Vandaag breng ik je zinnen om te stoppen met roken die je motiveren om te stoppen met roken, een van de gewoonten met de ergste gevolgen voor de gezondheid. Ze zijn van verschillende auteurs en met verschillende boodschappen.
Vooraf, en om u aan te moedigen om te stoppen of het niet eens te proberen, laat ik u enkele statistieken en effecten achter die de negatieve gevolgen van roken laten zien:
- Bij roken komen jaarlijks ongeveer 6 miljoen mensen om. 5 miljoen zijn consumenten en meer dan 600.000 zijn passieve rokers of worden blootgesteld aan passief roken. Dit is een hogere mortaliteit dan die veroorzaakt door drugs en alcohol samen.
- Roken is de factor die verantwoordelijk is voor 33% van de kankers bij mannen en 10% bij vrouwen. Tot 90% van de longkankers wordt veroorzaakt door tabak.
- Rokers hebben een sterftecijfer hoger dan 70%, gerelateerd aan hart- en vaatziekten, chronische bronchitis, longkanker, longemfyseem …
- Als u 20 sigaretten rookt, komt dit overeen met het waarschuwingsniveau voor vervuiling in een stad.
- Het veroorzaakt voortijdige rimpels van de lippen, ogen (kraaienpootjes), wangen en kin.
- Het veroorzaakt tandvlekken, infecties en gaatjes.
- Slechte adem, lichaamsgeur en vlekken op de handen.
- Vrouwen die tabak roken, worden minder snel zwanger. De combinatie van zwaarlijvigheid, tabak en cafeïne vermindert de kans op een kind met 30%.
- Het kan mannelijke onvruchtbaarheid veroorzaken.
-Zorg goed voor je lichaam. Het is de enige plek waar je moet wonen. - Jim Rohn.
- De beste manier om te stoppen met roken is door gewoon te stoppen. - Edith Zittler.
-Je zult altijd beter zijn als je stopt met roken, het is nooit te laat om het te doen. -Loni Anderson.
-Het ware gezicht van tabak is ziekte, dood en verschrikking, niet de glamour en verfijning die de tabaksindustrie probeert uit te beelden. -David Byrne.
-Roken heeft te maken met praktisch alles wat je kan overkomen. -Loni Anderson.
19-Tabak helpt je af te vallen: eerst een long en dan nog een. - Alfred E. Neuman.
-De sigaret is het enige consumeerbare product dat direct de consument doodt. -Gro Brundtland.
Het is gemakkelijker om slechte gewoonten te voorkomen dan ze te doorbreken. - Benjamin Franklin.
-Roken is dodelijk. Als ze je vermoorden, heb je een heel belangrijk deel van je leven verloren. - Brooke Shields.
41 - Oefening kan de schade die u aan uw lichaam toebrengt terwijl u doorgaat met roken niet tegengaan. - Kenneth H. Cooper.
-Roken is hatelijk voor de geur, schadelijk voor de hersenen en gevaarlijk voor de longen. -Rey Jaime I.
-Duizenden Amerikanen stoppen elke dag met roken - stervende. - Onbekende auteur.
-Ik reken als moediger degene die zijn verlangens overwint dan degene die zijn vijanden overwint, omdat de moeilijkste overwinning op jezelf is. -Aristoteles.
-Met zelfdiscipline is bijna alles mogelijk. -Theodore Roosevelt.
-Betere gezondheid, meer energie, schone tanden, langere levensduur, betere huid; slechts enkele van de redenen om te stoppen met roken.
-Wat je moet doen en de manier waarop je het moet doen, is ongelooflijk eenvoudig. Als u bereid bent om het te doen, is het een ander probleem. - Peter F. Drucker.
-Het besef dat gezondheid afhankelijk is van de gewoontes die we beheersen, maakt ons de eerste generatie in de geschiedenis die grotendeels zijn eigen lot bepaalt. -Jimmy Carter.
Het geheim om vooruit te komen is om te beginnen. - Mark Twain.
-We zijn wat we regelmatig doen. Excellentie is daarom geen daad, maar een gewoonte. - Aristoteles.
-De belangrijkste verandering in iemands leven is de verandering in houding. Een juiste houding leidt tot juiste acties. - Willam J. Johnston.
19-De wereld heeft de gewoonte om plaats te maken voor de man wiens woorden en daden laten zien dat hij weet waar hij heen gaat. - Napoleon Hill.
-99% van de mislukkingen komt van mensen die de gewoonte hebben excuses te verzinnen. - George Washington Carver.
De merkwaardige paradox is dat als ik mezelf accepteer, ik kan veranderen. - Carl Rogers.
-Uw leven ligt in uw handen; om van haar te maken wat je wilt. - John Kehoe.
-Kinderen zijn nooit goed geweest in het luisteren naar hun ouders, maar ze hebben nooit nagelaten hen te imiteren. -James A. Baldwin.
-De tabak doodt de helft van het leven van rokers. -Alex Bobak.
-Na jaren van ontkenning en leugens heeft het bedrijf Philip Morris toegegeven dat het roken van sigaretten longkanker en andere ziekten veroorzaakt. Deze formele kennismaking komt te laat, maar we moeten haar verwelkomen. Je kunt het begin zijn van het schoonmaken van de lucht. - Bill Clinton.
- De mens zit niet gevangen door gewoonte. Grote veranderingen kunnen door crises teweeg worden gebracht, zodra ze worden herkend en begrepen. - Norman Cousins.
24-Grote werken worden niet met geweld uitgevoerd, maar door doorzettingsvermogen. -Samuel Johnson.
Ik kus liever een koe op de snuit dan een roker op de mond. - Paul Carvel.
-Dingen veranderen niet; we veranderen. - Henry David Thoreau.
-Aanpassing is een moeilijk proces, maar de meesten van ons hebben het ooit nodig. -Arthur Christopher Benson.
-Impotentie is een van de grootste gevaren van het roken van sigaretten. -Loni Anderson.
19-Gewoonte is sterker dan de rede. -George Sanayana.
-Hoe moeilijker het conflict, hoe glorieuzer de overwinning. -Thomas Paine.
-Als de patronen worden doorbroken, ontstaat er een nieuwe wereld. -Tuli Kupferberg.
- Als je je leven wilt veranderen, verander dan van gedachten. - Terry Martin.
- Elke keer dat je een sigaret opsteekt, zeg je dat je leven het niet waard is om geleefd te worden. - Onbekende auteur.
- De beste manier om te roken is door natte sigaretten mee te nemen. - Onbekende auteur.
- Door de rook in je gezicht te vervangen met een glimlach, zal de ziekte van je leven morgen worden vervangen door geluk. - Onbekende auteur.
-Roken zegt veel over je persoonlijkheid. Laat zien dat u niet geeft om uw gezondheid, uw dierbaren of de invloed op uw kinderen. - Onbekende auteur.
- Alleen een dwaas zou zijn lippen aan de andere kant van een brandend vuur leggen. - Onbekende auteur.
-Als u niet stopt met roken, riskeert u ziekte en overlijden. Als je dat doet, zul je geluk en gezondheid hebben. - Onbekende auteur.
-Roken is een gewoonte die geld steelt, je tijd verkwist en je doodt. - Onbekende auteur.
-Verbrandt calorieën, geen sigaretten. -Auteur onbekend.
-Roken van sigaretten is als betalen om je leven korter te maken, het stomste wat iemand kan doen. -Ontbekende auteur.
- Stoppen met roken kan een van de moeilijkste dingen in het leven zijn, maar je zult tenminste een leven hebben. - Onbekende auteur.
Dat kunnen ze omdat ze denken dat ze het kunnen. - Virgilio.
-Roken is als de wereld vertellen dat je het leven waarvan je de gelegenheid hebt om van te genieten niet waardeert. - Lifeder.com.
- Stoppen met roken is de beste gewoonte die u kunt aannemen.