FACEBOOKVERSLAVING: OORZAKEN, SYMPTOMEN EN BEHANDELING - ARTE - 2024

De verslaving aan de overmatige afhankelijkheid van Facebook wanneer dit sociale netwerk moet worden gebruikt, zodat aspecten van het dagelijks leven, zoals werk of sociale relaties, van aangezicht tot aangezicht worden verwaarloosd. De obsessie met dit online platform is een van de meest recente verslavende aandoeningen die verband houden met gedrag.

Onderzoek met betrekking tot internetverslaving en nieuwe digitale media heeft het bestaan ​​van een mogelijke verslaving aan Facebook aangetoond, hoewel, aangezien het zo'n huidige aandoening is, er nog veel kenmerken moeten worden gedefinieerd om het de wetenschappelijke validiteit te geven die het verdient.

Er zijn veel experts die afhankelijkheid van Facebook nog steeds niet beschouwen als een verslaving die misschien psychiatrische hulp nodig heeft, zoals andere gedragsstoornissen, tot nu toe als ernstiger beschouwd, zoals het geval is bij gokverslaving.

Er zijn ook kritische stemmen zoals Griffiths, die bevestigt dat Facebook-verslaving moet worden bestudeerd op basis van de activiteiten of applicaties die op dit portaal worden gebruikt, in plaats van de website in het algemeen te analyseren.

Er zijn echter veel voorkomende symptomen die aantonen dat dit sociale netwerk een obsessie kan worden voor internetgebruikers die er veel tijd aan besteden.

kenmerken

Afhankelijkheid van Facebook is een gedragsstoornis, omdat het bestaat uit de herhaling van bepaald gedrag, zelfs wetende dat deze de dagelijkse routines en geestelijke gezondheid kunnen beïnvloeden.

In dit geval zijn dwangmatige attitudes de voortdurende toegang tot dit netwerk of het langdurig blijven gebruiken ervan. Vanwege de overeenkomsten kan Facebook worden beschouwd als een subtype van internetverslaving.

Facebook is een wereldwijd fenomeen geworden dat niet alleen een revolutie teweeg heeft gebracht in de communicatiewereld, maar ook de sociale relaties heeft veranderd, met een zeer intieme invloed op het individuele niveau. Dit fenomeen is toegenomen met de komst van mobiele apparaten, waarmee u altijd en overal toegang heeft tot uw profiel.

Steeds meer mensen gebruiken Facebook, niet alleen om inhoud te delen met hun vrienden, maar ook voor andere activiteiten die voorheen via andere media of plaatsen werden uitgevoerd. Deze kunnen zo eenvoudig zijn als informatie over actuele gebeurtenissen, werk zoeken of gewoon vrije tijd investeren.

Oorzaken van Facebook-verslaving

De oorzaken van Facebook-verslaving zijn niet helemaal duidelijk. Er zijn onderzoeken die ze in verband brengen met dezelfde omstandigheden die afhankelijkheid van internet veroorzaken, hoewel er andere onderzoeken zijn die wijzen op enkele persoonlijke kenmerken die suggereren dat sommige mensen meer vatbaar zijn voor een verslaving aan dit online portaal.

Uit een onderzoek onder studenten uit Taiwan in 2014 bleek dat het hebben van een minderwaardigheidscomplex of een depressief karakter het gebruik van Facebook kan beïnvloeden, wat in veel gevallen kan leiden tot een verslaving aan dit sociale netwerk.

Een ander voorbeeld geeft aan dat verlegenheid nauw verband houdt met het gebruik van Facebook, hoewel dit geen positieve invloed heeft op het aantal vrienden dat aan dit online portaal wordt toegevoegd. Dit onderzoek geeft niet per se aan dat verlegen mensen verslaafd moeten zijn aan Facebook, maar ze hebben de neiging om via dit digitale platform in hun sociale behoeften te voorzien.

Narcistische mensen, of mensen met een laag zelfbeeld, zijn ook Facebook-gebruikers, omdat ze dit medium gebruiken om de positieve mening van anderen te krijgen en zichzelf opnieuw te bevestigen. Dit wordt opgemerkt in een artikel van psycholoog Soraya Mehdizadeh over sociale netwerken en gedrag.

Symptomen

Verslaving aan Facebook hangt nauw samen met afhankelijkheid van internet. Het kan worden geclassificeerd als een soort cyberverslaving, dus de symptomen zijn vergelijkbaar.

Dr. Kimberly Young, een psycholoog en een expert in internetverslaving, stelt dat er verschillende subtypes van verslaving zijn, afhankelijk van het gebruik dat de verslaafde internetgebruiker van internet maakt.

Volgens deze toepassingen zijn er verschillende soorten internetverslaving, waaronder de verslaving aan sociale netwerken, digitale platforms of digitale gemeenschappen waarin gebruikers degenen zijn die de inhoud produceren.

Dr. Kimberly Young is ook de oprichter van het Center for Internet Addiction, dat dit soort stoornissen die verband houden met internet sinds 1995 behandelt. Young stelt vijf signalen vast die u kunnen helpen te weten of u een Facebook-verslavingsstoornis heeft:

Je deelt te veel inhoud

Dit signaal geeft aan dat we te veel plannen of te veel nadenken over de activiteiten die we gaan doen en hoe we deze op Facebook gaan uitvoeren.

Je voelt de behoefte om Facebook steeds meer te gebruiken

Dat wil zeggen, u stemt ermee in om voortdurend te controleren op updates, zelfs als u weet dat u geen nieuws op uw profiel heeft.

Je gebruikt Facebook om weg te komen van je persoonlijke problemen

Wanneer dit gebeurt, wordt tijd die eerder werd gebruikt in basistaken van de dagelijkse routine verspild en kan dit problemen veroorzaken bij de mensen om u heen vanwege onoplettendheid.

Je voelt je ongemakkelijk of ongerust wanneer je Facebook niet kunt of wanneer het je verboden is Facebook te gebruiken

Verslaafden aan het sociale netwerk kunnen een soort ontwenningssyndroom ervaren.

Je maakt zoveel gebruik van Facebook dat het een negatieve invloed heeft op je vriendschappen of sociale relaties

Het punt is gekomen dat u uw sociale behoeften liever via het scherm bevredigt dan persoonlijk.

Hoe weet je of je verslaafd bent aan Facebook?

Een studie aan de Universiteit van Bergen in Noorwegen, geleid door Cecilie Schou, ontwikkelde in 2012 een Facebook-verslavingsschaal, The Bergen Facebook Addiction Scale (BFAS).

Deze schaal heeft 18 items, waaronder de 6 kernelementen van verslaving (bekendheid, stemmingswisselingen, tolerantie, terugtrekking, conflict en terugval).

Hier is een voorbeeld met enkele van die best scorende vragen, zodat je kunt controleren of je verslaafd bent aan Facebook. Alle vragen worden gescoord op de volgende schaal: 1: zeer zelden, 2: zelden, 3: soms, 4: vaak, 5: heel vaak.

In het afgelopen jaar …

1. Hoe vaak heb je tijd verspild met nadenken over Facebook of van plan om Facebook te gebruiken?
2. Hoe vaak heb je de behoefte gevoeld om Facebook steeds vaker te gebruiken?
3. Heb je Facebook vaak gebruikt om weg te komen van je persoonlijke problemen?
4. Hoe vaak heb je geprobeerd om zonder succes Facebook te gebruiken?
5. Heb je je ooit angstig of bezorgd gevoeld toen je werd uitgesloten van het gebruik van Facebook?
6. Heb je Facebook zo gebruikt dat het een negatieve invloed heeft gehad op je werk of studie?

Deze vragen met betrekking tot de Facebook-verslavingsschaal, opgesteld door onderzoekers van de Universiteit van Bergen, hielden op hun beurt verband met andere vragen met betrekking tot andere verslavingen en zelfs slaapgewoonten.

Ten slotte, na het controleren van de betrouwbaarheid van de test, werd aangetoond dat veel van de symptomen samenvielen met die van andere verslavingen, en zelfs die verslaving aan Facebook kan effecten hebben als het gaat om het uitstellen van slaap.

Behandeling

Het Center for Internet Addiction and Recovery stelt op zijn website dat verslaafden aan Facebook en sociale netwerken in het algemeen een reeks maatregelen moeten nemen:

1. Geef toe dat er een probleem is. Het is de eerste noodzakelijke stap om actie te ondernemen.
2. Schakel alle meldingen uit. Op deze manier vermijd je de verleiding om te kijken of er iets nieuws is in het sociale netwerk.
3. Verander en beperk de toegangsuren tot Facebook, bijvoorbeeld door het gebruik van het sociale netwerk terug te brengen tot twee keer per dag.

Volgens het centrum van Dr. Young is de volgende stap het verlenen van psychologische hulp aan de verslaafde, zodra de tijd die aan de toepassing wordt besteed, om alternatieven te vinden om buiten de schermen te socialiseren en te communiceren.

Referenties

1. Andreassen, CS., Torsheim, T., Brunborg, GS & Pallesen, S. Ontwikkeling van een Facebook-verslavingsschaal. Psychologische rapporten.2012, 2, 501-517.
2. Ryan, T., Chester, A., Reece, J. & Xenos, S. Een kwalitatieve verkenning van Facebook-verslaving: werken aan constructvaliditeit. Addicta: The Turkish Journal on Addictions. 2016, 3 (1), 55-76. DOI. 10.15805 / addicta.2016.3.0004.
3. Soraya Mehdizadeh. Cyberpsychologie, gedrag en sociale netwerken. Augustus 2010, 13 (4): 357-364. doi: 10.1089 / cyber.2009.0257.
4. Alexa- Actionable Analytics voor het web.