10 VEEL VOORKOMENDE EN GOEDKOPE KOUDE HUISMIDDELTJES - GEOGRAFÍA - 2026

Met de eerste verkoudheden van herfst of winter, wacht verkoudheid niet en spaart over het algemeen bijna niemand. Als de kou eenmaal in uw lichaam is neergedaald, is het enige dat u kunt doen, de duur ervan verkorten en de vervelende symptomen verlichten.

In dit artikel laat ik je een lijst zien met 10 huismiddeltjes tegen verkoudheid en keelpijn die kinderen en volwassenen kunnen gebruiken. U kunt deze remedies proberen voordat u dure medicijnen koopt die de symptomen op de lange termijn kunnen verergeren.

Huismiddeltjes en tips voor verkoudheid

Blijf thuis en rust uit

Het eerste dat u moet doen om snel van een verkoudheid te genezen, is thuis blijven en rusten. Als het je erg vindt om in bed te liggen, kruip dan in ieder geval comfortabel op de bank met de tv of laptop binnen handbereik.

De kou is een virale aandoening en de afweer van uw lichaam kan het virus gemakkelijker bestrijden als u thuis blijft en rust.

Dr. Phillip Tierno Jr. van de New York University verzekert dat rust essentieel is, zodat het lichaam meer energie kan besteden aan het bestrijden van ziekten.

Kamferzalf

Een van de belangrijkste en meest vervelende symptomen van verkoudheid is een verstopte neus. Een zeer goede oplossing voor dit probleem is om een ​​kleine hoeveelheid kamfer- en eucalyptuszalf aan te brengen op de ingang van de neusgaten.

De stoom die uit de crème komt, helpt de verstopping van het neusslijmvlies te verlichten en de luchtwegen te openen. Kamfer kan ook de pijn en huidirritatie verlichten die optreedt wanneer u uw neus vaak reinigt.

Gember-infusie

Veel drinken is ook een uitstekende remedie tegen verkoudheid en griep. Gemberthee heeft pijnstillende, koortswerende en antimicrobiële eigenschappen waardoor je je veel beter voelt, volgens de Archives of Family Medicine.

Om de infusie te bereiden, neem een ​​eetlepel gehakte verse gember en voeg deze toe aan een kop kokend water. Je kunt desgewenst ook citroen en honing toevoegen.

Citroen levert vitamine C, wat een bekend afweerstimulerend effect heeft. Honing helpt irritatie in de luchtwegen te verlichten en heeft ook een slijmoplossend effect.

Cafeïne

Cafeïne kan ervoor zorgen dat u zich beter voelt, omdat het het zenuwstelsel stimuleert en het gevoel van neerslachtigheid voorkomt. Dit is de reden waarom sommige vrij verkrijgbare griepmedicijnen naast andere stoffen ook cafeïne bevatten.

Om je op te vrolijken als je verkouden bent, kan een rijke, hete koffie helpen. Maar pas op, overdrijf het niet, want cafeïne heeft ook een uitdrogend effect en kan slaapproblemen veroorzaken.

Kippensoep

Een studie van de Universiteit van Nebraska bewees wat grootmoeders intuïtief al wisten: kippensoep is goed voor verkoudheid omdat het helpt om luchtwegcongestie te verminderen en de keel smeert, waardoor irritatie wordt verlicht.

Veel recenter onderzoek, gepubliceerd in het American Journal of Therapeutics, toonde aan dat een stof in kippensoep, carnosine genaamd, het immuunsysteem helpt het virus te bestrijden in de vroege dagen van verkoudheid.

Kippensoep vermindert ook ontstekingen en helpt op deze manier de neus te ontlasten, wat een van de belangrijkste en meest vervelende symptomen van verkoudheid is.

Naast dit fysieke effect helpt ongetwijfeld een heerlijke huisgemaakte kippensoep, gloeiend heet, je ook psychosomatisch beter te voelen.

Echinacea-supplement

Veel mensen nemen echinacea-supplementen om de vroege symptomen van verkoudheid te bestrijden.

Een studie waarvan de resultaten zijn gepubliceerd in The Daily Telegraph, gaf aan dat het nemen van een echinacea-supplement de duur van verkoudheid met 26% kan verminderen, vergeleken met een andere groep mensen die tijdens het onderzoek alleen een placebo kregen.

Vitamine C

Net als bij echinacea, kan het nemen van vitamine C de duur en intensiteit van de symptomen van verkoudheid verminderen.

Uit een in 2007 uitgevoerde analyse, waarin de resultaten van 30 klinische onderzoeken met in totaal 11.000 deelnemers werden beoordeeld, bleek dat het nemen van vitamine C regelmatig de duur van de verkoudheid verkort en ook helpt voorkomen dat het verschijnt, vooral bij patiënten die worden blootgesteld aan grote fysieke stress of intense kou.

Een van de beste manieren om vitamine C op natuurlijke wijze in uw normale dieet op te nemen, is door citrusvruchten te consumeren, zoals sinaasappels, mandarijnen en grapefruits.

Er zijn ook zeer goede voedingssupplementen met vitamine C en zelfs bepaalde vrij verkrijgbare medicijnen tegen verkoudheid nemen het op in hun formule.

Zinksupplementen

Wist je dat zink ook kan helpen bij het bestrijden van verkoudheid? Diverse wetenschappelijke onderzoeken hebben aangetoond dat toediening van zink binnen 24 uur na het optreden van symptomen de duur van de verkoudheid bij gezonde mensen kan verminderen.

Verdamping met eucalyptus

Een andere goede manier om je neus te ontlasten, is door te besproeien met verse eucalyptusbladeren. Dit zal uw luchtwegen bevochtigen, irritatie verminderen en ook een slijmoplossend effect hebben.

Giet, om de verdamping voor te bereiden, zeer heet water in een bak met wijde opening en voeg ook wat eucalyptusblaadjes of etherische olie toe. Leun dan over de container heen en leg een handdoek over je hoofd, om alle stoom die eruit komt te kunnen ademen.

Nasale instillaties

Een goed huismiddeltje om de neus te ontlasten zijn indruppelingen met water en zout. Om ze te maken, neem een ​​theelepel zeezout zonder jodium en een theelepel zuiveringszout en doe ze in een kopje warm water.

Giet vervolgens met een druppelaar een paar druppels in elk neusgat, met uw hoofd achterover gekanteld. Vervolgens leun je naar voren om het een beetje te laten druipen en veeg je je neus voorzichtig af met een tissue.

Bij de eerste symptomen van verkoudheid kunt u ook terecht bij de verschillende vrij verkrijgbare medicijnen die pijnstillende en ontstekingsremmende stoffen in hun formules bevatten, zoals paracetamol of ibuprofen.

Hoe dan ook, en ongeacht het effect dat deze medicijnen kunnen hebben, de 10 verkoudheidsremedies die in dit artikel worden genoemd, zullen u ongetwijfeld helpen om u binnen de kortste keren beter te voelen.