10 VERRASSENDE GEZONDHEIDSVOORDELEN VAN WHISKY - VOEDING - 2026

De voordelen en eigenschappen van whisky zijn talrijk: het voorkomt gewichtstoename, voorkomt hart- en vaatziekten, vertraagt ​​veroudering, voorkomt beroerte en dementie, reguleert diabetes … Al millennia lang is whisky het onderwerp van constante consumptie, maar we nooit we hadden ons echt afgevraagd wat we drinken.

Het levenswater (zo werd het in het verleden genoemd en waar de huidige naam etymologisch vandaan komt) is ongetwijfeld een drank die door velen wordt afgewezen vanwege de grote hoeveelheid alcohol die het bevat.

* Dit hele artikel is geschreven om de voordelen te kennen van een drankje dat met mate moet worden ingenomen, want als het niet in voldoende hoeveelheden en op een verantwoorde manier wordt geconsumeerd, kan dit leiden tot ernstige ziekten en zelfs de dood * .

De voordelen en eigenschappen van whisky

Zoals we al zeiden, heeft whisky veel voordelen. Deze zijn onbekend bij de overgrote meerderheid van zijn consumenten. Verschillende experts in het veld, zoals de professor aan de universiteit van Córdoba voor immunologie Eduardo Muñoz, hebben de positieve aspecten waarvan hij opschept al weerlegd:

"Je kunt zeggen dat het drinken van een half glas whisky per dag positief is voor het lichaam." Daarom gaan we in totaal tien gezondheidsvoordelen van de Schotse drank bij uitstek opsommen.

1. Vermijd gewichtstoename

Het Amerikaanse ministerie van landbouw stelt dat de inname van 50 milliliter geen vet bevat en dat ze praktisch vrij zijn van natrium. Daarom zijn calorieën niet echt een probleem als je een paar drankjes wilt drinken en niet een paar kilo extra wilt aankomen. Het is een van de dranken met het laagste aantal calorieën die je momenteel op de markt kunt vinden.

Het vestigt zich onder een belangrijk aantal van de merken die we al kennen, het wordt overtroffen in het koolhydraatniveau door gin, rum, wodka, tequila, wijn en vooral door bier, en heeft dus een totaal van 50 milliliter 0,04 gram koolhydraten.

2. Helpt hart- en vaatziekten en kankers voorkomen en vertraagt ​​veroudering

Onder de componenten kunnen we de overvloedige hoeveelheid antioxidanten benadrukken dankzij ellaginezuur, een krachtige chemische stof die veel voorkomt in de plantenwereld. Dit stopt het contact van ons DNA met de verschillende kankerverwekkende lichamen waaraan we worden blootgesteld.

Volgens de dokter, Jim Swan, weerlegde elf jaar geleden op de EuroMedLad-conferentie in Glasgow, Schotland, dat whisky een van de alcoholische stoffen is met het hoogste gehalte aan antioxidanten.

Het behoeft geen betoog dat het hebben van een hoog percentage van deze moleculen ervoor zorgt dat we op een veel minder invasieve en langzame manier verouderen, waardoor we vechten tegen de belangrijkste oorzaak van veroudering: vrije radicalen.

Dit is zo, dat het niet eens nodig zou zijn om het te drinken. Breng eenvoudig een kleine stroom op een masker aan om de resultaten te verbeteren. Momenteel circuleren er verschillende formules van huidmaskers op het net, waaronder we combinaties vinden van whisky en honing tot whisky en gewoon water.

Evenzo is er ook een afname van het percentage kansen om te lijden aan ziekten die verband houden met het hart. Net als bij wijn wordt de bloedsomloop beter vloeibaar gemaakt bij stolsels en obstructies, waardoor de wanden van de slagaders worden geopend, wat ons naar het volgende voordeel leidt dat verband houdt met deze aspecten.

3. Voorkomt een beroerte

Een beroerte is een nogal delicaat onderwerp en het kan een echte angst worden in het hoofd van veel mensen die, door Schotse vloeistoffen op een adequate en redelijke manier te drinken, de kans op samentrekking zouden helpen verminderen en daarom hetzelfde zouden doen met angst voor embolie, bloeding of trombose.

Dit is wederom te danken aan het openen van de verschillende arteriële wanden om meer vloeibaarheid en snelheid van bloed te krijgen, zoals het geval is met het hartgebied.

4. Voorkomt dementie

Na een studie die in 2003 werd uitgevoerd door het Beth Israel Deaconess Medical Center, bleek dat de percentages van het lijden aan een of andere vorm van dementie bij volwassenen die op een matige manier alcohol gebruikten veel lager waren dan bij degenen die dat niet deden. .

En het is dat dezelfde antioxidanten die in het vorige voordeel werden genoemd, een betere verdediging produceren tegen de verschillende mentale dementieën die zich kunnen ontwikkelen, zoals de ziekte van Alzheimer, waardoor onze cognitieve capaciteit op een opmerkelijke manier op de lange termijn kan worden verbeterd.

Op deze manier wordt een toename van het geheugen bereikt, waardoor de cellen die zich in de hersenen bevinden, grote activiteit genereren en constant in beweging zijn.

5. Voorkomt stress

Tegenwoordig leeft de moderne bevolking in een constante spiraal van stress en aangezien we spraken over de positieve punten die whisky biedt, konden we een aspect niet over het hoofd zien dat deze kwestie zeer volledig raakt.

De opening van de verschillende slagaders en een betere bloedcirculatie zorgen ervoor dat ons lichaam op een volledig vloeiende manier van zuurstof wordt voorzien met schoon bloed en dat de situaties die worden veroorzaakt door druk en nervositeit iets veel draaglijkers worden. Het is ook waar dat het de hersenactiviteit vertraagt ​​en onze stemming kalmeert en kalmeert.

6. Verlengt de levensverwachting van mensen

Nogmaals, antioxidanten worden belangrijk, omdat ze de sleutel zijn om ons te verdedigen tegen een groot aantal ziekten en om de afweercellen van ons lichaam te versterken. De ontbinding hiervan wordt een veel langzamer en rustiger proces.

Evenzo fungeren de verschillende voedingsstoffen waar deze drank meestal door wordt gekenmerkt als nog een factor, die de kwaliteit van de levensjaren bepaalt. Dit alles uiteraard op een gematigde manier en dat niet buiten de verantwoorde limieten.

7. Regulatie van diabetes

Diabetes is een veel voorkomend probleem bij een groot percentage van de bevolking. Het is bekend dat diabetici praktisch geen alcoholische dranken kunnen drinken, maar whisky is de uitzondering die in dit opzicht de regel bevestigt. We kunnen als voordeel op twee manieren praten:

• Enerzijds, als deze ziekte nog niet is geleden, is er een groot aantal mogelijkheden dat het als preventief middel fungeert met een kans op preventie tussen 40% en 50%.
• Aan de andere kant, als de persoon die besluit om matig whisky te drinken diabetes heeft, zal het zijn lichaam helpen de insuline- en glucosespiegels te reguleren. Door het lage gehalte aan koolhydraten is het ideaal als suikerspiegel.

8. Zorg voor een draaglijkere spijsvertering

Heeft u na een uitgebreid diner nog nooit een shot alcohol in een restaurant gekregen? Zeker wel. Dit komt omdat wanneer we klaar zijn met eten, het uiteindelijk onze eetlust kalmeert, het risico op maagpijn vermindert en ons natuurlijk helpt om het voedsel dat we eten veel sneller te verlagen. In feite is deze traditie van het whisky-shot al vele eeuwen aan de gang.

9. Helpt ons om te gaan met allergieën en verkoudheid

De componenten waarvan het geniet, zijn gevarieerd, maar het is juist de alcohol die ons in dit geval helpt om te verbeteren. In de gevallen dat we een stekend gevoel hebben of de typische jeuk in de keel die kenmerkend is voor griep en andere allergieën, werkt whisky als een bondgenoot, aangezien alcohol bij het slikken de verschillende bacteriën doodt die zich in onze nek nestelen om pijn te verlichten. en het ongemak.

De meest effectieve remedie die we hiertegen kunnen nemen, is door een kop heet water te verwarmen, een paar druppels citroen toe te voegen en natuurlijk een beetje whisky.

10. Helpt ons gemakkelijker in slaap te vallen

Het is een zeer wijdverbreide maatregel onder mensen die aan slapeloosheidsproblemen lijden. Volgens een onderzoek uit 1998 in de Verenigde Staten gebruikte 28% van de slapelozen alcohol om te proberen in slaap te vallen.

Het is waar dat dit je helpt om op een veel gemakkelijkere manier in slaap te komen, maar het moet ook gezegd worden dat dit voordeel twee kanten heeft, en dat is dat als je eenmaal in trance komt na het drinken van alcohol, het waarschijnlijk is dat verschillende onderbrekingen tijdens de nacht, en dus geen diepe slaap ingaan of wat wordt genoemd als REM-slaap.

Daarom helpt alcohol ons veel sneller dan normaal in slaap te komen, maar tijdens het presteren gebeurt het op een meer overbodige, gefragmenteerde manier en bij veel gelegenheden zonder volledige slaap te bereiken.