CYBERVERSLAVING: SYMPTOMEN, TYPEN, OORZAKEN, GEVOLGEN, PREVENTIE - ARTE - 2025

De cyberverslaving is een ziekte die wordt gekenmerkt door een obsessief en verslavend gebruik van nieuwe technologieën in het dagelijkse leven van de persoon. Het heeft doorgaans te maken met het gebruik van internet, maar het kan ook te maken hebben met andere elementen, zoals videogames of sociale netwerken.

Mensen die aan cyberverslaving lijden, maken voortdurend gebruik van technologie en focussen er in hun vrije tijd op zodanig dat de rest van hun dagelijkse bezigheden naar de achtergrond verdwijnen. Een persoon die door dit probleem wordt getroffen, besteedt bijvoorbeeld de hele dag aan het steeds opnieuw bekijken van dezelfde applicaties, in een poging zichzelf te vermaken en wat stimulatie te krijgen.

Omdat het een verslaving is, lijken de symptomen en gevolgen sterk op die van andere pathologieën in deze categorie. Daardoor lijden mensen die getroffen zijn door cyberverslaving vaak aan grote doses angst en andere negatieve emoties. Bovendien wordt hun vermogen om van andere bronnen te genieten sterk verminderd, zodat ze steeds meer op technologie vertrouwen om zich goed te voelen.

Cyberverslaving bestaat al tientallen jaren, maar met de komst van smartphones heeft het een echt hoge prevalentie bereikt. Door het feit dat we ze continu bij ons dragen en de stimulatie die ze bieden, lijden steeds meer mensen aan symptomen van deze pathologie.

Symptomen

Mensen met een cyberverslaving kunnen de smartphone in werksituaties gebruiken, omdat ze de controle over het gebruik zijn kwijtgeraakt

Net als bij veel andere psychologische aandoeningen, worden de symptomen van cyberverslaving gewoonlijk ingedeeld in drie verschillende typen: cognitief, emotioneel en gedragsmatig. Om deze ziekte beter te begrijpen, is het noodzakelijk om de belangrijkste binnen elk van deze categorieën te bestuderen.

Cognitieve symptomen

In de meeste gevallen van cyberverslaving is het eerste symptoom dat kan worden opgemerkt, de grote moeite om zich op één taak te concentreren. De persoon voelt de dwangmatige drang om constant van de ene activiteit naar de andere over te schakelen, en heeft grote moeite om een ​​enkele gedachtegang vast te houden of zich gedurende lange tijd op een bepaald onderwerp te concentreren.

Aan de andere kant is het heel gewoon dat mensen met een cyberverslaving een soort "mentale mist" voelen: het gevoel dat hun gedachten langzamer zijn dan normaal, in combinatie met grote psychologische vermoeidheid en de behoefte om veel te rusten meer dan normaal.

Bovendien verliezen mensen met deze pathologie over het algemeen hun interesse in die activiteiten en hobby's die eerder hun aandacht trokken. Als het probleem niet wordt behandeld, worden alle cognitieve symptomen teruggekoppeld en wordt het individu in toenemende mate afhankelijk van internet voor amusement en om de tijd te doden.

Emotionele symptomen

Een cyberverslaafde gebruikt de smartphone vaak in persoonlijke gesprekken

De emotionele symptomen zijn waarschijnlijk degene die het duidelijkst aantonen dat deze pathologie in feite een verslaving is, vergelijkbaar met die welke optreedt bij gokken of bij verslavende middelen zoals drugs.

Mensen met een cyberverslaving hebben het gevoel dat ze constant hun computer of mobiele telefoon moeten controleren, en als ze dat niet kunnen, ervaren ze veel leed.

Normaal gesproken manifesteert dit lijden zich in de vorm van angst, een buitengewoon onaangenaam gevoel dat slechts tot op zekere hoogte afneemt wanneer de persoon zijn gsm, zijn e-mail of het specifieke voorwerp van zijn verslaving kan checken. Na verloop van tijd wordt uw tolerantie voor angst steeds lager en daarom neigt de verslaving op de lange termijn erger te worden als u niet op de een of andere manier ingrijpt.

Daarnaast ervaren mensen met een cyberverslaving vaak in meer of mindere mate een vermindering van hun emoties. Dit, bekend als anhedonie, houdt in dat je enige bron van plezier is dat je tijd doorbrengt met internet, waardoor je andere aspecten van je leven verwaarloost.

Gedragssymptomen

De manier waarop mensen met een cyberverslaving zich gedragen, is duidelijk dwangmatig. Vaak zonder te beseffen wat ze doen, besteden ze het grootste deel van hun tijd aan het keer op keer controleren van hun meldingen, verslaafd aan een videogame of posten op sociale netwerken, het hangt ervan af aan welke variant ze lijden.

De rest van de dagelijkse activiteiten van deze personen wordt over het algemeen verlaten ten gunste van technologieverslaving, die op middellange en lange termijn tot zeer ernstige complicaties kan leiden.

Soorten cyberverslaving

Adolescenten en kinderen lopen een groot risico om deze pathologie te ontwikkelen als het gebruik van nieuwe technologie niet wordt gecontroleerd.

Er is geen enkele officiële classificatie die alle soorten cyberverslaving verzamelt die er zijn. Sommige auteurs hebben echter geprobeerd het probleem in verschillende groepen te verdelen op basis van het type technologie dat de symptomen veroorzaakt. Vervolgens zullen we een van de meest voorkomende classificaties voor deze pathologie zien.

- Cyberseksverslaving

Cyberseksverslaving is een van de gemakkelijkst te begrijpen door de naam. Het impliceert de dwangmatige behoefte om pornografische pagina's, chats voor volwassenen, erotische webcamsites en portalen van deze stijl te bezoeken. Naast de symptomen die hierboven al zijn beschreven, kan dit soort cyberverslaving het moeilijk maken om in het echte leven van seks te genieten.

- Netwerkverplichtingen

Dit type cyberverslaving omvat verschillende gedragingen die ertoe kunnen leiden dat iemand echt geld verliest als hij er geen controle over heeft. Deze omvatten dwangmatig online winkelen, deelname aan virtuele casino's en verslaving aan online veilingen.

- Verslaving aan virtuele relaties

Een van de meest voorkomende vormen van cyberverslaving is de noodzaak om via internet de aandacht van andere mensen te zoeken. Binnen deze categorie zouden we de obsessie kunnen vinden met sociale netwerken, met datingapplicaties of websites, of zelfs met diensten die zo onschadelijk lijken als e-mail.

- Dwangmatig zoeken naar informatie

Internet opent voor ons de deuren om alle beschikbare kennis in de wereld te verwerven. Sommige mensen raken echter verslaafd aan het proces van het zoeken naar nieuwe informatie en brengen een groot deel van hun dag door op internet om naar onsamenhangende gegevens te kijken. Hoewel deze vorm van cyberverslaving het moeilijkst te herkennen is, is hij niet minder schadelijk dan de andere.

- Verslaving aan videogames

Hoewel sommige experts het niet in dezelfde categorie opnemen als die van de andere typen, is verslaving aan videogames een van de meest voorkomende pathologieën onder de jongste mensen in de ontwikkelde wereld, en ook een van degenen die de meeste psychologische en sociale problemen veroorzaken. vandaag.

Oorzaken

Een cyberverslaafde persoon heeft de neiging om de smartphone ook te gebruiken bij andere activiteiten, zoals naar de sportschool gaan

Er is niet in alle gevallen een enkele oorzaak van cyberverslaving. Integendeel, er zijn normaal gesproken een aantal factoren die de ontwikkeling van deze pathologie veel waarschijnlijker kunnen maken bij mensen die eraan lijden.

Een van de redenen waarom cyberverslaving steeds vaker voorkomt, is de aanwezigheid van technologie op alle gebieden van ons leven. Mensen zijn steeds meer verbonden en bewust van de mobiele telefoon, dus het komt steeds vaker voor dat we een verslaving aan dit element ontwikkelen.

Aan de andere kant heeft technologie zelf een zeer krachtig effect op het beloningscircuit van onze hersenen. Neuroimaging-onderzoeken tonen aan dat wanneer we een melding ontvangen, we een golf van dopamine krijgen, de neurotransmitter die verantwoordelijk is voor ons plezier. Na verloop van tijd worden we steeds afhankelijker van deze meldingen om ons goed te voelen.

Bovendien kunnen mensen die niet constant verbonden zijn, zich tegenwoordig ontheemd voelen, aangezien veel van de communicatie die in ons dagelijks leven plaatsvindt, plaatsvindt via een online medium. Als we al deze factoren bij elkaar optellen, is het niet verwonderlijk dat cyberverslaving een van de meest voorkomende problemen in ontwikkelde landen is.

Gevolgen

Hoewel verslaving aan technologie tegenwoordig zo wijdverbreid is, betekent dit niet dat het minder schadelijk is. Integendeel, verschillende onderzoeken in dit verband hebben aangetoond dat het effecten kan veroorzaken die even schadelijk zijn als andere verslavingen die als ernstiger worden ervaren, zoals die gerelateerd aan gokken of drugs.

Mensen met een cyberverslaving hebben dus vaak zeer ernstige emotionele problemen, waaronder episodes van angst of depressie. Aan de andere kant vinden ze het vaak moeilijk om het evenwicht in hun leven te bewaren, wat kan leiden tot verlies van hun baan en een verslechtering van hun sociale relaties.

Bij enkele van de meest voorkomende vormen van cyberverslaving kan de persoon bovendien al zijn geld verliezen (netwerkdwang) of het vermogen om in het echte leven op een bevredigende manier met anderen om te gaan (verslaving aan cyberseks en virtuele relaties) .

Preventie

Hoewel het mogelijk is om een ​​eenmaal opgetreden cyberverslaving te behandelen, is het over het algemeen veel interessanter om te proberen de ontwikkeling ervan te voorkomen. Om dit te doen, zijn er twee fundamentele factoren waaraan te allen tijde moet worden gewerkt: het creëren van gezonde gewoonten en de ontwikkeling van een adequaat sociaal netwerk.

Onder de belangrijkste gezonde gewoonten bij het voorkomen van technologieverslaving vinden we lichaamsbeweging, deelname aan hobby's die geen verband houden met internet, en het vaststellen en nastreven van persoonlijke doelen.

Aan de andere kant zal het hebben van een adequaat sociaal netwerk in hoge mate voorkomen dat iemand afhankelijk wordt van technologie om plezier te beleven, aangezien sociale interacties ook een zeer belangrijke bron van dopamine zijn.

Referenties

1. "Wat is internetverslaving?" bij: Verslavingsherstel. Opgehaald op: 27 januari 2020 van Addiction Recovery: addictionrecov.org.
2. "Wat is cyberverslaving?" op: Online Sense. Opgehaald op: 27 januari 2020 via Online Sense: onlinesense.org.
3. "Wat is internetverslaving?" op: Verslavingscentrum. Opgehaald op: 27 januari 2020 vanuit Verslavingscentrum: addictioncenter.com.
4. "Internetverslavingsstoornis" in: Psycom. Opgehaald op: 27 januari 2020 van Psycom: psycom.net.
5. "Internetverslaving" in: Wikipedia. Opgehaald op: 27 januari 2020 van Wikipedia: en.wikipedia.org.