ALEXITHYMIA: KENMERKEN, OORZAKEN, GEVOLGEN, BEHANDELINGEN - ECONOMÍA - 2024

De alexithymie wordt gedefinieerd als een persoonlijkheidskenmerk van sommige mensen, die hun eigen emoties niet kunnen identificeren en beschrijven. Het is een subklinisch probleem; dat wil zeggen, het wordt niet als een psychische stoornis beschouwd. Het kan echter allerlei moeilijkheden opleveren voor mensen die eraan lijden.

De meest opvallende kenmerken van alexithymie zijn een duidelijke disfunctie in de perceptie van de eigen emoties, een gebrek aan gehechtheid aan andere mensen en moeilijkheden bij het onderhouden van romantische relaties, of het nu gaat om vriendschap of liefde. Bovendien hebben alexithymici vaak ook moeite om de emoties van anderen te begrijpen.

Bron: pixabay.com

In algemene termen kan men spreken van twee versies van dit probleem: alexithymie als toestand en alexithymie als eigenschap. De eerste is een tijdelijke toestand, vaak veroorzaakt door een shock of een traumatische gebeurtenis. De tweede daarentegen maakt deel uit van de persoonlijkheid van het individu en maakt zijn hele leven deel uit van hem.

Het is een relatief frequent psychologisch probleem dat ongeveer 10% van de bevolking treft. Bovendien is bekend dat het meestal samen met ernstigere aandoeningen en andere soortgelijke moeilijkheden voorkomt.

In dit artikel zullen we u vertellen wat de belangrijkste symptomen zijn, wat het kan veroorzaken en hoe het leven is voor iemand met alexithymie.

kenmerken

De symptomen van alexithymie variëren sterk van persoon tot persoon, aangezien deze eigenschap in verschillende mate kan voorkomen. Allen die het bezitten, hebben echter in meer of mindere mate een reeks gemeenschappelijke kenmerken. Vervolgens zullen we zien welke de meest voorkomende zijn.

Onvermogen om uw eigen emoties te begrijpen

Het basiskenmerk van mensen met alexithymie is een min of meer ernstig onvermogen om hun eigen gevoelens te begrijpen. Ze verwarren hun emoties vaak met simpele lichamelijke gewaarwordingen, of kunnen ze niet meer begrijpen dan eenvoudige bijvoeglijke naamwoorden als 'vreugde' of 'verdriet'.

Dit wil niet zeggen dat alexithymici geen emoties voelen. Deze personen ervaren eerder vaak gevoelens als verdriet, woede of zelfs angst. Ze begrijpen echter niet waardoor ze worden veroorzaakt, ze zijn erdoor verrast en ze hebben weinig middelen om ze te beheren.

Dit alles leidt ertoe dat ze zichzelf zien als automaten. De meeste van deze mensen voelen zich losgekoppeld van zichzelf en raken gefrustreerd door hun eigen emoties. Dit basissymptoom is ook het symptoom waarvan praktisch alle andere zijn afgeleid.

Weinig gevoelsleven

Naast het gebrek aan analyse van hun eigen gevoelens, vertonen alexithymici ook disfuncties in andere aspecten die verband houden met zelfonderzoek.

Ze zijn bijvoorbeeld vaak erg kritisch over zichzelf; Ze stellen gewoonlijk geen ambitieuze doelen en laten zich ook niet meeslepen door dromen of fantasieën.

Dit alles leidt ertoe dat ze een leven leiden op een "automatische piloot": door niet na te denken over hun eigen gedrag of na te denken over wat ze willen, laten ze zich meeslepen door gebeurtenissen. Dit betekent meestal dat ze niet veel controle hebben over wat er met hen gebeurt.

Gebrek aan medeleven

Mensen met alexithymie zijn niet alleen niet in staat hun eigen emoties te herkennen; ze hebben ook grote moeite die van anderen te begrijpen.

Dit leidt er meestal toe dat ze allerlei soorten conflicten ervaren met de mensen om hen heen, die zich niet begrepen voelen door hen en de neiging hebben om gefrustreerd te raken.

Dit alles heeft te maken met een groot gebrek aan emotionele intelligentie. Alexithymici denken dat anderen op dezelfde manier moeten denken en reageren als ze in elke situatie zouden doen, dus hebben ze ook de neiging om heel weinig tolerant te zijn en worden ze gemakkelijk boos op anderen.

Overmatige bruikbaarheid

Een ander van de meest karakteristieke kenmerken van mensen met alexithymie is dat ze extreem gefocust zijn op het hier en nu. Ze zijn niet geïnteresseerd in plannen, denken niet na over de gevolgen van hun daden op de lange termijn, noch willen ze nadenken over de ethische, filosofische of morele aspecten van hun daden.

Zijn benadering is over het algemeen erg praktisch en rationeel, wat normaal gesproken niet erg zou moeten zijn; Maar soms gaan ze hier tot het uiterste door en handelen ze op een manier die contraproductief is voor hun eigen welzijn.

Letterlijkheid

Wanneer een alexithymicus over zijn ervaringen praat, concentreert hij zich op de details van wat er op extreme niveaus is gebeurd. Voor hem zijn de feiten het belangrijkste; daarom hebben deze personen vaak moeite met het vertellen van interessante verhalen of het vasthouden van de aandacht van anderen.

Over het algemeen zal een persoon met alexithym vanwege dit symptoom als ernstig, verveeld of gebrek aan verbeeldingskracht worden ervaren.

Seksuele problemen

Een van de meest ongemakkelijke kenmerken van mensen met alexithymie is het optreden van seksuele disfuncties.

Bij mannen kan dit leiden tot impotentie of vroegtijdige zaadlozing, terwijl bij vrouwen anorgasmie kan optreden. Bovendien hebben beide geslachten normaal gesproken een abnormaal laag libido.

Overeenstemming

Omdat ze hun eigen emoties en verlangens niet goed begrijpen, hebben alexithymische mensen de neiging niet na te denken over wat ze echt in hun leven willen bereiken.

Daarom accepteren ze meestal wat er met hen gebeurt, en nemen ze genoegen met middelmatige situaties die hen niet echt gelukkig maken.

Dit kan zich bijvoorbeeld vertalen in het onderhouden van ongezonde relaties, het blijven in een baan die hen verveelt, of een gebrek aan doelen of dromen die hen motiveren.

Impulsiviteit

Ten slotte hebben mensen met alexithymie de neiging overdreven te reageren op wat er met hen gebeurt. Dit vertaalt zich in twee verschillende gedragingen: de schijn van risicovol gedrag en plotselinge emotionele uitbarstingen.

Het eerste gedrag heeft te maken met de neiging van alexithymici om te handelen zonder na te denken. Daarom zullen ze eerder gedrag vertonen zoals middelenmisbruik of roekeloos autorijden dan degenen die deze eigenschap niet vertonen.

Het tweede gedrag bestaat uit overdreven reageren op sommige prikkels in de vorm van emotionele uitbarstingen. Geconfronteerd met een specifieke situatie, hebben alexithymici de neiging om overdreven te handelen, meestal met woede, verdriet of angst.

Oorzaken

Alexithymie kan op veel manieren worden geclassificeerd, bijvoorbeeld of het tijdelijk of permanent is, of afhankelijk van de ernst van uw symptomen. Een van de belangrijkste divisies is echter die die onderscheid maakt tussen de momenten waarop het probleem aangeboren is en de momenten waarop dat niet het geval is.

In het geval dat deze eigenschap iets is waarmee de persoon wordt geboren, zouden we geconfronteerd worden met primaire alexithymie; En als het gaat om iets dat is verworven, staat het bekend als secundaire alexithymie. Vervolgens zullen we de oorzaken van elk van hen bestuderen.

Primaire alexithymie

Deze vorm van alexithymie heeft te maken met uitsluitend biologische oorzaken, vaak aanwezig vanaf het moment van geboorte. Er kunnen verschillende factoren zijn die dit veroorzaken, maar de belangrijkste zijn de volgende:

- Informatieoverdrachtsproblemen tussen het limbisch systeem (verantwoordelijk voor onze emoties) en de hersenschors (gerelateerd aan de rede).

- Moeilijkheden in communicatie tussen de twee hersenhelften. Rechts is meer betrokken bij de regulering en identificatie van emoties, terwijl links degene is die voornamelijk de taal beheert.

In gevallen waarin primaire alexithymie optreedt vanaf de geboorte, heeft dit te maken met aangeboren en erfelijke factoren die van ouders op kinderen kunnen worden overgedragen. Het kan echter ook later in het leven optreden als gevolg van ziekten zoals multiple sclerose, hoofdtrauma of beroerte.

Secundaire alexithymie

Het tweede type alexithymie wordt veroorzaakt door omgevingsfactoren die op een bepaald moment in het leven van de persoon voorkomen. Normaal gesproken doen deze situaties zich voor in de kindertijd, maar elke voldoende extreme ervaring tijdens het volwassen leven van het individu kan deze eigenschap mogelijk doen verschijnen.

Het normaalste is dat de ervaring erg traumatisch was, zoals mishandeling, intimidatie of verkrachting. De persoon die secundaire alexithymie ontwikkelt, trekt zich onbewust terug uit zijn emoties om niet te lijden. Dit kan op de lange termijn echter tot allerlei problemen leiden.

Secundaire alexithymie gaat vaak gepaard met bepaalde psychische stoornissen, zoals posttraumatische stressstoornis of depressie. Het kan ook optreden bij bepaalde problemen, zoals anorexia, verslavingen (zoals aan voedsel of alcohol) of moeilijkheden bij het beheersen van woede.

Gevolgen

Het leven van een persoon met alexithymie kan erg gecompliceerd zijn. Door alle hierboven beschreven symptomen hebben deze mensen de neiging om in hun dagelijkse leven allerlei problemen te ervaren die hen op de lange termijn veel leed kunnen bezorgen. In dit gedeelte zullen we zien wat de meest voorkomende gevolgen zijn.

Moeilijkheden in interpersoonlijke relaties

Misschien wel het meest voorkomende probleem dat mensen met alexithymie tegenkomen, is dat ze de mensen om hen heen vaak niet begrijpen. Omdat ze hun emoties of die van anderen niet kunnen begrijpen, hebben ze daardoor allerlei moeilijkheden met hun vrienden, familie en dierbaren.

Wanneer iemand die dicht bij een alexithymicus staat, ondersteuning nodig heeft, neigt de persoon met deze eigenschap meestal de situatie af te wijzen of zich overweldigd te voelen. Daarom zal de ander zich afgewezen voelen en uiteindelijk uiteindelijk afstand nemen van het individu.

Aan de andere kant, door hun eigen emoties niet te begrijpen, voelen alexithymici zich vaak ongemakkelijk in situaties waarin ze zich moeten openstellen voor een andere persoon; maar tegelijkertijd zoeken ze privacy. Dit zorgt ervoor dat ze constant wegdrijven en dichter bij anderen komen, waardoor ze in de meeste van hun relaties een zeer giftig patroon vormen.

Onvermogen om doelen te bereiken

Zoals we al hebben gezien, willen alexithymische mensen meestal niet vooruit denken, plannen of nadenken over wat ze zouden willen bereiken. Integendeel, ze leven liever in het huidige moment zonder zich zorgen te maken over wat er later zal gebeuren.

Het probleem is dat dit in veel gevallen betekent dat deze individuen zich laten meeslepen door omstandigheden. Het is dus gebruikelijk om alexithymics te zien in banen die hen ongelukkig maken, in huwelijken die niet werken, met overgewicht of financiële problemen.

Risicogedrag

De impulsiviteit van mensen met alexithymie, samen met het ongemak dat wordt veroorzaakt door het onderdrukken van hun emoties en het niet begrijpen ervan, leidt er vaak toe dat ze op vaak gevaarlijke manieren handelen. Als ze zichzelf niet leren reguleren, krijgen veel van deze mensen door deze manier van zijn allerlei serieuze problemen.

Zo vertonen veel alexithymici onder andere gedragingen zoals onveilige en willekeurige seks, buitensporige uitgaven die ze niet kunnen betalen, allerlei soorten ruzie of roekeloos autorijden. In de meest ernstige gevallen kunnen ze zelfs verslavingen ontwikkelen, bijvoorbeeld aan alcohol, drugs of gokken.

Verschijning van andere aandoeningen

Losgekoppeld zijn van onze eigen emoties is niet goed voor de geestelijke gezondheid. Dit is de reden waarom alexithymici vaak worden getroffen door allerlei psychische aandoeningen, naast hun problemen met het begrijpen van gevoelens.

Tot de meest voorkomende aandoeningen die samen met alexithymie optreden, behoren depressie, boulimie, seksuele disfuncties en bijna alle pathologieën die verband houden met angst.

Behandelingen

Omdat alexithymie niet als een aandoening maar als een subklinisch probleem wordt beschouwd, is er niet veel onderzoek naar de beste manier om het op te lossen.

Maar dankzij de ontwikkeling van disciplines zoals emotionele intelligentie, hebben we tegenwoordig verschillende tools die degenen die eraan lijden kunnen helpen.

Over het algemeen is het belangrijkste om te beginnen met het aanpakken van het onderliggende probleem: het gebrek aan begrip van de emoties. Om dit te doen, kun je allerlei technieken gebruiken die de aandacht van de persoon vestigen op wat er binnenin gebeurt; bijvoorbeeld het gebruik van emotionele dagboeken of groepstherapie.

Als het individu eenmaal in staat is om te ontdekken wat er met hem gebeurt, is het nodig dat hij leert zichzelf te reguleren. Om dit te doen, leert u verschillende tools voor emotioneel management. Enkele van de meest voorkomende zijn ontspanning, gedachtenstop, rationeel debat of opmerkzaamheid.

Ten slotte kan de therapeut één voor één werken aan de problemen veroorzaakt door alexithymie. Als de persoon bijvoorbeeld problemen heeft in de relatie met anderen, kan het helpen om meer over assertiviteit te leren of zijn empathie te oefenen.

Opgemerkt moet worden dat, omdat het zo'n complex probleem is, het genezen van de ernstigste symptomen van alexithymie iets is dat veel tijd en moeite kan kosten. Met de juiste tools is het echter mogelijk om zeer significante verbeteringen te realiseren.

Referenties

1. "Alexitimia" in: Web Queries. Opgehaald op: 31 oktober 2018 van Web Consultas: webconsultas.com.
2. "Alexithymia: informatie, symptomen en behandelingsopties" in: Disabled World. Opgehaald op: 31 oktober 2018 vanuit Disabled World: disbled-world.com.
3. "De eenzaamheid van alexithymie" in: Mental Help. Opgehaald op: 31 oktober 2018 van Mental Help: mentalhelp.net.
4. "Alexithymia" in: Definition Of. Opgehaald op: 31 oktober 2018 vanuit Definition Of: definicion.de.
5. "Alexithymia" in: Wikipedia. Opgehaald op: 31 oktober 2018 van Wikipedia: en.wikipedia.org.