FOBIE VAN LANGE WOORDEN (HYPOPOTOMONSTROSESQUIPEDALIOFOBIE) - ARTE - 2024

De angst voor lange woorden of hypopotomonstrosesquipedaliofobie wordt gekenmerkt door het voelen van intense angst en irrationele angst voor de mogelijkheid lange woorden in een toespraak of gesprek te moeten uitspreken. Deze angst doet zich voor, of de situatie nu echt is of dat het onderwerp het zich verbeeldt en erop anticipeert, zelfs als het nooit gebeurt.

De afgekorte term sesquipedaliophobia wordt vaak gebruikt om naar deze aandoening te verwijzen. Dit vooral lange woord komt uit het Grieks: "nijlpaard" betekent groot, "monster" monsterlijk, "sesquipedali" betekent groot woord en "phobos" angst.

Meer specifiek verwijst de angst voor lange woorden naar de mogelijkheid om vast te lopen wanneer je een bepaald woord of bepaalde zin uitspreekt of niet weet hoe je het correct uitspreekt.

De persoon die aan deze fobie lijdt, is bang om er belachelijk uit te zien in het bijzijn van anderen of om niet beschaafd of intelligent genoeg over te komen voor de mensen om hem heen in die situatie.

Deze fobie komt meestal voor in situaties waarin de gebruikte woorden niet alleen lang zijn, maar ook ongebruikelijk nuttig zijn, zoals in wetenschappelijke en technische toespraken, enz. De persoon die aan deze fobie lijdt, heeft ook de neiging om het gebruik van lange woorden in een gemoedelijke of betrouwbare omgeving te vermijden.

Kenmerken van de fobie van lange woorden

Net als bij andere specifieke fobieën, zijn er een reeks criteria die de angst voor lange woorden kenmerken.

Angst is onevenredig

De angst die de persoon voelt om lange of gecompliceerde woorden te moeten uitspreken, is veel groter dan de angst die daadwerkelijk wordt gegenereerd door die situatie bij een persoon die niet aan de fobie lijdt.

Angst is irrationeel

De persoon die eraan lijdt, is zich ervan bewust dat de angst die hij voelt in deze situatie onevenredig en irrationeel is. Hij weet dat hij dat ongemak niet zo sterk hoeft te voelen, maar hij kan het toch niet beheersen.

Als je weet dat angst volkomen irrationeel is, voel je je vaak nog slechter en vergroot je je onzekerheid omdat je je anders voelt dan anderen.

Angst is oncontroleerbaar

Hoezeer de proefpersoon ook probeert de angst, de symptomen die het ongemak veroorzaken of de gedachten en emoties die hij in deze situatie heeft, onder controle te houden, hij kan het niet. Dit veroorzaakt meestal meer ongemak bij de persoon wanneer ze het gevoel hebben dat deze situatie uit de hand loopt en ze denken dat er niets is dat ze kunnen doen om het op te lossen.

Vermijden

Een van de redenen waarom de fobie aanhoudt, is vanwege het vermijdingsgedrag dat de persoon initieert. Als u wordt geconfronteerd met een situatie waarin u waarschijnlijk de woorden zult gebruiken die u vreest, vermijd dan de situatie in plaats van te wachten tot dat gebeurt.

Dit kan gebeuren door een vergadering over te slaan, een baan te verlaten waar u een lezing of conferentie moet houden in technische taal, of door te bezuinigen, zelfs door sociale bijeenkomsten helemaal te elimineren.

Elke keer dat de persoon de situatie vermijdt in plaats van deze onder ogen te zien, neemt zijn angst toe. Je verliest de kans om jezelf bloot te stellen aan het gevreesde scenario en leert dat het niet zo gevaarlijk of bedreigend is

Oorzaken

Zoals bij de meeste fobieën en irrationele angsten, is er geen specifieke en gedefinieerde oorsprong voor het verschijnen van deze angst. Het is meestal de optelsom van meerdere factoren en / of situaties die tot de ontwikkeling van de aandoening leiden.

Ervaringen

In het specifieke geval van hypopotomonstrosesquipedaliofobie is het zeer waarschijnlijk dat in de kindertijd, in de zogenaamde vroege ervaringen, een omstandigheid is ervaren die het veroorzaakte.

Bijvoorbeeld niet geweten hebben hoe je een lang woord correct uitspreekt in een toespraak of gesprek en dat dit de spot of het lachen van andere mensen veroorzaakte.

Het kan ook gebeuren dat, gezien de onmogelijkheid om een ​​woord uit te spreken, geen van de aanwezigen er grapjes over maakte, maar dat de proefpersoon dat moment wel zag als een manier om zichzelf belachelijk te maken.

In dit geval, hoewel niemand er echt voor gek is gemaakt, is de persoon ervan overtuigd dat ze dat wel hebben gedaan en dat ze zichzelf ook belachelijk hebben gemaakt omdat ze het zo hebben ervaren. Deze overtuiging brengt hem ertoe om geen lange en ongebruikelijke woorden te gebruiken. Dus op het moment dat je er een moet gebruiken met deze kenmerken, zenuwen en angst om jezelf voor gek te zetten, verschijnt weer.

Leren van andere mensen

In andere gevallen kan de oorzaak zijn dat een belangrijke of referentiepersoon eerder deze angst had. Als dat zo is, heeft de proefpersoon geleerd bang te zijn voor deze woorden, omdat ze hem er belachelijk uit kunnen laten zien, ook al heeft hij het nog nooit meegemaakt. Er is een overtuiging dat als het gevaarlijk is voor die referentiepersoon, dit komt omdat het echt is.

Een fobie kan ook ontstaan ​​nadat men heeft opgemerkt dat een andere persoon in deze situatie heeft geleefd en het voorwerp was van kritiek en spot. De persoon kan denken dat als het hem overkomt, hij kan lachen of dat de rest van de mensen hem niet beschaafd of voldoende voorbereid vindt.

Op deze manier heeft hij, zonder enige eerdere traumatische ervaring met lange woorden te hebben gehad, de fobie ontwikkeld.

Fobie voor lange woorden gaat bijna altijd gepaard met sociale fobie of extreme verlegenheid. En heel vaak verschijnen er andere onderliggende problemen die meestal de oorzaak zijn van de fobie.

Onder deze problemen zijn onzekerheid, gebrek aan zelfvertrouwen, gevoelens van minderwaardigheid ten opzichte van anderen, laag zelfbeeld, faalangst of zelfs een extreme behoefte om anderen te allen tijde en in elke situatie te behagen .

Symptomen

Elke persoon ervaart de fobie op een andere manier en daarom kunnen sommige symptomen of andere verschijnen. Maar er zijn een aantal kenmerken die meestal voorkomen en die kunnen dienen om te bepalen of we aan dit soort fobie lijden of dat een familielid of goede vriend eraan lijdt.

Lichamelijke symptomen

Het is heel gebruikelijk dat de persoon die aan de fobie lijdt, hartkloppingen, zweten, trillen, opwinding, misselijkheid, buikpijn en zelfs steken in de borst of ademhalingsmoeilijkheden ervaart.

Deze symptomen treden op in situaties waarin u lange, technische en ongebruikelijke woorden moet gebruiken. Of ze kunnen zelfs voorkomen door zich die situatie voor te stellen of erop te anticiperen.

Emotionele symptomen

Vaak stelt de persoon zich in deze situatie voor dat hij faalt, woorden verkeerd uitspreekt en de spot van anderen uitlokt. Er verschijnt een intense en irrationele angst om belachelijk gemaakt te worden, om inferieur te lijken aan anderen.

Bovendien gaat deze angst vaak gepaard met de angst om een ​​paniekaanval te ondergaan of zelfs flauw te vallen door de opgebouwde spanning, waardoor hun angst om zichzelf voor gek te zetten toeneemt en het gevoel van verlies van controle over de situatie ontstaat.

In de meeste gevallen kan de persoon erkennen dat deze angst die hij voelt irrationeel en zinloos is, maar hij heeft geen controle over de emoties en het ongemak dat hij ervaart.

Gevolgen

Het belangrijkste gevolg van het lijden aan deze fobie is dat de persoon die eraan lijdt, zijn veiligheid en zelfrespect nog meer ondermijnd ziet doordat hij wordt beheerst door deze intense angst.

De proefpersoon heeft meestal de neiging om te vluchten of situaties te vermijden waarin hij woorden met deze kenmerken moet gebruiken, waarvoor hij veel activiteiten en zelfs werk opzij moet zetten. Aan de andere kant worden sociale relaties vaak aangetast en heeft de persoon de neiging zichzelf te isoleren, omdat hij op deze manier vermijdt dat hij in een ongemakkelijke situatie terechtkomt.

Een ander gevolg dat voortkomt uit het vorige is het schuldgevoel. De persoon is zich ervan bewust dat hun angst irrationeel is en toch leggen ze activiteiten en relaties opzij om hun angst niet onder ogen te hoeven zien.

Dit wekt meestal een schuldgevoel op en draagt ​​tegelijkertijd bij aan het ondermijnen van het zelfrespect omdat het als minderwaardig en anders dan anderen wordt ervaren.

Daarom, hoewel het van elk geval en de ernst van de fobie afhangt, ziet de persoon zijn leven meestal emotioneel, sociaal en / of op het werk verslechteren.

Behandeling

Net als bij de rest van de fobieën, heeft de angst voor lange woorden een behandeling en een oplossing. Herstel van de persoon omvat meestal het bijwonen van therapie of het raadplegen van een professional in de geestelijke gezondheidszorg.

De eerste stap bij het oplossen van de fobie is deze te identificeren en te erkennen. Het volgende dat u moet doen, is contact opnemen met een professional voor hulp. Hoewel de persoon soms bang is om anders te zijn of een onoplosbaar probleem te hebben, is de waarheid dat de professional weet dat zijn zaak niet uniek is en ook de manier weet om het op te lossen.

Interventie bij symptomen en oorzaken

De aspecten die worden behandeld of waaraan gewerkt wordt, variëren van de symptomen die ongemak veroorzaken (lichamelijke reacties zoals agitatie, hartkloppingen, zweten, enz.), Emotionele symptomen (gebrek aan zelfrespect, faalangst, gebrek aan zelfvertrouwen, enz.), naar de oorzaken waarvoor de fobie wordt geleden (vroege traumatische ervaringen, erfelijke angsten, enz.).

Behandeling van onderliggende problemen

Ook in therapie worden onderliggende problemen zoals een laag zelfbeeld, onzekerheid, gebrek aan zelfvertrouwen of gebrek aan sociale vaardigheden behandeld. Het werkt niet alleen om de symptomen te verlichten die zoveel ongemak veroorzaken, maar het probeert ook de oorzaak, de oorsprong van de fobie, te achterhalen om het probleem vanaf de basis op te lossen.

Vermijdingsgedrag

Het is ook nodig om vermijdings- en vluchtgedrag te behandelen vanuit situaties die angst en ongemak veroorzaken. Dit soort gedrag is verantwoordelijk voor het versterken en vergroten van de angst voor dergelijke situaties, dus het is essentieel om ze te behandelen.

Als de persoon eenmaal door de therapeut is voorbereid, begint hij zich aan zijn angst bloot te stellen. Dat wil zeggen, u zult die situaties onder ogen moeten zien waar u zo bang voor bent. Op deze manier leer je dat het uitspreken van lange woorden en zelfs verward raken terwijl je dat doet niet zo gevaarlijk of eng is als je dacht.

Afhankelijk van het type behandeling zal de belichting ingebeeld of reëel zijn. Het kan ook progressief en plotseling zijn. In sommige gevallen kan ook een combinatie van bovenstaande worden gebruikt. Maar de meest aanbevolen belichting is die gemaakt in een echte situatie en geleidelijk.

Ontspanning

Een ander fundamenteel punt van de behandeling zijn de ontspannings- en ademhalingstechnieken. Deze middelen helpen de persoon om te ontspannen en de symptomen in de gevreesde situaties onder controle te houden.

Verdovende middelen

In het geval van het behandelen van deze fobie, wordt het gebruik van medicijnen niet aanbevolen. Medicijnen verlichten de symptomen en verminderen het ongemak dat de persoon ervaart, maar behandelen of lossen de fobie niet vanaf de bron.

Referenties

1. Kate B. Wolitzky-Taylor, Jonathan D. Horowitz, Mark B. Powers, Michael J. Telch. (2008). Psychologische benaderingen bij de behandeling van specifieke fobieën: een meta-analyse.
2. YujuanChoy, Abby J. Fyer, Josh D. Lipsitz (2007). Behandeling van specifieke fobie bij volwassenen.