- 1-Het is gemakkelijk om te stoppen met roken, als je weet hoe-Allen Carr
- 2 - En op een dag stopte ik met roken - Ricardo Artola
- 3-De snelle methode om te stoppen met roken-Simón Hergueta
- 4 - Een jaar zonder roken - Fernando Arronera
- 5-Anti-rookdieet-Mariano Orzola
- 6-Het is gemakkelijk om voor altijd te stoppen met roken-Allen Carr
- 7-Hoe stop ik met roken? -Geoffrey Molloy
- 8-De kleine handleiding om te stoppen met roken-Manu R. Aliau
Als u amazon zoekt, vindt u meer dan 176 boeken om te stoppen met roken . Een echte waanzin bij het kiezen, en met zoveel opties is het moeilijk om een keuze te maken. Daarom heb ik deze kleine compilatie gemaakt met degenen die het beste zijn gewaardeerd.
Een dergelijke hoeveelheid is normaal gezien de omvang van het rookprobleem. Volgens de WHO:
- Tabak doodt tot de helft van zijn gebruikers.
- Tabak doodt jaarlijks bijna 6 miljoen mensen, van wie meer dan 6 miljoen consumenten van het product zijn en meer dan 600.000 niet-rokers die worden blootgesteld aan passief roken.
- Als er niet dringend actie wordt ondernomen, kan het jaarlijkse dodental in 2030 oplopen tot meer dan 8 miljoen.
- Bijna 80% van de 1 miljard rokers in de wereld leeft in lage- of middeninkomenslanden.
Allereerst wil ik ergens mijn mening over geven. Ik heb vaak mensen horen zeggen dat dit soort boeken nutteloos zijn, dat zelfhulpboeken hoaxes zijn en andere opmerkingen.
Bij het zoeken naar deze boeken heb ik de mening gelezen van verschillende lezers die zeiden dat ze geen wilskracht hebben en dat het boek hen niet heeft gediend.
En wat als iets moeilijks kan worden bereikt zonder wilskracht? Stoppen met roken is niet het maken van een gebakken ei. Aan de andere kant is geen enkele therapie of technieken die in boeken worden onderwezen magie.
Ze leren stappen, kennis, technieken of strategieën, maar niets is magie. Daarom kost het inspanning, doorzettingsvermogen, motivatie, interesse en toewijding. Als je dat hebt, heb je al een grote stap gezet. Dan zullen sommige boeken je meer helpen dan andere.
1-Het is gemakkelijk om te stoppen met roken, als je weet hoe-Allen Carr
Volgens de promotor van het boek zijn met deze methodiek meer dan 1 miljoen mensen erin geslaagd te stoppen met roken.
Ze beweren dat 70% van de mensen die het lezen erin slagen te stoppen met roken.
De aanpak is praktisch en vooral realistisch en positief. Het hecht belang aan de absolute bevrijding die veronderstelt te stoppen afhankelijk van iets.
2 - En op een dag stopte ik met roken - Ricardo Artola
Een gewone man, zoals de meeste lezers, vertelt ons zijn verhaal met tabak; een verhaal dat begint met dertig sigaretten per dag en eindigt in een nieuw leven van welzijn zonder ondragelijke stemmingswisselingen, obsessieve gedachten of dwangmatig eten.
Het bereidt je mentaal voor om te stoppen met roken en legt de voor- en nadelen uit die als ex-roker volkomen reëel zijn. Het bedriegt niet en probeert u nergens van te overtuigen.3-De snelle methode om te stoppen met roken-Simón Hergueta
In dit boek vindt u een reeks bronnen, psychologische hulp en emotionele ondersteuning om u te helpen permanent en voor altijd te stoppen met roken.
De methode heeft vier eenvoudige en keiharde regels om u te helpen uit de tabaksval te komen met het idee dat u voorgoed zult stoppen zonder het te missen.
4 - Een jaar zonder roken - Fernando Arronera
Een boek geschreven door een afgestudeerde in politiek en sociologie.
Vertel gracieus uw persoonlijke verhaal, de methoden die niet voor u werkten en wat uiteindelijk voor u werkte.
5-Anti-rookdieet-Mariano Orzola
Boek gericht op het antirookdieet: het vervult de functie van het verminderen van de effecten die optreden na het stoppen met de nicotineverslaving. Op deze manier wordt de overgang draaglijker en minder traumatisch.
6-Het is gemakkelijk om voor altijd te stoppen met roken-Allen Carr
Allen Carr schreef dit boek om al diegenen te helpen die tot nicotineverslaving zijn teruggekeerd nadat ze gestopt waren met de methode die wordt beschreven in zijn "It's Easy to Quit If You Know How".
Laten we zeggen dat het een verbeterde versie is van de eerste.
7-Hoe stop ik met roken? -Geoffrey Molloy
Geoffrey Molloy is de directeur van het gerenommeerde face-to-face programma “Het is gemakkelijk om te stoppen met roken… als je weet hoe! en heeft de afgelopen achttien jaar (elf in samenwerking met Allen Carr) besteed aan het helpen van duizenden rokers om zich te bevrijden van hun gebondenheid aan nicotineverslaving.
Dit boek zal van bijzonder belang zijn voor degenen die met het uitstekende boek van Allen Carr konden stoppen met roken.
8-De kleine handleiding om te stoppen met roken-Manu R. Aliau
Dit is een handleiding voor degenen die hun verslaving, vooral aan tabak, willen overwinnen.
Het is erg handig voor die mensen die duidelijk weten dat ze willen stoppen met roken (of van een andere verslaving af willen), als dat niet het doel is, zal het niet helpen.
En heeft een van hen u gediend? Ik ben geïnteresseerd in uw mening. Dank u!