WAT IS HET VERSCHIL TUSSEN EMOTIES EN GEVOELENS? - ARTE - 2025

Het verschil tussen emotie en gevoel , een debat dat voortkomt uit twee termen die vaak verward zijn, zowel in de dagelijkse taal van mensen als in de wetenschappelijke taal, aangezien hun definities veel verwarring veroorzaken bij het onderscheiden van één of andere.

Al in 1991 meldde de psycholoog Richard. S. Lazarus, stelde een theorie voor waarin hij het concept van gevoel in het kader van emoties opnam.

In deze theorie beschouwde Lazarus gevoel en emotie als twee concepten die met elkaar samenhangen, en daarom zou emotie gevoel in de definitie ervan omvatten. Het gevoel voor Lazarus is dus de cognitieve of subjectieve component van emotie, de subjectieve ervaring.

In dit artikel ga ik je eerst uitleggen wat een emotie is en, in het kort, de verschillende primaire emoties die er zijn, en later zal ik het concept van gevoel en de verschillen tussen de twee uitleggen.

Wat zijn precies emoties en gevoelens?

Definitie van emotie

Basisemoties zijn die emoties die elk mens ooit in het leven heeft meegemaakt. Dit zijn:

• Verrassing: Verrassing heeft een adaptieve verkenningsfunctie. Het vergemakkelijkt de aandacht, concentreert het en bevordert verkennings- en nieuwsgierigheidsgedrag naar de nieuwe situatie. Daarnaast worden cognitieve processen en middelen geactiveerd richting de verrassingssituatie.
• Walging: deze emotie heeft de adaptieve functie van afwijzing. Dankzij deze emotie worden ontsnappings- of vermijdingsreacties geproduceerd in het licht van onaangename of potentieel schadelijke prikkels voor onze gezondheid. Bovendien worden gezonde en hygiënische gewoonten bevorderd.
• Vreugde: de adaptieve functie is verbondenheid. Deze emotie vergroot ons vermogen om te genieten, genereert een positieve houding ten opzichte van onszelf en anderen. Op cognitief niveau bevordert het ook geheugen en leerprocessen.
• Angst: zijn adaptieve functie is bescherming. Deze emotie helpt ons om te ontsnappen en te vermijden op voor ons gevaarlijke situaties. Het vestigt de aandacht primair op de gevreesde stimulus, waardoor het gemakkelijk is om snel te reageren. Ten slotte mobiliseert het ook een grote hoeveelheid energie die ons in staat zal stellen reacties veel sneller en intenser uit te voeren dan in een situatie die geen angst opwekte.
• Woede: zijn adaptieve functie is zelfverdediging. Woede verhoogt de mobilisatie van de energie die nodig is voor zelfverdedigingsreacties op iets gevaarlijks voor ons. Het vernietigen van de obstakels die frustratie veroorzaken en die ons beletten onze doelstellingen of doelen te bereiken.
• Verdriet: deze emotie heeft de adaptieve functie van re-integratie. Met deze emotie is het blijkbaar moeilijk om de voordelen ervan te visualiseren. Deze emotie helpt ons echter om de cohesie met andere mensen te vergroten, vooral met degenen die in dezelfde emotionele toestand verkeren als wij. In een staat van verdriet neemt ons gebruikelijke ritme van algemene activiteit af, waardoor we meer aandacht kunnen besteden aan andere aspecten van het leven die we, in een staat van normale activiteit, niet zouden zijn gestopt om erover na te denken.

Bovendien helpt het ons om hulp te zoeken bij andere mensen. Dit moedigt de opkomst van empathie en altruïsme aan, zowel bij de persoon die de emotie voelt als bij degenen die het verzoek om hulp ontvangen.

Definitie van gevoel

Gevoel is de subjectieve ervaring van emotie. Zoals Carlson en Hatfield in 1992 beschreven, is sentiment de moment-voor-moment-beoordeling die een onderwerp maakt elke keer dat ze met een situatie worden geconfronteerd. Dat wil zeggen, het gevoel zou de som zijn van de instinctieve en korte emotie, samen met de gedachte die we op een rationele manier uit die emotie halen.

Door redenering, bewustzijn en zijn filters te passeren, is dit hoe gevoel wordt gecreëerd. Bovendien kan deze gedachte het gevoel voeden of behouden, waardoor het na verloop van tijd duurzamer wordt.

Gedachten kunnen, net zoals het de kracht heeft om elke emotie te voeden, de kracht uitoefenen om deze emoties te beheersen en vermijden dat een emotie wordt gevoed als deze negatief is.

Dit is een proces dat training vereist, omdat het beheersen van een emotie, vooral om deze te stoppen, niet iets is dat gemakkelijk te leren is, het is iets dat een lang leerproces inhoudt.

Gevoelens in de kindertijd

De kindertijd is een fase die erg belangrijk is bij de ontwikkeling van gevoelens.

In de relatie met ouders wordt de basis van het willen en weten hoe ze zich sociaal moeten gedragen, aangeleerd. Als de emotionele band tussen ouders en kinderen positief verloopt, zullen deze kinderen op volwassen leeftijd met een gevoel van zelfvertrouwen arriveren.

Familiebanden die vanaf de vroegste leeftijd zijn aangegaan, zullen een persoonlijkheid cultiveren en voortbrengen met het vermogen om lief te hebben, te respecteren en harmonieus naast elkaar te bestaan ​​in hun adolescente en volwassen stadia.

Als we onze gevoelens niet uiten of het op een ongepaste manier doen, nemen onze problemen toe en kan zelfs onze gezondheid aanzienlijk worden aangetast.

De duur van een gevoel

De duur van een gevoel is afhankelijk van verschillende factoren, zoals cognitief en fysiologisch. Het vindt zijn oorsprong op fysiologisch niveau in de neocortex (rationele hersenen), gelegen in de frontale hersenkwab.

Hoewel gevoelens de bereidheid tot handelen vergroten, zijn het geen gedragingen als zodanig. Dat wil zeggen, iemand kan zich boos of overstuur voelen en geen agressief gedrag vertonen.

Enkele voorbeelden van gevoelens zijn liefde, jaloezie, lijden of pijn. Zoals we al hebben besproken en u zich kunt voorstellen door deze voorbeelden te geven, zijn de gevoelens inderdaad meestal van vrij lange duur.

Door empathie te ontwikkelen, kunnen mensen de gevoelens van andere mensen begrijpen.

Verschil tussen emotie en gevoel

Vervolgens ga ik enkele verschillen tussen emotie en gevoelens uitdiepen:

• Emoties zijn zeer intense processen, maar tegelijkertijd erg kort. Alleen omdat de emotie van korte duur is, wil nog niet zeggen dat uw emotionele ervaring (dat wil zeggen, het gevoel) net zo kort is. Het gevoel is het resultaat van de emotie, een subjectieve affectieve stemming die meestal een langdurig gevolg is van de emotie. Dit laatste zal duren zolang ons bewustzijn er tijd aan besteedt om erover na te denken.
• Het gevoel is dus de rationele reactie die we op elke emotie geven, de subjectieve interpretatie die we genereren bij elke emotie, met als fundamentele factor onze ervaringen uit het verleden. Dat wil zeggen, dezelfde emotie kan verschillende gevoelens oproepen, afhankelijk van elke persoon en de subjectieve betekenis die ze eraan geven.
• Emoties, zoals ik eerder heb uitgelegd, zijn psychofysiologische reacties die optreden bij verschillende stimuli. Terwijl gevoelens een reactie zijn van bewuste evaluatie van emoties.
• Een ander essentieel verschil tussen emotie en gevoel is dat emotie onbewust kan worden gecreëerd, terwijl bij gevoel altijd een bewust proces aan de orde is. Dit gevoel kan worden gereguleerd door onze gedachten. Emoties die niet als gevoelens worden waargenomen, blijven in het onbewuste, hoewel ze niettemin een effect kunnen hebben op ons gedrag.
• De persoon die zich bewust is van een gevoel heeft toegang tot zijn gemoedstoestand om, zoals ik al zei, het te vergroten, te behouden of te doven. Dit gebeurt niet met emoties, die onbewust zijn.
• Het gevoel onderscheidt zich van de emotie doordat het wordt gevormd door een groter aantal intellectuele en rationele elementen. In het gevoel zit al enige uitwerking met de bedoeling te begrijpen en te begrijpen, een reflectie.
• Een gevoel kan worden geproduceerd door een complexe mix van emoties. Dat wil zeggen, je kunt tegelijkertijd woede en liefde voelen jegens één persoon.

Het is erg handig om onze gedachten te gebruiken om te proberen onze emoties en gevoelens te begrijpen, zowel positief als vooral negatief. Hiervoor is het effectief om onze gevoelens te uiten om aan de ander uit te leggen en dat hij zichzelf op de meest empathische en objectieve manier in onze plaats kan plaatsen.

Als u met iemand over uw gevoelens probeert te praten, is het raadzaam om naast de mate van dat gevoel zo specifiek mogelijk te zijn over hoe we ons voelen.

Bovendien moeten we zo specifiek mogelijk zijn bij het specificeren van de actie of gebeurtenis waardoor we ons zo voelden om de grootst mogelijke objectiviteit te tonen en de andere persoon niet het gevoel te geven dat hij rechtstreeks beschuldigd wordt.

Ten slotte ga ik een voorbeeld geven van het proces waardoor een instinctieve en kortstondige emotie door middel van redenering een gevoel wordt.

Dit is het geval van liefde. Dit kan beginnen met een emotie van verrassing en vreugde dat iemand zijn aandacht een tijdje op ons gericht houdt.

Wanneer die stimulus wordt gedoofd, zal ons limbisch systeem de afwezigheid van de stimulus rapporteren en zal het bewustzijn beseffen dat het er niet meer is. Het is wanneer je doorgaat naar romantische liefde, een gevoel dat op de lange termijn langer aanhoudt.

Referenties

1. The Feeling of What Happens: Body and Emotion in the Making of Consciousness, Harvest Books, oktober 2000 (ISBN 0-15-601075-5)
2. Descartes 'Error: Emotion, Reason and the Human Brain, Pan Macmillan, april 1994 (ISBN 0-380-72647-5)
3. Op zoek naar Spinoza: Joy, Sorrow, and the Feeling Brain, Harcourt, februari 2003 (ISBN 0-15-100557-5)
4. Self komt voor de geest: Constructing the Conscious Brain, Pantheon, 2010
5. Abe, JA en Izard, CE (1999). De ontwikkelingsfuncties van emoties: een analyse in termen van differentiële emotionele theorie. Cognitie en emotie, 13, 523-549.
6. Aber, JL, Brown, JL en Henrich, CC (1999). Onderwijs in conflictoplossing: een effectieve schoolgebaseerde benadering van geweldpreventie. New York: Nationaal centrum voor kinderen in armoede, The Joseph L. Mailman School of public Health, Columbia University.
7. Davidson, RJ, Jackson, DC en Kalin. NH (2000) Emotie, plasticiteit, context en regulering: perspectieven van affectieve neurowetenschappen. Psycological Bulletin, 126, 890-909.