21 EIGENSCHAPPEN VAN RADIJS VOOR DE GEZONDHEID - VOEDING - 2025

Enkele van de gezondheidseigenschappen van radijs zijn om urinewegproblemen te verlichten, constipatie en vitiligo te behandelen, ademhalingsproblemen te voorkomen, de bloeddruk onder controle te houden, de capillaire gezondheid te verbeteren, te helpen bij het afvallen en andere zullen we hieronder toelichten.

Radijzen kunnen wit, paars, rood of zwart, rond of cilindrisch van vorm zijn. Ze worden rauw, gekookt of als augurk gegeten en hun zaden leveren ook een olie op die in verschillende gezondheidsproducten wordt gebruikt.

Wat meestal wordt geconsumeerd uit radijs zijn hun bloemen, bladeren, zaden en peulen. In Azië wordt de radijs "daikon" genoemd.

Top 21 gezonde eigenschappen van radijs

1- Ze verlichten urinewegproblemen

Dit voedsel, dat een natuurlijk diureticum is, helpt bij de productie van urine, en zelfs, volgens het tijdschrift Applied Radiation and Isotopes, wordt het gebruik ervan aanbevolen om infecties te behandelen die worden verergerd door gifstoffen in het lichaam.

Deze voordelen kunnen ook worden uitgebreid tot de eliminatie van nierstenen. Radijssap helpt de ontsteking van de urinewegen en het branderige gevoel dat optreedt bij het urineren tijdens een urineweginfectie te verlichten.

2- Behandeling van kanker

Radijs is zeer rijk aan vitamine C, naast een krachtig ontgiftingsmiddel, daarom suggereert de International Society for Horticultural Science dat het gebruik ervan sterk wordt aanbevolen bij kankerpatiënten, vooral die van de dikke darm, nieren, darmen en maag.

Radijzen hebben een grote invloed op de genetische routes van kankercellen, ze kunnen zelfs apoptose veroorzaken, waardoor de reproductie van kankercellen wordt geëlimineerd.

3- Het is een krachtig ontstekingsremmend voedsel

Een studie toonde aan dat radijs een krachtige ontstekingsremmer is. Dit komt door het feit dat het een uniek molecuul heeft, dat helpt bij het verminderen van inflammatoire tussenproducten in het bloed, die normaal gesproken ontstekingssymptomen veroorzaken als gevolg van een infectie of letsel.

4- Behandeling voor vitiligo

De zaden van radijs worden gebruikt als behandeling voor vitiligo, dit vanwege de ontgiftende en kankerbestrijdende eigenschappen die ze bezitten.

Radijs bevat ook vitamine C, fosfor, zink en enkele leden van het vitamine B-complex, elementen die goed zijn voor de huid.

Bovendien helpt het water in radijs ook om een ​​gezond vochtgehalte in de huid te behouden.

Vanwege de desinfecterende eigenschappen helpen radijs ook bij het opruimen van huidaandoeningen zoals een droge huid, huiduitslag en scheuren.

5- Verlicht constipatie

Een studie uitgevoerd door de Voedsel- en Landbouworganisatie van de Verenigde Naties toonde aan dat radijs een zeer hoge bron van vezels is, wat betekent dat ze een aanzienlijk volume toevoegen aan de stoelgang, regelmatige uitscheidingspatronen bevorderen en de symptomen verlichten. van constipatie.

6- Ze voorkomen ademhalingsproblemen

Deze plant is een uitstekend anti-congestief middel vanwege de grote hoeveelheid vitamine C die het bevat, omdat het de verspreiding van infecties in de keel en longen voorkomt en ook ontstekingen in de neus en luchtwegen verlicht.

Daarnaast heeft radijs een sterk en natuurlijk kruid, zodat het ook overtollig slijm uit de keel kan verwijderen, waardoor de luchtwegen worden verbeterd.

7- Ze regelen de bloeddruk

Radijzen bevatten een hoge dosis kalium in hun samenstelling, een element waarvan verschillende onderzoeken hebben aangetoond dat het buitengewoon effectief is bij het beheersen van de bloeddruk.

De rol van kalium in de bloedbaan is dat wanneer het in wisselwerking staat met de arteriële toevoer van vaatbedden, het de bloedvaten kan ontspannen en daardoor hun doorstroming kan verhogen. Het vermindert de druk door de bloedstroom te verwijden, in plaats van het door nauwe kanalen te forceren.

8- Ze verlichten leverproblemen

Deze plant heeft bewezen zeer efficiënt te zijn in het beheersen van de gezondheid van de lever en maag, en werkt als een krachtig ontgiftingsmiddel.

Zoals gesuggereerd in het boek Behandeling van geelzucht van François Du Port, is het gebruik ervan buitengewoon nuttig bij de behandeling van deze ziekte, omdat het bilirubine elimineert en ook de productie op een stabiel niveau houdt.

Radijs vermindert ook de vernietiging van rode bloedcellen bij mensen die aan geelzucht lijden door de toevoer van verse zuurstof naar het bloed te vergroten. Zwarte radijs heeft meer de voorkeur bij de behandeling van geelzucht, en radijsbladeren zijn ook erg nuttig bij de behandeling.

9- Lage glycemische index

Deze voeding heeft een lage glycemische index en helpt ook bij de opname van suikers in het bloed.

Deze eigenschap maakt het ten zeerste aanbevolen voor mensen die aan diabetes lijden, omdat ze zich tijdens het eten niet meer zo veel zorgen hoeven te maken over de piek of snelle val, of een bepaalde tijd wegblijven van voedsel.

10- Acnebehandeling

Zoals hierboven vermeld, wordt radijs sterk aanbevolen om de gezondheid van de huid te behouden.

Deze plant bevat veel vitamine C, vitamine B-complex, fosfor en zink, wat helpt om een ​​meer vochtige en gezondere huid te behouden. Het gebruik ervan wordt zelfs aanbevolen als natuurlijke reiniger voor het gezicht.

Bovendien helpen de desinfecterende elementen in radijs verschillende soorten te elimineren, zoals een droge huid, jeuk, huiduitslag, infecties en huidproblemen zoals huidkrassen.

Als u geïnteresseerd bent in het wegwerken van acne, klik dan hier.

11- Ze zijn een krachtig antischimmelmiddel

Het antischimmel-eiwit RsAFP2 is aanwezig in deze plant, die volgens een studie de dood veroorzaakte van een veel voorkomende schimmel die normaal bij mensen voorkomt en vaginale infecties en orale schimmelinfecties (spruw) veroorzaakt.

12- Ze behandelen nierproblemen

Als diureticum, reiniger en desinfecterend middel helpen radijs bij de behandeling van veel nieraandoeningen. De diuretische eigenschappen helpen bij het elimineren van gifstoffen die zich in de nieren hebben opgehoopt en verminderen de ophoping van gifstoffen in het bloed, waardoor hun concentratie in de nieren wordt verminderd.

Radijs helpt ook om nierstenen te voorkomen en om ze te behandelen.

13- Ze helpen bij de behandeling tegen aambeien

Radijs wordt beschouwd als een voeder, wat betekent dat het is samengesteld uit onverteerbare koolhydraten, die de spijsvertering vergemakkelijken, water vasthouden en constipatie verhelpen, wat een van de belangrijkste oorzaken van aambeien is.

Zoals eerder vermeld, heeft deze plant ontgiftende eigenschappen, wat helpt bij het zeer snel genezen van aambeienklachten.

Het sap van radijs wordt ook aanbevolen om ongemakken in het spijsverterings- en excretiesysteem te verlichten.

14- Verlicht de ongemakken van artrose

Vitamine C is essentieel voor de productie van collageen, dat deel uitmaakt van het kraakbeen dat in het menselijk lichaam aanwezig is

De vitamine C die aanwezig is in radijs is ook een antioxidant die kan helpen bij het beperken van kraakbeenschade die kan worden veroorzaakt door vrije radicalen in het lichaam. Uiteindelijk kan dit iedereen helpen bij wie de diagnose artritis is gesteld, en het in de eerste plaats voorkomen.

15- Helpt het haar gezond te houden

Radijs, door de bloedcirculatie te verbeteren, helpt ons lichaam ook om een ​​betere hoofdhuid te behouden, haaruitval te voorkomen en het uiterlijk van nieuw haar te verbeteren.

Dit voedsel kan ook worden gebruikt om overmatige droogheid of vettigheid van de hoofdhuid te behandelen, omdat het de nodige voedingsstoffen voor de hoofdhuid zou leveren.

16- Ze helpen om af te vallen

Radijzen bevatten veel vezels, dus ze geven een aanzienlijk gevoel van hongerstevredenheid, zonder de calorieën in het dieet te verhogen. Ze bevatten weinig verteerbare koolhydraten en bevatten veel water. Hun glycemische index is laag, dus ze verbeteren ook de efficiëntie van het metabolisme in het algemeen.

17- Ze dienen om de temperatuur te verlagen

Radijsjes verlagen de lichaamstemperatuur bij koorts en verlichten ook de ontstekingen die door deze temperatuurstijgingen worden veroorzaakt. Het drinken van een aftreksel van radijsensap met zout helpt ook als ontsmettingsmiddel en bestrijdt infecties die koorts veroorzaken.

18- Ze zijn een antipruritisch voedsel

Wie heeft er niet het vervelende gevoel van jeuk ervaren na insectenbeten zoals muggen of vlooien; zelfs van bijensteken. Radijsensap helpt pijn te verminderen, jeuk te verminderen en ongemak in de getroffen gebieden te verlichten.

19- Ze helpen bij uitdroging

Radijzen bestaan ​​voornamelijk uit water, dus ze zijn een geweldige manier om gehydrateerd te blijven.

Het handhaven van voldoende hydratatie komt het lichaam op verschillende manieren ten goede, vooral het spijsverteringsstelsel, omdat het constipatie vermindert, de efficiëntie van het verteringsproces verbetert en zorgt voor een betere opname van voedingsstoffen uit voedsel in het spijsverteringskanaal.

20- Ze helpen bij de behandeling van geelzucht

Door zijn ontgiftende eigenschappen zijn radijsjes erg goed voor maag en lever. Ze slagen erin het bloed te zuiveren en gifstoffen en afvalstoffen uit het lichaam te verwijderen. Dit is de reden waarom ze zo efficiënt zijn in het behandelen van geelzucht en overtollig bilirubine tot een acceptabel niveau verwijderen.

Ze verminderen ook de vernietiging van rode bloedcellen die optreedt bij patiënten die aan dit symptoom lijden, waardoor de toevoer van verse zuurstof in de bloedbaan toeneemt.

In deze gevallen is de zwarte radijs degene die de meeste voordelen biedt, net als de radijsbladeren.

21- Ze dienen bij de behandeling van hart- en vaatziekten

Radijs is rijk aan anthocyanen, in water oplosbare pigmenten die groenten hun paarse kleur geven. Dit zijn een soort flavonoïden die, naast kleur, veel gezondheidsvoordelen bieden.

Het is aangetoond dat ze het optreden van hart- en vaatziekten verminderen, evenals hun ontstekingsremmende en kankerbestrijdende eigenschappen.

Andere voordelen

Naast hun lage glycemische index en hoog watergehalte zijn radijs een belangrijke bron van mineralen zoals magnesium. Ze bieden ook jodium, kalium dat de bloedsomloop en het centrale zenuwstelsel helpt, en zwavel, dat werkt als een krachtige antioxidant.

Radijs heeft ook een belangrijke bijdrage van vitamine C, een andere antioxidant die antikankerfuncties in het lichaam vervult. Een andere stof met dezelfde eigenschappen als radijs zijn isotocyanaten, die kanker helpen voorkomen door de ontwikkeling en groei van de tumor in het lichaam te stoppen.

Dezelfde functie wordt uitgeoefend door de proteaseremmers in radijs, omdat dit de groei van kankertumoren stopt. Al deze verbindingen samen zouden antikankereffecten hebben.

Ze zijn nuttig voor het behandelen van huidaandoeningen zoals acne en ze verbeteren de wondgenezing. Ze verlichten ook het ongemak van brandwonden en insectenbeten die jeuk en pijn veroorzaken.

Door het hoge vezelgehalte verbetert het de functie van het spijsverteringsstelsel. Het maakt het mogelijk om de darmflora te verhogen en de hoeveelheid bacteriën te verminderen die een opgeblazen gevoel, gasvorming en zwaarte veroorzaken. Ook zijn bacteriedodende eigenschappen zijn nuttig in geval van diarree en obstipatie, zoals bij gastro-enteritis of prikkelbare darmsyndroom. Bovendien is het een uitstekend diureticum vanwege het hoge kaliumgehalte.

Hoe ze in het dieet kunnen worden opgenomen en manieren om ze te consumeren

Radijs is een kruid dat tot de kruisbloemigenfamilie behoort en daarom ontstekingsremmende, antioxiderende en bacteriedodende eigenschappen heeft. Hij reikt tot 80 centimeter hoog en het meest eetbare deel is de knol die zich aan de basis van de stengel en een deel van de wortel bevindt.

Er zijn historische verslagen van de consumptie ervan uit de oudheid, als onderdeel van het basisdieet van de slaven die de piramides in Egypte bouwden.

Radijs is, naast hun vele voedings- en gezondheidsvoordelen, gemakkelijk te vinden en een goedkope groente. U kunt verschillende soorten radijs vinden die dezelfde eigenschappen aan het lichaam bieden en ze op veel verschillende manieren consumeren.

Ze kunnen worden geplet tot radijssap, rauw gegeten als onderdeel van salades of worden toegevoegd aan gekookt voedsel.

Radijssap staat bekend om zijn helende eigenschappen en om te helpen bij diëten voor gewichtsverlies. Het wordt aanbevolen om het te mengen met wortelen om de voedingsstoffen nog meer te verhogen. Volgens een Japanse studie zou dit sap het mogelijk maken om de vetophopingen in het organisme te elimineren.

Twee glazen radijssap per dag ontgift het lichaam, verbetert de lever- en nierfuncties en zorgt voor een goede spijsvertering, waardoor constipatie wordt voorkomen.