51 VRAGEN OM NA TE DENKEN EN TE REFLECTEREN - PSYCHOLOGIE

De vragen om over na te denken, zijn een van de belangrijkste hulpmiddelen van ons leven. Volgens experts in de psychologie en persoonlijke ontwikkeling is de kwaliteit van ons leven de kwaliteit van de vragen die we onszelf stellen.

En als u wilt verbeteren hoe u zich voelt of de situaties waarin u betrokken bent, is er niets beters dan uzelf de juiste vragen te leren stellen.

We kunnen echter niet de juiste vragen voor onszelf vinden. Het is heel gemakkelijk om verstrikt te raken in de routine en elke dag hetzelfde te blijven doen zonder je ooit af te vragen of dat echt is wat we willen, of waar we het voor nodig hebben.

Daarom brengen we u in dit artikel een lijst met vragen om over na te denken. Sommige ervan zullen u helpen om meer duidelijkheid te krijgen over uw dagelijkse routine, terwijl andere bedoeld zijn om u te laten nadenken over complexere aspecten van de wereld, over filosofie of over uw waarden en overtuigingen.

Houd er rekening mee dat er geen goede of foute antwoorden op deze vragen zijn; ieder van ons moet zelf ontdekken wat we werkelijk denken, zonder hulp van iemand.

Mogelijk bent u ook geïnteresseerd in deze lijst met open vragen of deze om iemand beter te leren kennen.

Laten we daar heengaan!

Lijst met vragen om u te helpen nadenken en reflecteren

1- Wat zou je willen dat mensen zeggen op je begrafenis?

Deze vraag is erg nuttig om te beseffen hoe je echt je leven wilt leiden. Misschien vindt u wat u op dit moment doet niet zo belangrijk; Of integendeel, u ontdekt misschien dat u op de goede weg bent.

2- Als je morgen alles kwijt bent, naar wie zou je dan gaan om je beter te voelen?

Sommige filosofen geloven dat het belangrijkste in het leven menselijke relaties zijn. Daarom vraag je je door deze vraag af wie echt een belangrijke rol in je leven speelt.

3- Als je een bericht naar de hele wereld zou kunnen sturen, wat zou je dan in 30 seconden willen zeggen?

Als je maar een halve minuut had om uit te drukken wat je echt gelooft, waar zou je je dan op concentreren? Wat zou je willen dat anderen over jou, je manier van denken en zien van de wereld weten?

4- Als u maar 3 lessen aan uw kinderen zou kunnen doorgeven, welke zouden dat dan zijn?

Wat is het belangrijkste dat je in je leven hebt geleerd? Welke invloed hebben deze ideeën op de manier waarop u dagelijks leeft? Als je ze eenmaal hebt geïdentificeerd, is de volgende stap om te ontdekken of je ze echt volgt, of dat je integendeel afstand hebt genomen van hun leringen.

5- Als u genoeg geld had om nooit meer te hoeven werken, hoe zou u dan uw tijd besteden?

Vaak dromen we ervan de loterij te winnen of van de ene op de andere dag rijk te worden, maar waar willen we dat geld echt voor? Wat zou je met je leven doen als je niet nog een dag terug hoefde te werken?

Als je er eenmaal achter bent gekomen, kun je eraan werken om beetje bij beetje dichter bij je dromen te komen zonder miljonair te worden.

6- Welke vijf woorden zou je gebruiken om jezelf te beschrijven?

Hoe zie jij jezelf? Hoewel het moeilijk kan zijn om onze eigen persoonlijkheid terug te brengen tot slechts vijf woorden, is het erg handig om te weten wat we aan onszelf waarderen en wat we niet echt leuk vinden.

7- Wat zou u anders doen als u wist dat niemand u zou beoordelen?

Vaak brengen we ons leven door op een bepaalde manier te handelen uit angst voor wat anderen van ons denken. Als je merkt dat je het doet, vraag jezelf dan af: denk je dat je hierdoor echt gelukkig zult worden? Wat kun je nu veranderen zodat je meer gelijk bent aan wat de rest denkt?

8- Wat zijn de kansen waarvan u het meest spijt heeft dat u ze heeft gemist?

Misschien gaat het over een stel waarvan je niet vertelde hoeveel je echt om gaf, of over die keer dat je op reis kon gaan, maar dat niet deed. Als u erachter komt wat u anders had willen doen, kunt u beter nadenken over wat u in de toekomst wilt veranderen.

9- Als u opnieuw geboren zou worden, wat zou u dan anders doen?

De eerste jaren van ons leven kunnen moeilijk zijn, omdat we nog steeds niet weten hoe de wereld werkt of wat onze rol daarin is. Daarom, als u opnieuw geboren zou worden, wat zou u dan veranderen met alle kennis die u nu heeft? Hoe kun je die kennis in de toekomst toepassen?

10- Hoe vier je de goede dingen in je leven?

Diverse onderzoeken tonen aan dat dankbaarheid een fundamenteel onderdeel is van menselijk geluk. Als we ons alleen concentreren op wat we niet hebben of wat we missen, is het praktisch onmogelijk om gezond te zijn. Daarom is leren dankbaar te zijn voor het goede dat we hebben een cruciale vaardigheid om een leven te leiden dat de moeite waard is.

11- Wanneer heb je voor het laatst iets nieuws geprobeerd?

Het is heel gemakkelijk om je te laten meeslepen door routine en je in dezelfde oude dingen te vestigen. Mensen hebben echter nieuwigheid nodig, groei.

Dus als je merkt dat je jezelf al lang niet meer hebt uitgedaagd, wat zou je dan willen bewijzen dat je het nog nooit hebt gedaan? Als je het ontdekt (en doet), kom je een beetje dichter bij het leven van je dromen.

12- Als iemand u op dezelfde manier aanspreekt als u tegen uzelf spreekt, zou u dan nog steeds een goede relatie met die persoon hebben?

Vaak zijn we onze ergste critici. We slaan onszelf in elkaar voor dingen die we niet in de hand hebben, we martelen onszelf als er iets misgaat …

Deze negatieve zelfbespreking helpt ons echter helemaal niet. Als je merkt dat je niet tegen jezelf praat met het respect dat je verdient, kun je altijd de stem in je geest bewijzen dat het verkeerd is.

13- Wat vind je echt leuk om te doen? Doe je het vaak? Als het antwoord nee is, waarom doet u het dan niet vaker?

Soms hebben we het zo druk met verplichtingen, taken en routine, dat er in ons leven geen ruimte is voor de dingen die we echt leuk vinden. Om deze reden is het belangrijk om je af en toe af te vragen wat ons echt motiveert, en om de tijd te nemen om dat te doen.

14- Als je terug in de tijd zou kunnen reizen en maar één ding zou kunnen veranderen, wat zou dat dan zijn?

We kunnen niet altijd trots zijn op hoe we in het verleden hebben gepresteerd. Als u erachter komt wat u het liefst zou willen veranderen, krijgt u een idee van hoe u in de toekomst echt wilt handelen als zich een vergelijkbare situatie voordoet.

15- Als u één wens zou kunnen doen, wat zou die dan zijn?

Wat wil je nu het meest? Als je dit antwoord eenmaal hebt gevonden, weet je de volgende stap al: ga aan de slag om er beetje bij beetje dichterbij te komen.

16- Wat kunt u nu doen wat u een jaar geleden niet kon? Wat zou je volgend jaar willen kunnen doen?

Een van de sleutels tot geluk is het geleidelijk beheersen van vaardigheden. Onze hersenen zijn voorbereid op uitdagingen, dus als je er iets voor geeft, zal het je belonen met welzijn en meer vreugde. Wat zou je dit jaar willen leren?

17- Als u nog maar één jaar te leven had, hoe zou u die dan gebruiken?

Het lijkt erop dat we soms geloven dat we eeuwig zullen leven. De realiteit is echter dat niemand weet hoeveel tijd je echt hebt; Dus waarom zou u niet het meeste uitgeven aan waardevolle activiteiten en taken? U hoeft niet op het punt te staan om te sterven om te overwegen wat u wilt doen; u kunt nu beginnen.

18- Hoe breng je het grootste deel van je vrije tijd door, en waarom?

Een van de meest voorkomende excuses die mensen bedenken om niets nieuws te doen, is dat ze "geen tijd hebben". Als we echter naar hun gewoonten kijken, zullen we meestal merken dat ze uren achter de televisie zitten of doelloos op internet surfen. Stel jezelf een vraag: hoe kun je die vrije tijd beter gebruiken?

19- Wat maakt je het meest bang?

Experts zeggen dat angst de volgende stap aangeeft. Als iets je beangstigt, vraag jezelf dan af waarom; En vraag jezelf af wat je ervan weerhoudt die angst te doen, en hoe je jezelf kunt bevrijden van de dominantie ervan.

20- Wie ben je echt? Hoe zou u zichzelf omschrijven als u over uzelf zou moeten schrijven, zonder uw naam of beroep te gebruiken?

Een van de moeilijkste vragen om te beantwoorden is wie je werkelijk bent. Normaal gesproken laten we onszelf labelen door de rest, gebaseerd op wat we gewoonlijk doen; maar in veel gevallen vertegenwoordigt dit ons niet echt.

Hoe zou je jezelf echt willen omschrijven, en wat kun je doen om jezelf een beetje meer op die beschrijving te laten lijken?

21- Wat ga je morgen doen om een stap dichter bij je dromen te komen?

De krachtigste vragen zijn de vragen die richting geven aan actie. Reflecteren is erg nuttig, maar over het algemeen schieten reflecties die niet gepaard gaan met veranderingen in ons eigen leven tekort. Wat zou je op korte termijn willen veranderen en wat kun je realistisch gezien doen om er dichterbij te komen?

22- Wat maakt een persoon mooi?

Er zijn mensen die kiezen voor het fysieke, wat kan worden gezien, het "tastbare", maar maakt dat iemand echt mooi? Anderen beweren dat schoonheid van binnenuit komt.

Vaak laten we ons meeslepen door wat we zien en negeren we wat de ander op ons doorgeeft, die energie. Een mooi gezicht bepaalt niet dat iemand mooi is, dat is subjectief. Schoonheid is voor iedereen anders.

23- Hoe oud zou u zijn als u niet wist hoe oud u bent?

Op een bepaald moment in uw leven bent u vast en zeker mensen tegengekomen die er niet zo oud uitzien, of die er wel uitzien, maar wiens persoonlijkheid het lijkt alsof ze jonger of ouder zijn.

Dit is niet gerelateerd aan de chronologische leeftijd zelf, maar aan de manier waarop mensen zich voelen. Het is letterlijk een houding.

Als je hierover hebt nagedacht, heb je je misschien ook afgevraagd over de ervaringen die je nu niet meemaakt en die in de loop van de jaren waarschijnlijk moeilijker uit te voeren zijn.

24- Gelooft u in liefde? Vind je dat liefde transformeert?

Het heeft niets te maken met romantische, platonische of eerste blik liefde, maar liefde als gevoel, als meest fundamentele waarde van de mens.

Voor elke persoon is de betekenis van liefde anders, maar om een schatting te maken, zou kunnen worden gesteld dat het dat ongrijpbare iets is dat ons een goed, vredig, gesterkt gevoel geeft, ons met de ander verenigt en ons dichter bij het goede brengt.

Heb je nagedacht over dit soort liefde?

25- Hoe reageer je op wat anderen over je zeggen?

Er zijn twee manieren om te reageren op wat anderen over ons zeggen; reactief of proactief.

Hoe u ook antwoordt, de oordelen van anderen bepalen niet wie we zijn als mensen.

26- Identificeer je je met de held of met de slechterik?

Bij talloze gelegenheden is er de neiging om de held te idealiseren en de slechterik te kleineren. Als je jezelf deze vraag ooit hebt gesteld, is er niets mis met het antwoord dat je soms de slechterik bent.

Het is ook niet het juiste antwoord als je alleen voor de held kiest, elke persoon kan de een of de ander zijn, afhankelijk van de fase van zijn leven waarin hij zich bevindt.

27- Hangt uw geluk af van waar u nu bent?

Voor sommige mensen wordt geluk bereikt wanneer we de droombaan hebben, wanneer we erin slagen een carrière of andere opleiding te doorlopen, of wanneer de persoon die als "ideaal" wordt beschouwd, in ons leven komt.

Voor anderen hangt geluk af van geld, professioneel succes of het bereiken van andere soorten doelen.

Volgens experts in de positieve psychologie zijn mensen meestal nog steeds niet gelukkig als ze krijgen wat ze zo graag wilden. Integendeel, geluk zou afhangen van een minimum aan economische stabiliteit en goede persoonlijke relaties.

28- Bestaat het lot echt of wordt het bepaald door onze acties?

Er is veel geschreven over predestinatie. Hoewel het iets is dat niet zeker is, kan het feit dat je nadenkt over de bestemming erop wijzen dat je een verandering in je leven, in je manier van denken nodig hebt en, waarom niet, zelfs in je manier van omgaan met de rest.

29- Welke optie beschouwt u als de slechtste? Mislukt of niet geprobeerd?

Soms stoppen we met dingen doen uit angst om fouten te maken, vanwege de gevolgen die het doen van die dingen ons zou brengen, of om vele andere redenen.

Als u dit probeert, neemt u alle twijfels weg die kunnen ontstaan over wat er had kunnen gebeuren als u niet had gedaan wat u wilde doen.

30- Als u uw toekomst zou kunnen kennen, zou u die dan durven weten?

Het hangt nauw samen met het idee van het lot, weten wat de toekomst inhoudt, kan heel interessant en bemoedigend zijn.

Hoewel we integendeel iets kunnen tegenkomen dat niet naar onze zin is, in combinatie met het feit dat de illusie om dingen te doen en doelen te bereiken volledig zou worden verdrongen. Weten wat er gaat gebeuren, kan ook de gang van zaken veranderen.

31- Hoeveel van wat heb je echt nodig?

Het is een vraag die verband houdt met die hiaten die mensen proberen op te vullen door zichzelf op te vullen met materiële dingen, hetzij uit dwang, hetzij omdat ze toegeven aan de eisen van de consument die de markt voor goederen en diensten in de huidige samenleving bevordert.

Heb je het nodig of wil je het gewoon?

32- Doe je waar je gepassioneerd over bent?

Weet je allereerst waar je een passie voor hebt? Als je het antwoord op die vraag al hebt, geweldig! Maar oefen je het? Om erachter te komen, zou je moeten nagaan of het je vervult, je behaagt en je motiveert.

Als aan alle drie de voorwaarden is voldaan, bent u een van de gelukkigen die doet waar ze van houden.

33- Bent u van mening dat er iets ontbreekt in de huidige samenleving? Wat is het?

De samenleving heeft deugden en gebreken. Als je jezelf deze vraag stelt, zal je onthullen wat je waardevol vindt, en het kan je ook aanzetten om na te denken over manieren om het te implementeren.

34- Is er eeuwigheid?

Het is gebruikelijk in het leven dat dingen, dromen, doelen en situaties een begin en een einde hebben, zelfs ons eigen bestaan.

Hoewel sommige religies het idee van transcendentie opwerpen, is dit een vraag die altijd in onze gedachten aanwezig is.

35. Wat is tot dusver de belangrijkste les die het leven je heeft geleerd?

Je hebt zeker veel obstakels overwonnen om te komen waar je nu bent en om te zijn wie je nu bent. Het is ook heel goed mogelijk dat sommige ervan niet gemakkelijk te overwinnen waren.

De ervaringen zijn altijd individueel en tijdens die reis is het vrij waarschijnlijk dat het leren er is geweest. Wat heb je geleerd?

36. Wat zouden volgens u de drie woorden zijn die anderen zouden gebruiken om u te omschrijven?

Wees niet bang voor het antwoord op deze vraag, misschien zijn die woorden slechts een weerspiegeling van wat anderen zien, maar weten ze het niet.

Aan de andere kant, als we weten hoe we zijn, onze zwakheden, kunnen we eraan werken en ze in sterke punten veranderen.

37. Bent u het soort vriend dat u zou willen hebben?

Een andere vraag die ons uitnodigt om na te denken over onze manier van handelen tegenover anderen, maar vooral tegenover de mensen van wie we houden zonder onze familie te zijn: onze vrienden.

Soms verwachten we veel van anderen zonder na te denken over wat we te bieden hebben, hoe we ons gedragen, of we liefdevol of onvoorwaardelijk zijn.

Als je al die dingen van je vrienden verwacht, sta jezelf dan toe dat ook aan hen te geven.

38. Bent u van mening dat het doel de middelen heiligt? Zou u de regels overtreden door trouw te blijven aan uw principes?

Het is altijd goed om na te denken over wat we zouden kunnen doen om onze diepste verlangens te verwezenlijken, rekening houdend met factoren zoals de tijd en moeite die die doelen vergen.

Daarnaast moeten we ook nadenken of we grenzen kunnen stellen of niet om onze doelstellingen te bereiken.

39- Wat is uw motivatie? Wat houdt je elke dag op de been?

Motivatie is krachtig, het maakt de actie van onze stappen mogelijk om doelen te bereiken. Het is noodzakelijk om contact op te nemen met ons testament en na te denken over wat ons beweegt om door te gaan, wat ons geïnteresseerd houdt.

Voel je dat iets je drijft? Daarin schuilt uw motivatie.

40- Is er een speciale herinnering aan uw kindertijd? Waarom koester je het?

Er is een gezegde dat luidt: "herinneren is opnieuw leven". Als we het ons herinneren, reproduceren we sensaties en gevoelens die we in het verleden hebben ervaren.

Het is fijn als die herinneringen van vreugde zijn, want het is altijd fijn om daar terug te gaan.

41. Gaat u later weg wat u nu kunt doen?

Soms bevinden we ons in een constante houding van het uitstellen van dingen, taken, verantwoordelijkheden, het verzinnen van excuses om ze te doen.

Wanneer dit gebeurt, is het handigste om opnieuw te evalueren wat ons motiveert en waar we gepassioneerd over zijn.

42. Zou u in ruil gedurende 15 jaar van uw levensverwachting rijk en beroemd willen zijn?

Mensen hebben een levensverwachting die wordt bepaald door onder meer onze genen, levensstijl, beroep, omgevingsfactoren. We weten echter niet hoeveel jaar we zullen leven.

Als het iets was dat je zou kunnen kiezen of beslissen, zou het dan de moeite waard zijn om 15 jaar te ruilen voor roem en geld?

43- Is er iets waarop u trots bent?

Het maakt niet uit of het komt door iets materieel, door een situatie die je hebt overwonnen of door een speciaal persoon in je leven.

Wat anderen er ook van denken, trots zijn brengt je in een staat van vreugde.

44. Vindt u voldoening in leren?

Leren is een handeling van het leven die alleen eindigt met ons bestaan. Alle situaties, mensen, emoties, omstandigheden leren ons op een gegeven moment iets. Vind je het leuk om van anderen te leren?

45- Wat heb je geleerd van je mislukkingen?

Sommigen beweren dat falen ons ook leert en dat om te slagen het noodzakelijk is eerst door falen te gaan.

Falen biedt tools waarmee we onze acties en de stappen die we ondernemen om onze doelen te bereiken, kunnen evalueren.

Verspil geen mislukking, het is belangrijk om na te denken over wat u hebt geleerd om bij de volgende poging succesvol te zijn.

46- Is er iets dat uw nieuwsgierigheid wekt?

Is er iets dat uw verlangen om te leren, te weten en te ervaren wakker maakt? De mens en vele diersoorten zijn van nature nieuwsgierig, dat wil zeggen nieuwsgierig. Maar het moet ook worden herkend als iets ons niet aangaat of aangaat.

Als u weet wat uw nieuwsgierigheid wekt, kunt u de dingen ontdekken waaraan u tijd zou moeten besteden. Zo geniet je meer, doe je meer kennis op en word je er beter in.

47. Heeft u redenen om dankbaar voor te zijn?

Elke dag zijn er redenen om dankbaar voor te zijn. Denk er even over na, u bent zeker in een betere conditie dan andere mensen.

Wees dankbaar voor wat je hebt, voor wat je bent, want je kunt voelen en reflecteren. Om het simpele feit dat je leeft.

Aan de andere kant zal je door dankbaarheid ook gelukkig zijn. Je kunt niet tegelijkertijd dankbaar en verdrietig zijn.

48. Kunt u drie geweldige dingen noemen die u vandaag zijn overkomen?

Als je merkt dat je negatief over je dag denkt, ofwel omdat je je verveelt of omdat iets niet is verlopen zoals je had verwacht, stel jezelf dan deze vraag, want het zal je herinneren aan de schoonheid om je heen.

49. Wanneer was de laatste keer dat u zich bewust was van uw ademhaling?

De dynamiek van de samenleving 'ontkoppelt' ons soms onbewust van wat we voelen, we gaan als 'automatisch'.

Daarom is het zeer waarschijnlijk dat we uit het oog verliezen wanneer we voor het laatst even de tijd namen om diep adem te halen en de vlaag van gedachten het zwijgen op te leggen.

50. Wat kun je van jezelf bieden om de vreugde bij anderen te vergroten?

Een goed geleefd leven is een leven dat je doet glimlachen als je terugkijkt. Uiteindelijk is het doel van het leven om nuttig te zijn en het geluk van anderen te vergroten.

Hoe meer we overlopen van geluk en meer tevreden zijn met onszelf, hoe meer we onze liefde en vreugde kunnen doorgeven aan anderen. Vul jezelf met vreugde zodat je het leven van de mensen om je heen kunt verrijken.

51- Wat betreft uw angsten, is een van deze werkelijkheid geworden?

Angst is het gevoel van angst dat wordt geassocieerd met het anticiperen op een gebeurtenis of ervaring die we ons voorstellen. Het is onaangenaam, maar het voorkomt dat we roekeloos handelen.

Meestal hebben we de neiging ons het slechtst mogelijke scenario voor te stellen waarin een situatie kan eindigen. Bent u een van degenen die zich het ergste voorstellen? Gebeurt wat je denkt dat er gebeurt? Als het antwoord op de laatste vraag nee is, wordt u mogelijk geconfronteerd met een ongegronde angst.

Referenties

"18 tot nadenken stemmende vragen" in: High Existence. Opgehaald op: 17 januari 2018 vanuit High Existence: highexistence.com.
"120 beste tot nadenken stemmende vragen om te stellen" in: Ice Breaker Ideas. Opgehaald op: 17 januari 2018 van Ice Breaker Ideas: icebreakerideas.com.
"101 gedachten die vragen oproepen" in: Omnipositive. Opgehaald op: 17 januari 2018 van Omnipositive: omnipositive.com.
"202 filosofische vragen" in: Conversation Starters World. Opgehaald op: 17 januari 2018 van Conversation Starters World: Conversationstartersworld.com.
"74 tot nadenken stemmende vragen" op: Udemy. Opgehaald op: 17 januari 2018 van Udemy: blog.udemy.com.
"De gids voor beginners om je negatieve gedachten te veranderen." Hersteld van The Health Sessions: thehealthsessions.com
"10 vragen die je leven zullen veranderen." Opgehaald van Huffpost: huffingtonpost.com
"Heb reflecterende vragen om aan het einde van de les te stellen." Hersteld van Brilliant or Insane, Education on the edge: brilliant-insane.com
"22 vragen over je leven die je jezelf moet stellen." Opgehaald van Euroresidentes: euroresidentes.com
"30 diepe vragen die je zullen dwingen na te denken en na te denken." Hersteld van persoonlijke ontwikkeling: sebascelis.com.

51 VRAGEN OM NA TE DENKEN EN TE REFLECTEREN - PSYCHOLOGIE - 2024