15 EIGENSCHAPPEN VAN KAMILLE VOOR DE GEZONDHEID - ECONOMÍA - 2026

Er zijn verschillende gezondheidseigenschappen van kamille : het verlicht huidproblemen, verbetert de cardiovasculaire gezondheid, voorkomt kanker, behandelt verkoudheid, verlicht aambeien, kalmeert angst, bestrijdt infecties en andere die ik hieronder zal uitleggen.

Kamille is een van de meest populaire kruiden ter wereld en wordt al duizenden jaren gebruikt als medicijn om zenuwen te verlichten, de maag te kalmeren, voor huidproblemen en voor vele andere toepassingen.

Er zijn twee soorten kamille: Duitse kamille en Romeinse kamille. Hoewel wordt aangenomen dat de twee vergelijkbare effecten hebben, komt de Duitse variëteit het meest voor.

Gezondheidsvoordelen van kamille

1- Het werkt ontstekingsremmend

Een onderzoek bij menselijke vrijwilligers toonde aan dat flavonoïden en etherische oliën van kamille onder de diepste huidlagen doordringen, waardoor ze als actueel antiflogistisch (ontstekingsremmend) middel kunnen worden gebruikt.

2- Voorkomt kanker

De meeste evaluaties van remming van tumorgroei door kamille omvatten studies met apigenine, een van de bioactieve bestanddelen van kamille.

Een studie van de afdeling Urologie aan de Case Western Reserve University in Cleveland (VS) heeft de remmende effecten van apigenine bij prostaatkanker aangetoond.

Er zijn dus ook andere onderzoeken naar preklinische modellen van de huid, borst en eierstok die veelbelovende effecten hebben laten zien als remmers van tumorgroei.

3- Behandel verkoudheid

Een onderzoek door Saller, Beschorner en hun collega's geeft aan dat stoominhalatie met kamille-extract een grote hulp is geweest bij de symptomen van verkoudheid.

4- Verbetert cardiovasculaire aandoeningen

Kamille bevat flavonoïden, rijk aan antioxidanten en significant geassocieerd met het verminderen van het risico op overlijden door coronaire hartziekte bij oudere mannen.

Dit blijkt uit onderzoek van het Rijksinstituut voor Volksgezondheid en Milieubescherming in Nederland.

Er is echter meer onderzoek nodig om een ​​sterkere aanbeveling over deze aandoening te doen.

5- Verlicht koliek

Er zijn klinische onderzoeken die de effectiviteit van kamille voor de behandeling van koliek bij kinderen hebben geëvalueerd. In een van deze onderzoeken werd kamille thee gecombineerd met andere kruiden (Duitse kamille, verbena, zoethout, venkel, muntbalsem) en na 7 dagen behandeling meldden ouders dat de thee koliek met 57% elimineerde .

6- Elimineer diarree

De afdeling Natural Products Research en de afdeling Biologische en Biomedische Wetenschappen van de Aga Khan University concludeerden in hun onderzoek dat kamille effectief werkt tegen het diarree-syndroom.

Er zijn echter meer menselijke studies nodig om een ​​stevige aanbeveling te doen.

7- Verlicht huidproblemen

Eczeem, een huidaandoening die wordt gekenmerkt door roodheid en jeuk, kan worden verlicht door toepassing van kamille of crèmes met kamille-extracten.

De Universiteit van Bonn Venusberg in Duitsland voerde een proef uit waarbij ze drie verschillende zalven op de huid aanbrachten, waarvan de meest effectieve de zalf met kamille is.

8- Helpt bij het dragen van een goede spijsvertering

Kamille is vooral nuttig bij het afvoeren van gas en het ontspannen van de spieren in de darmen die voedsel verplaatsen.

Volgens de University of Maryland Medical Center helpt het 15 minuten laten trekken van 1 kopje kokend water en 4 gram gedroogd kamille-kruid bij de vertering van maaltijden.

9- Verlicht aambeien

In een klinische proef van het Department of Chirurgische Disciplines van het All India Institute of Medical Sciences in New Delhi, India, concludeerden wetenschappers dat patiënten met acute inwendige aambeien die met flavonoïden werden behandeld een snelle stopzetting van de bloeding hadden en een lager risico op bloeding. terugval.

10- Rustige angst

Kamille is door de geschiedenis heen gebruikt als een "zenuwkalmerende", zoals blijkt uit onderzoeksresultaten die suggereren dat deze soort een bescheiden anxiolytische activiteit kan hebben bij patiënten met een milde tot matige angststoornis.

In dit artikel leert u hoe u angst onder controle kunt houden.

11-Vermindert de tekenen van polycysteus ovariumsyndroom

Hoewel er nog steeds geen onderzoek bij mensen is, heeft het team van het Health Research Center van de University of Medical Sciences van Teheran (Iran) de effecten van kamille bij ratten met polycysteus ovariumsyndroom geëvalueerd.

Het resultaat toonde aan dat kamille zijn symptomen kon verminderen en bovendien fixaties van het endometriumweefsel kon produceren als een van de andere therapeutische effecten.

12- Verlicht menstruatiepijn

Farideh en zijn collega's bevestigden in hun studie ook dat "de krampstillende eigenschappen van kamille menstruatiepijn verlichten", zodat het kan worden beschouwd als een geweldige bondgenoot van vrouwen.

Hier zijn enkele natuurlijke remedies om menstruatiepijn te verlichten.

13- Ontspan de spieren

Of het nu gaat om een ​​massagebalsem of om meerdere kopjes thee per dag te drinken, een van de belangrijkste voordelen van kamille is om de spieren van het lichaam te ontspannen.

14- Helpt bij het bestrijden van diabetes

De resultaten van een studie uitgevoerd in het Toyama University Hospital (Japan) suggereren duidelijk dat dagelijkse consumptie van kamille thee zou kunnen bijdragen aan de preventie en voortgang van hyperglykemie en diabetische complicaties.

Er is nog meer onderzoek nodig om deze studie te ondersteunen.

15- Bestrijd infecties

In een studie gepubliceerd door de Journal of Agriculture and Food Chemistry van de American Chemical Society met veertien vrijwilligers, ontdekten ze dat thee het immuunsysteem leek te versterken en infecties te bestrijden.

Voorzorgsmaatregelen

• Er zijn meldingen van allergische reacties bij mensen die hebben gegeten of in contact zijn gekomen met kamilleproducten. Mogelijke reacties zijn huiduitslag, keelpijn, kortademigheid en anafylaxie. Iedereen die allergisch is voor andere leden van de madeliefjesfamilie, inclusief ambrosia, is zeker allergisch voor kamille.
• Zwangerschap: Van Romeinse kamille wordt aangenomen dat het samentrekkingen van de baarmoeder veroorzaakt die tot een miskraam kunnen leiden, en daarom raadt de Amerikaanse National Institutes of Health aan dat zwangere en zogende moeders het niet consumeren.
• Vraag uw arts voordat u kamille-thee aan een kind geeft. Kinderen onder de 5 jaar mogen niet meer dan een half kopje thee per dag drinken. Om koliek te verlichten, raden sommige artsen aan om 30 tot 60 ml thee per dag te nemen.

Recepten

Drankjes met kamille

1. Kamille smoothie met banaan en aardbeien

• 1 kopje koude kamille
• 1,5 kopjes bevroren aardbeien
• 1 kleine bevroren banaan (of banaan)
• 1 klein stukje gember (optioneel)

Giet alle ingrediënten in een blender en geniet van een rijke, voedzame en gezonde smoothie.

1. Kamille latte

• ¾ kopje gefilterd water
• ¾ kopje cashewmelk (of je favoriete niet-zuivelmelk)
• 2-3 zakjes kamille thee (afhankelijk van hoe sterk je de thee lekker vindt)
• 1 eetlepel ahornsiroop
• ¼ theelepel kaneelpoeder
• Snufje fijn zeezout

Voeg het water toe aan een kleine steelpan, dek af met een deksel en breng op hoog vuur aan de kook.
Zet het vuur uit en voeg de kamille-theezakjes toe. Dek de pan af en laat de thee 5-7 minuten trekken als je wilt dat deze erg sterk is.

Verwijder de theezakjes en voeg de niet-zuivelmelk, ahornsiroop, kaneel en zout toe.
Zet het vuur weer aan en roer continu tot het mengsel heet is maar niet kookt.

Zet het vuur uit, giet het in je favoriete mok en geniet ervan. Deze koffie-thee is heerlijk voor in de namiddag.

1. Kamille limonade ijsthee

• 2 theelepels losse blaadjes of 2 zakjes kamille thee
• 1/2 kopje suiker
• 1/3 kopje citroensap (van 3 limoenen)
• Citroenpartjes, om te serveren

Zet thee in 2 kopjes kokend water gedurende 4 minuten, zeef of verwijder de zak. Laat volledig afkoelen. Combineer de suiker en 1/2 kopje water in een kleine steelpan. Breng al roerend aan de kook tot de suiker is opgelost.

Laat volledig afkoelen en combineer dan met citroensap en thee in een kruik. Koel tot klaar om te serveren. Serveer op ijs gegarneerd met partjes citroen.

Huidpreparaten op basis van kamille

1. Opluchting na de zon

• 1 koude kop kamille thee (sterk)
• 1/4 kopje aloë vera-sap
• 10 druppels etherische olie van lavendel

Maak de thee en laat deze afkoelen. Voeg aloë vera en etherische olie toe en giet het in een spuitfles. Verspreid over zonnebrand wanneer dat nodig is. Tijdens het seizoen in de koelkast bewaren.

1. Ontspannend en ontstekingsremmend masker

• ½ kopje havermout
• ¼ kopje kamille thee (sterk)
• 1 theelepel bakpoeder
• 1 eetlepel honing
• 2 eetlepels witte suiker (optioneel)

Begin met het maken van een kopje kamille-thee. Voeg in een kom de haver, bakpoeder en honing toe. Voeg 2 eetlepels thee toe aan de kom en zet opzij.

Als het mengsel te droog is, voeg dan nog wat thee toe tot je de gewenste dikte hebt bereikt. Voeg nu de witte suiker toe (optioneel) en meng goed.

Was je gezicht en breng het aan met je vingers, spreid het preparaat uit en bedek het zo volledig. Laat het 5 minuten rusten.

Het is raadzaam om het voor te bereiden en onder de douche aan te brengen, omdat het proces behoorlijk rommelig kan zijn. Als je het een tijdje hebt laten zitten, spoel je het masker af en breng je een beetje vochtinbrengende crème aan.

1. Scrub om de huid te kalmeren

• 1 zakje kamille thee
• ¼ kopje olijfolie
• ½ kopje witte suiker

Begin met het legen van de inhoud van het theezakje in een bakje. Voeg de witte suiker en olijfolie toe aan de kom en meng goed. Bewaar het mengsel in een luchtdichte verpakking.

Spoel je gezicht af met lauw water. Breng het masker met twee vingers gelijkmatig aan over het hele gezicht, in cirkelvormige bewegingen. Zorg ervoor dat u gevoelige gebieden rond de ogen vermijdt.

Nadat het masker is aangebracht, laat het 10-20 minuten zitten. Ga door met het spoelen van het gezicht met koud water en droog het daarna af.

Interessante feiten over kamille

• De naam "kamille" komt van de Griekse woorden "chamos", wat "aarde" betekent, en "Milos", wat "appel" betekent. Kamille wordt zo genoemd omdat het dicht bij de grond groeit en naar appel ruikt.
• Kamille is een van de oudste kruiden en dateert uit de oude Egyptenaren. Kamille werd eigenlijk gebruikt voor het mummificatieproces in het oude Egypte.
• De monniken propageerden ook de geneeskrachtige eigenschappen van kamille.
• De alchemisten van Europa begonnen met de extractie van etherische olie uit deze kruiden door middel van distillatie.
• Zelfgemaakte kamille thee kan worden gebruikt om blond haar lichter te maken en wordt gebruikt om stoffen geel te verven.
• Kamillezetels waren een populair kenmerk van de tuinen van Elizabethaans Engeland. Ook kamille gazons waren gebruikelijk in de 17e eeuw, vóór de moderne uitvinding van grasvelden.
• Kamille wordt al eeuwenlang gebruikt als mondwater om een ​​slechte adem af te weren.
• De kleine vliegjes zijn de belangrijkste insectenbezoekers van de bloemen die de bloem bestuiven.
• Kamille wordt op een aantal ongebruikelijke manieren gebruikt, bijvoorbeeld om zieke planten te besproeien of om de gezichtshuid te verstevigen.

Welke andere eigenschappen ken je van kamille?

Referenties

1. Universiteit van Maryland Medical Center umm.edu
2. Dosisafhankelijkheid voor symptomatische verlichting van ongemak door het inademen van kamille-damp bij patiënten met verkoudheid. Saller R, Beschomer M, Hellenbrecht D.