NICTOFILIA: SYMPTOMEN, OORZAKEN, GEVOLGEN, BEHANDELING - PSYCHOLOGIE - 2024

De nictofilia wordt meestal gedefinieerd als een voorkeur die ongebruikelijk is voor nacht en duisternis. Ondanks zijn naam heeft het over het algemeen niets te maken met pathologische seksuele aantrekkingskracht, zoals het geval is bij andere filia. Integendeel, het is een informele term die niet is opgenomen in handleidingen voor psychologische diagnostiek.

In sommige gevallen kan de term nyctofilie ook verwijzen naar een abnormale toename van seksuele opwinding 's nachts of in een donkere omgeving. Maar zelfs in dit geval kon het niet als een klassieke filia worden beschouwd, omdat het verschijnen van een abnormaal seksueel verlangen niet zou optreden.

Bron: pixabay.com

Hoewel niet precies bekend is waarom er mensen zijn die een uitgesproken voorkeur hebben voor de nacht, wordt aangenomen dat het zowel met aangeboren als aangeleerde factoren te maken kan hebben. In dit artikel zullen we zien wat nyctofilie precies is, waarom het voorkomt en wat de gevolgen zijn.

Symptomen

Voorkeur voor de nacht of het donker

Mensen met nyctofilie melden 's nachts een sterk gevoel van welzijn. Daardoor voelen ze zich gedurende deze tijd veel comfortabeler dan gedurende de rest van de dag. Deze voorkeur kan zich echter op veel verschillende manieren manifesteren.

Voor sommige mensen met nyctofilie houdt deze voorkeur in dat ze overdag moeten slapen en 's nachts wakker moeten blijven. Voor anderen kan het zoeken naar donkere plekken betekenen of activiteiten uitvoeren die verband houden met de wereld van de nacht, zoals naar bars of disco's gaan.

Verhoogde creativiteit van de ene op de andere dag

Er lijkt een zekere relatie te bestaan ​​tussen nyctofilie en creativiteit. Mensen die deze aandoening ervaren, melden dat ze zich 's nachts meer geactiveerd voelen en beter in staat zijn om op dit moment van de dag kunstgerelateerde taken uit te voeren.

Zo is het bijvoorbeeld gebruikelijk dat mensen met nyctofilie hun nachten doorbrengen met lezen, schrijven, schilderen, componeren of wat hun favoriete artistieke activiteit ook is.

Aan de andere kant hebben ze overdag meestal meer moeite om deze taken uit te voeren, omdat ze in veel gevallen zeggen dat ze zich lusteloos voelen of gebrek aan energie hebben.

Veranderde slaappatronen

Een van de symptomen die het leven van mensen met nyctofilie het meest beïnvloeden, is de voorkeur voor een slaappatroon dat niet past in het dagelijkse leven van de meeste mensen. Degenen die deze aandoening ervaren, zeggen dus dat ze het liefst overdag slapen en 's nachts wakker blijven.

Het probleem is dat deze manier van slapen meestal niet past bij het leven van de meeste mensen. Om deze reden hebben veel van deze personen slaapproblemen, bijvoorbeeld door slapeloosheid of veel minder uren slapen dan nodig zou zijn om volledig uitgerust te zijn.

Oorzaken

De wetenschap is niet duidelijk waarom sommige mensen een voorkeur hebben voor nachturen boven dag. Er zijn echter enkele aangeboren eigenschappen geïdentificeerd die een rol kunnen spelen bij het optreden van deze aandoening. Daarnaast kunnen ook bepaalde culturele en omgevingsfactoren een rol spelen.

Circadiaans ritme

Ons lichaam wordt van nature beheerst door cycli. Een van de belangrijkste is wat bekend staat als het 'circadiane ritme'. Het is een reeks systemen die onze slaap- en waakcondities reguleren door middel van hormonen en veranderingen in de activiteit van ons lichaam.

Het circadiane ritme is voor elke persoon anders. Zo zijn sommige individuen 's ochtends actiever, en anderen meer' s middags of 's nachts. De nyctofilie kan eenvoudig het gevolg zijn van een veranderd circadiaans patroon. De redenen waarom dit gebeurt, zijn echter nog onbekend.

Psychologische factoren

Sommige onderzoeken met mensen met nyctofilie suggereren dat sommige psychologische eigenschappen, zoals intelligentie of introversie, nauw verband houden met de voorkeur voor de nacht. Mensen met een hoog IQ zouden dus de neiging hebben om actiever te zijn in de late uurtjes van de dag.

Hetzelfde zou gebeuren met introverte mensen. Personen met deze persoonlijkheidskenmerk hebben de neiging om tijdens de drukste uren van de dag overprikkeld te raken; en daardoor zouden ze zich 's nachts prettiger voelen.

Veranderde gewoonten

Mensen functioneren het beste als we structuur in ons leven hebben. Bij sommige mensen kan het ontbreken van van buitenaf opgelegde gewoonten (zoals de noodzaak om vroeg op te staan ​​om naar het werk te gaan) een onbalans in de dagelijkse routine veroorzaken, wat kan leiden tot nyctofilie.

Vaak hadden mensen die aan dit soort veranderingen in hun gewoonten lijden al een genetische of psychologische aanleg om de nacht boven andere uren van de dag te verkiezen; maar de ontwikkeling van hun dagelijks leven heeft deze voorkeur overdreven.

Gevolgen

In het begin is de voorkeur van de nacht boven andere tijden van de dag niet pathologisch en hoeft het ook geen enkel probleem te veroorzaken. Het is eerder een simpele voorkeur die wordt gegenereerd door zowel biologische, psychologische als ontwikkelingsfactoren.

In sommige gevallen kan de nyctofilie echter allerlei moeilijkheden veroorzaken in het leven van de mensen die het ervaren. Als een nachtelijke voorkeur bijvoorbeeld verhindert dat iemand de uren krijgt die hij nodig heeft om gezond te zijn, kan dit tot tal van problemen leiden.

In zeer extreme gevallen kan de voorkeur voor de nacht leiden tot zeer gecompliceerde situaties, zoals het onvermogen om een ​​normaal leven te leiden. Nachtelijk leven bemoeilijkt bijvoorbeeld het handhaven van een normaal sociaal leven, het hebben van een vaste baan en het uitvoeren van allerlei activiteiten.

Heeft u een behandeling nodig?

Zolang de voorkeur voor nachturen het leven van het individu niet negatief beïnvloedt, zou het aanvankelijk niet nodig zijn om deze aandoening te behandelen. Als de nyctofilie echter begint te bepalen wat de persoon wel of niet kan doen, kunnen ze besluiten om hulp te zoeken of proberen zichzelf te veranderen.

Over het algemeen is de beste manier om de ergste effecten van nyctofilie te bestrijden, door gezonde gewoonten te creëren die helpen bij het veranderen van verstoorde slaappatronen. In sommige gevallen kan het gebruik van medicijnen om beter te slapen ook erg nuttig zijn.

Referenties

1. "Hoe is het om nyctofilie te hebben?" in: Nyctophilia. Opgehaald op: 4 maart 2019 van Nyctophilia: nyctophilia.org.
2. "Nictofilia" in: Fluctuating Ideas. Opgehaald op: 4 maart 2019 van Fluctuating Ideas: wheregs.wordpress.com.
3. "Alles wat u wilde weten over symptomen van Nyctophilia" in: Nyctophilia. Opgehaald op: 4 maart 2019 van Nyctophilia: nyctophilia.org.
4. "De nachtelijke dingen: een zeer korte blik op nyctofilie en scotofilie" in: Dr. Mark Griffiths. Opgehaald op: 4 maart 2019 van Dr. Mark Griffiths: drmarkgriffiths.wordpress.com.
5. "Circadiaans ritme" in: Wikipedia. Opgehaald op: 4 maart 2019 van Wikipedia: en.wikipedia.org.