- Over-the-counter slaapmedicijnen
- -Doxylamine
- -Difenhydramine
- Voorgeschreven slaapmedicijnen
- -Zolpidem
- -Ramelteon
- -Zaleplon
- -Eszopiclone
- -Doxepin
- -Timipramine
- -Mirtazapine
- -Trazodon
- Natuurlijke producten om u te helpen slapen
- -Triptofaan
- -Valeriaan
- -De passiebloem of Passiflora
- -Melatonine
- Referenties
De medicijnen om gezond te slapen , en het voorschrijven, zijn nu heel gebruikelijk op de bevolkingsdag. Er zijn steeds meer gevallen van mensen die om verschillende redenen moeilijk kunnen slapen. Dagelijkse zorgen, stress of angst zijn meestal enkele van de oorzaken die slapeloosheid veroorzaken.
Deskundigen zijn het erover eens dat het gebruik van slaapmiddelen in de tijd beperkt moet zijn en door een professional moet worden gecontroleerd. Het is raadzaam om dit alleen op specifieke tijdstippen te doen en als de moeilijkheden bij het in slaap vallen aanhouden, moet de arts of een andere professional opnieuw worden geraadpleegd.
Als de redenen voor slapeloosheid angst of stress zijn die wordt veroorzaakt door alledaagse zorgen, zal het nodig zijn om deze vanaf de basis op te lossen. Ook gaat het in veel gevallen om het aanleggen van een gezonde levensstijl en slaapgewoonten.
Een paar uur volledige en herstellende rust is essentieel voor onze lichamelijke en geestelijke gezondheid. Enkele van de gevolgen van slapeloosheid zijn onder meer prikkelbaarheid, stress, gebrek aan concentratie, extreme vermoeidheid, migraine, desoriëntatie, darmproblemen.
Omdat de gevolgen van slaapgebrek of problemen met in slaap vallen talrijk en gevarieerd zijn, zijn er steeds meer medicijnen om deze te bestrijden. Vervolgens gaan we enkele van hen, hun kenmerken en contra-indicaties blootleggen.
Over-the-counter slaapmedicijnen
In de meeste gevallen bevatten vrij verkrijgbare slaapmedicijnen antihistaminica. Deze component wordt gebruikt voor de behandeling van allergieën, maar wekt ook slaap op.
Deze pillen zijn niet verslavend, maar het lichaam verdraagt ze erg snel, dus als ze continu worden gebruikt, stoppen ze met werken. Enkele van de medicijnen van dit type die vaak worden gebruikt, zijn:
-Doxylamine
Het wordt gebruikt om slaapgebrek of problemen bij het handhaven ervan te behandelen. Het is ook geïndiceerd voor de behandeling van verkoudheid in combinatie met andere componenten. Enkele van de bijwerkingen die kunnen optreden zijn:
- Droge mond, neus en keel
- Hoofdpijn
- Agitatie en / of nervositeit
- Ziekte
- Duizeligheid
-Difenhydramine
Dit geneesmiddel wordt gebruikt om slapeloosheid te behandelen. Maar het is ook geïndiceerd voor de behandeling van allergische symptomen zoals tranen, irritatie, jeuk of een loopneus. Onder de bijwerkingen die het kan veroorzaken, zijn:
- Droge mond, neus en / of keel
- Duizeligheid
- Misselijkheid en / of braken
- Hoofdpijn
- Constipatie
- Verlies van eetlust
- Spierzwakte
- Nervositeit en / of opwinding
Voorgeschreven slaapmedicijnen
Dit soort medicijnen worden meestal hypnotica genoemd en antidepressiva worden ook gebruikt. De belangrijkste functie is om u te helpen in minder tijd in slaap te vallen. Ze moeten in alle gevallen worden voorgeschreven door een arts en creëren vaak afhankelijkheid. Enkele van de meest gebruikte medicijnen van dit type zijn:
-Zolpidem
Het wordt alleen gebruikt voor de behandeling van slapeloosheid. Zijn actie is om de hersenactiviteit te vertragen om de slaap te vergemakkelijken. Dit geneesmiddel kan meerdere bijwerkingen hebben, waaronder:
- Uitgeput
- Hoofdpijn
- Duizeligheid
- Ziekte
- Constipatie
- Diarree
- Gassen
- Maagzuur
- Pijn en / of gevoeligheid in de maag
- Veranderingen in eetlust
- Tremoren in bepaalde delen van het lichaam
- Pijn, tintelingen of brandend gevoel in de handen, voeten, armen en / of benen
- Roodheid, branderig gevoel of tintelingen op de tong
- Rinkelen, pijn of brandend gevoel in de oren
- Gewrichts-, rug- of nekpijn
- Zware menstruatiebloeding dan normaal
- Moeite met ademhalen en / of slikken
- Zwelling van de ogen, gezicht, lippen, tong of keel
- Heesheid
- Pijn op de borst
- Sterke hartkloppingen
- Wazig zien of andere zichtproblemen
-Ramelteon
Dit medicijn wordt alleen gebruikt om u te helpen sneller in slaap te vallen of om het uit te houden. Het werkt als melatonine, een natuurlijke stof in de hersenen die essentieel is om te slapen. Enkele van de bijwerkingen die het kan veroorzaken zijn:
- Uitgeput
- Duizeligheid
- Zwelling van de tong of keel
- Misselijkheid en / of braken
- Onregelmatigheid of doorbraak van de menstruatie
- Minder zin in seks
- Vruchtbaarheidsproblemen
-Zaleplon
Dit geneesmiddel wordt gebruikt om u te helpen in slaap te vallen. Maar het zal de slaaptijd niet verlengen of het aantal keren dat iemand 's nachts wakker wordt, verminderen. De werking ervan vertraagt de hersenactiviteit die de slaap vergemakkelijkt. Onder de bijwerkingen die het kan veroorzaken, zijn:
- Overmatige slaperigheid
- Duizeligheid
- Daze
- Verlies van eetlust
- Tintelingen of gevoelloosheid in handen en / of voeten
- Gebrek aan coordinatie
- Overmatige gevoeligheid voor geluid
- Hoofdpijn
- Zichtproblemen
- Oogpijn
- Pijnlijke menstruaties
- Verhoogde gevoeligheid voor geuren
- Huiduitslag
- Urticaria
- Zwelling van het gezicht, keel, tong, lippen en / of ogen
- Moeite met slikken en / of ademen
- Schor
-Eszopiclone
Het wordt alleen gebruikt bij de behandeling van slapeloosheid. Net als twee van de hierboven genoemde, is de functie ervan om de activiteit van de hersenen te vertragen om de slaap te vergemakkelijken. Onder de bijwerkingen die kunnen optreden na inname, vinden we:
- Algemene pijn
- Hoofdpijn
- Overmatige slaperigheid gedurende de dag
- Misselijkheid en / of braken
- Daze
- Duizeligheid
- Maagzuur
- Slechte mondsmaak
- Gebrek aan coördinatie van bewegingen
- Droge mond
- Minder zin in seks
- Pijnlijke menstruaties
- Borstgroei bij mannen
- Huiduitslag
- Urticaria
- Gevoel dat de keel zich sluit. Moeite met slikken
- Zwelling van de ogen, het gezicht, de lippen, de tong, de keel, de voeten en / of enkels
- Schor
-Doxepin
Dit geneesmiddel behoort tot de zogenaamde tricyclische antidepressiva en is geïndiceerd voor de behandeling van depressie en angst. Maar als het in kleine hoeveelheden wordt ingenomen, wordt het ook gebruikt om slapeloosheid te behandelen. Onder de bijwerkingen die de consumptie ervan kan veroorzaken, vinden we:
- Ziekte
- Overmatige slaperigheid
- Overmatige zwakte of vermoeidheid
- Storende dromen, nachtmerries
- Droge mond
- Constipatie
- Overgevoelige huid voor de zon
- Moeilijkheden met plassen en / of veelvuldige aandrang om te plassen
- Wazig zicht
- Verlies van seksueel verlangen
- Overmatig zweten
- Spierspasmen in bepaalde delen van het lichaam (vooral de kaak, nek of rug)
- Koorts
- Moeite met ademhalen en / of slikken
- Onregelmatige hartslag
- Uitslag
- Geelverkleuring van de huid en / of ogen
-Timipramine
Net als het vorige behoort het tot de groep geneesmiddelen die tricyclische antidepressiva worden genoemd. Het wordt gebruikt om depressie te behandelen, maar in kleine hoeveelheden wordt het voorgeschreven om u te helpen in slaap te vallen. Enkele van de bijwerkingen die kunnen optreden zijn:
- Misselijkheid en / of braken.
- Diarree
- Maagpijn
- Overmatige slaperigheid
- Verwarring
- Duizeligheid
- Opwinding of nervositeit
- Overmatige zwakte of vermoeidheid
- Moeite met plassen
- Constipatie
- Droge mond
- Hoofdpijn
- Storende dromen, nachtmerries
- Moeite met plassen of vaak moeten plassen
- Wazig zicht
- Overmatig zweten
- Oorsuizen
- Pijn, branderig gevoel of tintelingen in de handen of voeten
- Spierspasmen in sommige delen van het lichaam
- Moeite met spreken
- Moeite met ademhalen en / of slikken
- Krampachtige crisis
- Onregelmatige hartslag of hartkloppingen
- Pijn op de borst
- Huiduitslag
-Mirtazapine
Net als de vorige medicijnen behoort het tot de groep antidepressiva. Het wordt gewoonlijk gebruikt voor de behandeling van depressie, hoewel het u ook kan helpen om in slaap te vallen. Onder de bijwerkingen die kunnen voortvloeien uit de consumptie, vinden we:
- Overmatige slaperigheid
- Duizeligheid
- Angst of nervositeit
- Misselijkheid en / of braken
- Verwarring
- Droge mond
- Verhoogd gewicht en eetlust
- Pijn op de borst
- Koorts en / of koude rillingen
- Keelpijn
- Mondwonden
- Krampachtige crisis
- Snellere dan normale hartslag
-Trazodon
Dit medicijn is ook een van de antidepressiva. De werking ervan bestaat uit het reguleren van de serotoninespiegel in de hersenen, het hormoon dat verantwoordelijk is voor het opwekken van slaap. Het gebruik ervan kan verschillende bijwerkingen veroorzaken. Onder hen zijn:
- Hoofdpijn
- Misselijkheid en / of braken
- Slechte mondsmaak
- Diarree of obstipatie
- Nervositeit of opwinding
- Veranderingen in eetlust
- Duizeligheid of duizeligheid
- Onvast gevoel tijdens het lopen
- Verminderd vermogen om zich te concentreren of informatie vast te houden
- Verwarring
- Storende dromen, nachtmerries
- Gegeneraliseerde spierpijn
- Wazig zicht
- Overmatig zweten
- Huiduitslag
- Gevoelloosheid of brandend gevoel in de benen, voeten, armen en / of handen
- Oorsuizen
- Vermoeide, rode of jeukende ogen
- Gebrek aan coördinatie in bewegingen
- Pijn op de borst
- Ademhalingsproblemen
- Convulsies
- Flauwvallen
- Ongewone bloeding of blauwe plekken
- Verlies van bewustzijn
- Langdurige of pijnlijke erecties bij mannen
In het geval van voorgeschreven slaapmiddelen, is het belangrijk op te merken dat de meeste daarvan afhankelijkheid veroorzaken. Enkele indicaties die bij dit type medicatie moeten worden gevolgd, zijn:
- Gebruik ze altijd op recept en onder medisch toezicht.
- Gebruik ze niet langer dan aangegeven door de professional. Als slapeloosheid aanhoudt, is het raadzaam om opnieuw uw arts te raadplegen, maar de behandeling niet alleen voort te zetten.
- Stop niet abrupt met de behandeling, aangezien ontwenningsverschijnselen kunnen optreden die ongemak kunnen veroorzaken en bovendien de moeilijkheid om in slaap te vallen toenemen.
- Meng het gebruik van deze medicijnen niet met andere medicijnen die ook slaperigheid kunnen veroorzaken.
- Raadpleeg onmiddellijk uw arts als u een van de bijwerkingen heeft die de inname van deze medicijnen kunnen veroorzaken.
Natuurlijke producten om u te helpen slapen
Onderzoek op dit gebied is de afgelopen jaren toegenomen. Sommige natuurlijke producten lijken dezelfde voordelen te hebben als medicijnen, maar zonder de bijwerkingen.
Hoewel studies in dit opzicht positieve gegevens hebben opgeleverd, is het noodzakelijk om het onderzoek op dit gebied voort te zetten. Enkele van de meest gebruikte natuurlijke producten zijn:
-Triptofaan
Het is een aminozuurvoorloper van serotonine, een stof die nodig is om in slaap te vallen. Deze component kan als supplement worden ingenomen, maar kan ook worden verhoogd door voedsel te eten zoals kalkoen, melk of bruine rijst.
-Valeriaan
Het is een van de meest gebruikte producten om angst, nervositeit en / of slaap te verminderen. In hoge doses ingenomen om een reeks bijwerkingen te veroorzaken, zoals:
- Ziekte
- Hoofdpijn
- Extreme zwakte
- Verlamming
Als het wordt ingenomen in de aanbevolen doses, wordt het als een veilig kruid beschouwd en hoeft het geen bijwerkingen te veroorzaken.
-De passiebloem of Passiflora
Dit kruid werd al door de Azteken gebruikt omdat het een krachtig kalmerend en kalmerend middel is. Deze effecten helpen bij het opwekken van slaap. Het is een van de meest gebruikte natuurlijke methoden omdat het geen bijwerkingen heeft en het gebruik zowel voor volwassenen als kinderen geldt. Helpt bij het verminderen van spanning en de effecten van stress.
De enige contra-indicatie is dat het bij hoge doses overmatige slaperigheid kan veroorzaken.
-Melatonine
Een van de natuurlijke manieren om te slapen die zich de laatste jaren het meest heeft verspreid, is het nemen van melatonine als voedingssupplement. Het is een hormoon dat de pijnappelklier afscheidt en een van zijn functies is om de biologische klok te reguleren.
Als de hoeveelheid melatonine 's nachts toeneemt, worden we in slaap gebracht, en als de hoeveelheid ervan afneemt, worden we' s ochtends wakker.
Maar veel experts waarschuwen voor het gevaar van dit gebruik. Het is mogelijk dat ons lichaam bij voortdurende consumptie merkt dat het niet nodig is om dit hormoon te blijven produceren, omdat we het kunstmatig opnemen. Op deze manier kunnen we hormonale stoornissen in ons lichaam veroorzaken die ons fysiek en mentaal beïnvloeden.
In ieder geval is het altijd raadzaam om een arts of gezondheidswerker te raadplegen om u te helpen de oorzaken van slapeloosheid te vinden en zo het wortelprobleem te behandelen.
Evenzo is het altijd raadzaam om een gezonde levensstijl aan te houden, een uitgebalanceerd dieet en lichaamsbeweging helpen om 's nachts volledig en herstellend te rusten.
Referenties
- Chokroverty S, Avidan AY. (2016) Slaap en zijn stoornissen. Philadelphia.
- Krystal AD. (2017) Farmacologische behandeling van slapeloosheid: andere medicijnen. Philadelphia.
- Walsh JK, Roth T. (2017) Farmacologische behandeling van slapeloosheid: benzodiazepinereceptoragonisten. Philadelphia.