- Gevolgen van het niet uitstoten van gassen
- Tips om gasretentie te voorkomen
- Zelfgemaakte oplossingen om gas te vermijden
- Venkel
- Gember
- Citroen water
- Referenties
Wat er in de darm zou gebeuren als de gassen niet zouden worden verdreven, is dat het spijsverteringskanaal ontstoken zou raken, lucht zou zich ophopen in de buikstreek, er zou veel pijn zijn en zelfs betrokkenheid in de dikke darm.
Het menselijk lichaam verzamelt twee soorten gassen. Sommige worden via de mond geëlimineerd, dit zijn boeren. Anderen, die totaal verschillend zijn, worden via het rectum geëlimineerd en zijn winderigheid.
Boeren is het gevolg van luchtafasie en wordt meestal veroorzaakt door te snel eten. Winderigheid wordt veroorzaakt door de fermentatie van voedsel in de maag, geproduceerd door kolonies darmbacteriën.
Er zijn voedingsmiddelen die meer gas produceren dan andere; kruisbloemige groenten, zoals broccoli of asperges, produceren bijvoorbeeld gas. Sommige zuivelproducten of sommige soorten peulvruchten veroorzaken ook gas.
Gevolgen van het niet uitstoten van gassen
Gas hoopt zich op in de darmen. Als ze niet worden verwijderd, veroorzaken ze zwelling en groot ongemak. Het spijsverteringskanaal raakt ontstoken en lucht verzamelt zich in de buikstreek.
Als er geen gas wordt doorgegeven, raken de darmen ontstoken en in extreme gevallen kunnen divertikels in de dikke darm ontstaan.
Divertikels zijn kleine zakjes die uitpuilen in de dikke darm en constipatie, koliek en een groot opgeblazen gevoel in de buik veroorzaken.
Er zijn manieren om gas in het lichaam te minimaliseren. Een aanbeveling is om niet te praten tijdens het eten. Een andere manier is om geen rietjes te gebruiken om vloeistoffen te drinken.
Het is ook raadzaam om geen koolzuurhoudende dranken (frisdranken) te drinken tijdens de maaltijden.
Tips om gasretentie te voorkomen
Etenstijd moet als een ceremonie worden beschouwd. Het is essentieel om langzaam te eten en goed te kauwen.
Langzaam eten zorgt ervoor dat er tijdens het kauwen minder lucht binnenkomt. Dit voorkomt de vorming van gassen tijdens de vergisting. Dit gaat sneller en voedsel fermenteert niet in het lichaam. Dit voorkomt de vorming van gassen.
Vermijd na de maaltijd roken of kauwgom. Bij kauwgom wordt veel lucht ingeslikt, net als bij sigaretten; en beide stimuleren het spijsverteringssysteem om gassen te genereren.
Vermijd indien mogelijk ook de consumptie van zuivelproducten of voedingsmiddelen die rijk zijn aan vet, aangezien deze ook in de maag fermenteren.
Producenten van groentegas zijn onder meer broccoli, bloemkool, kool, paprika, komkommer, maïs, uien, radijs, rapen en limabonen.
Dit zijn degenen die de meeste gassen veroorzaken. Het is niet zo dat ze moeten worden vermeden, maar ze moeten met deze functie rekening houden bij het kiezen van het menu.
Zelfgemaakte oplossingen om gas te vermijden
Venkel
Een aftreksel van 20 gram wordt bereid in een kopje water en er kan citroen en / of een theelepel honing aan worden toegevoegd. Het moet heet worden genomen. Het is uitstekend geschikt voor winderigheid en darmgas.
Gember
Kook verse gember in een kopje water en drink het op. Honing kan worden toegevoegd. De eigenschappen van gember voorkomen gasvorming en ontspannen het darmkanaal.
Citroen water
Het moet 's ochtends worden voorbereid. Heet water wordt bereid met citroen en honing. Het voorkomt maagpijn en gasvorming in de maag.
Referenties
- "Wat zou er gebeuren als gassen niet uit de darm zouden worden verdreven" in Health. Opgehaald in september 2017 in Wat zou er gebeuren vanaf: quepasaria.com
- "Natuurlijke remedie tegen winderigheid of darmgas" in Natuurlijke remedies (april 2016). Hersteld in september 2017 in natuurlijke remedies van: remedionaturales.com
- "Winderigheid" in Wikipedia. Opgehaald in september 2017 op Wikipedia van: es.wikipedia.org