DE 5 FASEN VAN VERDRIET: KÜBLER ROSS-MODEL - ARTE - 2024

De fasen van verdriet die in het Kübler Ross-model worden uitgelegd, zijn ontkenning, woede, onderhandelen, depressie en acceptatie. Als een dierbare overlijdt of we een verliessituatie ervaren, reageren mensen op een bepaalde manier.

We ervaren meestal gevoelens van verdriet, voelen ons neerslachtig en ontwikkelen wat bekend staat als verdriet. Vanuit psychologisch oogpunt is verdriet een uiterst delicate en moeilijke tijd om mee om te gaan, dus het is erg belangrijk om de kenmerken van deze situatie te kennen die we allemaal op een bepaald moment in het leven ervaren.

Wat is verdriet?

Wanneer rouwsituaties worden ervaren, is het gebruikelijk om enige verwarring te ervaren en te twijfelen of de verschillende gevoelens die verschijnen normaal zijn of niet.

Na een aanzienlijk verlies ervaren we wat bekend staat als verdriet, dat wil zeggen een gecompliceerde situatie waarin we een reeks gevoelens ervaren die nauw verband houden met de persoon die we zojuist verloren hebben.

De sensaties die we tijdens het duel ervaren, kunnen erg intens zijn en vaak gevaarlijk omdat het meestal niet gemakkelijk is om deze momenten adequaat te overwinnen.

Overeenkomsten met depressie

Als we een dierbare verliezen, kunnen we symptomen ervaren die sterk lijken op die van depressie of andere psychische stoornissen.

Bovendien is het, ondanks het feit dat verdriet meestal verband houdt met het overlijden van dierbaren, belangrijk om in gedachten te houden dat dit proces in elke verliessituatie kan worden ervaren en niet altijd in verband hoeft te worden gebracht met het overlijden van iemand.

Reactie op verlies

Verdriet verwijst naar de natuurlijke reactie die mensen maken op het verlies van een belangrijk wezen, object of gebeurtenis. Evenzo verwijst het naar de emotionele en gedragsreactie die een persoon ervaart wanneer hij een significante emotionele band verliest.

Ook in minder concrete situaties zoals de abstractie van begrippen als vrijheid, idealen of bij actuele veranderingen zoals verhuizen naar een andere stad of het veranderen van levensstijl, kunnen rouwprocessen ook worden ervaren.

Het concept van verdriet omvat dus psychologische, fysieke en sociale componenten die tot uiting komen in emotionele reacties van lijden, verdriet of verdriet.

Het is ook vermeldenswaard dat dit proces normaal is, dat wil zeggen dat het ervaren van rouwreacties in situaties zoals die we zojuist hebben besproken als een volkomen normale situatie wordt beschouwd en nergens als een psychologische stoornis.

Waar hangt het duel van af?

Niet elke dood brengt automatisch het begin van rouw met zich mee, aangezien dit vereist dat de persoon die het slachtoffer is van het verlies een bijzonder belang en betekenis heeft. De essentie van verdriet is genegenheid of gehechtheid, evenals het gevoel van verlies.

De intensiteit van het rouwproces hangt ook niet af van de aard van het verloren voorwerp, maar van de waarde die eraan wordt toegekend.

Fasen van verdriet en hun kenmerken

De duur van normaal verdriet wordt tegenwoordig als vrij onvoorspelbaar beschouwd, omdat de tijdsperiode van persoon tot persoon sterk kan variëren. Weten wanneer een rouwproces is afgelopen, is vaak ingewikkeld, omdat er geen tijdsperioden zijn die dit precies kunnen bepalen.

Wat daarom echt relevant is bij de analyse van een rouwproces, zijn de verschillende fasen die worden ervaren.

In die zin zijn de rouwfasen die in het Kübler Ross-model worden gepostuleerd vooral belangrijk, omdat het ons in staat stelt de verschillende situaties te onderzoeken die een persoon in een rouwproces ervaart.

De 5 fasen van het duel zijn:

Eerste fase: ontkenning

Bron: https://pixabay.com/

De eerste reactie op situaties zoals de informatie dat een geliefde is overleden of een terminale ziekte heeft, is de realiteit van de gebeurtenissen te ontkennen. Hetzelfde kan gebeuren in andere situaties, zoals liefdesonderbrekingen, waarbij de eerste emotionele reactie de ontkenning van de feiten is.

Deze ontkenning die in de vroege stadia van het rouwproces wordt ervaren, bestaat uit het bewust of onbewust verwerpen van de feiten of de realiteit van de situatie.

Vanuit de psychologie wordt deze eerste reactie opgevat als een verdediging die tracht de schok of het ongemak op te vangen die de werkelijkheid veroorzaakt op een moment dat de geest er niet klaar voor is om het te accepteren.

Deze eerste reactie duurt een beperkte periode waarin we ons niet verlamd voelen, we een gevoel van ongeloof ervaren en we herbevestigen dingen als "dit kan mij niet overkomen".

Opgemerkt moet worden dat ontkenning een zeer belangrijke fase is in een rouwproces, omdat het ons in staat stelt onszelf te beschermen tegen de eerste impact en een beetje tijd te winnen om de realiteit beetje bij beetje te accepteren.

Aan de andere kant is het belangrijk om je ervan bewust te zijn dat ondanks het nut van deze eerste fase, als de ontkenningsfase lang duurt, dit schadelijk kan zijn omdat het de persoon belet de dingen te accepteren zoals ze zijn en de realiteit onder ogen te zien.

Tweede fase: woede

Bron: https://pixabay.com/

Wanneer je de realiteit van wat er is gebeurd begint te accepteren, verschijnen er gevoelens van pijn. Op het eerste moment dat pijn verschijnt, zijn de meest prominente gewaarwordingen gevoelens van woede, woede of woede.

Hoewel deze gevoelens tijdens het rouwproces aanwezig kunnen zijn, manifesteren ze zich in deze tweede fase met grotere intensiteit.

Woede kan gericht zijn op de overledene, op onszelf of op andere mensen, objecten, gebeurtenissen, situaties, etc. Gevoelens van wrok worden vaak ervaren jegens mensen die ons in een situatie hebben achtergelaten waarin pijn en ongemak heersen.

In werkelijkheid kan deze eerste reactie worden beschouwd als een egoïstisch proces, waarbij de persoon gevoelens van woede ervaart vanwege het moment van ongemak dat hij moet leven.

Woede is echter een normaal symptoom van een rouwproces. Kübler Ross merkt op dat het op dit moment belangrijk is dat de familie en vrienden van de rouwende persoon hen in staat stellen om vrijuit hun woede te uiten zonder hun gevoelens te veroordelen of te onderdrukken.

Woede is een tijdelijke reactie in de rouwprocessen en is nodig om de pijn op te lossen. Evenzo kan het gebruik van uitdrukkingsmethoden, zoals het schrijven van een brief aan de overledene of het aangaan van een denkbeeldige dialoog met hem, deze emoties helpen kanaliseren.

Derde fase: onderhandelen

Deze derde fase bestaat uit de laatste poging die de persoon doet om het psychische ongemak dat het verlies veroorzaakt, te verlichten. Het is meestal een zeer korte fase waarin de persoon probeert de pijn die hij ervaart te onderhandelen om het optreden van depressieve gevoelens te voorkomen.

In het geheim probeert de rouwende een deal te sluiten met God of een andere hogere macht om zijn overleden geliefde terug te brengen in ruil voor een hervormde levensstijl.

Onderhandelen wordt gezien als een afweermechanisme dat de pijn van de werkelijkheid verlicht, maar meestal geen duurzame oplossing biedt in de tijd en kan leiden tot het experimenteren met andere gevoelens, zoals wroeging of schuldgevoel.

Tijdens deze derde fase is het belangrijk dat de persoon contact maakt met andere individuen en activiteiten van het heden, en meer of minder vaak activiteiten uitvoert die emotionele stabiliteit bieden.

De vierde fase: depressie

Bron: https://pixabay.com/

Deze fase kan worden geïnterpreteerd als het moment waarop de verwarring veroorzaakt door de pijn verdwijnt en de persoon de zekerheid van het verlies begint te begrijpen. De persoon voelt zich verdrietig en neerslachtig, en ervaart gevoelens zoals angst of onzekerheid over de toekomst van zijn leven.

Tijdens deze depressieve fase kan de bezorgdheid over gebeurtenissen die voorheen min of meer onopgemerkt bleven toenemen, en is het genieten van de activiteiten die normaal worden uitgevoerd meestal erg moeilijk.

De pijn in deze vierde fase is erg intens en er worden gevoelens van leegte en uitputting ervaren. De persoon kan ongeduldig zijn bij de voortdurende perceptie van lijden en kan meer prikkelbaar of vatbaarder zijn dan normaal.

Je moet heel voorzichtig zijn met deze vierde fase, omdat deze met enig gemak verward kan worden met een depressieve episode.

Ondanks het feit dat de persoon het gevoel kan hebben dat de pijn die hij voelt voor altijd zal aanhouden, worden deze gevoelens bij normaal verdriet niet chronisch en ondanks het feit dat de duur ervan kan variëren, vindt deze emotionele reactie plaats gedurende een beperkte periode. van tijd.

Deze rouwfase is de belangrijkste als het gaat om het relateren van rouw aan depressieve stoornissen, want als de depressieve fase niet wordt overwonnen, kan depressie ontstaan.

Vijfde fase: acceptatie

Bron: https://pixabay.com/

De verschijning van deze laatste fase is de indicator dat het rouwproces normaal en niet pathologisch is geweest en dat er een einde aan is gekomen. Na de depressieve fase sluit de persoon vrede met het verlies en geeft hij zichzelf de mogelijkheid om te leven ondanks de afwezigheid van het zelf of de verloren situatie.

Zo komt de rouwende persoon tot acceptatie van de situatie door een depressie te ervaren. Dit feit toont aan dat de depressieve fase van het allergrootste belang is in de rouwprocessen, aangezien, hoewel ze zeer verontrustend zijn, de gevoelens die we in dat stadium ervaren het belangrijkste element zijn dat ons in staat stelt het verlies te accepteren.

Aan de andere kant moet worden verduidelijkt dat deze fase niet betekent dat de persoon het eens is met het verlies, maar dat hij ermee instemt zijn leven voort te zetten ondanks de situatie waarin hij heeft moeten leven.

De persoon leert leven met het verlies, groeit op persoonlijk niveau door de kennis van de gevoelens die hij heeft ervaren en past zich aan zijn nieuwe situatie aan.

Mogelijke gevolgen

Het is belangrijk op te merken dat rouwprocessen ingewikkelde situaties zijn waarin zich goed aanpassen meestal niet eenvoudig is. Als op die momenten geen optimale aanpassing wordt bereikt, kan het duel leiden tot een aanzienlijke psychologische verandering.

In deze zin hebben veel onderzoeken aangetoond dat 16% van de mensen die een familielid verliezen, het volgende jaar een depressie ontwikkelen. Bovendien kunnen deze cijfers oplopen tot 85% bij de bevolking ouder dan 60 jaar, dus de relatie tussen verdriet en depressie kan heel nauw zijn.

Over het algemeen worden psychologische en psychiatrische behandelingen ontmoedigd bij normale rouwprocessen, maar ze zijn nodig bij pathologisch rouwproces en vooral wanneer rouw overgaat in depressie.

Om deze reden is het erg belangrijk om de kenmerken en stadia van normaal verdriet goed te kennen, omdat dit ons in staat stelt te herkennen welke mensen een adequaat proces uitvoeren en welke mensen mogelijk een pathologisch functioneren ontwikkelen.

Referenties

1. Bowlby J. Het affectieve verlies. Verdriet en depressie. Barcelona: Paidós; 1990]
2. Gómez-Sancho M. Het verlies van een dierbare, rouw en rouw. Madrid: Arán Ediciones, 2004. 3.
3. Kübler-Ross, E .: «Het wiel van het leven». Ed. B. Pocket Library. 2.000
4. O'Connor N. Laat ze met liefde gaan: verdriet accepteren. Mexico: Trillas, 2007.
5. Pérez Trenado, M. "Hoe om te gaan met het rouwproces", in "Strategieën voor uitgebreide zorg in het terminale leven". SOV.PAL. 1.999