PSYCHODRAMA: GESCHIEDENIS, WAAR HET VOOR IS, FASEN EN TECHNIEKEN - ECONOMÍA - 2025

Het psychodrama is een vorm van therapie die technieken zoals drama, rollenspellen en dialogen tussen verschillende deelnemers gebruikt om hun psychische problemen te onderzoeken, interne conflicten op te lossen en je mentale gezondheid te verbeteren. Het werd in het begin van de 20e eeuw ontwikkeld door Jacob Moreno.

De naam van deze therapie komt van het feit dat in psychodramasessies elementen van het theater worden gebruikt. Therapie vindt vaak plaats op een podium, met meerdere deelnemers. Elke sessie probeert een zichtbare weergave van situaties uit het verleden of de toekomst, of interne mentale processen.

Bron: pexels.com

Door hun mentale toestanden vertegenwoordigd te zien, kunnen deelnemers aan een psychodramasessie hun eigen gedrag en emoties beoordelen en gemakkelijker begrijpen hoe een bepaalde situatie hun leven beïnvloedt. Deze therapie biedt daarom zeer nuttige hulpmiddelen om persoonlijke problemen op te lossen.

Ondanks dat het in een groep wordt gedaan, wordt psychodrama meestal niet als een vorm van groepstherapie beschouwd. Dit komt doordat elke sessie zich richt op de problemen van een van de deelnemers. De rest van degenen die bij een sessie betrokken zijn, kunnen echter enig voordeel halen uit het observeren en analyseren van de problemen van hun collega's.

Geschiedenis

Psychodrama werd in het begin van de 20e eeuw ontwikkeld door een psychiater genaamd Jacob Moreno, die de eerste officiële sessie hield in 1921. Een van zijn belangrijkste bedoelingen bij het creëren van dit nieuwe type therapie was om de voordelen van groepssessies te combineren met andere benaderingen. met individueel werk met elke klant.

Moreno kwam op het idee om een ​​op theater gebaseerde therapie te ontwikkelen door een actrice te observeren met een typisch gewelddadig karakter, die grotendeels leek te kalmeren toen ze zich als een agressief personage moest gedragen. Dit bracht hem ertoe te denken dat het uitgevoerde gedrag het echte leven van een individu zou kunnen beïnvloeden.

Om deze vorm van alternatieve therapie te ontwikkelen, combineerde hij zijn kennis van filosofie, psychiatrie, theater en mystiek. In de jaren dertig richtte hij het Beacon Hospital in New York op, dat een klein theater omvatte waar psychodrama kon worden beoefend als onderdeel van een grotere therapie.

In 1942 richtte Moreno een vereniging op die bekend staat als de American Society for Group Psychotherapy and Psychodrama. De rest van zijn leven wijdde hij zich aan reizen en lesgeven om de technieken te gebruiken die hij in veel landen had ontwikkeld; en na zijn dood in 1974 zette zijn vrouw Zerka dit werk voort.

Hoewel Jacob Moreno de belangrijkste promotor van psychodrama was, was hij niet de enige die aan de ontwikkeling ervan heeft bijgedragen. Onder de meest opvallende figuren in deze discipline vinden we psychologen zoals Martin Haskell, Anne Ancelin Schtzenberger, Eya Fechnin Branham, Marcia Karp en Gretel Leutz.

Waar is psychodrama voor?

Toen hij dit type therapie creëerde, beschreef Jacob Moreno psychodrama als een wetenschappelijke verkenning van de waarheid door middel van een dramatische methode. Zijn aanpak combineert elementen uit de sociometrie, groepsdynamica en rollentheorie, en probeert creativiteit en spontaniteit aan te moedigen.

Het doel van de psychodramasessies is om emotionele, gedrags- en cognitieve reacties bij patiënten te genereren, zodat ze de rollen die ze spelen in verschillende facetten van hun leven, de uitdagingen waarmee ze worden geconfronteerd en de manieren waarop ze met anderen omgaan.

Het belangrijkste voordeel van psychodrama wordt algemeen beschouwd als dat het patiënten in staat stelt om nieuwe perspectieven te ontwikkelen op hun verleden, heden en toekomst.

Door mensen hun leven "van buitenaf" te laten ontdekken, kunnen ze nieuwe oplossingen bedenken en rationeel observeren wat er met hen gebeurt.

Gebieden waarin het wordt gebruikt

Hoewel psychodrama oorspronkelijk is ontstaan ​​als psychologische therapie, wordt het tegenwoordig op een groot aantal verschillende gebieden toegepast. Deze techniek, en andere daarvan afgeleide, worden al tientallen jaren gebruikt in gebieden zoals het bedrijfsleven, onderwijs en beroepsopleiding, maar ook in beroepen zoals coaching.

Binnen de klinische wereld past psychodrama bij verschillende benaderingen en kan het worden gebruikt als aanvulling op andere, meer traditionele vormen van therapie. Het wordt meestal gebruikt in combinatie met technieken die zijn afgeleid van de Gestaltpsychologie, sociale interventie, diepe psychologieën en cognitieve gedragstherapie.

Het klinische veld waarin psychodrama het meest wordt gebruikt, is de behandeling van alle soorten trauma. Het is bijvoorbeeld aangetoond dat deze therapie bijzonder effectief is bij het verlichten van veel van de symptomen van posttraumatische stressstoornis.

Een speciaal gebied waarop psychodrama kan worden gebruikt, is de behandeling van mensen met ongezonde relationele stijlen. De verschillende soorten onveilige gehechtheid worden meestal gevormd door problemen in de relatie met de ouders; het herbeleven van deze relatie in therapie kan de problemen die eruit voortkomen helpen verlichten.

Fasen van de sessies

Alle psychodramasessies hebben drie fasen: opwarmen, rollenspel en delen.

Verwarming

De opwarmfase dient om de deelnemers te helpen bij de taak die ze gaan uitvoeren, om vertrouwen tussen hen en de regisseur op te bouwen en hen vertrouwd te maken met de te volgen methode. Het idee is om individuen in de juiste emotionele toestand te brengen om psychodrama effect te laten hebben.

Er zijn veel manieren om op te warmen. Moreno liet alle deelnemers spreken en hun gedachten en ervaringen delen.

Andere alternatieven kunnen zijn om groepsdynamiek te doen, presentatieactiviteiten te doen of meerdere vrijwilligers te kiezen om kort te laten zien hoe de sessie zal werken.

Vertegenwoordiging

In de representatiefase deelt een vrijwilliger een probleem waar hij met de groep aan wil werken, en samen met de directeur instrueert hij de rest van de deelnemers zich te gedragen naar de situatie die ze willen herbeleven of vertegenwoordigen.

Over het algemeen vinden psychodramasessies plaats in een bepaalde setting, die is verdeeld in drie concentrische cirkels. In elk van hen spelen de deelnemers een rol. Aan de buitenkant zijn de waarnemers, in het midden degenen die de omgeving vertegenwoordigen van wat er is gebeurd, en in het midden wordt de situatie als zodanig uitgevoerd.

De hoofdpersoon kan ervoor kiezen om zowel deel te nemen aan de vertegenwoordiging in de rol van alle betrokkenen, als om buiten te blijven en waarnemer te worden.

Uitwisseling

In de laatste fase van een psychodramasessie delen alle betrokkenen de indrukken die de voorstelling hen heeft overgebracht. Meestal deelt de hoofdpersoon eerst wat hij van de situatie heeft geleerd; maar later vertellen ook de rest van de deelnemers over hun ervaring.

Het idee is dat zowel acteurs als waarnemers aan de hoofdrolspeler overbrengen hoe ze zich geïdentificeerd voelen met zijn verhaal. Op deze manier wordt een situatie die in eerste instantie traumatisch en gecompliceerd is, genormaliseerd en wordt nieuwe kennis verworven over hoe ermee om te gaan.

Dit deel van de psychodramasessies is het meest waardevol. Sterker nog, er wordt vaak gezegd dat als de ruilfase niet goed is verlopen, het hele proces voor niets is geweest. Daarom moet de regisseur proberen om alle betrokkenen te betrekken en zich in staat te voelen om te delen wat ze hebben meegemaakt.

Ten slotte, na de uitwisselingsfase, wordt meestal een soort oefening uitgevoerd om de deelnemers te helpen zich los te maken van de sensaties die ze uit de sessie hebben gehaald en om hun aandacht weer op de echte wereld te richten.

Technieken

Psychodramasessies worden over het algemeen uitgevoerd als onderdeel van een wekelijkse therapie, in groepen van 8-12 deelnemers. Elke sessie duurt ongeveer 2 uur, elk gericht op een specifiek probleem van een van de deelnemers, terwijl de rest van de groep verschillende karakters van de gekozen situatie vertegenwoordigt.

Hoewel er technieken zijn voor elk van de fasen, zijn de belangrijkste de technieken die worden uitgevoerd in de representatiefase. Hier zullen we enkele van de meest voorkomende zien.

Veranderende rollen

Met de rolwisseling verlaat de protagonist zijn rol en fungeert hij als het personage van een belangrijk persoon in zijn leven. Op deze manier kan de protagonist de rol die de ander speelt in de situatie beter begrijpen, zodanig dat hij zijn empathie kan vergroten.

Tegelijkertijd kan het omkeren van rollen de therapeut ook helpen beter te begrijpen wat voor soort dynamiek er in de specifieke situatie plaatsvindt. Dit helpt u erachter te komen welke aanpak u kunt volgen om bestaande problemen op te lossen.

Spiegelen

Met de spiegel wordt de hoofdpersoon een toeschouwer van de scène, terwijl een andere deelnemer zijn rol in de scène speelt. Op deze manier kan de protagonist van buitenaf naar zichzelf kijken, wat helpt om de emotionele impact van de therapie te verminderen en rationeel na te denken over wat er gebeurt.

Tegelijkertijd is spiegelen erg nuttig om de patiënt te helpen beseffen hoe hij handelt, iets dat van binnenuit heel moeilijk te zien is.

Duplicatie

Bij de duplicatie neemt een van de deelnemers het gedrag en de bewegingen van de protagonist over en deelt met de groep de gedachten en emoties die hij denkt te voelen. Deze techniek kan worden gebruikt om de rest van de groepsleden te helpen zich in de patiënt te verplaatsen.

Aan de andere kant is de duplicatie ook erg handig om de hoofdrolspeler te confronteren met zijn gedrag. Op deze manier kan hij beseffen wat hij doet dat hij niet leuk vindt, en een alternatieve manier zoeken om te handelen.

Referenties

1. "Wat is psychodrama?" in: Psychology Today. Opgehaald op: 29 maart 2019 van Psychology Today: psychologytoday.com.
2. "Wat is psychodrama" in: Fepto. Opgehaald op: 29 maart 2019 van Fepto: fepto.com.
3. "Psychodrama" in: Goede therapie. Opgehaald op: 29 maart 2019 van Good Therapy: goodtherapy.org.
4. "Wat is psychodrama?" in: British Psychodrama Association. Opgehaald op: 29 maart 2019 van British Psychodrama Association: psychodrama.org.uk.
5. "Psychodrama" in: Wikipedia. Opgehaald op: 29 maart 2019 van Wikipedia: en.wikipedia.org.