie van ATP naar ADP maakt de energie vrij die cellen gebruiken voor lichaamsfuncties.

Het is belangrijk op te merken dat niet alle voedingsmiddelen energiebronnen zijn. Koolhydraten en vetten zijn goede energiebronnen, maar eiwitten, vitamines en mineralen zijn voornamelijk bronnen van moleculen die het lichaam gebruikt als bouwstenen voor verschillende processen.

Ook is het nog steeds een vrij ingewikkeld proces om van het vrijkomen van ATP-energie naar een handeling als wandelen te gaan.

Om dit volledig te begrijpen, moet men weten hoe alle systemen van het menselijk lichaam onafhankelijk en samen werken.

Evenwicht in de hoeveelheid energie in het menselijk lichaam

Een belangrijk vraagstuk met betrekking tot energie en met het menselijk lichaam is het grootschalige beeld van hoe het lichaam omgaat met de "balans" tussen de input van energie uit voedsel en de output van energie in de vorm van lichaamsfuncties. .

Als er meer voedingsenergie wordt opgenomen dan het lichaam verbruikt (door ademhaling, lichaamsbeweging, etc.), dan slaat het lichaam deze overtollige energie op als vet.

Als er minder voedingsenergie wordt opgenomen dan het lichaam verbruikt, is het lichaam voor de benodigde energie afhankelijk van vetopslag.

Het is duidelijk dat dit evenwicht, of gebrek aan evenwicht, veel te maken heeft met het feit of u aankomt, afvalt of op gewicht blijft.

Er wordt meer input-energie dan output-energie en gewicht gewonnen. Er gaat minder input-energie verloren dan output-energie en gewicht.

Wanneer u traint, groeien spiervezels en verbruiken ze spieren die eiwitvezels, creatine, vet en water bevatten.

Referenties

1. Neill, J. (2017). "Energie, hoe krijgt mijn lichaam het en hoe gebruikt het het?" Opgehaald van healthguidance.org.
2. Claire, A. (2013). Hoe produceert het lichaam energie? - Het lichaam heeft 4 methoden om ATP (adenosinetrifosfaat) een eenheid van energie te creëren ”. Opgehaald van metabolics.com.
3. McCulloch, D. (2014). "Hoe onze lichamen voedsel in energie veranderen". Opgehaald van ghc.org.
4. Glas, S; Hatzel, B & lbrecht, R. (2017). "3 MANIEREN WAAROP HET LICHAAM ENERGIE PRODUCEERT OM HET METABOLISME TE BRANDSTOF". Opgehaald van dummies.com.
5. Grenzeloze fysica. (2015). "Mensen: werk, energie en kracht." Hersteld van boundless.com.
6. Gebel, E. (2011). "Hoe het lichaam koolhydraten, eiwitten en vetten gebruikt." Opgehaald van diabetesforecast.org.
7. Robertson, B. (2006). »Hoe zet het menselijk lichaam voedsel om in bruikbare energie?”. Opgehaald van nsta.org.