DE 6 STRESSHORMONEN EN HUN EFFECTEN OP MENSEN - DUDAS - 2025

De belangrijkste stresshormonen zijn cortisol, glucagon en prolactine, maar degene die de grootste invloed heeft op het wijzigen van het fysieke en mentale functioneren is cortisol. Aan de andere kant zijn er andere reproductieve hormonen, zoals oestrogeen, progesteron en testosteron, en hormonen die verband houden met groei, die ook worden gewijzigd tijdens stress.

Stress is een gevoel van fysieke of emotionele spanning dat kan voortkomen uit elke situatie of gedachte die gevoelens van angst, nervositeit of frustratie veroorzaakt. Wanneer een persoon stress ondergaat, ervaren ze niet alleen psychologische veranderingen, maar ondergaan ze ook een reeks fysieke veranderingen en veranderingen.

In dit artikel zullen we praten over hoe deze fysieke veranderingen tot stand komen en zullen we de werking van stresshormonen uitleggen .

Wat is stress?

Stress wordt beschouwd als een toestand van spanning en angst die in de loop van de tijd aanhoudt, wat een reeks veranderingen en een gevoel van ongemak veroorzaakt bij de persoon die eraan lijdt. Een persoon lijdt aan stress als hij het gevoel heeft dat hij niet kan omgaan met wat een situatie van hem vraagt.

Van zijn kant wordt stress in de geneeskunde een situatie genoemd waarin de niveaus van glucocorticoïden en catecholamines in de bloedsomloop stijgen. Bij de eerste benaderingen van de term stress zien we al twee dingen duidelijk:

• Enerzijds is stress een verandering van psychologische oorsprong die een reeks veranderingen in het fysieke functioneren van het lichaam veroorzaakt.
• Bij stress is de activiteit van verschillende hormonen betrokken, die op een directe manier veranderingen in het lichaam veroorzaken.

Wat gebeurt er met het lichaam in een staat van stress?

Als we onder stress staan, is ons lichaam te allen tijde zo geactiveerd alsof we reageren op een extreme situatie. Bovendien veroorzaakt de hoge activering die ons lichaam ondergaat bij stress, veel fysieke veranderingen, waardoor we eerder ziek worden

Dit wordt verklaard doordat ons lichaam stopt met werken door een homeostatische toestand, en onze niveaus van hartslag, bloedtoevoer, spierspanning, enz. ze zien er veranderd uit. En voor een groot deel zijn degenen die verantwoordelijk zijn voor deze veranderingen de hormonen die we afgeven als we gestrest zijn.

Hormonen zijn chemicaliën die door onze hersenen door het lichaam worden afgegeven. De verandering van de werking van deze stoffen die over veel lichaamsregio's zijn verdeeld, veroorzaakt onmiddellijk een reeks fysieke veranderingen.

Vervolgens zullen we bekijken welke hormonen veranderen in stresstoestanden, hoe ze werken en welke schadelijke effecten ze op ons lichaam kunnen hebben.

Stress en het autonome zenuwstelsel

Voordat hormonen worden beoordeeld, moet worden opgemerkt dat de stressreactie veel te maken heeft met het autonome zenuwstelsel. Daarom wordt in stresstoestanden één deel van dit systeem geactiveerd (het sympathische zenuwstelsel) en een ander wordt geremd (parasympathisch zenuwstelsel).

Het sympathische zenuwstelsel wordt geactiveerd gedurende de tijd dat onze hersenen denken dat er sprake is van een noodgeval (in geval van aanhoudende stress). De activering ervan verhoogt de alertheid, motivatie en algemene activering.

Evenzo activeert dit systeem de bijnieren van het ruggenmerg, die verantwoordelijk zijn voor het vrijgeven van de stresshormonen waarover we het hierna zullen hebben.

De andere helft van het systeem, het parasympathische zenuwstelsel, wordt geremd. Dit systeem voert vegetatieve functies uit die groei en energieopslag bevorderen, dus wanneer het systeem wordt geremd, worden deze functies niet meer uitgevoerd en kunnen ze worden aangetast.

De belangrijkste stresshormonen

Cortisol

Cortisol wordt beschouwd als het stresshormoon bij uitstek, omdat het lichaam het in noodsituaties aanmaakt om ons te helpen problemen het hoofd te bieden en een snelle en effectieve reactie te kunnen geven. Op deze manier wordt, wanneer we gestrest zijn, de afgifte van cortisol geactiveerd.

In normale situaties (zonder stress) gebruiken de cellen van ons lichaam 90% van de energie voor metabolische activiteiten zoals herstel, vernieuwing of vorming van nieuwe weefsels.

In stressvolle situaties sturen onze hersenen echter berichten naar de bijnieren, zodat ze grotere hoeveelheden cortisol afgeven.

Dit hormoon is verantwoordelijk voor het afgeven van glucose in het bloed om grotere hoeveelheden energie naar de spieren te sturen (om onze weefsels beter te activeren); op deze manier zorgen we bij stress voor een grotere afgifte van glucose via cortisol.

En waar vertaalt dit zich naar? In specifieke stressvolle situaties heeft dit feit geen negatieve effecten op ons lichaam, want zodra de noodsituatie voorbij is, keren de hormonale niveaus terug naar normaal.

Wanneer we echter regelmatig onder stress staan, stijgen de cortisolspiegels voortdurend omhoog, dus we besteden veel energie om glucose in het bloed af te geven en de functies van herstel, vernieuwing en aanmaak van nieuwe weefsels zijn verlamd.

Op deze manier kan stress een negatief effect hebben op onze gezondheid, aangezien we hormonale ontregeling zullen hebben.

De eerste symptomen van langdurig verhoogde cortisolspiegels zijn gebrek aan gevoel voor humor, prikkelbaarheid, gevoelens van woede, permanente vermoeidheid, hoofdpijn, hartkloppingen, hypertensie, slechte eetlust, spijsverteringsproblemen en spierpijn of krampen.

Glucagon

Glucagon is een hormoon dat inwerkt op het metabolisme van koolhydraten en wordt gesynthetiseerd door de cellen van de alvleesklier.

De belangrijkste functie is om de lever de glucose die het heeft opgeslagen af ​​te laten geven wanneer ons lichaam een ​​laag gehalte van deze stof heeft en een grotere hoeveelheid nodig heeft om goed te functioneren.

In feite zou de rol van glucagon in strijd kunnen zijn met die van insuline. Terwijl insuline te hoge glucosespiegels verlaagt, verhoogt glucagon ze wanneer ze te laag zijn.

Als we stress hebben, geeft onze alvleesklier grotere hoeveelheden glucagon af om meer energie aan ons lichaam te leveren, dus onze hormonale werking wordt gedereguleerd, wat vooral gevaarlijk is voor mensen die aan diabetes lijden.

Prolactine

Prolactine is een hormoon dat wordt uitgescheiden door de voorkwab van de hersenen en dat verantwoordelijk is voor het stimuleren van de afgifte van melk bij vrouwen tijdens borstvoeding.

Op deze manier kan een vrouw die borstvoeding geeft melk produceren door de afgifte van dit hormoon. In deze gevallen kunnen perioden van hoge stress echter hyperprolactinemie veroorzaken.

Hyperprolactinemie bestaat uit een toename van prolactine in het bloed die onmiddellijk een remming veroorzaakt van de productie van het hypothalamische hormoon, dat verantwoordelijk is voor de synthese van oestrogenen, via verschillende mechanismen.

Op deze manier wordt door het verhogen van de prolactinespiegels het hormoon dat vrouwelijke geslachtshormonen synthetiseert geremd, een feit dat een gebrek aan ovulatie, een afname van oestrogenen en daaruit voortvloeiende menstruatieperioden zoals uitblijven van menstruatie veroorzaakt.

Door prolactine kunnen hoge niveaus van stress dus een ontregeling van het seksuele functioneren bij vrouwen veroorzaken en de menstruatiecyclus veranderen.

Geslachtshormonen

Bij stress verandert ook de werking van drie geslachtshormonen: oestrogenen, progesteron en testosteron.

Oestrogenen

Alfa-oestrogeenreceptor

Stress vermindert de synthese van oestrogenen, wat het seksuele functioneren van vrouwen kan veranderen. De relatie tussen oestrogenen en stress is echter bidirectioneel, dat wil zeggen dat stress de aanmaak van oestrogenen kan verminderen, maar oestrogenen kunnen op hun beurt een beschermend stresshormoon vormen.

Progesteron

Progesteron is een hormoon dat in de eierstokken wordt gesynthetiseerd en onder andere verantwoordelijk is voor het reguleren van de menstruatiecyclus van vrouwen en het reguleert de effecten van oestrogenen zodat ze hun stimulatie van celgroei niet overtreffen.

Langdurige stress ervaren kan de productie van dit hormoon verminderen, waardoor een onbalans van progesteron ontstaat die verschillende symptomen kan veroorzaken, zoals verminderd seksueel verlangen, overmatige vermoeidheid, gewichtstoename, hoofdpijn of stemmingswisselingen.

Testosteron

Testosteron molecuul

Van zijn kant is testosteron het mannelijke geslachtshormoon, dat de groei van reproductief weefsel bij mannen mogelijk maakt. Evenzo maakt het de groei mogelijk van secundaire geslachtskenmerken zoals gezichts- en lichaamshaar of seksuele erecties.

Wanneer iemand regelmatig stress ervaart, neemt de testosteronspiegel af naarmate het lichaam ervoor kiest om zijn energie te investeren in de productie van andere hormonen, zoals cortisol.

Op deze manier wordt stress een van de hoofdoorzaken van seksuele problemen zoals impotentie, erectiestoornissen of het ontbreken van seksueel verlangen.

Evenzo kan de afname van de niveaus van dit hormoon ook andere symptomen veroorzaken, zoals frequente stemmingswisselingen, gevoelens van constante vermoeidheid en onvermogen om goed te slapen en te rusten.

Stress en hormonale veranderingen

De stressrespons heeft als hoofdcomponent het neuro-endocriene systeem, en vooral de hypothalamus-hypofyse-bijnier-as van dit systeem.

Zoals we al zeiden, wordt bij stressvolle gebeurtenissen (of geïnterpreteerd als stressvol) het sympathische zenuwstelsel geactiveerd, wat onmiddellijk de activering van de bijnieren van het neuro-endocriene systeem veroorzaakt.

Deze activering stimuleert de afgifte van vasopressine in de hypothalamus-hypofyse-as. De aanwezigheid van deze stoffen stimuleert de hypofyse om een ​​ander hormoon, corticotropine, af te geven aan de algemene bloedsomloop van het lichaam.

Corticotropine werkt op zijn beurt in op de cortex van de bijnieren en induceert de synthese en afgifte van glucocorticoïden, in het bijzonder cortisol.

Zo kan de hypothalamus-hypofyse-bijnier-as worden begrepen als een structuur die, in het geval van een stressvolle gebeurtenis, een cascade van hormonen produceert die eindigt met een grotere afgifte van glucocorticoïden in het lichaam.

Het belangrijkste stresshormoon dat het functioneren van het lichaam verandert, is dus cortisol. Andere hormonen zoals glucagon, prolactine, reproductieve hormonen zoals oestrogeen, progesteron en testosteron, en hormonen die verband houden met groei, zijn ook Ze worden aangepast tijdens stresstoestanden.

Referenties

1. Biondi, M. en Picardi, A. (1999). Psychologische stress en neuro-endocriene functie bij mensen: de laatste twee decennia van onderzoek. Psychotherapie en psychosomatiek, 68, 114-150.
2. Axelrod, J. en Reisine, TD (1984). Stresshormonen: hun interactie en regulering. Science, 224, 452-459.
3. Claes, SJ (2004). CRH, stress en ernstige depressie: een psychobiologisch samenspel. Vitaminen en hormonen (69): 117-150.
4. Davidson, R. (2002). Angst en affectieve stijl: rol van prefrontale cortex en amygdala. Biologische psychiatrie (51.1): 68-80.
5. McEwen, Bruce ST (2000). De neurobiologie van stress: van serendipiteit tot klinische relevantie. Brain Research, (886.1-2), 172-189.