LEVENSPROJECT: ONDERDELEN, WAAR HET VOOR IS EN VOORBEELD - CULTUUR WOORDENSCHAT - 2025

Een levensproject of levensplan is een reeks doelen, ideeën, strategieën en verlangens die verband houden met wat iemand wil doen op verschillende momenten in zijn bestaan. Het is een van de belangrijkste instrumenten om uw eigen doelen te definiëren en de maximale kansen te bereiken om ze te bereiken, dus het is van groot belang voor elk individu.

Het levensproject definieert onder meer wat de persoon wil bereiken op verschillende gebieden van zijn leven en welke stappen hij zal ondernemen om deze doelen te bereiken. Daarom vervult het een rol als een instrument van richting, naast het dienen om het individu te motiveren om zijn doelen te bereiken en zijn acties daarop te oriënteren.

Binnen een levensproject komen allerlei elementen aan bod, gerelateerd aan de verschillende gebieden die voor de persoon belangrijk zijn. Zo kunt u in een levensplan doelen en plannen opnemen die onder andere verband houden met gezin, relaties, werk, studie, gezondheid of spiritualiteit.

Er zijn veel manieren om een ​​levensplan te maken en er zijn veel modellen om het te verhogen. Een van de belangrijkste is echter die van Robert Dilts, een van de belangrijkste promotors van neurolinguïstisch programmeren en projecten voor levensplanning. In dit artikel zullen we zien hoe we deze methode kunnen implementeren.

Onderdelen van een levensproject en zijn kenmerken

Robert Dilts is een onderzoeker gespecialiseerd in neurolinguïstisch programmeren (NLP) en bedenker van een van de bekendste modellen voor het ontwikkelen van een levensproject. Het belangrijkste idee erachter is dat veranderingen, doelen en doelstellingen kunnen worden uitgevoerd op zes verschillende gebieden, elk met specifieke kenmerken.

Deze zes niveaus zijn georganiseerd volgens het gemak of de moeilijkheidsgraad waarmee ze kunnen worden gewijzigd. Om een ​​levensplan correct te ontwikkelen, is het noodzakelijk om rekening te houden met de niveaus waaraan kan worden gewerkt, en op welke daarvan zouden de noodzakelijke stappen zijn om de voorgestelde doelen te bereiken.

Binnen het levensplanmodel van Robert Dilts zijn de zes niveaus: omgeving, gedrag, bekwaamheden, overtuigingen, identiteit en spiritualiteit. Vervolgens zullen we zien waaruit elk van hen bestaat en hoe ze het levensproject kunnen beïnvloeden.

1- Omgeving

Het eerste niveau is dat van de omgeving. Het omvat alle externe omstandigheden die het gedrag omringen, inclusief de plaats, maar ook andere elementen zoals het moment of de mensen die betrokken zijn bij wat we doen.

De omgeving is de gemakkelijkste factor om te veranderen als we een doel voor ons levensplan willen bereiken, omdat we alleen van de ene plaats naar de andere hoeven te gaan om het aan te passen.

Toch kan het effect op de andere niveaus erg groot zijn, dus leren om de beste omgeving te kiezen of er een te veranderen die ons niet machtigt, is een zeer nuttige vaardigheid om te bereiken wat we willen.

Voorbeelden van omgevingen zijn waar we wonen, studeren of werken.

2- Gedrag

Het tweede niveau waarmee rekening moet worden gehouden om ons levensplan uit te voeren, is dat van ons gedrag. Het omvat zowel de acties die we proactief uitvoeren als de reacties die we hebben op wat er in onze omgeving gebeurt. Sommige experts nemen er ook het gedrag in op dat we hebben besloten niet te doen, maar hadden kunnen doen.

Dit is het niveau van de schaal waarover we de meeste controle hebben, en is bovendien de eerste die volledig van onszelf afhangt. Om deze reden beginnen veel van de veranderingen in ons leven en het nastreven van onze doelen hier.

Voorbeelden van gedragingen zijn wat we besluiten te studeren, welke sporten we beoefenen, wat we doen in onze vrije tijd of met wat voor soort mensen we onze tijd doorbrengen.

3- Vaardigheden of competenties

Dit niveau wordt ook wel het "hoe" -niveau genoemd. Het omvat alle capaciteiten die we al hebben, naast de capaciteiten die we willen of moeten ontwikkelen om ons levensplan correct te kunnen uitvoeren.

Iemand die vanuit dit niveau opereert, zal vooral nadenken over wat hij moet leren om de resultaten te bereiken waarvan hij droomt. Het verwerven van nieuwe vaardigheden is echter veel complexer dan het veranderen van ons gedrag, dus aanpassingen op dit niveau zijn veel duurder.

Voorbeelden van vaardigheden zijn spreken in het openbaar, Engels spreken, programmeren, schrijven of het leren van laboratoriumtechnieken.

4- Overtuigingen

Het geloofsniveau wordt ook wel het "waarom" -niveau genoemd. Dit omvat onze gedachten, onze waarden en de redenen achter onze doelen, acties en gedragingen.

Overtuigingen zijn veel moeilijker toegankelijk dan gedrag of vaardigheden, maar ze hebben meestal een zeer uitgesproken effect op de resultaten die we op verschillende gebieden behalen. Om ons levensproject uit te voeren is het daarom essentieel dat onze overtuigingen ermee in overeenstemming zijn.

5- Identiteit

Identiteit heeft te maken met de reeks overtuigingen die we over onszelf koesteren. Van dit niveau wordt de betekenis van "ik" afgeleid; En afhankelijk van hoe dit is, zal ons levensproject in grote mate veranderen.

Het veranderen van onze eigen identiteit is iets dat alleen indirect kan worden gedaan, door te werken aan onze overtuigingen, gedragingen en capaciteiten. Het aanpassen ervan totdat het is afgestemd op wat we willen, is essentieel om ons levensproject correct te kunnen uitvoeren.

6- Spiritualiteit

Voor Robert Dilts stond spiritualiteit zelfs boven de eigen identiteit, aangezien het niet logisch kon worden verklaard. Op dit niveau zou het gevoel deel uitmaken van iets groters dan jezelf worden meegenomen, hoewel het in die zin niet nodig is om over religie te praten.

Zo kunnen elementen zoals familie, iemands gemeenschap of het behoren tot een goed doel, worden beschouwd als onderdeel van het niveau van spiritualiteit. Een groot deel van ons levensproject is hieruit afgeleid, dus het is belangrijk om de inhoud zoveel mogelijk te kennen.

Waar is het levensproject voor?

Concentreren

Het hebben van een levensproject, een "missie", is tegenwoordig iets fundamenteels. Vanwege alle opties die er zijn, is het zeer waarschijnlijk dat we, als we niet duidelijk zijn over wat we willen, stagneren of verdwalen, en ons laten meeslepen door de stroom.

Ken de motivaties

Weten wat de dingen zijn die ons bewegen en belangrijk voor ons zijn, onszelf goed kennen en onze vaardigheden, gedragingen en omgeving kunnen veranderen om onze doelen te bereiken, kan ons helpen om te genieten van het leven dat we willen, hoe ingewikkeld het ook mag lijken in sommige gelegenheden.

Helpt bij het bepalen van strategieën

Het plannen van een levensproject omvat niet alleen de doelen die u wilt bereiken, maar ook de strategieën die nodig zijn om ze te bereiken. Duidelijk zijn over de stappen die moeten worden gevolgd om een ​​bepaald doel te bereiken, is de zekerste manier om het te benaderen.

Het is een vorm van zelfkennis

De planning van een levensproject is tegelijkertijd een proces van zelfkennis. Wanneer iemand zijn plannen voor de toekomst naar voren brengt, moet hij uitgaan van een erkenning van zijn persoonlijke context, zijn capaciteiten en zijn waarden.

Ontwikkel verantwoordelijkheid

Leren plannen houdt ook het ontwikkelen van verantwoordelijkheid in. Door een plan op te stellen, begrijpt u dat de toekomst wordt gevormd door alledaagse beslissingen en handelingen.

Vermijd risicovol gedrag

Het bestaan ​​van een levensproject heeft de neiging om risicovol gedrag te vermijden, zoals het onverantwoordelijke gebruik van alcohol, drugs of onbeschermde seksuele relaties.

Dit gebeurt omdat wanneer mensen duidelijk zijn over hun plannen voor de toekomst, ze minder snel geneigd zijn om gedrag te vertonen dat hun doelen en ambities in gevaar kan brengen.

Vergemakkelijkt de besluitvorming

Voor iemand die geen duidelijk levensproject heeft, is het normaal dat hij in de war raakt bij het nemen van belangrijke beslissingen voor zijn leven.

Een universitaire carrière beginnen, een baan aannemen of op reis gaan, zijn opties die veel duidelijker lijken als je de horizon hebt bepaald waarnaar je wilt groeien.

Stap voor stap een levensproject doen

Er zijn veel verschillende manieren om de taak van het doen van een levensproject te benaderen, maar een van de meest effectieve is om het Robert Dilts-model te volgen dat we al hebben gezien. Om het echter op deze taak toe te passen, is het noodzakelijk om de niveaus te gebruiken van het meest abstracte tot het meest concrete, zoals we hieronder zullen zien.

Ken spiritualiteit, identiteit en waarden

Het eerste waar u duidelijk over moet zijn om uw levensproject te ontwerpen, is uw spiritualiteit, uw identiteit en uw waarden grondig te kennen.

Hoe zou u willen dat uw kinderen of kleinkinderen over u praten als u eenmaal weg bent? Wat zijn de echt belangrijke dingen voor jou? Als u wist dat u niet zou kunnen falen, wat zou u dan proberen te doen?

Er zijn veel technieken om te bepalen hoe uw ideale leven eruit zou zien en wat u echt beweegt. Dit ontdekken is de eerste stap om je levensproject te kunnen ontwikkelen, want vanaf hier zullen alle andere acties die je moet uitvoeren op de volgende niveaus vandaan komen.

Weet welke vaardigheden je nodig hebt

Als je eenmaal weet wat je wilt, is de volgende stap om na te denken over welke vaardigheden je moet ontwikkelen om daar te komen. Als u bijvoorbeeld een succesvolle arts wilde worden, zou u waarschijnlijk op de universiteit moeten studeren om alle vaardigheden te verwerven die u nodig hebt om u eraan te kunnen wijden.

Weet welk gedrag je nodig hebt

Op basis van het vaardigheidsniveau kunnen conclusies worden getrokken over welk gedrag regelmatig moet worden uitgevoerd om de voorgestelde doelstellingen te bereiken. Om door te gaan met het voorbeeld van de geneeskunde, zou onze student zeker elke dag tijd moeten besteden aan het voorbereiden van zijn examens en het oefenen van wat hij in de klas leert.

Bepaal of u de omgeving moet veranderen

Ten slotte kan het in veel gevallen veranderen van onze omgeving zodat deze gunstiger is voor ons levensplan ons enorm helpen te bereiken wat we van plan zijn te doen.

Voorbeeld van het levensplan van een student

Ana is een middelbare school die voor NASA wil werken. Na veel nagedacht te hebben, realiseerde hij zich dat hij een bijdrage wil leveren aan de wereld en de mensheid vooruit wil helpen, en daarvoor heeft hij voorgesteld om ze te laten betrappen in wat voor hem het beste bedrijf ter wereld is.

Eerst realiseer je je dat je grootste probleem is dat je niet gelooft dat je doel mogelijk is. Nadat hij aan zijn identiteit en overtuigingen heeft gewerkt, raakt hij er uiteindelijk van overtuigd dat als hij hard genoeg werkt, hij geselecteerd kan worden om bij NASA te werken.

De volgende stap die Ana moet nemen, is nadenken over de vaardigheden die de mensen die bij deze organisatie komen, hebben. Je moet onder andere vakken als calculus, programmeren, logica, natuurkunde en technologie kunnen beheersen. Omdat je nog niet veel weet over een van deze onderwerpen, besluit je actie te ondernemen en een carrière in de lucht- en ruimtevaarttechniek na te streven.

Eenmaal in de carrière oefent en studeert hij elke dag (gewoontes en gedrag), en ontmoet hij steeds meer mensen die zijn ambities en dromen delen (omgeving). Beetje bij beetje ontwikkelt hij de vaardigheden die hij nodig heeft om zijn doel te bereiken, en zodra hij zijn studie afrondt, krijgt hij een baan in zijn droombedrijf.

Referenties

1. "Dilts 'logische niveaus" in: vaardigheden die u nodig hebt. Opgehaald op: 26 februari 2020 via Skills You Need: skillsyouneed.com.
2. "De piramide van neurologische niveaus gebruiken in het motivatiebeheer van human resources" in: Research Gate. Opgehaald op: 26 februari 2020 vanuit Research Gate: researchgate.net.
3. "Een korte geschiedenis van logische niveaus" in: NLPU. Opgehaald op: 26 februari 2020 via NLPU: nlpu.com.
4. "Levensproject: definitie, belang en stappen om er een te maken" in: TintoHub. Opgehaald op: 26 februari 2020 van TintoHub: tintohub.com.
5. "Mijn levensplan: 7 tips voor het creëren van doelen en het vinden van een doel in het leven" in: Project Life Mastery. Opgehaald op: 26 februari 2020 van Project Life Mastery: projectlifemastery.com.