15 ANTIKANKERVRUCHTEN DIE GOED ZIJN VOOR DE GEZONDHEID - VOEDING - 2026

Enkele van de kankervruchten die u kunt nemen en die andere gezondheidsvoordelen opleveren, zijn ananas, appels, druiven, bananen, citrusvruchten, bessen, kiwi's, pitaya, magostan, avocado en andere die ik hieronder zal noemen.

Maakt u zich zorgen over uw gezondheid en over de mogelijkheid om kanker op te lopen? Gezien het hoge percentage van de bevolking dat eraan lijdt, is het normaal. Veel soorten kanker ontwikkelen zich echter eerder door een slechte levensstijl, waaronder slechte voeding.

Kanker is een van de meest verwoestende ziekten, en ondanks een goed begrip van de moleculaire basis van de ziekte en vorderingen in de behandeling, blijft kanker wereldwijd een belangrijke doodsoorzaak.

Geschat wordt dat 30 tot 40 procent van alle vormen van kanker te voorkomen zijn door middel van levensstijl. Een dieet dat rijk is aan fruit en groenten, wordt in verband gebracht met een verminderd risico op veel voorkomende vormen van kanker.

Welke verbindingen in fruit verminderen het risico op kanker?

Onderzoek suggereert dat inname van bioactieve stoffen uit fruit en groenten, zoals polyfenolen en terpenen, de incidentie van kanker bij mensen kan helpen verminderen.

Bovendien is gerapporteerd dat het combineren van natuurlijke verbindingen met chemotherapeutische middelen een veelbelovende strategie is om de remming van tumoroverleving te verbeteren.

Fruit is een voedingsgroep met uitstekende voordelen voor ons lichaam dankzij het gehalte aan verbindingen zoals vitamine C, fenolen, vezels, foliumzuur en antioxidanten.

Het is een vaststaand feit; Veel bewijs toont de antikanker eigenschappen van bepaalde verbindingen in fruit aan. Specifiek is gevonden dat fruit zoals ananas, appels, avocado's, citrusvruchten, bananen, druiven en tomaten zeer effectief zijn bij het behandelen en vernietigen van kankercellen.

Lijst met vruchten tegen kanker

1- Ananas

Ananas (Ananas comosus). Bron: David Monniaux

Het bromelaïne-enzym dat in ananas wordt aangetroffen, staat bekend om zijn grote antitumoreffect, omdat het de eigenschap heeft de coating die de tumor beschermt, te vernietigen. Het wordt gevonden in de stengel en het vruchtvlees van de ananas.

Het kan ook het DNA-herstel en de normale celgroei bevorderen. Daarom zorgt het ervoor dat, naast zijn kankerbestrijdende eigenschappen, normale cellen zich gezond en sterker ontwikkelen. Dit is erg belangrijk omdat conventionele kankerbehandelingen vaak erg agressief zijn, zelfs tegen gezonde cellen.

In dit artikel leer je over andere voordelen van ananas.

2 appels

Procyanidines zijn verbindingen met biologische activiteit die in deze vruchten worden aangetroffen en die de natuurlijke dood van kwaadaardige cellen kunnen induceren. Triterpenoïden zijn fytochemische verbindingen die geconcentreerd worden aangetroffen in de schil van appels en die een groot vermogen hebben om de reproductie van kankercellen te stoppen, vooral bij mensen met de diagnose lever-, colon- en borstkanker.

Het wordt sterk aanbevolen om de schil van de appels te eten nadat ze grondig zijn gewassen.

3- druiven

Klinisch onderzoek naar de behandeling en preventie van kanker heeft ook aangetoond dat druivenpitextract een groot deel van de leukemiecellen kan vernietigen door een proces waarbij een specifiek eiwit betrokken is, waardoor de dood wordt bevorderd. natuurlijk in kankercellen.

De antioxidant resveratrol, gevonden in druivenpitten, kan ook de natuurlijke dood van kankercellen in de longen, darmen, huid, borst, maag en prostaat beïnvloeden.

Druivenpitextract en resveratrol zijn in feite in veel gezondheidssupplementen opgenomen vanwege hun therapeutische eigenschappen.

4- Bananen

Sommige verbindingen in bananen blijken effectief te zijn bij het voorkomen van de extra productie van leverkanker en leukemiecellen. Een verhoogde consumptie van bananen is geassocieerd met een lager risico op het ontwikkelen van darmkanker, hersenkanker, leukemie, slokdarmkanker of mondkanker.

Ze zijn ook rijk aan kalium, wat goed is voor de spieren en het hart. In dit artikel leer je over andere voordelen van ananas.

5- Citrus

Citrusvruchten zijn een uitstekende bron van vitamine C. Ze bevatten ook een aanzienlijke hoeveelheid foliumzuur, voedingsvezels, kalium en bètacaroteen. Citrusvruchten zijn het meest gunstig voor het voorkomen en behandelen van maagkanker, mondkanker, larynxkanker en keelkanker.

Studies hebben aangetoond dat citrusvruchten zeer gunstig zijn bij de behandeling van cardiovasculaire aandoeningen, chronische ontstekingsprocessen zoals artritis en in het geval van galstenen (stenen).

Er is wetenschappelijk bewijs dat aantoont dat citroen kankerbestrijdende eigenschappen heeft. Omdat citroen vitamine C bevat, en dit is een middel tegen kanker, tast het citroenextract alleen kwaadaardige cellen aan en laat het gezonde cellen ongedeerd.

6- Bessen

Zoete bessen zijn krachtige verbindingen tegen kanker. Volgens onderzoek bij muizen bleken zwarte frambozen mondkanker, slokdarmkanker en darmkanker te verminderen.

Bessen verhinderen dat elk type kankerproces wordt geïnitieerd of zich verspreidt door het bloed en de weefsels. De bessen bevatten een stof genaamd ellaginezuur die de ontwikkeling van tumoren remt.

Bosbessen zijn een van de beste bronnen van antioxidanten, omdat ze rijk zijn aan fytochemicaliën, stoffen die kanker bestrijden. Ze zijn ook rijk aan krachtige antioxidanten (anthocyanosiden) en resveratrol.

Aardbeien zijn ook een grote bron van antioxidanten, foliumzuur en vitamine C. Het is aangetoond dat ze het risico op slokdarmkanker verlagen. Een kopje aardbeien levert 100% van de dagelijkse aanbeveling voor vitamine C.

7 - Kiwi

Kiwi's staan ​​bekend om hun hoge gehalte aan vitamine C, dat schade door vrije radicalen voorkomt. Het is ook een krachtige antioxidant.

Kiwi's bestaan ​​uit flavonoïden en carotenoïden die het DNA beschermen tegen schade of oxidatieve stress die kanker veroorzaakt. Omdat het boordevol vitamines zit, is het een sterke immuunversterker. Dit toont de effectiviteit aan bij het genezen van verschillende soorten kanker, zoals leverkanker, maagkanker, borstkanker en longkanker.

Kiwi-extracten remmen de proliferatie van kankercellen. Bovendien is de stof genaamd catechine die in deze vrucht wordt aangetroffen, een uitstekende antikanker.

8- Zuurzak

De boom wordt in Brazilië Graviola genoemd. Zuurzak is een stekelige groene vrucht die het vermogen heeft om kanker 10.000 keer meer te vernietigen dan chemotherapie zonder de bijwerkingen op gezonde cellen te beschadigen.

Het sap van deze boom heeft het vermogen kankercellen selectief te vernietigen bij verschillende soorten kanker, waaronder darm-, long-, prostaat-, borst- en alvleesklierkanker.

9 - Pitaya

Deze vrucht behoort tot de cactussoort. Het is inheems in Mexico, Midden-Amerika en Zuid-Amerika, maar wordt verbouwd op plantages in Taiwan, Vietnam, Thailand, de Filippijnen en voor vele andere Aziatische landen.

De vrucht heeft een rode of gele schil met rood of geel vruchtvlees, afhankelijk van de variëteit. De vrucht bevat kleine zwarte knapperige zaadjes die rauw worden gegeten, samen met het vruchtvlees.

Pitaya is rijk aan antioxidant fytoalbumine die de vorming van kankerverwekkende vrije radicalen in het lichaam helpen voorkomen. Het is ook rijk aan vezels, calcium, fosfor en vitamine C en B2, het is een uitstekend hulpmiddel om metaaltoxinen uit het lichaam af te scheiden.

10 - Mangosteen

Deze vrucht, ook wel bekend als Garcinia mangostana, is afkomstig van de Sundra- en Molukse eilanden van Indonesië, maar is in omringende landen zeer populair gegroeid.

Het behoort tot een minder bekend geslacht van planten. Het epicarpium is glad maar dik, en het endocarpium, botanisch bekend als aril, is wit en eetbaar. Het geurige eetbare vruchtvlees kan worden omschreven als zoet en pittig.

Mangosteen helpt bij het voorkomen en behandelen van kanker. Onderzoek in dit verband heeft uitgewezen dat het kankercellen kan doden.

Deze vrucht heeft ontelbare gezondheidsvoordelen omdat het maagzweer, veroudering, antiviraal, antibioticum, schimmelwerend, antidepressivum, anti-obesitas, anti-allergeen, anti-cataract en nog veel meer is.

11- Avocado

De avocado is een vrucht van een boom afkomstig uit centraal Mexico. Botanisch gezien is het een grote bes die maar één zaadje bevat. De vrucht kan peervormig zijn, of bolvormig in de vorm van een ei.

Avocado's bevatten luteïne, een carotenoïde tegen kanker. Luteïne heeft het vermogen om de kans op kanker te verkleinen, vooral prostaatkanker bij mannen.

Het is ook een stof met een groot beschermend vermogen voor het gezichtsvermogen en voorkomt de ontwikkeling van bepaalde ziekten zoals maculaire degeneratie en cataract. Aan de andere kant is avocado rijk aan glutathion, de hoogste antioxidant die er bestaat en die de incidentie van orale en farynxkanker aanzienlijk kan verminderen. Avocado's zijn ook rijk aan kalium, vitamines en hart-gezonde vetten.

12- Noni

Het is een vrucht die volgens het land onder veel andere namen bekend staat. De noni-plant groeit op de eilanden in de Stille Oceaan, Zuidoost-Azië en Australië.

Volgens recente studies heeft noni eigenschappen die gunstig kunnen zijn bij het voorkomen van kanker. Het extract van de tropische plant heeft een aantal nuttige eigenschappen tegen kanker voor het immuunsysteem. Aan de andere kant is deze vrucht rijk aan koolhydraten, vezels, B-vitamines, calcium, ijzer en kalium.

In dit artikel kunt u meer te weten komen over de eigenschappen tegen kanker.

13 - acaibes

Acai-olie en bessen. Bron: PS Sena

De acaibes is de vrucht van de acaipalm, een soort palm afkomstig uit Midden- en Zuid-Amerika. Het is klein en heeft een omtrek van ongeveer 2,5 cm. Het is zwart-paars van kleur en lijkt qua uiterlijk op druiven. Het wordt voornamelijk gebruikt als voedsel of drank.

Laboratoriumstudies hebben aangetoond dat acaibessen kankercellen kunnen doden. De inhoud van de bessen kan de dood van leukemiecellen veroorzaken.

Andere heilzame stoffen in acai zijn de antioxidanten (die in een dubbele concentratie worden aangetroffen in vergelijking met bosbessen), omega-vetzuren, eiwitten, vitamine A en C, ijzer en vezels.

14- Goji-bessen

Goji-bessen behoren tot een familie van planten die tomaat, aubergine, peper en tabak omvat. De vrucht is helder oranje van kleur, met een ellipsoïde vorm van 1-2 cm diep. De meeste commercieel geproduceerde Goji-bessen komen uit China en de omliggende regio's.

Onderzoek heeft aangetoond dat deze vruchten, dankzij hun gehalte aan selenium, een sporenelement dat als antioxidant werkt, in staat zijn om de vorming van vrije radicalen die cellen beschadigen te voorkomen en de kans op kanker te vergroten.

Goji-bessen bieden ook plantaardige stoffen en voedingsstoffen zoals aminozuren, carotenoïden zoals bètacaroteen en zeaxanthine, polysacchariden, antioxidanten, calcium, kalium, ijzer, zink en riboflavine.

15 - Granada

Het is een vrucht, meer bepaald een bes met een diameter van ongeveer 5-12 cm. Het heeft een ronde zeshoekige vorm en een dikke roodachtige schil. De granaatappel komt oorspronkelijk uit Iran en heeft zich verspreid naar delen van Azië, zoals de Kaukasus en de Himalaya in Noord-India.

Studies hebben aangetoond dat het fytochemicaliën bevat die aromatase kunnen onderdrukken, een enzym dat androgenen omzet in oestrogenen en wordt geassocieerd met borstkanker. Bovendien hebben klinische onderzoeken aangetoond dat granaatappelextracten prostaatkanker bij mannen kunnen voorkomen.

Diëtisten raden aan om vers fruit te eten om meer middelen tegen kanker binnen te krijgen. Het aanbevolen kankerbestrijdende voedsel moet in tweederde van de maaltijd aanwezig zijn, dat wil zeggen, het moet in die verhouding fruit en groenten bevatten, en een derde van het bord moet andere soorten voedsel bevatten, zoals vlees of pasta.

Door regelmatig fruit te eten, kan een persoon het risico op kanker aanzienlijk verminderen.