15 ESSENTIËLE STUDIEGEWOONTEN VOOR GOEDE STUDENTEN - ECONOMÍA - 2026

De studiegewoonten kunnen worden aangeleerd en bepaalde technieken ontwikkelen om de academische prestaties en het leervermogen te verbeteren. Deze gewoonten zijn belangrijk voor kinderen, tieners, studenten en volwassenen die vaak moeten studeren, omdat het anders moeilijk kan zijn om de examens te halen.

De tijd voor het examen komt en je denkt dat je al had moeten beginnen met studeren. Je hebt echter nog werk aan de winkel, je hebt het materiaal niet kunnen organiseren, je twijfelt op het laatste moment …

Academisch succes en het vertrouwen waarmee u voor een examen staat, hangt af van uw planning, uw organisatie, de tijd die u aan studie hebt kunnen besteden, goed materiaal hebben, uw emotionele toestand beheersen …

Verschillende onderzoeken met betrekking tot de academische prestaties die universiteitsstudenten tegenwoordig behalen, geven bijvoorbeeld aan dat een gebrek aan studiegewoonten aanzienlijk bijdraagt ​​aan het behalen van slechte resultaten in deze fase.

Studiegewoonten zijn de krachtigste voorspeller als we het hebben over academisch succes, boven de geheugencapaciteit of intelligentie die men bezit.

Daarom, als je er het meeste uit wilt halen, moedig ik je aan om jezelf te leren kennen en jezelf te trainen in studiegewoonten die de manier waarop je leert verbeteren.

Definitie van studiegewoonten

We kunnen studie definiëren als de reeks vaardigheden, gedragingen en attitudes die gericht zijn op leren. Het is de faciliteit die je hebt verworven om te studeren door verschillende activiteiten te trainen.

Het is de manier waarop je gewend bent om studie te benaderen, dat wil zeggen, hoe je jezelf organiseert in tijd, ruimte, de technieken die je gebruikt of de methoden die je in de praktijk toepast om te studeren.

Je zou bijvoorbeeld kunnen zeggen dat je een studiegewoonte hebt als je elke dag 2 uur op een bepaald tijdstip studeert.

Studiegewoonten zijn regelmatige patronen bij het benaderen van de studietaak. Deze patronen of stijlen bestaan ​​op hun beurt uit studietechnieken (onderstrepen, aantekeningen maken, samenvatten…).

11 goede studiegewoonten en hoe je deze kunt ontwikkelen

1. Bereid je van tevoren voor op examens

Als je een examen studeert dat je in drie maanden 3 uur per week hebt, leer je het veel beter. Bovendien zal de kennis zich nestelen in uw langetermijngeheugen, dat wil zeggen, u kunt het in uw echte leven gebruiken en voor een lange tijd bewaren.

Als je de dag ervoor, of twee of drie dagen ervoor studeert, kan het zijn dat je slaagt, maar de kennis blijft in het korte-termijngeheugen en zal uiteindelijk verloren gaan.

Dagen ervoor studeren dient alleen om te slagen, je wordt een passerende student met middelmatige kennis.

2. Studeer met energie en zonder honger

Als je honger hebt, word je afgeleid en heb je geen energie meer, waardoor je concentratie veel moeilijker wordt. Daarom is het erg belangrijk dat u ontbijt of lunch voordat u gaat studeren.

Naast andere voedingsmiddelen zijn amandelen en fruit goede opties.

3. Alternatieve studielocaties

Als u de plaatsen waar u studeert afwisselt, verbetert u de aandacht en het leerbehoud.

Ook kan wekenlang studeren op één plek vermoeiend en saai zijn. Afwisselen tussen verschillende bibliotheken of studeerkamers en je woning is een goede optie.

4. Doe proef- of proefexamens

Jezelf proefvragen of tests geven is veel effectiever dan onderstrepen of herlezen. U stelt uzelf mogelijke vragen en oefent voor de daadwerkelijke toets.

Dat wil zeggen, je hebt al veel mogelijke examens afgelegd en het echte examen zal er nog een zijn. Waarschijnlijk zult u zich tijdens de "proefexamens" vragen stellen die samenvallen met het echte examen. Hoe meer pogingen u doet, hoe beter.

5. Sport of maak wandelingen voor examens

Onderzoek uitgevoerd aan de Universiteit van Illinois heeft aangetoond dat 20 minuten lichaamsbeweging vóór een examen de prestaties kan verbeteren.

Het is een algemene fout - zowel bij ouders als bij leerlingen - te denken dat je op de dag van het examen of de dag ervoor verbitterd moet zijn, zonder de hele dag de deur uit te gaan en te studeren.

U haalt de dag ervoor niet voor het examen, u slaagt voor alle uren die u de afgelopen maanden of weken hebt besteed.

6. Lees alles uitgebreid

Allereerst is het belangrijk dat u zorgvuldig leest. Om uw studie effectief te laten zijn, moet u in staat zijn om volledig te lezen. Dit betekent langzaam, diep en bedachtzaam lezen.

Om effectief te leren, moet u ook kunnen zien wanneer u niet begrijpt wat u leest, om misvattingen te corrigeren. Uitgebreid lezen houdt in dat je je verdiept in de inhoud van de tekst, vragen stelt en dit alles bevordert het onthouden van de syllabus.

Alle vaardigheden die bij begrijpend lezen horen, worden "metabegrip" genoemd.

Meta-begrip is de kennis die u heeft over uw cognitie en bewustzijn over hoe het werkt. Als uw metabegrip hoog is, bent u in staat om uw begrijpend lezen effectief te volgen.

Vooruitgaan zonder te begrijpen wat je leest of uit je hoofd leert zonder het te begrijpen, kan je in verwarring brengen en je zult snel vergeten wat je hebt bestudeerd.

7. Leer plannen

Planning is nodig als u effectief en efficiënt wilt zijn in uw werk. Op deze manier bereikt u betere prestaties door minder moeite te investeren.

Wanneer u uw studie plant, wordt uw taak samengevat door uw dagelijkse werk of studie aan te passen aan wat in het plan is vastgelegd, zodat u te allen tijde stopt met improviseren over wat u moet doen en het uitstel van niets doen vermijdt wanneer u veel dingen te doen heeft .

Met plannen bevordert u het creëren van een gewoonte, kunt u zich langer concentreren, vermijdt u de opeenstapeling van werk van de laatste dag en kunt u meer ontspannen gaan.

Een goede planning gebeurt omdat je je bewust bent van je capaciteiten, je beperkingen (concentratie, snelheid bij het studeren …) en deze dus aanpast aan je individuele kenmerken.

Vergeet niet dat u, indien nodig, altijd aanpassingen in de planning kunt maken. Het is belangrijk dat het flexibel en herstelbaar is, maar dit betekent niet dat u het kunt overslaan en vervolgens opnieuw kunt rangschikken. Dit zou het geval moeten zijn in het geval zich onvoorziene gebeurtenissen voordoen.

Daarnaast is het belangrijk dat het realistisch is en dat je het op papier zet voor dagelijkse referentie. Als je dat doet, schrijf het dan visueel op, zodat je het kunt zien.

Maak een papieren kalender en noteer alles wat daar gebeurt. Het zal je in staat stellen om na verloop van tijd te zien wat voor jou werkt, waardoor je tijd verspilt, wat de tijd is die je nodig hebt om alle doelen te bereiken … en het zal je toelaten om je beter aan te passen aan je echte behoeften.

8. Probeer elke dag op dezelfde tijd te studeren

Je moet van studeren een oefening maken die je helpt je doelen te bereiken en een manier van studeren creëren waarmee je vertrouwen in jezelf kunt krijgen.

Probeer een balans te vinden tussen je beschikbaarheid en je beste studie-uren (concentratie) om te proberen je planning aan te passen.

Als je goed plant, erin slaagt je eraan te houden en ook een optimale studieroutine aanhoudt, vermijd je studeren de avond voor het tentamen, wat in tegenstelling tot wat veel studenten doen, een verkeerde beslissing is.

9. Maak goede aantekeningen en stel vragen tijdens de les

Als je tijd besteedt aan plannen en studeren, maar het basismateriaal is niet goed, dan zal de geïnvesteerde inspanning weinig nut hebben. Analyseer om al deze redenen de manier waarop u aantekeningen maakt en probeer te zorgen voor de aspecten die u aangaat (relevante ideeën, samenhang, orde, reinheid …).

Als het je lukt om snel en netjes te zijn en je aantekeningen goed op te nemen, hoef je ze later niet meer schoon te maken en bespaar je tijd.

Probeer bij het maken van aantekeningen afkortingen te vinden waarmee u sneller kunt gaan en u meer kunt concentreren op wat de leraar zegt.

Als u in de klas naar de les luistert, probeer dan zo goed mogelijk op te letten en eventuele vragen te stellen. Dit maakt het gemakkelijker om de syllabus te begrijpen en bespaart u ook tijd bij het studeren.

Maak er ook een gewoonte van om informatie te zoeken over wat u niet begrijpt. Maak gebruik van internet, informatiehandleidingen, enz., Maar zorg ervoor dat u alle informatie die u bestudeert begrijpt en kunt relateren aan de syllabus die u bestudeert.

Het is een essentiële methode om diep leren te bereiken en het zal u helpen bij het beantwoorden van de examenvragen.

10. Houd het studiemateriaal up-to-date

Het materiaal up-to-date houden vereist standvastigheid. Bekijk elke dag wat er in de klas is gezien en laat niet alles achter voor de laatste dag.

Als u de stof up-to-date houdt, kunt u alle vragen stellen die zich op dat moment voordoen, waardoor u voorkomt dat u vlak voor het examen een grote hoeveelheid informatie heeft die u niet begrijpt en die u niet kunt verwerken en onthouden.

Houd ook rekening met het soort tentamen waar je voor komt te staan, want de stof kan en moet hieraan aangepast worden.

Het is niet hetzelfde om een ​​mondeling examen te hebben, waarbij een goede mondelinge spreekvaardigheid, reactievermogen of een snelle beheersing van het onderwerp essentieel is, dan een ontwikkelingsexamen met korte vragen of multiple choice.

Bereid u voor op elk type examen en oefen de vereisten die u voor elk examen nodig heeft.

Neem voor een mondeling examen de onderwerpen hardop door en zoek iemand om de onderwerpen mee te delen. Deze persoon moet u uw sterke en zwakke punten kunnen vertellen, zodat u zich kunt verbeteren voor de dag van het examen,

Bij een mondeling examen is het belangrijk dat u er zelfverzekerd en zelfverzekerd uitziet en dat u een mentaal schema maakt voordat u de les vertelt. Besteed aandacht aan de eerste en laatste dingen die u zegt, aangezien deze relevant zijn voor de luisteraar. Het is belangrijk dat je je tijd goed verdeelt en dat je de begrippen kunt relateren.

Als het examen korte vragen heeft, moet je goed kunnen synthetiseren, moet je een goed geheugen hebben en het onderwerp goed beheersen.

Als de test een meerkeuzetest is, lees dan de instructies goed door. Het lijkt meestal een eenvoudiger examen omdat het er een van herkenning is, maar meestal worden fouten buiten beschouwing gelaten, dus een fout kan een trucje met je zijn.

11. Zorg voor de studieplek en elimineer storende elementen

Dit alles gebeurt omdat je alle afleidende elementen elimineert: elektronische apparaten, materialen die je op tafel kunt hebben … Het is essentieel dat je studieplek vrij is.

Het wordt aanbevolen om het met natuurlijk licht te verlichten, maar als het niet mogelijk is en u studeert met kunstlicht, is blauw licht geschikter. Houd ook rekening met de temperatuur, deze beïnvloedt de studie.

Omdat je er veel tijd zult doorbrengen, moet het een warme en comfortabele plek zijn. Pas op voor de stilte, want de geluiden zullen je afleiden en je uit de concentratie van de studie halen.

Als het om muziek gaat, kun je stil studeren of met zachte muziek op de achtergrond als het je helpt om te focussen.

Als je gaat zitten om te studeren, neem dan alle spullen die je verwacht nodig te hebben en laat ze binnen handbereik. Dit zal voorkomen dat je je focus verliest omdat je moet opstaan ​​om dingen te halen die je nodig hebt.

12. Stel concrete doelen

Het begint klein. Het is de manier om zinvol leren op te bouwen, het te gaan assimileren en het na een paar dagen niet op te geven.

De doelen die u stelt, moeten realistisch, specifiek, duidelijk en concreet zijn. U moet weten welke doelstellingen u moet behalen, niet alleen op lange en middellange termijn, maar ook op zeer korte termijn.

Beloon uzelf als u elk van deze doelen bereikt. Je zou de moeite die je hebt geleverd moeten prijzen. Deze prijzen moeten kleine dingen zijn die je helpen om door te gaan binnen de studiedynamiek en het is noodzakelijk dat ze je motiveren.

Een onderscheiding kan bijvoorbeeld zijn praten met een vriend, een tijdje naar je mobiel kijken … Een onderscheiding is bijvoorbeeld niet opstaan ​​om je benen te strekken of naar de badkamer gaan. Het moet iets zijn dat voor u een versterkende waarde heeft.

Dat is de reden waarom de bekrachtigingen voor de voorgestelde doelstellingen of doelen persoonlijk en specifiek zijn voor ieder van ons.

Als u zeer gecompliceerde taken of banen heeft, verdeel ze dan over kleinere taken, die u niet blokkeren of verlammen en die u in staat stellen deze beter af te handelen en vooruit te blijven gaan zonder overweldigd te worden door de hoeveelheid werk.

13. Gebruik studietechnieken

Binnen goede studiegewoonten wordt aanbevolen dat u studietechnieken gebruikt. We verwijzen naar de onderstreping, de samenvatting, het gebruik van mindmaps, diagrammen …

Dit alles helpt om de aandacht te vestigen, vergemakkelijkt het begrip, helpt u onderscheid te maken tussen wat relevant is en secundaire ideeën, bevordert het vermogen tot analyse en synthese en vergemakkelijkt studie.

Studietechnieken helpen u de studietijd te verkorten en vergemakkelijken de beoordelingen die u doet op de momenten die het dichtst bij het examen liggen.

De beoordeling is belangrijk om een ​​test goed onder ogen te zien. Zoals studies over de vergeetcurve beweren: zodra we iets bestuderen, vervaagt de meeste informatie op latere momenten.

Om dit tegen te gaan, is herziening essentieel. Plan ze hiervoor ook in je studiegids. Bespaar bijvoorbeeld enkele dagen nadat u een onderwerp heeft bestudeerd wat tijd om eerdere onderwerpen te bekijken.

Maak tijdens het studeren aantekeningen terwijl u leest. Als u een algemene schets maakt van het materiaal dat voor u logisch en coherent is, zal het gemakkelijker voor u zijn om de details te onthouden.

Als er ideeën of concepten zijn die u niet kunt behouden, gebruik dan een 'kaart- of post-it-systeem'. Schrijf ze op en laat ze op een zichtbare plaats liggen, zodat u ze regelmatig kunt raadplegen en dit bevordert de retentie.

14. Neem korte pauzes

Het is belangrijk dat je in meerdere periodes achter elkaar studeert en dat je na elke studiefase korte pauzes inneemt.

Verdeel de tijd die je hebt voorgesteld om te studeren volgens een sleutel voor jou: elk uur een pauze, of na het bestuderen van elk onderwerp, enz.

Maak bij het verspreiden van het materiaal dat je gaat studeren tijd vrij voor zowel studie als pauzes. Houd er rekening mee dat de aandacht ongeveer 30-40 minuten duurt.

Je kunt bijvoorbeeld binnen elk studie-uur minimaal 5 minuten rusten en als je ongeveer 3 uur hebt gestudeerd, de rest langer verlengen.

Als je klaar bent, versterk jezelf dan. Doe iets dat je leuk vindt en dat je helpt de verbinding te verbreken.

Soms is het gepast om in gezelschap te studeren, want als jullie allebei eraan werken om je planning te vervullen, zul je de voorgestelde tijd bestuderen en je zult aangemoedigd worden om dat te doen en je kunt de pauzes samen gebruiken om te ontsnappen en over andere dingen te praten.

15. Besteed meer tijd aan moeilijke onderwerpen

Het is belangrijk dat u bij het plannen rekening houdt met welke vakken moeilijker zijn en met welke u meer materiaal te bestuderen heeft. Dit zal uw werk vergemakkelijken en u helpen middelen te optimaliseren.

Houd er ook rekening mee dat het erg handig zou zijn als u de volgorde van de studie van elk onderwerp in overeenstemming met uw concentratieniveau plaatst.

Als je weet dat je concentratieniveau erg goed is zodra je begint met studeren, bestudeer dan eerst de onderwerpen die meer complexiteit vereisen.

Als u daarentegen een van die mensen bent die in het begin afgeleid raakt en die zich na een tijdje begint te concentreren, begin dan met een eenvoudig onderwerp en laat de complexe voor later.

16. Behoud een positieve houding en motiveer jezelf

Een negatieve houding of symptomen zoals angst of somberheid worden ook in verband gebracht met slechte academische prestatieproblemen die samenhangen met verlies van motivatie en lage frequentie van studiegerelateerde activiteiten, dat wil zeggen, gebrek aan studiegewoonten.

Motivatie zelf, of op een andere manier begrepen, het vermogen om bevrediging uit te stellen, evenals het vermogen tot zelfbeheersing zijn essentieel als het gaat om het behouden van de juiste gewoonten die ons in staat stellen onze doelen met succes te bereiken.

De aanwezigheid van angst- of depressieve symptomen leidt tot situaties waarin we ons niet effectief kunnen aanpassen aan de academische eisen, wat ook leidt tot problemen met de academische prestaties.

Diverse onderzoeken hebben een relatie gevonden in termen van presentatie van problemen gerelateerd aan angst en depressie bij de universiteitsbevolking, het profiel van studiegewoonten dat zij onderhouden en hun relatie met academische prestaties.

Probeer daarom een ​​positieve houding te behouden, probeer te ontspannen en momenten van plezier te vinden, doe aan sport die u zal helpen uw angst te kalmeren.

Hoe beïnvloeden studiegewoonten het leren?

Als student moet je zelfstandig kunnen studeren en goed kunnen leren. Dit impliceert een goed vermogen tot zelfbeheersing en een goed beheer van tijd en eigen middelen.

Verschillende onderzoeken hebben de relatie aangetoond tussen de studietijd, de effectiviteit waarmee je die tijd besteedt en de relatie met academische prestaties.

Helaas verlaten veel jongeren het onderwijssysteem zonder goede studievaardigheden. Het is interessant om in te grijpen om effectief studeren te bevorderen en de studieproblemen van de jongeren van vandaag te helpen verhelpen.

Het belang van self-efficacy

Als je de verschillende studiegewoonten in praktijk brengt en constant bent, zullen ze niet alleen je academische resultaten verbeteren, maar ook je zelfredzaamheid.

Je zult niet alleen je doelen kunnen bereiken, maar je zult het ook in minder tijd kunnen doen, je vergroot je gevoel van eigenwaarde, je bouwt je eigen leren op een zinvolle manier op en je groeit in veiligheid en zelfvertrouwen.

Een hoog niveau van waargenomen zelfeffectiviteit is een element dat de motivatie beschermt en verhoogt, helpt om falen beter te verdragen, emotionele stoornissen zoals angst vermindert en ook helpt bij het verbeteren van de academische prestaties.

Door al het advies dat ik je in het hele artikel ga geven, kun je eraan werken om competentie en meer vertrouwen in jezelf te verwerven. Breng deze zelfregulerende activiteiten in de praktijk en ze zullen u helpen uw zelfredzaamheid te generaliseren.

Diverse onderzoeken concluderen dat wanneer de proefpersoon als competent wordt ervaren, hij actief betrokken wordt bij zijn eigen leerproces.

Het is absoluut noodzakelijk dat u op uw capaciteiten vertrouwt, dat u hoge verwachtingen van uzelf heeft, dat u zich verantwoordelijk voelt voor uw prestaties. En dit alles heeft invloed op de strategieën die u toepast om het onderzoek te benaderen.

Referenties

1. Augusto Fernández, ME (2012). Academische prestaties en studiegewoonten gerelateerd aan het vreemde taalgebied: Engels. Een case study voor de
   tweede cyclus van het basisonderwijs. Innovagogie.
2. Barbero, MI, Holgado, FP, Vila, E., Chacón, S. (2007). Attitudes, studiegewoonten en prestaties in wiskunde: verschillen naar geslacht. Psicothem, 19, 3, 413-421.
3. Cartagena Beteta, M. (2008). Verband tussen self-efficacy en schoolprestaties en studiegewoonten bij middelbare scholieren. Ibero-American Journal on Quality, Efficacy and Change in Education, 6, 3.
4. Gallego Villa, OM (2010). Kenmerken van studiegewoonten, angst en depressie bij psychologiestudenten. Ibero-American Journal of Psychology: Science and Technology, 3 (2), 51-58.
5. Gilbert Wrenn, C., Humber, WJ Studiegewoonten geassocieerd met hoge en lage studiebeurzen. Universiteit van Minnesota.
6. Hess, R. (1996). Studiegewoonten en metacompetentie. Afdelingen van Ecucation, Faculteit van de Universiteit van Virgina.
7. Nonis, SA, Hudson, GI (2010). Prestaties van studenten: impact van studietijd en studiegewoonten. Journal of education for business, 85, 229-238. TOEPASSINGEN.
8. Núñez Vega, C., Sánchez Huete, JC (1991). Bestudeer gewoonten en prestaties in EGB en BUP. Een vergelijkende studie. Complutense Journal of Education, 2 (1), 43-66. Madrid.
9. Burgemeester Ruiz, C., Rodríguez, JM (1997). Studiegewoonten en intellectueel werk bij het lesgeven aan studenten. Interuniversitair elektronisch tijdschrift voor lerarenopleiding, 1 (0).
10. Oñate Gómez, C. Bestudeer gewoonten en motivatie om te leren.
11. Zelf toegepast programma voor de beheersing van angst vóór examens, Universiteit van Almería en Ministerie van Onderwijs en Wetenschappen.