MIDDELBARE VOLWASSENHEID (40-65 JAAR): KENMERKEN EN VERANDERINGEN - PSYCHOLOGIE - 2024

De middelbare volwassenheid , ook wel middelbare leeftijd genoemd, is de periode tussen jongvolwassenheid en ouderdom. Er zijn bepaalde discussies tussen de tijd van het leven die het beslaat; maar over het algemeen wordt aangenomen dat het varieert van 40 tot 65 jaar.

Over het algemeen is deze vitale fase niet zo bestudeerd als andere eerdere. Ontwikkelingspsychologie heeft zich bijvoorbeeld doorgaans gericht op het begrijpen van de kindertijd en de processen die daarbij plaatsvinden.

Bron: pixabay.com

De laatste tijd zijn echter steeds meer experts bezig met een beter begrip van de veranderingen die optreden tijdens de middelbare volwassenheid. Dit valt samen met een groeiende levensverwachting in ontwikkelde landen; de meeste mensen die in deze gebieden wonen, zullen gemakkelijk de middelbare leeftijd passeren.

In dit artikel zullen we enkele van de belangrijkste fysieke kenmerken bestuderen die worden gedeeld door mensen van middelbare leeftijd. Evenzo zullen we de impact bestuderen die deze leeftijden hebben op de psychologie, fysiologie en seksualiteit van deze individuen.

Fysieke en psychologische kenmerken

Lichamelijke veranderingen

Tussen de 40 en 65 jaar zijn de tekenen van veroudering in de overgrote meerderheid van de gevallen volledig duidelijk. Tegen de tijd dat iemand het einde van deze fase bereikt, zullen er veel symptomen zijn die aantonen dat ze de ouderdom naderen.

Zo zullen de zintuigen bijvoorbeeld minder scherp zijn; In veel gevallen zal het nodig zijn om zicht- en gehoorapparaten te gebruiken, zoals een bril voor vermoeide ogen of apparaten om het volume van geluiden te verhogen.

Het uiterlijk zal ook veranderen om de symptomen van veroudering te laten zien. Zo ziet de huid er bijvoorbeeld minder glad uit en kunnen rimpels of ouderdomsvlekken ontstaan. Haar zal in de meeste gevallen grijs zijn en bij veel mannen zal ook alopecia verschijnen.

Op energieniveau zijn mensen van middelbare leeftijd over het algemeen minder krachtig dan mensen in de jongvolwassenheid. Het is normaal dat mensen in deze fase pijn in de gewrichten, minder kracht in de ledematen en hogere niveaus van opgehoopte vermoeidheid beginnen op te merken.

Psychologische veranderingen

Al decennia lang wordt aangenomen dat intelligentie en mentale vermogens hun hoogtepunt bereiken rond de leeftijd van 20 jaar en vanaf dit punt beginnen af ​​te nemen. Enkele recente studies hebben deze overtuiging echter weerlegd.

De fout kwam voort uit het feit dat alleen werd gekeken naar wat bekend staat als "vloeibare intelligentie": dat wil zeggen, pure denkkracht, waarvan in de jaren zestig werd ontdekt dat deze op zijn hoogtepunt was in de vroege jonge volwassenheid. Er is echter een ander type intelligentie, 'gekristalliseerde intelligentie', die zich gedurende het hele leven blijft ontwikkelen.

Dit vermogen heeft te maken met alle kennis die wordt opgedaan en meesterschap bij het toepassen ervan. In het geval van middelbare leeftijd is het duidelijk dat mensen in deze leeftijdsgroep meer gekristalliseerde intelligentie hebben dan degenen die jonger zijn.

Over het algemeen tonen volwassenen van middelbare leeftijd bovendien meer zelfvertrouwen en zelfverzekerdheid dan jongere volwassenen. Dit komt omdat ze al veel meer ervaringen hebben gehad en duidelijker zijn over hoe de wereld werkt en wat hun werkelijke capaciteiten zijn.

Ondanks alles biedt deze fase voor sommige mensen ook zijn eigen moeilijkheden. Sommige mensen ervaren bijvoorbeeld de "midlifecrisis", een tijd die wordt gekenmerkt door ernstige stress wanneer de persoon zich realiseert dat ze sommige van hun levensdoelen niet hebben bereikt.

Fysiologische veranderingen

Het lichaam is het element dat het meest verandert bij mensen van middelbare leeftijd. Door het verouderingsproces beginnen veel van de vitale functies te verslechteren en veroorzaken ze bepaalde problemen, die meer of minder ernstig kunnen zijn, afhankelijk van de gewoonten en genetica van elk individu.

Deskundigen maken dus onderscheid tussen primaire veroudering en secundaire veroudering. De eerste zou te maken hebben met al die veranderingen die onvermijdelijk zijn en voor alle mensen hetzelfde plaatsvinden; terwijl de andere verband zou houden met de symptomen van veroudering die verband houden met een ongezonde levensstijl.

Onder de symptomen van primaire veroudering kunnen we bepaalde problemen met de bloedsomloop, lagere niveaus van sommige hormonen dan in het geval van jongere volwassenen, en andere seksespecifieke problemen vinden, zoals verlies van spiermassa bij mannen of osteoporose en menopauze bij vrouwen. .

Bij secundaire veroudering kunnen gebrek aan lichaamsbeweging en misbruik van schadelijke stoffen zeer ernstige gevolgen hebben.

Zo heeft een ongezond persoon onder andere veel meer kans op ziekten met een hoog sterftecijfer, zoals hartproblemen of kanker.

Om deze reden is het vooral belangrijk voor mensen van middelbare leeftijd om voor hun gezondheid te zorgen en zoveel mogelijk een gezond leven te leiden.

Seksualiteit

Seksualiteit op middelbare leeftijd biedt zijn eigen beloningen en uitdagingen. Voor de meeste mensen blijft het seksuele verlangen tijdens deze fase erg hoog, hoewel het afneemt naarmate ze ouder worden.

In het geval van zowel mannen als vrouwen is het mogelijk om op middelbare leeftijd met meer zelfvertrouwen te genieten van de seksualiteit, omdat er meer zelfvertrouwen is uit hun levenservaringen en een grotere volwassenheid. Er zijn in dit stadium echter enkele specifieke problemen die moeten worden opgelost.

Onder hen kunnen we het verlies van intimiteit terugvinden in verband met een overmatige werkdruk, gebrek aan momenten van eenzaamheid voor het paar of hoge niveaus van stress.

Aan de andere kant zijn er ook andere moeilijkheden van meer fysiologische aard, die u er ook van kunnen weerhouden om van een volledig seksleven te genieten.

In die zin kunnen sommige mensen last hebben van problemen zoals gebrek aan erecties, problemen met natuurlijke smering of zelfs een voortijdig verlies van libido. Gelukkig kunnen de meeste van deze problemen worden opgelost met de hulp van een professional.

Referenties

1. "Middelbare leeftijd" in: Britannica. Opgehaald op: 6 juli 2018 van Britannica: britannica.com.
2. "Introductie tot middelbare volwassenheid" in: Lumen. Opgehaald op: 6 juli 2018 vanuit Lumen: courses.lumenlearning.com.
3. "Ontwikkeling op middelbare leeftijd" in: All Psychology Careers. Opgehaald op: 6 juli 2018 van All Psychology Careers: allpsychologycareers.com.
4. "Fysieke en cognitieve ontwikkeling in de middelbare volwassenheid" in: Menselijke ontwikkeling. Opgehaald op: 6 juli 2018 vanuit Human Development: hogered.mheducation.com.
5. "Middelbare leeftijd" in: Wikipedia. Opgehaald op: 6 juli 2018 van Wikipedia: en.wikipedia.org.