16 GEZONDHEIDSVOORDELEN VAN HIBISCUSTHEE - VOEDING - 2026

Onder de voordelen die hibiscus voor ons lichaam heeft, vallen de volgende op: het stimuleert ons immuunsysteem, draagt ​​bij tot gewichtsverlies, beschermt de lever of is een krachtig antimicrobieel middel.

De hibiscus (of hibiscus) - komt van het Griekse ibískos, wat "kaasjeskruidvorm" betekent. Het is een plant met een rode bloem die jaarlijks verschijnt. Het behoort tot de familie van de Malvaceae-soort. Het is te zien in warme, tropische en subtropische gebieden, in een groot deel van de wereld.

Maar hoe wordt het geconsumeerd? Alleen de bloem van de plant wordt gebruikt, die moet worden gedroogd en vervolgens worden gemengd met heet water om de zogenaamde "Hibiscusthee" te vormen, of ook wel bekend als "Agua de Jamaica".

Deze aftreksel gemaakt van kelken (kelkblaadjes van meerdere soorten hibiscus), is een kruidenthee die in verschillende landen warm of koud wordt gedronken. Deze geneeskrachtige vloeistof is vergelijkbaar met bosbessen en wordt al eeuwenlang gebruikt. Het heeft geneeskrachtige eigenschappen, die we hieronder zullen zien.

16 helende eigenschappen van hibiscusthee die uw gezondheid beschermen

1- Stimuleert het immuunsysteem

Gezien de aanzienlijke hoeveelheid vitamine C die aanwezig is in hibiscusthee, zijn experts van mening dat het ons immuunsysteem versterkt.

Tegelijkertijd kan het verkoudheid en griep voorkomen. Dit brouwsel heeft de mogelijkheid om de lichaamstemperatuur te verlagen en komt mensen met koorts ten goede.

2- Verhoogt lichaamsenergie

Als u na een langdurige fysieke inspanning weer op krachten moet komen, of als u uitgeput aankomt van uw werk, is het een goed idee om hibiscusthee te proberen om de energie van het lichaam aan te vullen.

Dit gebeurt omdat volgens de Boldsky-site, aangezien de antioxidanten in hibiscus door ons lichaam worden opgenomen, dit helpt om de schade van vrije radicalen te herstellen, waardoor het energieniveau van nature stijgt.

3- Handhaaft vochtbalans

Volgens de hindoe-ayurvedische wetenschap bevat de hibiscusbloem extracten die kunnen helpen de vochtbalans van het lichaam in stand te houden.

Om deze reden wordt het gebruikt als remedie voor oedeem of overmatige vochtretentie in het lichaam.

4- Verlaagt het cholesterolgehalte

Een merkwaardig feit genoemd in een notitie van Boldsky.com wijst erop dat de antioxidanten in hibiscus erg lijken op die in rode wijn.

Bijgevolg dragen deze componenten bij aan het behoud van een gezond hart en het laag houden van het slechte cholesterolgehalte in het lichaam.

5- Bestrijd veroudering en menopauze

Deze bloem kan eigenschappen hebben die vooral vrouwen kunnen interesseren. Waarom? Omdat het essentiële antioxidanten bevat om de tekenen van veroudering te bestrijden. Door het bovenstaande ziet een vrouw er 5 keer jonger uit dan haar werkelijke leeftijd.

Aan de andere kant helpt hibiscusthee de symptomen van de vrouwelijke menopauze te verzachten, wat een hormonale onbalans in het lichaam veroorzaakt, een probleem dat door deze infusie wordt gereguleerd.

6- Voordelen voor de gezondheid van het haar

De geneeskrachtige eigenschappen van hibiscus houden daar niet op. Door vitamine C en mineralen, zoals de polyfenolverbinding, te bevatten, heeft deze drank ontstekingsremmende eigenschappen.

Hibiscusthee kan haaruitval en haarketting herstellen. Om de behandeling toe te passen, worden de bloemen gedroogd en verkleind tot een fijn poeder. Vervolgens worden ze gemengd met water en één keer per dag gedurende twee weken op de hoofdhuid aangebracht.

7- Vecht tegen hypertensie

Volgens een studie die in 1999 werd gepubliceerd, werd het effect van thee met hibiscus sabdariffa op hypertensie waargenomen bij mannen en vrouwen met een matig hoge bloeddruk.

De wetenschappers vonden een significante verlaging van de systolische en diastolische bloeddruk in de experimentele groep die deze vloeistof dronk versus degenen die dat niet deden.

8- Helpt diabetici

Een ander onderzoek dat in 2008 werd uitgevoerd, onderzocht hoe hibiscusthee diabetespatiënten beïnvloedde, die ook leden aan milde hypertensie.

De resultaten van de onderzoekers toonden aan dat studiedeelnemers die tweemaal daags een hibiscus sabdariffa-infusie dronken, een klein positief effect op de bloeddruk hadden in vergelijking met degenen die zwarte thee dronken.

Deze thee heeft ook lipidenverlagende en hypoglycemische eigenschappen die de bloedsuikerspiegel verlagen.

9- Beschermt de lever

Het belang van de lever als fundamenteel orgaan is bekend. Een complicatie hierbij kan leiden tot ziekten die schadelijk zijn voor de gezondheid.

Om voor dit orgel te zorgen, wat is er beter dan hibiscusthee te drinken. De rol van de antioxidanten die in dit infuus aanwezig zijn, neutraliseert vrije radicalen in het lichaam, weefsels en cellen. Op deze manier profiteert de lever volgens een studie van de werking van deze bloem.

11- Vermindert menstruatiepijn

Nog een goed nieuws voor vrouwen. Het drinken van hete hibiscusthee helpt pijnlijke menstruatiekrampen te verlichten. Eenmaal ingenomen, kan er onmiddellijk verlichting zijn.

Dit gebeurt omdat het hormonen in evenwicht kan brengen, krampen, stemmingswisselingen, prikkelbaarheid of angst voor overeten kan verminderen, stelt de studie.

12- Het is een antidepressivum

Gezien de werk-, gezins- of financiële eisen, is het tegenwoordig gemakkelijk voor mensen om in stresssituaties terecht te komen die tot depressie kunnen leiden.

Een van de manieren om dit kwaad te overwinnen, is door warme hibiscusthee te drinken. Omdat deze bloem rijk is aan flavonoïden, is het een antidepressivum dat een slecht humeur bestrijdt dat wordt veroorzaakt door stress, een slechte kwaliteit van leven en een laag zelfbeeld.

Bovendien vermindert hibiscusthee angstaanvallen en paniekaanvallen, waardoor het een ontspannend effect heeft op het lichaam.

13- Helpt bij het afvallen

Sommige mensen gebruiken cafeïne in plaats van kruidenthee zoals hibiscusthee om af te vallen.

Deze bloem helpt de opname van zetmeel en glucose in het lichaam te verminderen, wat kan leiden tot het verliezen van die extra kilo's.

Volgens Style Craze stopt hibiscus ook de productie van amylase, een enzym dat het proces van opname van koolhydraten in het lichaam versnelt. Het is dan ook niet vreemd om in verschillende producten af ​​te vallen extract van deze bloem te zien.

14- Het heeft een laxerende werking

Voor degenen die last hebben van obstipatie, is hibiscusthee een goed alternatief, omdat het wordt gebruikt als een mild laxeermiddel. Dat wil zeggen, voor een opgeblazen gevoel in de maag is het mogelijk om een ​​kopje van deze infusie te consumeren.

Hoewel er geen sluitende studies zijn, hebben sommige onderzoeken bij dieren therapeutische effecten aangetoond in dierproeven.

15- Het is een antibacteriële beschermer

Deskundigen wijzen erop dat het waterige extract van hibiscus antibacteriële eigenschappen heeft. Dierstudies hebben aangetoond dat "Jamaica Tea" wormen en andere bacteriën in ons lichaam kan elimineren.

Er zijn in dit verband echter geen sluitende onderzoeken of deze thee een effectief antibacterieel middel is of een wormafdrijvend middel bij mensen.

16- Voorkomt kanker

Recente studies hebben aangetoond dat hibiscusthee kan voorkomen dat pre-kankercellen groeien.

Dit resulteert in het stoppen van de groei van cellen die uiteindelijk kanker veroorzaken. We herhalen dat hibiscusthee, die is samengesteld uit antioxidanten, zeer gunstig is om kanker te helpen voorkomen, omdat het vrije radicalen in het lichaam elimineert.

Hibiscusthee voedingsfeiten

De gespecialiseerde website Doctorshealthpress.com stelt de volgende voedingsgrafiek voor hibiscusthee op. Handige referentietool met gedetailleerde informatie over een portie van 100 gram van deze infusie.

Bijwerkingen van hibiscusthee

Volgens Womenio heeft deze infusie de volgende bijwerkingen:

• Lage hormoonspiegels : deze drank wordt niet aanbevolen voor zwangere vrouwen of degenen die vruchtbaarheidsbehandelingen ondergaan.

• Lage bloeddruk : mensen met hypotensie moeten het drinken ervan vermijden, tenzij ze eerst hun arts raadplegen om er zeker van te zijn dat hun bloeddruk niet gevaarlijk laag is.

• Slaperigheid : Veel mensen hebben gemeld dat ze zich een beetje slaperig voelden na het drinken van hibiscusthee, dus stop met drinken als u in slaap wilt vallen of goed wilt slapen.

• Hallucinaties : sommige mensen hebben hallucinogene effecten gemeld door inslikken. Als het een van hen is, is het beter om geen motorvoertuig of een ander type machine te besturen na het drinken van hibiscusthee.

Hoe hibiscusthee te maken

Ingrediënten:

-Droge hibiscusbloemen = je hebt er ongeveer 3 of 4 nodig.

-8 ons water = koken wordt aanbevolen.

-Suiker of honing = is optioneel en is volgens uw voorkeuren.

voorbereiding:

-Het is voldoende om de hibiscusbloemen in je kopje thee te doen en het vervolgens met kokend water te bedekken.

-Laat het ongeveer 5 minuten filteren en voeg de gewenste hoeveelheid suiker (of zoetstof) toe.

-Je kunt ook een takje munt, een partje citroen of wat je maar wilt toevoegen.

Referenties

1. "De antimicrobiële werking van waterige Hibiscus sabdariffa-extracten tegen Escherichia coli O157: H7 en Staphylococcus aureus in een microbiologisch medium en melk met verschillende vetconcentraties" (2014). Higginbotham, Burris, Zivanovic, Davidson, Stewart CN. Department of Food Science and Technology, University of Tennessee, Knoxville, River Drive, Knoxville, Tennessee, VS.
2. "Voorlopige screening op antibacteriële activiteit: gebruik van ruwe extracten van Hibiscus rosa sinensis" (2009). Sangeetha Arullappan, Zubaidah Zakaria en Dayang Fredalina Basri. Cancer Research Center, Institute for Medical Research, Jalan Pahang, Kuala Lumpur, Maleisië.
3. "Chronische toediening van waterig extract van Hibiscus sabdariffa verzwakt hypertensie en keert cardiale hypertrofie om bij 2K-1C hypertensieve ratten." (2003). IK P. Odigie, Ettarh RR., Adigun SA. Afdeling Fysiologie, School of Medicine, Universiteit van Lagos, Nigeria.
4. "De effecten van bittere thee (Hibiscus sabdariffa) op hypertensie bij patiënten met diabetes type II" (2008). H-Mozaffari Khosravi, BA-Jalali Khanabadi, M-Afkhami Ardekani, M Fatehi en M-Noori Shadkam. Afdeling Voeding, Faculteit Gezondheid, Shahid Sadoughi Universiteit voor Medische Wetenschappen, Yazd, Iran.
5. "Het effect van bittere thee (Hibiscus sabdariffa) bij essentiële hypertensie" (1999). M. Haji Faraji, AH Haji Tarkhani. Shaheed Beheshti University of Medical Sciences and Health Services, Eveen-19395-4139 Teheran, Iran.