Antoni Martínez is een beroemde Valenciaanse psycholoog die de website www.psicologiaenpositivo.org beheert, een portaal dat zich bezighoudt met onderwerpen die mensen helpen gelukkiger te zijn.
Zoals hij zelf opmerkt, omvat zijn "werkmethode zowel cognitieve gedragspsychologie als positieve psychologie, waarbij hij de meest geschikte interventie kiest op basis van de behoeften van de persoon".
Met meer dan 10 jaar ervaring in de sector (waar hij zelfs een ngo heeft opgericht), begint hij al voor het interview praktisch advies te geven over het onderwerp en merkt hij op dat hij elke ochtend een praktische oefening doet: zich afvragen wie hij is en hoe hij wil dat het zijn dag wordt, iets dat dient als een methode om het beste van zijn dag te geven.
Antoni is een van de baanbrekende psychologen op het gebied van positieve psychologie in Spanje en een van de meest ervaren en deskundige. Het volgende interview zal zich richten op strategieën om professioneel succesvol te zijn en op andere aspecten die verband houden met persoonlijke ontwikkeling.
Vraag: Om te beginnen zou ik willen dat u een zin aanwijst die uw leven of uw manier van denken heeft gekenmerkt
Antwoord : Nou, er is een uitdrukking die ik vooral leuk vind, afkomstig uit een boek genaamd "Consultation Secret" en er stond dat er tijdens de consultatie van de psycholoog geen magie of wonderen waren.
Wat er zijn, zijn gesprekken, roeping, hoop, en dat er bij het binnenkomen van de deur iemand is met een sereen en dankbaar gezicht. Het lijkt mij een goede omschrijving van wat de psycholoog bedoelt en wat we met ons werk kunnen bereiken.
Vraag: Ik schrijf het boek op. Waar ben je het meest trots op in alles wat je tot nu toe hebt bereikt?
A: Nou, kijk, we konden onderscheid maken op professioneel en persoonlijk vlak. Professioneel zou ik ernaar streven om geweldig te zijn in de psychologie, in wat ik leuk vind, in wat ik leuk vind. Aan de persoonlijke kant, dan een soort leven hebben dat ik leuk vind en waar ik me steeds prettiger bij voel.
Vraag: Nu gaan we in op persoonlijke strategieën om te slagen in het professionele leven
A: We moeten in gedachten houden dat de eerste strategie is om "je favoriete gereedschap te vinden", dat zou je passie, een hobby, je kracht, iets waar je goed in bent, iets voor je kunt zijn, en het uitbuiten.
Een tweede punt zou zijn "leer van je fouten" en hiervoor is het handig om jezelf te omringen en mensen te cultiveren die bijzonder goed zijn in wat ze doen om je te verrijken.
Een derde zou "continue verbetering" kunnen zijn, maar wees begripvol. Als we ons in een professionele staat bevinden en we willen succesvol zijn, staan we voor een proces van verbetering dat we moeten doormaken, waarbij we zeer begripvol zijn.
We zijn in een staat van leren, hebben geduld in de goede zin van het woord met onszelf. Als we elke twee successen een mislukking hebben, gebeurt er niets, we moeten verder, want het is niet het einde van de wereld.
Vraag: Dus de sleutel is om begrip te hebben voor jezelf
A: Ja, om begrip te hebben voor onszelf zoals we zijn voor onze klanten. Dit gaat over een marathon en niet over een sprint en er zal komen en gaan: we gaan vooruit, achteruit, naar de ene kant en de andere.
Maar er gebeurt niets, zolang we meer of minder vooruit gaan, gaat het goed met ons. Een zin die ik ook erg leuk vind, dicteert: "fluctueren betekent niet niet verbeteren", gewoon dat we het soms beter doen en soms slechter.
Vraag: Ja, daar ben ik het helemaal mee eens. Zullen we doorgaan met de vierde?
A: Ja, de vierde is "communiceren, overtuigen en bevestigen". Bijna niemand zal ons laten weten, werken en succesvol zijn. Er is één punt dat altijd naar voren komt, en dat maakt het verschil: sociale strategieën.
Ik zou durven zeggen dat we op elk gebied waarop we ons toeleggen, zullen leren beter te communiceren, we zullen leren overtuigen dat we een overtuigingsmiddel zijn, en dan zullen we bevestigen. Uiteindelijk is communiceren met marketing en overtuigen met elkaar verbonden; hier kunnen we de financiën en de sociale wereld als voorbeeld stellen.
Vraag: Interessant, laten we doorgaan met de volgende strategie
A: Deze zou getiteld zijn: "Niemand kan de oorlog alleen winnen." Terugkerend naar de functie van psycholoog, moeten we leren omgaan met sociale netwerken. Ik kan zelf dingen uitproberen of hulp bij andere mensen zoeken, of doe het gewoon alleen. Maar we moeten verbonden zijn, want uiteindelijk slaagt niemand erin om tegen absoluut alle elementen te vechten.
V: Dus, wat zou al de voorlaatste strategie zijn?
A: Het volgende punt zou "zichtbaar op het grote net" zijn, we zouden natuurlijk zeggen dat het op internet staat. We moeten aanwezig zijn op dat gebied als we professioneel succesvol willen zijn, maar negeer de andere strategieën die we hebben besproken niet.
De online aanwezigheid is handig te combineren met face-to-face, aangezien het niet hetzelfde is om online met iemand te praten als ontbijten en praten.
P: Nou, eindelijk gaan we het interview benaderen met de laatste ontbrekende strategie.
A: Deze strategie is getiteld "Niemand kan je verslaan als je jezelf bent." Het einde van het proces van succesvol zijn bestaat uit het verkrijgen van jouw manier om dingen te doen, iets dat wordt bepaald door onze manier van zijn. Dit is waar er een directe relatie is.
Niemand kan ons verslaan om de dingen te doen zoals wij ze doen. We moeten onze specifieke manier vinden om ons werk te doen, therapie te doen, artikelen te schrijven of zelfs lezingen te houden.
V: Een laatste vraag die ik heb, betreft het onderwerp vertrouwen en angst. Wat is de manier om angsten onder ogen te zien? Omdat angst soms immobiliseert. Je gaat bijvoorbeeld met die belangrijke persoon praten en je krijgt een paniekaanval, zweet, zenuwen… Wat is volgens jou de manier om het te overwinnen en de eerste stap te zetten en te zeggen: “Ik zal het redden, ook al ben ik erg bang?
A: Er zijn mensen die zeggen "wel, ik zal het koste wat kost onder ogen zien". En ze doen het en het gaat goed. Ik denk dat het het beste is om te gaan zoeken, kleine dingen te proberen en de moeilijkheidsgraad steeds meer te verhogen.
Het geheim is om de moeilijkheidsgraad te verhogen en te verhogen, aangezien deze angsten op een gegeven moment behoorlijk indrukwekkend kunnen zijn. Waarom bijvoorbeeld in het geval van spreken in het openbaar niet met een kleine groep beginnen te praten en deze uitbreiden?
Vraag: Nou, tegen de lezers moet gezegd worden dat Antoni een nieuw project is gestart, namelijk de leerlingschool, die te vinden is op de website psychologyenpositivo.com.
A: Daar kun je de leerwerkschool of mijn blog vinden, waar je verschillende professionele perspectieven van de psychologie kunt zien. Lezers kunnen bladeren en iedereen die contact met mij wil opnemen of nog vragen heeft, zal ik zonder problemen beantwoorden.
V: Waar is deze school voor gevormd?
A: Voor psychologen of mensen die psychologie studeren. Daarnaast komen er binnenkort workshops voor mensen en het individuele publiek die het gevoel van eigenwaarde, sociale vaardigheden, etc … willen verbeteren.
V: Oké, en tot slot weten we dat je een paar boeken hebt geschreven, kun je er iets over uitleggen?
A: Er is er een met de naam Depressie overwinnen die op mijn website of op Amazon staat, gericht op mensen die depressief zijn of die meer willen weten over depressie …
Er is ook een andere genaamd Positieve Psychologie voor de dag tot dag, die ook op internet staat en die je gratis kunt downloaden in een e-boek. Dit richt zich op het creëren van positieve dagelijkse gewoonten die ons helpen gelukkig en optimistisch te zijn.
Ten slotte is er ook een met de naam 21 toetsen om te ontspannen voor een eerste date, gericht op hoe je kunt ontspannen om niet nerveus te worden. Hierover staat veel interessant materiaal in het boek.