WAT IS HAND- EN VOETREFLEXOLOGIE? - ECONOMÍA - 2025

De reflexologie voet (voeten) en handen is een Japanse waarbij de therapeut met haar vingers massage toepast op bepaalde punten van de voeten, handen, oren en neus om de symptomen van bepaalde ziektetechniek te verlichten.

Het is gebaseerd op de theorie dat de gestimuleerde punten reflexgebieden zijn van andere delen van het lichaam. Door deze punten goed te masseren, wordt de circulatie van energie bevorderd, komen gifstoffen vrij en als gevolg daarvan verbetert ook de werking van de organen die overeenkomen met deze reflexgebieden.

Het kan worden behandeld voor ischias, hoofdpijn, nekpijn, eierstokpijn, spierspasmen, obstipatie, aambeien, migraine, schildklier, buikpijn, slapeloosheid …

Sommige scholen voor reflexologie hebben zeer gedetailleerde "kaarten" van deze reflexzones beschreven, die aangeven welke delen van de voet of hand overeenkomen met de organen van de ademhalings-, spijsverteringsstelsels, enz.

Op deze manier kunt u, door een bepaald punt op de voet goed te stimuleren, de ademhalingsfunctie van een persoon verbeteren of hoofdpijn verlichten.

Als we de verschillen bewaren, zou je kunnen zeggen dat reflexologie als acupunctuur is, maar in plaats van naalden oefent de therapeut gewoon druk uit en masseert hij met zijn vingers op de punten die overeenkomen met de toestand van de patiënt.

Geschiedenis van reflexologie

Reflexologie lijkt zijn oorsprong te vinden in het oude China, ook in Egypte, en in bepaalde stammen in de Verenigde Staten.

Aan het begin van de 20e eeuw merkte Dr. William Fitzgerald, een Amerikaanse arts, op dat het uitoefenen van druk op bepaalde punten op de voeten van zijn patiënten ervoor zorgde dat ze zich veel meer ontspannen voelden en zelfs hun pijn verlichtten, en hij raakte geïnteresseerd in deze onderwerpen. .

Vervolgens stelde hij, samen met een andere arts genaamd Shelby Riley, voor om het menselijk lichaam in tien longitudinale gebieden te verdelen, die de masseuse Eunice Ingham later associeerde met bepaalde reflexgebieden in de voeten en handen.

Sindsdien zijn er verschillende "kaarten" van de voet met zijn reflexzones ontwikkeld en zijn er verschillende scholen voor reflexologie ontstaan.

Denemarken

Wist je dat reflexologie de meest populaire alternatieve therapie is in Denemarken? In 1987 had 9% van de Deense bevolking ooit zijn toevlucht genomen tot deze therapie, maar in 2003 steeg dit percentage tot maar liefst 22,7%.

De Reflexologenvereniging van dat land voert verschillende onderzoeken uit naar de effecten van deze therapie, met zeer positieve voorlopige resultaten. Gebleken is dat op werkplekken waar reflexologie wordt aangeboden aan ambtenaren, het ziekteverzuim lager is.

Verrassend toch?

In welke gevallen kan reflexologie effectief zijn?

Hoewel door velen nog steeds als een pseudowetenschap worden beschouwd, zijn er veel wetenschappelijke onderzoeken die de positieve effecten van reflextherapie onder veel aandoeningen hebben gesuggereerd of aangetoond.

Bekijk a.u.b. de volgende lijst:

Verlicht premenstrueel ongemak

Een in 1993 uitgevoerd onderzoek toonde aan dat reflexologie zeer nuttig kan zijn bij het verlichten van premenstrueel ongemak, met name pijn.

In dit onderzoek werden 83 vrouwen met PMS verdeeld in twee groepen. De eerste groep kreeg een sessie van 30 minuten met echte reflexologie, eenmaal per week gedurende 8 weken, terwijl de tweede groep massages ontving in gebieden die ver verwijderd waren van de door reflexologie aanbevolen gebieden.

De deelnemende vrouwen wisten niet of ze de ware of de valse therapie kregen. Na 8 weken behandeling kregen ze een vragenlijst over hun premenstruele klachten.

De resultaten toonden aan dat de groep vrouwen die echte reflexologietherapie kreeg, een significante vermindering van de symptomen vertoonde in vergelijking met de placebogroep.

Reflexologie voor hoofdpijn

In 1990 werd onderzocht hoe effectief reflexologie is bij het verlichten van hoofdpijn.

32 mensen namen eraan deel en werden verdeeld in twee groepen. Een van de groepen kreeg dagelijks een placebopil en daarnaast twee tot drie maanden lang twee tot drie maanden reflexologie-sessies.

De tweede groep kreeg een dagelijkse dosis van een medicijn genaamd flunarizine (vaak gebruikt om migraine te voorkomen), en een niet-specifieke gebiedsmassage twee keer per week gedurende dezelfde periode als de eerste groep.

Bij het evalueren van de resultaten vertoonden beide groepen patiënten verbetering van hun hoofdpijn, dus de onderzoekers concludeerden dat reflexologie net zo effectief zou kunnen zijn als flunarizine bij het voorkomen van migraine.

Hoewel het aantal onderzochte mensen vrij klein is, kunnen deze bevindingen erg belangrijk zijn.

Stel je voor dat je in plaats van een medicijn te moeten slikken, nu misschien kunt kiezen voor een veel natuurlijkere methode, praktisch zonder contra-indicaties om hoofdpijn te voorkomen, zoals reflexologie.

Verlichting van spierpijn en -pijn

Dit onderzoek werd ook uitgevoerd in 1993. 91 mensen met verschillende niet-specifieke pijn van lage intensiteit namen eraan deel.

Eén subgroep ontving neuroreflexologie-sessies op de juiste punten, terwijl een tweede subgroep dezelfde behandeling kreeg, maar in ongeschikte of niet-specifieke gebieden.

Beide groepen gingen door met het innemen van hun gebruikelijke medicatie en gingen ook door met fysiotherapie.

Na 30 dagen vertoonden de patiënten die de juiste neuro-reflexologiebehandeling kregen, een significante verbetering van hun pijn, spiercontracturen en mobiliteit en konden ze de medicatie stoppen, waardoor hun symptomen tijdens de onderzoeksperiode volledig verlichtten.

Kortom, als u spierpijn of contracturen heeft, is reflexologie een zeer goede optie voor u.

Helpt diabetes onder controle te houden

Reflexologie kan ook nuttig zijn om diabetes type 2 onder controle te houden. In het kader van wetenschappelijk onderzoek onderging een groep diabetespatiënten naast hun gebruikelijke orale medicatie een reflexologiebehandeling.

Na een bepaalde behandelingstijd toonden de resultaten aan dat de patiënten die reflexologie kregen, lagere nuchtere bloedglucosespiegels hadden, vergeleken met de controlegroep, die alleen orale medicatie kreeg.

Reflexologie kan angst verminderen

Enkele jaren geleden is een onderzoek uitgevoerd bij een kleine groep patiënten in een psychiatrisch ziekenhuis. De eerste subgroep patiënten kreeg dagelijks een reflexologiesessie van een uur.

De tweede subgroep bracht dit uur door met praten met ziekenhuisfunctionarissen. En een derde subgroep verrichtte geen specifieke activiteit.

De patiënten in de eerste en tweede subgroep vertoonden een significante vermindering van hun angstniveaus na de uitgevoerde activiteit. De verbetering was duidelijker bij de patiënten die reflexologie kregen dan bij de groep die alleen met het personeel praatte.

Maar dit is niet het enige onderzoek naar de effectiviteit van reflexologie bij het verminderen van angstgevoelens.

Uit onderzoek uit 2000 bleek dat deze therapie effectief was bij het verminderen van angst bij patiënten met borst- en longkanker. Het toonde ook aan dat reflexologie bij veel van deze patiënten ook hun pijn kon verminderen.

Om beter te slapen

Het is ook bewezen dat reflexologie u helpt om beter te slapen.

De wetenschappers beoordeelden de resultaten van verschillende onderzoeken die over dit onderwerp zijn uitgevoerd en concludeerden dat reflexologie vermoeidheid kan verlichten, pijn kan verminderen en de slaapkwaliteit kan verbeteren.

Recent onderzoek naar de effectiviteit van reflexologie

Deze discipline wordt steeds interessanter voor onderzoekers, die zich inzetten om de effecten van complementaire therapieën dieper te bestuderen, vanwege hun onmiskenbare voordelen.

Het werk op dit gebied is de afgelopen jaren voortgezet. Dit zijn de resultaten van de meest recente onderzoeken naar de effectiviteit van reflexologie bij verschillende aandoeningen.

Een grootschalig onderzoek dat in 2008 werd uitgevoerd, gaf aan dat reflexologie in staat is om:

Een grote invloed hebben op het functioneren van specifieke organen . Magnetische resonantiebeeldvormingsstudies toonden een verhoogde bloedtoevoer naar de nieren en darmen na reflexologiebehandeling.

Verbeter de symptomen van verschillende aandoeningen , waaronder nierfalen. Positieve veranderingen in de nierfunctie werden waargenomen bij patiënten met insufficiëntie die reflextherapiesessies hadden ondergaan.

Heb een ontspannend effect. Een elektro-encefalogram toonde veranderingen in de golven, een vermindering van angst, stress en bloeddruk werd ook opgemerkt bij patiënten die deze behandeling kregen.

Pijn verminderen. 27 wetenschappelijke onderzoeken lieten positieve effecten zien van reflexologie bij het verminderen van pijn bij patiënten met verschillende aandoeningen, waaronder aids, pijn op de borst, perifere neuropathie, nierstenen, artrose, enz.

Meer over reflexologie en angstmanagement

Een groep onderzoekers van de Universiteit van Surrey, in Groot-Brittannië, toonde aan dat reflexologie effectief was in het verminderen van angst bij een groep patiënten die een eenvoudige spataderoperatie moesten ondergaan.

De patiënten die een reflexologiebehandeling aan hun handen kregen, hadden naast minder angst tijdens en na de operatie ook minder pijn.

Deze studie is zeer recent uitgevoerd en de resultaten zijn in 2015 gepubliceerd in het International Journal of Nursing Studies, een van de meest recente studies op dit gebied.

Kwaliteit van leven bij kankerpatiënten

Recent zijn ook de positieve effecten van reflexologie op de kwaliteit van leven van kankerpatiënten die chemotherapie ondergaan, bewezen.

Een in 2000 uitgevoerde studie toonde aan dat deze alternatieve therapie de eetlust, de communicatie, het uiterlijk en de ademhalings- en spijsvertering van dit type patiënten met 100% verbeterde, tegenover 67,6% van de placebogroep.

Ander onderzoek dat in 2002 werd uitgevoerd, toonde aan dat reflexologie in staat was om fysieke en emotionele symptomen bij kankerpatiënten te verlichten, onder meer door de stemming en de slaapkwaliteit te verbeteren.

Nieuwe ontdekkingen bij patiënten met diabetes

Vanwege de opwindende voordelen van reflexologie, bleven wetenschappers de effecten ervan op patiënten met diabetes type 2 bestuderen.

In 2014 werd een onderzoek uitgevoerd waaruit bleek dat reflexologie een techniek is die de bloedsuikerspiegel, zenuwgeleiding en gevoeligheid voor verschillende stimuli bij dit type patiënt kan verbeteren, naast een aantal andere positieve effecten.

Reflexologie bij kinderen

Een studie uitgevoerd door de onderzoekers Koc en Gozen in hetzelfde jaar constateerde een significant verschil tussen de controlegroep en de groep die reflexologie kreeg, beide bestaand uit kinderen met acute pijn.

Bovendien hadden degenen die deze therapie ontvingen ook een lagere hartslag, grotere zuurstofvoorziening van het bloed en minder huilbuien. In 2010 werd ook het effect van reflexologie bij kinderen met chronische idiopathische constipatie onderzocht. De behandeling duurde 12 weken.

Na deze periode hadden de kinderen een hoger aantal stoelgangen en een significante vermindering van de symptomen van obstipatie, vergeleken met de controlegroep.

Reflexologie om postoperatieve pijn te bestrijden

In 2006 is in India een experiment gedaan waarbij reflexologie werd toegepast bij patiënten die een operatie hadden ondergaan.

Een groep van deze patiënten ontving 15 tot 20 minuten reflexologie onmiddellijk na de voltooiing van de operatie, op het moment dat ze naar de verkoeverkamer gingen.

Een tweede groep kreeg regelmatig pijnstillers (niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen en opioïden). De resultaten toonden aan dat de patiënten die reflexologie kregen, lagere doses medicatie gebruikten en minder pijn voelden in vergelijking met de controlegroep.

Aan de andere kant is er ook onderzoek dat aantoont dat reflexologie misselijkheid en braken bij postoperatieve patiënten kan verminderen. Degenen die deze behandeling kregen in combinatie met de gebruikelijke medicijnen presteerden beter dan degenen die alleen medicatie kregen.

Hoewel wetenschappers over het algemeen van mening zijn dat er meer onderzoek moet worden gedaan om deze effecten aan te tonen, hebben veel onderzoeken al de positieve effecten van reflexologie in een groot aantal verschillende situaties aangetoond.