ONBEANTWOORDE LIEFDE: HOE TE VERGETEN EN TE OVERWINNEN? 5 TIPS - GEOGRAFÍA - 2024

De onbeantwoorde liefde of eenzijdig, vanwege zijn verwoestende kracht en drama, is altijd een van de grote thema's geweest van literatuur, theater en muziek. Het is een universeel, diep en pijnlijk menselijk gevoel dat door de geschiedenis heen oneindige harten heeft doen beven en dat nog steeds elke dag doet. Misschien leef je er zelf een, en als het je ongemak bezorgt, kun je eroverheen komen en het vergeten.

Van troubadours tot filmsterren, het is vertegenwoordigd door talloze personages uit de populaire cultuur, film, en de essentie ervan is overgedragen via mythologie, poëzie, liedjes en zelfs vandaag de dag televisieseries. ; maar vooral ook: onbeantwoorde liefde wordt weerspiegeld in mensen van vlees en bloed die het, net als jij of ik, elke dag blijven ervaren.

Onbeantwoorde liefde is die van degenen die liefhebben en niet dezelfde soort genegenheid in ruil daarvoor ontvangen, waardoor een gevoel ontstaat dat niet wederkerig is en slechts in één richting reist, die ongelijk groeit tussen twee mensen en waar een van hen vertrekt pijn doen.

Het is ongetwijfeld een van de meest pijnlijke vormen van romantische liefde, maar wat zijn de gevolgen voor lichaam en geest, welke psychologische pathologieën kan uw lijden veroorzaken en hoe kunt u onbeantwoorde liefde overwinnen? Vind de antwoorden op deze vragen en vele andere in onze analyse.

Effecten van onbeantwoorde liefde

Wie het heeft gevoeld, heeft geen uitleg nodig, en wie een vriend, een familielid of iemand in de buurt heeft gezien, zal het goed kennen: de effecten lijken sterk op wat iemand ervaart als je verliefd bent, maar in plaats van geluk te voelen en Ik ben blij dat wanneer we zien dat de andere persoon hetzelfde voelt voor ons, die extase van verliefdheid wordt omgezet in angst en frustratie, wat prikkelbaarheid en isolatie aanmoedigt van degenen die eraan lijden.

Degenen die verliefd zijn, hebben de neiging om onvermoeibaar naar correspondentie te zoeken zonder die te vinden, dus het is gebruikelijk om ondergedompeld te worden in melancholie en weg te zinken in een verdriet dat leidt tot tranen, of in sommige gevallen zelfs tot woede.

Wanneer de persoon van wie we houden onze liefde beantwoordt, roept dat een gevoel van extase op dat gunstig is voor ons organisme, maar als het ons afwijst, geeft het de voorkeur aan gevoelens van pijn en hopeloosheid.

Op deze manier wordt wederzijdse liefde (wederkerig, wat een vereniging met de ander impliceert) geassocieerd met vervulling en extase; terwijl onbeantwoorde liefde (afwijzing, scheiding) wordt geassocieerd met leegte, angst en hopeloosheid.

De Chinese filosoof Lao Tse zei: “Van iemand houden geeft ons kracht. Door ons diep geliefd te voelen bij iemand, krijgen we waarde, “maar als het gevoel niet wederkerig is, gebeurt het tegenovergestelde, en die kracht, die waarde verdwijnt en schaadt ons zelfrespect.

Van gevoel naar ziekte

Er zijn veel deskundigen op het gebied van gezondheid en psychologie die in de loop der jaren het belang van de diagnose en behandeling van dit soort liefde hebben benadrukt, aangezien het niet langer een toestand is die het individu op een bepaald moment in het leven kan ervaren, maar ook in sommige gevallen van het begin van een ziekte.

Als je verlangt naar iemand die niet met jou correspondeert en een onbeantwoorde liefde leeft, ervaar je vaak een diepe droefheid die, indien niet op tijd overwonnen, kan veranderen in een depressie en tot angst kan leiden.

Frank Talis, een klinisch psycholoog in Londen, is een van de professionals die de toestand van onbeantwoorde liefde als een ziekte en niet als een simpele toestand heeft aangegeven in het tijdschrift The Psychologist.

En steeds meer experts zijn het erover eens dat liefdesverdriet dodelijk kan zijn en serieus moet worden genomen bij het diagnosticeren ervan. De psycholoog verzekert dat velen degenen zijn die, als gevolg van een onbeantwoorde liefde, gedestabiliseerd kunnen raken, lijden en in sommige gevallen klinische symptomen kunnen ervaren die zelfs tot zelfmoord kunnen leiden.

Ondanks de universele aard van het probleem, verwijzen maar weinig wetenschappelijke studies naar het "specifieke probleem van de liefdesziekte", zelfs wanneer deze liefdesziekte ertoe zou kunnen leiden dat mensen een einde aan hun leven maken.

Wat ik wel geloof, en gebaseerd op gegevens, is dat je kunt sterven van verdriet.

De obsessieve minnaar

In veel gevallen kan deze liefde te wijten zijn aan onbeantwoorde minnaars die gehecht blijven aan hun verloren liefde. Misschien is het te wijten aan het feit dat ze de realiteit van een partner die al van hen houdt niet kunnen accepteren, omdat hun gedachten of emoties geen enkele rationele controle hebben, of vanwege een onjuiste interpretatie van wat er gebeurt.

In deze gevallen wordt het profiel gegeven van wat experts de obsessieve minnaar zijn gaan noemen. Hij interpreteert elke grofheid of weigering als een voorwendsel om volhardender te zijn, en sommige psychologen (Baumeister en Wotman) suggereren dat dit soort liefde meestal ontstaat wanneer iemand probeert om te gaan met iemand die aantrekkelijker is, van wie hij denkt dat hij intellectueel superieur is, of door anderen. omstandigheden, onbereikbaar, en voor wie je een grote passie voelt.

Een ander concept, hoewel niet ver van deze beschrijving, is pesten, aangezien het de ergste versie vertegenwoordigt van een onbeantwoorde liefdesituatie.

De stalker (een obsessieve minnaar die de grenzen van alle rationaliteit, moraliteit en respect overschrijdt), streeft een niet-wederzijdse interactie na, die, in tegenstelling tot obsessieve liefde, het gebruik van geweld of psychologisch misbruik inhoudt om op een bepaalde manier het doel te bereiken. gedwongen en koste wat kost.

Dit is de meest ernstige vorm van onbeantwoorde liefde voor degenen die afwijzen, aangezien wat begon als genegenheid, verandert in intimidatie en gewelddadig kan worden als de geliefde het niet eens is met de wens van de dader.

Het lijden van degenen die afwijzen

Recente studies hebben aangetoond dat degene die afwijst evenveel lijdt als degene die wordt afgewezen. En het is niet nodig om te lijden onder de pesterijen van een obsessieve minnaar, maar mededogen, de moeilijkheid om een ​​negatief duidelijk uit te drukken en de angst om de gevoelens van de ander te beschadigen, leiden degene die de focus is van het verlangen om te lijden evenveel als degene die verliefd is. .

In het geval dat we in de vorige sectie noemden, is het duidelijk dat de andere partij ook kan worden beschadigd, maar in veel gevallen vergeten we dat degenen die niet in die wederkerigheid voorzien,

Hoe het te vergeten en eroverheen te komen?

Degenen die lijden aan onbeantwoorde liefde kunnen het gevoel hebben dat ze zich in een bodemloos gat bevinden, een donkere kamer waar geen hoop bestaat en waar geen glimp van de toekomst kan worden opgevangen.

Als u zich echter in deze situatie bevindt, is het erg belangrijk om alle middelen te gebruiken om de controle over uw leven terug te krijgen en niet op te geven.

Neem de liefde voor jezelf terug

Het belangrijkste en tegelijkertijd ook het moeilijkste: de liefde voor jezelf, de moed en de moed om verder te gaan. Dat iemand je liefde niet beantwoordt, betekent niet dat je het niet waard bent.

U moet begrijpen, hoewel het ingewikkeld is, dat hoewel de persoon op wie u verliefd bent niet verliefd op u is, dit niet betekent dat niemand van u houdt of liefde waard is.

Zoek sociale steun

Laat je helpen, omring jezelf met mensen die je steunen en met wie je kunt delen wat je voelt. Het is moeilijk om het licht aan het einde van de tunnel te zien als je midden in een oogje zit, maar honderden mensen hebben dit eerder meegemaakt.

Als u erachter komt hoe ze erin zijn geslaagd om vooruit te komen, kan dit u helpen en uw ogen openen voor uw situatie. U bent niet de enige, dus in plaats van afzondering, aarzel niet om de hulp te aanvaarden van degenen die van u houden en u waarderen.

De meeste mensen kunnen liefde op een bepaald niveau begrijpen en kunnen je misschien vertellen over hun eigen ervaringen over hoe ze over een verliefdheid heen zijn gekomen. Zelfs als ze geen persoonlijke ervaring hebben met dit probleem, kunnen ze je goed advies geven of je gewoon gezelschap houden in slechte tijden.

Onbeantwoorde liefde zorgt ervoor dat we ons onvolledig, leeg, wanhopig, verdrietig, verloren voelen … onthoud dat de manier om dit te verhelpen is door contact te maken met iemand buiten jezelf, dus sluit jezelf niet op en deel wat je voelt.

Bouw een leven op waar je van houdt

Moedig je passies en je hobby's aan en let op waar je het beste in bent en waar je het meest van geniet om je zelfrespect te herwinnen en niet te lang na te denken over dat gevoel.

Hoe drukker je bent, hoe eerder je beseft dat het leven doorgaat en zelfs als je nog steeds verliefd bent, zul je tot de conclusie komen dat deze persoon, hoewel nog steeds erg belangrijk, niet alles in je leven is.

Het is moeilijk, ik weet het, maar je moet verder, en ja dat kan. Vertrouw op jezelf en houd vooral meer van jezelf. De belangrijkste liefde is altijd degene die je jezelf aanbiedt, dus hoe moeilijk onbeantwoorde liefde ook kan zijn, denk aan jezelf en je zult merken dat je het verdient om verder te gaan.

Werk aan je dromen

Het niet leuk vinden van die persoon die je leuk vindt, is niet het einde van de wereld. Je kunt door veel andere mensen aardig gevonden worden. Hoe interessanter en aantrekkelijker je bent als persoon, hoe meer "vrijers" je kunt hebben.

Word een persoon die je bewondert. Vind je zelf leuk. Werk ervoor. Verwar natuurlijk niet werken voor wat u wilt, dan proberen te behagen. Als je probeert om anderen te behagen en te behagen, zul je je niet gelukkig kunnen voelen.

Ontmoet andere mensen

Als je één persoon leuk vindt, vind je er misschien honderden of duizenden meer leuk. Er zijn veel mensen die je kunt ontmoeten en die je leuk zult vinden. Misschien vinden ze jou ook leuk.

Je kunt iemand anders aardig vinden als je iets gemeen hebt, je bent aardig en ook fysiek aantrekkelijk.

Mogelijk bent u ook geïnteresseerd in dit artikel over het uiteenvallen van paren.

Referenties

1. Hatfield, E., en Rapson, R. (1993). Liefde, seks en intimiteit: hun psychologie, biologie en geschiedenis. New York: HarperColllins.
2. Onbeantwoorde liefde kan een 'killer' zijn. BBC 6 februari 2005
3. De pijn van onbeantwoorde liefde treft ook de afwijzende persoon. New York Times, Daniel Goleman. Gepubliceerd: 9 februari 1993.