- Positieve effecten van muziek op mensen
- 1-geluk
- 2-Voorkomt hartaandoeningen
- 3-Helpt bij het sporten
- 4-Je voelt koude rillingen (positief)
- 5-Verbetert visuele en verbale intelligentie
- 6-Wek aangename emoties op
- 7-Verbeter persoonlijke relaties
- 8-Het kan het geheugen verbeteren
- 9-Zie anderen beter
- 10-Het zou een deel van de visie kunnen herstellen
- 11-Vertraagt hersenveroudering
- 12-Verbetert de kwaliteit van de slaap
- 13-Pijn verminderen
- 14-Het kan u helpen beter te leren
In dit artikel leg ik de belangrijkste voordelen van muziek voor kinderen en volwassenen uit. De effecten ervan kunnen worden waargenomen op cerebraal, sociaal en gedragsniveau. Muziek is al duizenden jaren belangrijk voor Homo sapiens.
Het is niet precies bekend wanneer het eerste lied of de eerste melodie werd geboren, hoewel bekend is dat er 40 duizend jaar geleden al fluiten waren met meerdere gaten, zoals gevonden bij opgravingen in Duitsland.
Tegenwoordig hebben we het vaak in ons leven en sinds we geboren zijn: op school, thuis, op soundtracks van films, op bruiloften, in kerken, ceremonies, sportevenementen …
Charles Darwin zei dat muziek mensen aanvankelijk hielp bij het vinden van een partner. In zijn boek The Origin of Man (1859) zei Darwin dat mannen en vrouwen, die hun liefde niet in woorden konden uitdrukken, dat deden door middel van muzieknoten en ritme, op dezelfde manier als vogels.
Positieve effecten van muziek op mensen
1-geluk
Kunstenaars die muziek en dansen uit Montubia uitvoeren
In 2013 gepubliceerd onderzoek in het "Journal of Positive Psychology" toonde aan dat luisteren naar muziek een effectieve manier kan zijn om geluk te vergroten, vooral in combinatie met de intentie om gelukkig te zijn.
Deelnemers die naar muziek luisterden terwijl ze van plan waren gelukkig te zijn, verbeterden hun geluk. Terwijl de deelnemers die naar muziek luisterden zonder de bedoeling te hebben gelukkig te zijn, niet verbeterden.
2-Voorkomt hartaandoeningen
Je hebt vast gemerkt dat muziek je kan helpen angst of stress te verminderen. Het is zelfs aangetoond dat het stress en angst vermindert die gepaard gaan met hartaandoeningen.
Onderzoek uit 2009 toonde aan dat het luisteren naar muziek de hartslag, bloeddruk en angst bij hartpatiënten verlaagt.
3-Helpt bij het sporten
Onderzoekers uit het VK toonden in een studie aan dat deelnemers die naar motiverende muziek luisterden zich beter voelden tijdens het sporten.
In een andere studie werd het zuurstofverbruik gemeten terwijl mensen luisterden naar verschillende muzikale ritmes tijdens het trainen op de fiets.
De resultaten toonden aan dat wanneer het ritme sneller was en synchroon liep met hun beweging, hun lichaam zuurstof efficiënter consumeerde.
4-Je voelt koude rillingen (positief)
Volgens een studie die in 2010 werd gepubliceerd, voelt 90% van de mensen koude rillingen over hun rug als ze naar muziek luisteren.
En de mate van koude rillingen hangt af van de persoonlijkheid. Mensen die openstaan voor de ervaring, voelen meer koude rillingen. Bovendien bespelen deze mensen eerder een instrument en vinden ze muziek belangrijk in hun leven.
5-Verbetert visuele en verbale intelligentie
Colombiaans muziekfestival
Dat luisteren naar Mozart de intelligentie vergroot als het een mythe van de psychologie is. Het oefenen van de piano zal echter uw visuele en verbale vaardigheden verbeteren.
Dat blijkt uit een studie die in 2008 is gepubliceerd door onderzoekers van de University of Massachusetts.
6-Wek aangename emoties op
Dit is niets nieuws, maar het zal je verbazen dat droevige muziek ook je humeur verbetert. Volgens een in 2013 gepubliceerde studie wordt er van trieste muziek genoten omdat het een mengeling van emoties oproept, sommige positieve en andere negatieve.
In de woorden van de auteurs zelf:
7-Verbeter persoonlijke relaties
Een studie uit 2013 van de Universiteit van Jyväskylä wees uit dat studenten die buitenschoolse muzieklessen hadden, in bijna alle delen van de school een hogere schooltevredenheid rapporteerden.
In de woorden van de auteurs van het onderzoek zelf: «de resultaten suggereren dat het bestuderen van muziek meetbare maatschappelijke voordelen oplevert. Studenten met een uitgebreide muziekopleiding waren over het algemeen meer tevreden dan studenten met een normale muziekopleiding.
8-Het kan het geheugen verbeteren
Genieten van muziek bevordert de afgifte van dopamine in de hersenen, wat verband houdt met motivatie en betrokken is bij leren en geheugen.
In een onderzoek uit 2008 werd aangetoond dat patiënten die naar muziek luisterden, het verbale geheugen en het focussen van aandacht aanzienlijk verbeterden.
9-Zie anderen beter
Volgens een onderzoek van de Universiteit van Londen kan het luisteren naar muziek gedurende 15 seconden de manier waarop de gezichten van andere mensen worden beoordeeld, veranderen.
Door naar een beetje vrolijke muziek te luisteren, lijken gezichten gelukkiger. Hetzelfde gebeurt met droevige muziek: als we naar droevige muziek luisteren, zien we de gezichten van anderen als droeviger.
Daarom projecteren mensen de sfeer van de muziek waarnaar ze luisteren op de gezichten van mensen.
10-Het zou een deel van de visie kunnen herstellen
Mensen met beroertes kunnen hun gezichtsvermogen verliezen in een deel van hun gezichtsveld.
Welnu, een onderzoek uit 2013 toonde aan dat luisteren naar klassieke muziek het zicht kan verbeteren van patiënten die een beroerte hebben gehad en die slechts één gezichtsveld hebben.
In de woorden van de auteurs van het onderzoek:
"Luisteren naar klassieke muziek kan de visuele aandacht verbeteren bij patiënten met een unilateraal zicht."
11-Vertraagt hersenveroudering
Onderzoek heeft ook aangetoond dat het luisteren naar of spelen van muziek op latere leeftijd de veroudering van de hersenen kan vertragen en gezond houden. Het geheugen zal naar verwachting ook verbeteren.
12-Verbetert de kwaliteit van de slaap
Enkele van de meest voorkomende problemen die de slaap verstoren, zijn stress en angst. Omdat muziek beide verbetert, heeft onderzoek aangetoond dat het luisteren naar muziek op bepaalde tijden slaapkwaliteit bevordert.
13-Pijn verminderen
Muziek kan ervaren pijn verminderen, vooral bij geriatrische, intensieve of palliatieve zorg.
In een onderzoek uit 2013 kregen 60 mensen met fibromyalgie de opdracht om gedurende 4 weken eenmaal per dag naar muziek te luisteren. Vergeleken met de groep die niet naar muziek luisterde, ervoer de groep met muziek minder pijn en minder symptomen van depressie.
Het lijkt erop dat de invloed van muziek op het dopaminegehalte een van de oorzaken kan zijn van deze vermindering van pijn.
14-Het kan u helpen beter te leren
Helen Neville en andere onderzoekers voerden in 2008 een interventie uit met kinderen van drie tot vijf jaar om de effecten van muziek als academisch ondersteuningsprogramma te zien.
De resultaten toonden aan dat muziek als instrument voor academische ondersteuning net zo krachtig is als geïndividualiseerde ondersteuning, met als fundamenteel verschil het speelse effect van muziek versus geïndividualiseerde ondersteuning.
En welke effecten heb je waargenomen bij het luisteren naar muziek? Ik ben geïnteresseerd in uw mening. Dank u!