8 VIRTUELE EN COGNITIEVE GAMES VOOR THUIS - ECONOMÍA

De cognitieve spellen die ik je in dit artikel zal uitleggen, zullen je helpen bij het verbeteren van verschillende cognitieve functies zoals taal, geheugen, aandacht, oriëntatie … Je hersenen stellen je in staat om je leven elke dag normaal te ontwikkelen. Al die taken en gedragingen die u uitvoert, zouden niet mogelijk zijn zonder hun hulp.

Probeer een actie te bedenken die je kunt ondernemen zonder de hulp van je hersenen … als je er geen kunt bedenken, maak je geen zorgen, het bestaat niet. Nou, alle informatie gaat voorbij en komt uit de hersenen. Van de meest basale functies zoals ademen, en ervoor zorgen dat je hart niet stopt met kloppen, tot het oplossen van een wiskundig probleem.

Mensen met een vorm van hersenletsel waarvan de hersenen niet optimaal functioneren, hebben beperkte functies waar je misschien nog nooit aan hebt gedacht, en die zeer essentieel zijn om een normaal leven te leiden.

Functies zoals van eten genieten, je haar kammen, de gezichten van je vrienden en kennissen herkennen, zijn cognitieve functies die je, als je ze volledig in je hersenfunctie hebt geïntegreerd, je niet kunt voorstellen hoe ingewikkeld het is om ze correct uit te voeren.

Het brein heeft een breed scala aan mogelijkheden, maar vandaag zal ik me concentreren op het uitleggen van het cognitieve deel van onze geest. Dus in deze publicatie gaan we het hebben over cognitie, waarvan je, hoewel het misschien op jou klinkt, misschien niet echt weet waar dat woord naar verwijst, en welke elementen of functies het op mentaal niveau impliceert.

Cognitie is een term die verwijst naar die mentale processen die betrokken zijn bij het verkrijgen van kennis en het goed kunnen begrijpen van dingen. Cognitieve functies zijn van een hoger niveau, dat wil zeggen, het zijn de functies die we hebben als ontwikkelde soort, en die volgens de evolutionaire wetenschap samen gingen met de fylogenetische stap van de soort.

Maar de cognitie kan verslechteren door ziekte, en zelfs door de jaren heen. Maar maak je geen zorgen, ik heb goed nieuws, cognitie is ook gevoelig voor de veranderingen die het onderwerp erop aanbrengt, dat wil zeggen, het kan worden getraind, onderhouden en zelfs verbeterd.

Nu weet je wat cognitie is, maar misschien wordt het nog duidelijker als ik uitleg wat cognitieve functies specifiek zijn.

Wat zijn de cognitieve functies?

Mentale processen zorgen ervoor dat het onderwerp een actieve rol speelt in zijn dagelijkse leven. Cognitieve functies kunnen worden gegroepeerd op basis van het doel of de functie van het proces. Hier is een classificatie van cognitieve functies, waarmee u het concept van cognitie zeker beter zult begrijpen:

Oriëntatie : het is het vermogen dat ons in staat stelt ons te allen tijde bewust te zijn van de situatie waarin we ons bevinden. Oriëntatie kan persoonlijk zijn, wat verwijst naar onze eigen geschiedenis en identiteit, temporeel of ruimtelijk. Weten waar uw huis is, hoe oud u bent of wat uw naam is, is kennis die begeleiding biedt.
Let op : we vragen aandacht voor het vermogen om geactiveerd te blijven bij een bepaalde prikkel, om een goede informatieverwerking te hebben. Het kan aanhoudende, selectieve of wisselende aandacht zijn.
Praxia's : praxieën zijn die vaardigheden die ons helpen om vrijwillig te bewegen. Zoals bijvoorbeeld schrijven met een potlood of je tong uitsteken.
Geheugen : geheugen wordt beschouwd als het vermogen om informatie te coderen, op te slaan en op te halen. Er zijn verschillende soorten geheugen, zoals semantisch, episodisch en procedureel.
Visuospatiale vaardigheden : het is gebaseerd op het vermogen om een object mentaal te representeren, analyseren en manipuleren. Zoals bijvoorbeeld weten of een bepaald object in een doos past zonder het erin te plaatsen om het te controleren.
Gnosia's : verwijst naar het vermogen om betekenis te geven aan de informatie die we via de zintuigen vastleggen. Dat wil zeggen, dankzij deze functie kunt u geuren, texturen, smaken … enz. Herkennen.
Uitvoerende functies : zijn die vaardigheden die gericht zijn op het bereiken van objectieve doelstellingen. Ze zouden de volgende zijn: werkgeheugen, planning, redenering, flexibiliteit, remming, besluitvorming, tijdschatting, dubbele taakuitvoering of multitasking.
Taal : dit helpt ons om te communiceren en alle aspecten ervan worden beschouwd als cognitieve functies, zoals expressie, begrip, woordenschat, naamgeving, vloeiendheid, discriminatie, herhaling, schrijven en lezen.
Sociale cognitie: sociale cognitie wordt beschouwd als de verzameling cognitieve en emotionele processen die werken met sociale informatie. Als voorbeeld kunnen we de theory of mind nemen.

Wat houdt cognitie in?

Daarom, bij wijze van samenvatting, en om het werk te benadrukken dat uw geest moet uitvoeren om een bepaalde functie te ontwikkelen, presenteren we welke taken cognitie in het algemeen uitvoert:

Cognitie omvat het transformeren van sensorische informatie . Met andere woorden, aangezien uw lichaam informatie ontvangt van de wereld om ons heen, moet deze informatie worden getransformeerd zodat de hersenen die informatie begrijpen voordat die informatie het centrale kantoor bereikt, dat wil zeggen de hersenen. Laten we, om te begrijpen, zeggen dat de stimuli in een taal zijn die de hersenen moeten vertalen om te begrijpen wat ze met u proberen over te brengen.
Cognitie impliceert de vermindering van sensorische informatie : dit betekent dat de wereld waarin we leven constant in beweging is, en oneindig veel prikkels bereiken ons op elk moment. De hersenen hebben dus het vermogen om alleen de informatie op te nemen die voor u relevant is, en deze ook te ordenen en te verminderen, zodat het energieverbruik niet enorm is. Denk nu bijvoorbeeld aan de druk die wordt uitgeoefend op uw voet, de schoen die u draagt. Dit gevoel is niet nieuw, alleen dat je hersenen het als niet relevant hebben geclassificeerd, totdat je het de opdracht hebt gegeven om die informatie naar je te verzenden. Stel je voor dat aan alle prikkels die tot ons komen, onze geest hetzelfde belang zou hechten…. het zou gek zijn!
Bij cognitie wordt informatie verwerkt : je brein heeft het vermogen om uit weinig informatie een betekenisvol verhaal te reconstrueren en te creëren. Normaal gesproken maakt die toegevoegde informatie die details die we ons niet herinneren of waartoe we geen toegang hebben om opnieuw samen te stellen wat we wel weten, wat samenhang geeft aan wat we proberen te reconstrueren.
Cognitie houdt in dat we informatie opslaan en opvragen : we hebben een magazijn nodig om alle informatie op te slaan waarvan we denken dat die belangrijk is, zodat we deze bij hergebruik toegankelijk en beschikbaar hebben. Dat magazijn, beste lezer, is je brein.
Cognitie omvat het gebruik van informatie : alle bovengenoemde processen stellen ons in staat om de informatie die we nodig hebben te allen tijde te gebruiken en om op een optimale en efficiënte manier te communiceren met de wereld om ons heen.

8 thuis- en virtuele cognitieve spellen

Zoals ik al eerder zei, is cognitie plastic, dit betekent dat het kan worden onderhouden en aangepast. Dankzij de spellen die ik hieronder zal voorstellen, kun je je cognitieve vermogen nog meer laten ontwikkelen en dat vertaalt zich in de loop van de dag in een verbetering van het functioneren van de geest in contact met de context die je omringt en de eisen. die daaruit voortkomen.

In het dagelijks leven kun je een aantal spellen spelen die je helpen om je cognitieve functies te verbeteren, dit zijn enkele die je kunnen helpen:

Onthoud uw dagelijkse leven

Probeer aan het einde van de dag voordat je naar bed gaat aspecten te onthouden die tijdens de dag zijn gebeurd, zoals dat je hebt ontbeten, onthoud een van de nieuwsitems die je in de krant hebt gezien, wie de laatste persoon was met wie je sprak per telefoon.…

Deze oefening zal, naast het verbeteren van uw geheugen , ook uw concentratie en aandacht verbeteren, aangezien u weet dat u aan het einde van de dag zult proberen om een aantal gebeurtenissen van de dag te onthouden, u meer aandacht zult besteden aan de taken die u gaat uitvoeren.

Bingo spelen

Geloof het of niet, maar door bingo te spelen, traint u een aantal van uw cognitieve functies, zoals herkenning, onderscheiding van stimuli, behendigheid en snelheid bij het zoeken naar symbolen, en motorische coördinatie tussen hand, gehoor en zicht. Denk eraan om voorzichtig en matig te spelen tijdens het spelen, aangezien het een verslavende activiteit kan worden.

Sudoku

Het is een cijferpuzzel die je vast wel eens hebt gezien. Het oplossen van het spel vereist geduld en concentratie. Met deze oefening worden functies als perceptie, deductieve analyse, planning, coördinatie en werkgeheugen ontwikkeld .

Het spel bestaat uit het invullen van een raster van 81 vakjes met getallen, die op hun beurt weer onderverdeeld zijn in kleinere 3 x 3 vakjes. De nummers die worden gebruikt zijn nummers van 1 tot 9, en er staan al een aantal nummers op het rooster. De regels zijn twee:

Geen enkel cijfer mag in dezelfde rij, kolom of regio worden herhaald.
En er is maar één oplossing.

Vind de weg

Als je ergens onbekend bent, probeer dan tijdens het lopen aandacht te besteden aan contextuele aanwijzingen, zoals een bord, een bord, een bepaalde winkel… dit zal je helpen de weg terug te vinden. Deze oefening verbetert niet alleen je geheugen en aandacht, je oefent ook je oriëntatievaardigheden.

Op internet vinden we ook een groot aantal hersentrainingsprogramma's, waarmee je naast het verbeteren van cognitie zeker veel plezier zult beleven.

Lumositeit

Het is een hersentrainingsprogramma met meer dan 40 spellen, zodat u kunt werken op het gebied van geheugen, aandacht, flexibiliteit, verwerkingssnelheid en probleemoplossing.

Dit gepersonaliseerde trainingsprogramma is gemaakt door een bedrijf dat zich toelegt op hersentraining en neurowetenschappen. Dit programma is beschikbaar voor computer en voor iOS.

Hersenlab

Het wordt aanbevolen voor alle leeftijden en helpt bij het verbeteren van geheugen, logica, rekenvaardigheid en visuele vaardigheden. Een van de bijzonderheden van deze applicatie is dat je hiermee kunt concurreren met andere spelers over de hele wereld en de scores kunt delen op Facebook. Je kunt het gratis kopen in de App Store of Google Play.

CogniFit

Creëer een trainingsregime dat is afgestemd op uw cognitieve behoeften dat voortdurend wordt aangepast naarmate u vordert. Het is een trainingsprogramma waar verschillende universiteiten in de wereld samenwerken, waardoor u de training kunt uitvoeren op basis van uw capaciteiten en de voortgang die u boekt bij het gebruik van het programma.

Het werkt op cognitieve gebieden zoals verwerkingssnelheid, reactie op verandering, oog-handcoördinatie, remming, verdeelde aandacht, reactietijd en planning. Het is beschikbaar op een computer vanaf het portaal en voor mobiele telefoons met iOs.

Hersenen metrix

Het is een educatieve website in het Engels gewijd aan hersentraining. Op internet vinden we een grote diversiteit aan spellen voor cognitieve training.

Je weet al dat de hersenen als een spier zijn, je moet ze oefenen om goed te kunnen functioneren. Houd hem actief en gelukkig.

8 VIRTUELE EN COGNITIEVE GAMES VOOR THUIS - ECONOMÍA - 2025