13 SAPPEN OM GASTRITIS TE GENEZEN (NATUURLIJK EN EFFECTIEF) - VOEDING - 2025

In dit artikel laat ik je een lijst zien met 13 sappen om gastritis te genezen , evenals een uitleg van de ziekte zelf. Als u er last van heeft, aarzel dan niet om een ​​van de volgende combinaties te gebruiken die we u aanbieden.

Gastritis is een vrij veel voorkomende ziekte onder de wereldbevolking. Samen met andere aandoeningen zoals colitis of zweren, tast het de maag aan en kan het een reëel probleem worden voor de spijsvertering.

Afhankelijk van de ernst kunt u onder andere last hebben van acute of chronische gastritis, die het gevolg kan zijn van alcoholgebruik, galreflux, cocaïne of zelfs medicijnen zoals ibuprofen of naproxen.

13 aanbevolen sappen voor gastritis

1- Peterselie-sap

Dankzij peterselie, een belangrijke bron van vitamine A, B, C, E, K en mineralen, kunnen we onze spijsvertering verbeteren dankzij zijn diuretische eigenschappen. Het zal ons helpen de symptomen die gastritis veroorzaakt te kalmeren en het zal onze eetlust verminderen, zodat we ons beter voelen.

Werkwijze voor het verkrijgen van het product : Hak de peterselie enerzijds en een wortel (in blokjes) anderzijds fijn. We doen ze in de blender en voegen water toe. Het resultaat is een smakelijk en voedzaam sap.

2- Bananen- en perensap

De banaan en de peer zijn twee voedingsmiddelen met een zeer hoog vezelgehalte. Dit vertaalt zich in een betere darmregulatie, profiteert van de doorvoer en optimaliseert de spijsvertering in het algemeen.

Realisatiemethode : Om dit sap te krijgen, heb je twee bananen en twee peren nodig. Snijd ze in kleine stukjes om ze in de blender te doen. Plet ze dan en klop ze totdat ze eruitzien als een smoothie. Het is heel gemakkelijk om te doen, maar het is ook een van de beste.

3- Koolsap

Kool werkt als een belangrijke remedie tegen maagzweren vanwege zijn meervoudige ontstekingsremmende en zuiverende eigenschappen. Als u het gedurende één of twee weken vier keer per dag kunt drinken (afhankelijk van herstel), kunt u uw problemen met gastritis verhelpen.

Realisatiemethode : Was en snijd een kool doormidden. Doe beide stukken in een blender en voeg een glas water toe. Het resultaat is een heilzaam koolsap.

4- Avocado en appelsap

Net als de banaan en de peer zijn de avocado en de appel andere voedingsmiddelen met het hoogste vezelgehalte voor ons lichaam. Evenzo helpen ze ons om zowel de zuurgraad die in de maag optreedt als het gevoel van "leegte" dat gastritis gewoonlijk veroorzaakt, te verlichten.

Werkwijze voor het verkrijgen van het product : Neem een ​​paar avocado's en schil ze (verwijder het centrale bot en snijd ze in kleine stukjes). Hak vervolgens wat appels fijn en doe ze samen met de avocado's in een blender. Je moet voorzichtig zijn, want als je ziet dat de vloeistof te dik is, moet je ter compensatie water toevoegen.

5- Wortel-, selderij- en spinaziesap

Licht voedsel helpt maagontsteking te voorkomen en is bovendien vrij licht verteerbaar. Dankzij voedingsmiddelen zoals wortels en spinazie, versnelt gastritis verrassend uw herstelproces.

Realisatiemethode : U heeft vanaf het begin spinazie, selderij en wortelen nodig. Snijd de laatste twee genoemde ingrediënten in kleine stukjes en verwerk ze een paar minuten in de blender. Voeg vervolgens de spinazie toe en blijf kloppen tot je het resultaat krijgt. Vergeet niet dat de textuur glad en licht moet zijn.

6- Wortelsap, rauwe aardappel en gember

Het wordt aanbevolen om dit sap ongeveer twee keer per dag te drinken, slechts een half uur voor elke maaltijd. U zult zien dat uw gastritis symptomen geleidelijk worden verlicht dankzij de voordelen van wortel, aardappel en gember.

Werkwijze voor het verkrijgen van het product : Snijd een paar middelgrote wortelen in kleine stukjes, evenals de rauwe aardappel. Meng ze vervolgens in de blender om het sap uit te persen en voeg een kleine lepel gemberwortel toe.

7- Citroensap

Citroensap is een krachtige maagoplossing. Wanneer we het zuur binnenkrijgen, gaat het rechtstreeks in de maag om het zuur en de vacht te neutraliseren en te beschermen. Evenzo katalyseren enzymen schadelijke effecten op ons spijsverteringsstelsel.

Hoewel de smaak niet zo aangenaam is als zou moeten, is het ideaal om het een keer per dag te consumeren, vlak voor het ontbijt.

Realisatiemethode : Extraheer het sap van een halve versgeperste citroen om het te mengen met warm water en een snufje zout.

8- Papaja en bananensap

Zoals ik al zei, bevat de banaan veel vezels, evenals de papaja. Het exotische fruit zal ons ook helpen onze gezondheid te verbeteren, de functies van het spijsverteringskanaal te verbeteren en ook maagpijn te verlichten. Het wordt aanbevolen om het 's ochtends te drinken.

Werkwijze voor het verkrijgen van het product : Snijd de banaan in stukjes en schil de papaja. Voeg het toe aan een blender met een yoghurt, een halve kop rijstmelk, een eetlepel honing en twee amandelen. Mix alles totdat het de dikte van een smoothie heeft. Als het resultaat dat je zoekt lichter is, voeg dan rijstmelk toe.

9- Kokoswater-sap

Een van de eenvoudigste sappen die u kunt inslikken. Kokoswater bevat een veelvoud aan heilzame elementen zoals mineralen en verbindingen voor de spijsvertering. Elimineert giftige radicalen en handhaaft de natuurlijke temperatuur van het menselijk lichaam. Als het gaat om het verlichten van gastritis, zijn ze effectief en treden ze snel in werking.

Wijze van realisatie : U hoeft niet elke vorm van de schepping nodig hebt, gewoon zijn bekende water uittreksel uit het gat van de kokosnoot.

10- Aardappelsap

Ik heb het rauwe aardappelsap met gember en wortel uitgelegd, maar er is ook het enkele aardappelsap. Het is een van de krachtigste sappen die er zijn om gastritis te bestrijden. Daarnaast is het ook een grote hulp bij andere soorten spijsverteringsproblemen, zoals maagzweren of maagklachten.

Ideaal is om drie keer per dag en slechts een kwartier voor elke maaltijd een half glas te drinken.

Werkwijze voor het verkrijgen van het product : Was de aardappelen goed om al het vuil te verwijderen. Schil ze vervolgens in kleine stukjes om ze later in de blender te doen. Als het goed geplet is, krijgt u zijn sap, waaraan u, afhankelijk van de dikte, tot een half glas water kunt toevoegen.

11- Groen sap met kiwi, peer en kokoswater

Een completere versie van kokoswater. Vooral deze heeft een basis die 40% groen en 60% fruit is, plus de toevoeging van kokoswater.

Werkwijze voor het verkrijgen van het product : Plet twee spinazieblaadjes en twee komkommertakken. Aan het resultaat voegen we zowel een gehakte kiwi als een peer toe. Het mag dan wat dik zijn, daarom is 500 milliliter kokoswater perfect om het af te maken. Je kunt er ijs aan toevoegen als je wilt.

12- Sap van pruimen, banaan en pruimen

Enerzijds is banaan een belangrijke bron van vezels die onze darmtransit reguleren, terwijl pruimen werken als een effectief natuurlijk laxeermiddel. Vooral rozijnen bevatten meer dan één gram sorbitol, wat zich vertaalt in een snelle uitdrijving van de bolus.

Realisatiemethode : Extraheer het sap van een halve pruim met een extractor en van een andere halve banaan aan de andere kant. Meng ze en voeg er een paar pruimen aan toe met een eetlepel.

13- Aloë vera en papajasap

Aloë vera levert een groot aantal aminozuren, calcium en magnesium, wat zich vertaalt in een betere maaggezondheid. Dit, samen met het hoge vezelgehalte in papaja, maakt dit sap een essentieel onderdeel van de voeding tegen gastritis. Het wordt aanbevolen om het een kwartier voor elke maaltijd in te nemen.

Realisatiemethode : Je hebt 200 gram aloë vera en 100 gram papaja nodig. Maak de aloë vera schoon om de witte gel te verkrijgen, die wordt gewassen en de resulterende gele vloeistof wordt verwijderd. Ten slotte wordt het samen met de in blokjes gesneden papaja en een glas water in de blender gedaan.

Wat is gastritis?

Per definitie is het een ontsteking van het maagslijmvlies, een cellulaire laag die de maag van binnenuit bekleedt om deze te beschermen tegen de zuurgraad die door de verschillende maagsappen wordt geproduceerd. Er is type A, dat zich in het bovenste deel van de maag bevindt of B, dat het volledig bedekt.

Het is ook gebruikelijk om deze term te gebruiken als dyspepsie, iets dat niet helemaal correct is, omdat het wordt gebruikt om te verwijzen naar pijn of ongemak in de bovenbuik, evenals het gevoel van branderigheid of druk.

Het is handig om te vermelden wanneer het verschijnt en waarom het komt, wat gewoonlijk te wijten is aan het eten van slecht gekookt voedsel, het gebruik van overvloedige specerijen en sauzen of het overmatig consumeren van alcoholische dranken, tabak, evenals koffie of thee. Er zijn er nog veel meer, maar deze komen het meest voor.

Een andere oorzaak van zijn uiterlijk is te wijten aan de bacterie H elicobacter pilory (70% van de Latijns-Amerikanen heeft er ooit in hun leven aan geleden), die overvloedig aanwezig is in besmet voedsel en water.

Met betrekking tot de symptomen die gewoonlijk optreden, moet worden opgemerkt dat deze van persoon tot persoon verschillen, maar de meest voorkomende zijn het gevoel van ongemak, maagpijn, misselijkheid, braken, boeren, branderigheid of zelfs de aanwezigheid van bloed in het braaksel of ontlasting.

Behandeling

De opname van antacida in medicijnen zal essentieel zijn. Op deze manier kunnen we de zuurgraad in de maag verminderen en de genezing van maagirritaties bevorderen.

Veranderingen en routines in het dieet zijn essentieel. Ons dwingen om de meest agressieve voedingsmiddelen te vermijden die de maagwand kunnen irriteren.

Aan de andere kant is er een reeks sappen en combinaties die zullen dienen als een krachtig huismiddeltje om de symptomen van gastritis te verlichten en zelfs te laten verdwijnen.

aanbevelingen

- Vasten in het vloeibare dieet is iets heel effectiefs in de strijd tegen gastritis. Dit betekent niet dat u moet stoppen met eten, maar wel als u uw dieet afbouwt zodat uw maag tijdens de ziekte niet meer werkt dan nodig is. Om dit te doen, moet u geleidelijk kleine maaltijden bereiden (elke drie of vier uur).

- Het wordt aanbevolen om verschillende zuivelproducten, zoals kaas of yoghurt, toe te voegen aan het bovengenoemde dieet, omdat deze verdedigingslagen vormen in de maag- en darmwand. Voeg ook voedingsmiddelen toe die rijk zijn aan ijzer en vitamine B12 (een van de belangrijkste beschermende vitamines voor het lichaam).

- Begeleid de inname van de sappen met heet water, hierdoor worden de maagbacteriën geëlimineerd en worden de effecten hiervan versterkt. Idealiter ongeveer acht tot tien glazen per dag.

- De laatste maaltijden van de dag moeten twee uur voor het slapengaan worden gedaan. Vergeet ook niet om verschillende voedingsmiddelen hierin te mengen om de maag niet te overbelasten.

- Een vroeg ontbijt is cruciaal. Als dit niet gebeurt, neemt de kans op gastritis aanzienlijk toe. Bij het opstaan ​​moeten we voorkomen dat we de maag zo lang mogelijk zonder voedsel houden.