10 HUISMIDDELTJES VOOR CYSTITIS (NATUURLIJK) - GEOGRAFÍA - 2026

De huismiddeltjes voor blaasontsteking zijn gebaseerd op gewoonten die uw immuunsysteem versterken, gezonde gewoonten, hygiëne en het behoud van de normale bacteriële flora van het lichaam.

Deze vervelende ontsteking is meestal gerelateerd aan urineweginfecties. Als ze in de blaas voorkomen, wordt dit cystitis genoemd; als ze verschijnen ter hoogte van de urethra, urethritis. Urineweginfecties zijn de meest voorkomende infecties die mensen hun hele leven treffen, en ze komen 14 keer vaker voor bij vrouwen dan bij mannen.

Vrouwen hebben urinewegen die vatbaarder zijn voor infectie. De urinewegen die urine van de blaas naar buiten transporteren, zijn korter dan bij mannen. Bovendien zijn synthetisch ondergoed, een actief seksleven, sommige anticonceptiemethoden, slecht behandelde urineweginfecties, het bezoeken van vervuilde zwembaden of stranden, factoren die dit ongemak nog meer vatbaar maken.

De symptomen die optreden zijn troebele en stinkende urine, koorts, pijn en branderig gevoel bij het plassen, toegenomen verlangen en frequentie van plassen. Een infectie die niet goed wordt behandeld, brengt veel risico met zich mee, omdat het kan leiden tot nierbeschadiging.

Daarom moeten deze voorwaarden niet lichtvaardig worden opgevat. Bezoek een arts en let op de volgende recepten om blaasontsteking te voorkomen.

Huismiddeltjes om cystitis te behandelen

1- Bosbessen

Bosbessen Afbeelding van Free-Photos via Pixabay

Bosbessen worden al honderden jaren gebruikt als remedie tegen urinewegaandoeningen en hebben veel aandacht gekregen vanwege hun gezondheidsvoordelen.

Deze reputatie voor het voorkomen van urineweginfecties is te wijten aan het feit dat sommige verbindingen in deze vrucht, type A proanthocyanidinen genaamd, voorkomen dat bacteriën zich hechten aan de wanden van de blaas of urinewegen.

Een aanbevolen manier van consumeren is natuurlijk of in sappen. Het is goed om te onthouden dat bosbessen een lager effect hebben dan een antibioticum, dus we raden af ​​om de behandeling van uw arts te vervangen.

2- Citrusvruchten

Citroenen, sinaasappels en limoenen. Mattie B uit Santa Cruz

Citrusvruchten helpen niet alleen de kou te bestrijden, maar ook de goede werking van het immuunsysteem. Ze helpen bij het bestrijden van een aantal infecties die het lichaam moet bestrijden. Ze werken ook bij ontstekingsreacties door te helpen bij het synthetiseren van verbindingen om ze onder controle te houden.

Onder de meest prominente vruchten hebben we sinaasappels, mandarijnen, grapefruit, limoen, citroen. De consumptie van deze vruchten moet bij voorkeur natuurlijk zijn, op dit moment en zonder ze bloot te stellen aan koken, aangezien de voedingsstoffen die het bevat, gevoelig zijn voor hitte.

3 - Oranje fruit en groenten

Papaja's Afbeelding van Couleur via Pixabay

Oranje fruit en groenten danken hun karakteristieke kleur aan carotenen, die in ons lichaam worden omgezet in vitamine A. het veroorzaakte een slechte immuunrespons en verhoogde vatbaarheid, duur en ernst van infecties.

Veel infecties beginnen met de kolonisatie van bacteriën op de huid of slijmvliezen van het aangetaste orgaan. Vitamine A versterkt de slijmvliezen en houdt ze in een gezonde staat om microbiële aanvallen het hoofd te bieden. Dit gebeurt ter hoogte van de slijmvliezen van de urinewegen en is gunstig voor het voorkomen van infecties.

Enkele ideeën om ze in het dieet op te nemen zijn: wortelsalade, pompoencrème, fruitsalade (papaja, mango en meloen).

4- Radijs

Radijs. Afbeelding van Pexels via Pixabay

De consumptie van radijs is door populaire wijsheid gebruikt voor antimicrobiële doeleinden en vervolgens is het effect ervan wetenschappelijk bewezen. Radijs bevat verbindingen die defensines worden genoemd; zoals hun naam al aangeeft, hebben ze afweereigenschappen tegen micro-organismen, met name schimmels.

Als je een salade, een augurk of een radijs-extract eet, kun je van de voordelen genieten.

5- Water

Water. Afbeelding van congerdesign via Pixabay

Veel water drinken helpt aanvallen van urineweginfecties te voorkomen. Het wordt aanbevolen om 1/5 tot 2 liter water per dag te drinken. Vloeistoffen zijn goede bondgenoten als het gaat om het slepen van bacteriën aan de urinewegen.

Als er voldoende urine in de urinewegen stroomt, is de kans kleiner dat bacteriën zich vermenigvuldigen en een infectie veroorzaken.

Daarom moet u niet alleen gehydrateerd blijven, maar ook de wens om te plassen gehoorzamen en voorkomen dat u deze behoefte onderdrukt. De frequentie waarmee u naar de badkamer moet, is elke 2 tot 3 uur.

6 - knoflook

Knoflook. Bron: pixabay.com

Knoflook heeft antibacteriële, schimmelwerende en antivirale eigenschappen, die worden toegeschreven aan een stof genaamd allicine en andere zwavelhoudende verbindingen.

Knoflook heeft ook antioxiderende, ontstekingsremmende, immuunmodulerende effecten die helpen bij de behandeling van blaasontsteking.

Een studie heeft aangetoond dat knoflook een positief effect heeft op het verzwakken van de bacterie Pseudomonas aeruginosa. Dit effect werd geverifieerd door het toe te dienen in de voeding van een steekproef van patiënten met een urineweginfectie, waarbij werd waargenomen dat het werkte door bacteriegroei en proliferatie te voorkomen.

7- Probiotische voedingsmiddelen

Zuurkool is een uitstekend probiotisch voedsel. Afbeelding van Pavlofox via Pixabay

Probiotica verwijzen naar producten met micro-organismen die, wanneer ze in de juiste hoeveelheid worden toegediend, voordelen opleveren voor de mens doordat ze de microbiële balans in de darmen verbeteren.

De urinewegen kunnen worden gekoloniseerd door bacteriën die uit de darm of vagina komen. Daarom zijn probiotische voedingsmiddelen (bijv. Probiotische yoghurt) die helpen om de normale bacteriële darmflora opnieuw te bevolken, positief voor het voorkomen van urineweginfecties.

Probiotische voedingsmiddelen worden verondersteld om de darm of vagina te helpen de invasie en hechting van ziekteverwekkende bacteriën te weerstaan. Ook om de darmflora te reguleren, constipatie in de juiste doses te verminderen en het immuunsysteem te verbeteren.

Een Nederlandse studie heeft aangetoond dat probiotica de vaginale gezondheid helpen verbeteren en de symptomen van urineweginfecties bij vrouwen verlichten.

8- Peterselie

Peterselie. Afbeelding van baakk via Pixabay

Peterselie is een groente die onder meer is gebruikt als additief in de culinaire kunst en als medicinale plant. Zijn bijdrage aan het voorkomen van urineweginfecties is te wijten aan het feit dat het diuretische effecten heeft, evenals ontstekingsremmend, wat essentiële eigenschappen zijn bij de behandeling van deze aandoeningen.

Stoffen zoals apigenine en flavonoïden, aanwezig in de chemische samenstelling van peterselie, zijn stoffen waarvan is aangetoond dat ze deze positieve effecten geven. Overmatige consumptie is echter gecontra-indiceerd bij zwangere vrouwen vanwege het gehalte aan andere stoffen die vatbaar kunnen zijn voor abortus.

9- Ui

Uien. Afbeelding van Steve Buissinne via Pixabay

Het gebruik van ui in de gastronomie is gevarieerd. Het kan worden geconsumeerd in soepen, salades of stoofschotels. Het kruideneffect van ui in voedsel wordt algemeen erkend. Evenzo hebben de medicinale effecten zich verspreid binnen de populaire cultuur.

De ui behoort tot een groep groenten en fruit, zoals appel, selderij en peper, die een stof bevatten die quercetine wordt genoemd. Ui is een van de voedingsmiddelen die deze stof het meest bevat. Naast andere eigenschappen vallen antioxidanten, ontstekingsremmend en immunoregulerend op.

10- Vezel

Fruit en granen, een belangrijke bron van vezels. Afbeelding van Steve Buissinne via Pixabay

Bronnen van vezels mogen niet ontbreken in de voeding. Het is ook niet aan te raden om een ​​dag te gaan zonder een inname van minstens 5 porties fruit en groenten, die ook een hoog watergehalte hebben.

Het is raadzaam om vezelrijk voedsel te consumeren, omdat dit de darmtransit helpt reguleren. Het vermijden van constipatie helpt bij het uitdrijven van bacteriën en ziektekiemen nabij de blaas, die de urinewegen kunnen koloniseren en tot infectie kunnen leiden.

Het is goed om salades op te nemen met een verscheidenheid aan groenten, natuurlijk fruit en schaalvruchten, noten, peulvruchten, volle granen; Zo is een vezelrijk dieet gegarandeerd.

Handige tips om een ​​UTI te voorkomen

Geef de voorkeur aan katoenen ondergoed

Momenteel is het heel gebruikelijk om kledingstukken te gebruiken die zijn gemaakt van synthetische materialen, deze kledingstukken laten onvoldoende transpiratie toe en houden vocht vast in intieme delen. In het zomerseizoen is ook voorzichtigheid geboden bij langdurig gebruik van badkleding.

Hygiëne

Tijdens intieme hygiëne altijd van voren naar achteren wassen en drogen; het is een goede gewoonte om schoon te maken en een barrière tegen infectie. De meeste bacteriën die UTI's veroorzaken, komen uit uw ontlasting

Kleren

Vermijd strakke kledingstukken, omdat deze de temperatuur en de luchtvochtigheid in het intieme gebied kunnen verhogen en zo het ontstaan ​​van infecties kunnen bevorderen.

Geen stimulerende middelen nemen

Vermijd het consumeren van stimulerende middelen zoals alcohol, cafeïne en tabak, naast koolzuurhoudende dranken.

Douche

Een bad in de douche is meer aan te raden dan in de badkuip. Bij ontvangst van de waterstroom die uit de douche stroomt, worden de bacteriën met de druk weggespoeld. Dit gebeurt echter niet in badkuipen, waar we onszelf onderdompelen in water en zonder de juiste zorg kan het schadelijk zijn.

Overmatige verzorging kan ook een gevaar zijn. Het gebruik van douches is niet aan te raden. Het binnendringen van water kan bacteriën naar binnen duwen. De interne vaginale omgeving heeft een ideale zuurgraad voor zijn zelfbescherming, als dit medium wordt gemodificeerd, wordt het onbeschermd en kan het tot infecties leiden.

De stranden en zwembaden die we bezoeken, moeten gezondheidsgaranties hebben. Over het algemeen nemen in de zomer het aantal gevallen van urineweginfecties toe als gevolg van de besmetting van deze plaatsen.

Anticonceptie

Sommige anticonceptiemethoden maken u ook vatbaarder voor infecties. Het gebruik van een pessarium en condooms met zaaddodende middelen wordt niet aanbevolen.

Enkele recepten om preventie in de praktijk te brengen

- Blueberry Banana Smoothie (2 porties)

Ingredienten

- 1 stuk banaan

- ½ kopje bosbessen

- 1 glas melk

- 3 ijsblokjes

Voorbereiding

Was de vruchten. Verwijder de schil van de banaan. Snijd ze in stukjes en leg ze apart bij de bosbessen. Doe de ijsblokjes in een blender met een beetje melk en mix ze op maximaal vermogen.

Voeg vervolgens het fruit en de resterende melk toe tot je een gladde smoothie krijgt. Kies een rijpe banaan zodat je geen suiker aan de smoothie hoeft toe te voegen. Geniet er meteen van en voel de frisheid die deze shake je zal geven.

- Muesli met bosbessen als ontbijt (1 portie)

Ingredienten

- 3 eetlepels instant havermout

- 15 gr gehakte walnoten

- 50 gr bosbessen

- 120 ml yoghurt

- 2 eetlepels. van honing

Voorbereiding

Meng de havervlokken, gehakte gedroogde noten en bosbessen in een kom. Voeg de yoghurt toe en besprenkel met honing. Laat het een paar minuten rusten en je hebt een gezond, voedzaam en beschermend ontbijt klaar.

Referenties

1. Anthony Mansour, Essa Hariri, Samar Shelh, Ralph Irani en Mohamad Mroueh. Efficiënte en kosteneffectieve alternatieve behandeling voor recidiverende urineweginfecties en interstitiële cystitis bij vrouwen: een rapport met twee gevallen. Case Rep Med.2014.
2. Andrea Occhipinti, Antonio Germano, Massimo E. Maffei. Preventie van urineweginfectie met Oximacro®, een cranberry-extract met een hoog gehalte aan A-type proanthocyanidinen: een preklinisch dubbelblind gecontroleerd onderzoek. Urol Journal. 2016.
3. Juan R. de Xammar, M. Cristina Donnamaría. Farmacologische werking, biofysicochemische en dynamische structuur van vitamine C. Acta Farm. Buenos Aires. 2005.
4. Munday JS, McKinnon H, Aberdein D, Collett MG, Parton K, Thompson KG. Cystitis, pyelonefritis en urolithiasis bij ratten die per ongeluk een dieet met een tekort aan vitamine A kregen.J Am Assoc Lab Anim Sci.2009.
5. Reyes-Munguía D. Zavala-Cuevas A. Alonso-Martínez. Peterselie (Petroselinum Crispum): Chemische verbindingen en toepassingen. Academic Research Journal. Autonome Universiteit van San Luis Potosí. 2012.
6. Vicariotto F. Effectiviteit van een associatie van een cranberry-droog extract, D-mannose, en de twee micro-organismen Lactobacillus plantarum LP01 en Lactobacillus paracasei LPC09 bij vrouwen met cystitis: een pilotstudie. J Clin Gastroenterol. 2014
7. Micali S, Isgro G, Bianchi G, Miceli N, Calapai G, Navarra M. Cranberry en terugkerende cystitis: meer dan marketing? Crit Rev Food Sci Nutr. 2014.