12 GEDRAGSMODIFICATIETECHNIEKEN EN HOE ZE WERKEN - ECONOMÍA - 2025

De technieken van gedragsverandering zijn bedoeld om met een psychologische interventie het gedrag van de proefpersoon te veranderen. Er worden verschillende benaderingen gehanteerd: toegepaste gedragsanalyse, mediationele gedragsoriëntatie, oriëntatie op basis van sociaal leren, cognitieve en / of cognitieve gedragsoriëntatie, onder andere.

Op dit moment zijn deze oriëntaties geen onafhankelijke en gesloten groepen. Elk ontwikkelt zijn interventies volgens het verklarende referentiemodel, maar psychologen passen zich aan en zijn flexibel bij het uitvoeren van een interventie, zodat de persoon een staat van welzijn en persoonlijke competentie bereikt.

Gedragsmodificatie richt zich niet alleen op waarneembaar gedrag, maar ook op cognitieve aspecten en basisprocessen die betrokken zijn bij het ontstaan, de ontwikkeling, het onderhoud en de verandering ervan.

De belangrijkste kenmerken van gedragsverandering zijn het belang van individuele variabelen en de actieve rol van de persoon in het veranderingsproces. De context van de persoon, een nauwkeurige beoordeling en geïndividualiseerde interventieprogramma's spelen ook een belangrijke rol.

Hieraan wordt het belang toegevoegd van de theoretische onderbouwing en de empirische evaluatie van de interventieprocedures, evenals de samenwerking tussen professionals en de uitbreiding van gebieden en toepassingsgebieden.

Modificatietechnieken die in therapie worden gebruikt

1- systematische desensibilisatie

Het is een cognitief-gedragsmatige snijtechniek voorgesteld door Wolpe en gericht op het verminderen van angstreacties en vermijdingsgedrag op gevreesde stimuli. Het is een van de eerste technieken voor gedragsverandering.

Wolpe was gebaseerd op het werk van Watson en Rayner op het gebied van angstconditionering, waarbij ze dachten dat angst, net zoals angst in de persoon geconditioneerd kon worden, ook via dezelfde procedure kon worden geëlimineerd.

Met deze techniek is het doel om stimuli die deze angstreactie uitlokken te associëren met onverenigbare reacties erop, zoals ontspanning.

Dit is wat bekend staat als tegenconditionering; na verschillende associaties tussen deze onverenigbare reacties zou het nieuwe leerresultaten opleveren. Dus de situatie die angst veroorzaakte, zal hiermee ophouden wanneer de onverenigbare reactie optreedt.

Bovendien, door het antwoord op die specifieke situatie te associëren, zal het generaliseren naar verschillende omstandigheden.

Bij systematische desensibilisatie is er een afname van de respons. Het belangrijkste aspect voor het uitsterven van de respons is het gebrek aan versterking.

Angst wordt verworven door klassieke conditionering of associatie tussen ongeconditioneerde stimulus (die een respons produceert) en geconditioneerd (het treedt op als gevolg van een eerdere stimulus).

Bij systematische desensibilisatie wordt deze geconditioneerde stimulus aangeboden zonder gevolgd te worden door de ongeconditioneerde aversieve stimulus (onaangenaam voor de ontvanger). Dit laatste zou leiden tot het elimineren van de geconditioneerde angstreactie op de stimulus.

2- Belichtingstechnieken

Gedragstechniek die bedoeld is om systematisch situaties onder ogen te zien die reacties van angst, vermijding of ontsnapping genereren.

De persoon wordt blootgesteld aan deze gevreesde prikkels totdat de angst of emotie afneemt wanneer hij ziet dat de gevolgen waarvan hij hoopt dat ze zullen optreden, niet optreden.

Deze techniek is bedoeld om te voorkomen dat de persoon ontwijking en ontsnapping vaststelt als veiligheidssignalen.

Het is gebaseerd op empirisch bewijs en laat zien dat voortdurende en langdurige blootstelling aan gevreesde stimuli de angst- en angstrespons kan verminderen. Het is een sleuteltechniek voor interventie bij angststoornissen.

De mechanismen die bij deze therapie horen, zijn gewenning vanuit psychofysiologisch perspectief, uitsterven vanuit gedragsperspectief en verandering van verwachtingen vanuit cognitief perspectief.

Blootstellingssessies moeten lang zijn om gewenning aan de gevreesde stimulus of situatie te verzekeren. Dit voorkomt overgevoeligheid of verhoogde respons als gevolg van voortdurende blootstelling.

Er zijn verschillende soorten belichtingstechnieken, zoals blootstelling aan live, blootstelling aan de verbeelding, blootstelling aan groepen, zelfblootstelling of blootstelling via nieuwe technologieën.

3- Mindfulness

Deze term verwijst naar de concentratie van aandacht en bewustzijn of opmerkzaamheid en een van de duidelijkste verwijzingen is meditatie. Het is een manier om zonder vooroordelen in de wereld te zijn, het is een filosofie of een manier van leven.

Het komt voort uit de westerse belangstelling voor de oosterse traditie en het boeddhisme. Meditatie of het gebruik van cognitieve of fysiologische ontspanningsprocedures, configureer verschillende technieken om verschillende fysiologische en emotionele deactiveringseffecten te bereiken.

Deze opmerkzaamheid bestaat uit een proces van het observeren van het eigen lichaam en geest, het laten gebeuren van ervaringen en het accepteren zoals ze worden gepresenteerd.

Je moet aandacht besteden aan de gevoelens, emoties en gedachten, zonder te evalueren of ze goed of fout, adequaat of ongepast zijn.

De essentiële elementen zijn de acceptatie van zowel het positieve als het negatieve, de concentratie in het huidige moment, alles voelen zonder die behoefte en het zoeken naar controle.

Het is het individu zelf die kiest welke ervaringen hij kiest, waar hij bij betrokken is en wat hij doet en waarop hij zich richt.

Met deze techniek wil je ongemak, angst, woede enz. Niet verminderen of beheersen. het is eerder bedoeld om deze gevoelens en emoties te ervaren. Het is afstand doen van de controle over emoties, gedachten en gevoelens.

De meest gebruikte methode omvat cognitieve elementen, meditatie met specifieke soorten ontspanning of activiteiten gericht op de sensaties die het lichaam ervaart. Het wordt gebruikt bij de behandeling van psychische stoornissen zoals depressie of angst.

4- Vormen

Ook wel leren door opeenvolgende benaderingen genoemd, het is een techniek die is gebaseerd op operante conditionering. Het bestaat uit het versterken van de opeenvolgende benaderingen die het individu maakt tijdens de interventie tot het bereiken van het uiteindelijke gedrag, naast het uitdoven van de eerdere reacties die hij heeft gegeven.

Bij het uitvoeren van het gedrag wordt gebruik gemaakt van aanstichters of stimuli die het initiëren van een reactie bevorderen bij een persoon die daar moeite mee heeft. Het kunnen verbale, fysieke, omgevings- of gebarenprikkels zijn.

Om deze techniek uit te voeren, wordt een reeks stappen gevolgd:

• Definieer het uiteindelijke gedrag, zijn kenmerken en de contexten waarin het al dan niet kan worden uitgevoerd.
• Definieer het aanvankelijke gedrag, dat gedrag moet zijn dat regelmatig voorkomt zodat het kan worden versterkt en dat kenmerken deelt met het gedrag dat u wilt bereiken.
• Bepaal het aantal stappen of tussenliggende gedragingen en de tijd die eraan zal worden besteed. Dit hangt af van het niveau van het uiteindelijke gedrag, de moeilijkheidsgraad en de mogelijkheden en middelen van de persoon.

Bovendien vereist vormgeving dat terwijl nieuw gedrag wordt versterkt, eerder gedrag wordt gedoofd, en dat alleen de bekrachtiger verschijnt wanneer het specifieke gedrag van de fase waarin het individu zich bevindt, wordt afgegeven.

5- Chaining

Het is een andere gedragsmodificatietechniek die wordt gebruikt om nieuw gedrag bij proefpersonen vast te stellen, gebaseerd op operante conditionering en die wordt gebruikt bij het leren van vooral dagelijkse activiteiten.

Complex gedrag kan worden opgesplitst in eenvoudiger gedrag, elk afzonderlijk werkt en elk eenvoudig gedrag fungeert als een discriminerende stimulus voor het volgende en als een bekrachtiging van het vorige.

Zijn procedure bestaat uit de vorming van een gedrag door middel van combinaties van een reeks eenvoudige stappen, waarin het subject vordert terwijl hij de vorige stap beheerst.

Deze chaining kan verschillende sequenties volgen, zoals backward chaining, forward chaining en door presentatie van de complexe taak.

6- Time-out

Het valt binnen de operante conditioneringstechnieken en bestaat uit het verminderen van gedrag door de persoon terug te trekken uit de situatie waarin hij de bekrachtiger verkrijgt die hem in stand houdt. Deze versterker wordt afhankelijk daarvan verkregen.

Om het uit te voeren, is het nodig om de bekrachtiger te hebben geïdentificeerd die dit gedrag in stand houdt en om de persoon te kunnen verwijderen uit de omgeving waarin het wordt versterkt.

De toepassing van deze techniek zorgt voor een snelle vermindering van het gedrag, maar om effectief te zijn, moet de persoon het gebied waarin de stimulus wordt verkregen verlaten en deze alleen in bepaalde perioden gebruiken.

Bovendien is de afname van dit gedrag te wijten aan de geschiedenis en het versterkingsprogramma dat het in stand heeft gehouden, evenals aan de toenemende waarde van de situatie.

Het wordt meestal gebruikt bij kinderen, voornamelijk in educatieve contexten. Toch kan het worden gebruikt bij mensen van elke leeftijd. Er zijn verschillende varianten van de techniek, zoals time-out uit isolatie, uitsluiting, niet-uitsluiting of zelfopgelegd.

7- Responskosten

Deze methode bestaat uit het terugtrekken van de bekrachtiger afhankelijk van de emissie van een te elimineren gedrag. Het is vergelijkbaar met een negatieve straf, omdat het een procedure is die bestaat uit het verwijderen van een stimulus die op een positieve manier werkt voor de persoon.

Voor de toepassing ervan is het noodzakelijk om krachtige prikkels te identificeren die onmiddellijk na het uitvoeren van dit gedrag kunnen worden ingetrokken, door het systematisch en continu toe te passen.

De negatieve gevolgen van het terugtrekken van een bekrachtiger zullen naar verwachting opwegen tegen de mogelijke positieve effecten van de stimuli die het gedrag in stand houden.

Deze procedure heeft zeer snelle effecten, maar kan ook emotionele reacties opwekken en agressief gedrag vergemakkelijken.

Het is noodzakelijk om de bekrachtiger op een contingente en consistente manier terug te kunnen trekken tot de emissie van het te elimineren gedrag, hiervoor is het noodzakelijk dat de persoon bekrachtigers heeft die effectief zijn voor de tussengekomen persoon.

Het is ook raadzaam om toevlucht te nemen tot positieve bekrachtiging van geschikter gedrag en alternatieven voor het probleemgedrag. Dit voorkomt het verschijnen van negatief emotioneel gedrag.

8- Token Economy

Deze techniek is een systeem voor het organiseren van externe onvoorziene gebeurtenissen waarvan het doel is om de context waarin deze wordt uitgevoerd te beheersen.

Het woord economie verwijst naar het feit dat deze methode werkt als een economisch systeem waarin de persoon kosten in rekening brengt of betaalt met tokens, afhankelijk van of hij bepaalde gedragingen wel of niet vertoont.

De tokens fungeren als geconditioneerde en gegeneraliseerde bekrachtigers en worden gebruikt van obligaties, biljetten, stickers tot plastic tokens.

De persoon verkrijgt deze tokens wanneer ze het gewenste gedrag vertonen en fungeren als een tijdelijke brug tussen het uitzenden van dat gedrag totdat de daaropvolgende prikkel wordt verkregen.

Deze tokens fungeren als secundaire stimuli die later worden ingewisseld voor primaire bekrachtigers of beloningen die kunnen variëren van materiële objecten tot het uitvoeren van activiteiten of het verkrijgen van bepaalde privileges.

Met dit systeem kan een gekwantificeerde controle worden uitgevoerd van het aantal gedragingen dat door de persoon wordt uitgezonden, waardoor de evolutie van het gedrag kan worden gecontroleerd en de interventie op basis van die evolutie kan worden gewijzigd.

Het is een techniek die vooral wordt toegepast in geïnstitutionaliseerde centra, in educatieve contexten, in sportomgevingen en in verschillende gemeenschapssituaties.

9- Gedragscontracten

Schriftelijk en formeel document dat het gedrag specificeert dat een persoon of een groep mensen wil ontwikkelen, en de consequenties die ze zullen krijgen als ze ze wel of niet uitvoeren.

Het heeft niet zoveel controle op contextueel niveau nodig, noch de implementatie van nieuwe algemene bekrachtigers, zoals de symbolische economie.

Daarnaast zijn er verschillende contractvormen, zoals onderhandeld of niet-onderhandeld, mondeling of schriftelijk, geïndividualiseerd of standaard, openbare of particuliere contracten.

De ontvanger van het contract kan een persoon, een stel of een groep mensen zijn. Het wordt voornamelijk gebruikt in gezins- en relatietherapie.

Het beoogde gedrag of gedrag moet duidelijk worden gedefinieerd in het contract, evenals de duur en het tijdstip waarop ze zich moeten voordoen.

Ook worden de gevolgen gespecificeerd, zowel voor uitgifte als niet-uitgifte; de evaluatiecriteria om een ​​controle uit te voeren, evenals het begin en de duur van het contract.

Het bevat de eisen van de partijen uitgedrukt door middel van specifiek gedrag. Het specificeert de relatie tussen gedrag en beloningen of straffen en maakt effectieve controle van de omgeving mogelijk.

10- Zelfbeheersingstechnieken

Deze technieken zijn bedoeld om mensen bij te brengen en te versterken, zodat ze in staat zijn hun gedrag zelf te reguleren door middel van strategieën en procedures om vastgestelde doelen te bereiken.

Aan het begin van de interventie wordt training gegeven om hen alle nodige informatie te geven over hoe deze strategieën werken en zo bewust te worden van de actieve rol die het individu speelt bij het behalen en bereiken van hun prestaties.

Om vooruitgang te zien, moet de persoon betrokken zijn bij en zich bewust zijn van het veranderingsproces en zijn of haar mogelijkheden om die doelen te bereiken.

De strategieën die aan het begin worden uitgevoerd, volgen stappen die vergelijkbaar zijn met het modelleerproces, door het ontwerp van een systeem van opeenvolgende benaderingen.

De therapeut zal een ondersteunende rol hebben die in eerste instantie meer aanwezig zal zijn, maar dan steeds minder zal wegen, waardoor deze hulpmiddelen geleidelijk worden verwijderd.

De stappen die bij deze techniek moeten worden gevolgd, zijn het aanmoedigen van commitment om te veranderen, het probleem te specificeren en te evalueren, doelstellingen te plannen, veranderingsstrategieën te ontwerpen en toe te passen, en onderhoud en mogelijke terugvallen te bevorderen.

Het trainingsprogramma voor zelfcontrole bestaat uit verschillende fasen:

• Zelfobservatie.
• Doelstelling.
• Training in specifieke technieken.
• Opstellen van prestatiecriteria.
• Toepassing van technieken in reële contexten.
• Beoordeling van de aanvragen die in echte contexten zijn gedaan met de therapeut.

11- Verzadiging

De techniek van verzadiging is gebaseerd op de overmatige presentatie van een bekrachtiger in korte tijd, zodat het individu er interne afkeer voor opwekt. Dat wil zeggen, de versterking is verzwakt.

Als een kind bijvoorbeeld alleen snoep wil eten en protesteert als ze hem ander voedsel geven, zou de toepassing die met deze techniek zou worden uitgevoerd, zijn om hem alleen zoete producten te geven. Uiteindelijk zal hij een hekel hebben aan de lekkernijen en dat zou de techniek voor gedragsverandering voltooien.

12- Uitsterven

Met deze techniek worden de positieve of negatieve stimuli die de bekrachtiging van het individu ondersteunden, weggelaten totdat deze geleidelijk verdwijnt. Het is een methodologie die veel wordt gebruikt bij jonge kinderen.

Als een kind bijvoorbeeld nooit wil baden en elke keer dat hij wordt aangeraakt, hij schreeuwt of huilt, is het gebruikelijke dat zijn ouders hem uitschelden, straffen of zelfs slaan. Dit zou de bekrachtiger van het kind zijn, aangezien hij alleen de aandacht van zijn ouders wil trekken.

Daarom zou deze techniek op een totaal tegenovergestelde manier moeten werken en het kind en zijn onaangename manieren van handelen tijdens het douchen negeren. Uiteindelijk zal dit gedrag verdwijnen, omdat het kind zal begrijpen dat niets nuttig is.

Referenties

1. Labrador Encinas, FJ (2008). Technieken voor gedragsverandering. Piramide psychologie.
2. Gedragscontracten. Hersteld van psychology-online.com.
3. Gedragswijziging. Opgehaald van psicopedagogía.com.
4. Mindfulness en ontspanningstechnieken. Opgehaald van mente-informatica.com.
5. Blootstellingstechnieken. Hersteld van artpsycho.webnode.es.
6. Blootstellingstherapie en technieken. Opgehaald van psychology.isipedia.com.