14 GEHEUGENSPELLEN VOOR KINDEREN, VOLWASSENEN EN OUDEREN - PSYCHOLOGIE - 2024

Het spelgeheugen is erg handig om geheugenvaardigheden te verbeteren, beter te studeren en kennis te vergeten. Het is gebruikelijk om te denken dat geheugen iets aangeboren is, elk heeft een bepaalde capaciteit en als we een slecht geheugen hebben, kunnen we er weinig aan doen.

Dit is echter niet het geval, aangezien wetenschappelijk bewezen is dat geheugen een capaciteit is die kan worden uitgeoefend. Daarom hangt het hebben van een goed geheugen in grote mate af van de hoeveelheid tijd die we eraan besteden met oefeningen, activiteiten, spelletjes en gewoonten.

Bovendien is het niet nodig om constant te studeren of te "piekeren" om ons geheugen te verbeteren, we kunnen het ook doen door middel van dynamische, creatieve en leuke spelletjes.

De spellen en oefeningen die ik je zal laten zien, dienen om het geheugen bij ouderen en ouderen, volwassenen, kinderen en jongeren te ontwikkelen, versterken, stimuleren en activeren.

Misschien ben je ook geïnteresseerd in deze spellen om de geest te trainen.

Games, activiteiten en oefeningen om het geheugen te oefenen

1- Geketende woorden

Het is een perfect spel om taal te trainen, maar tegelijkertijd wordt het een zeer nuttige activiteit om ons verbale geheugen, de snelheid van verwerking en het ophalen van informatie te oefenen.

Het moet in een groep worden gespeeld, met minimaal 3 of 4 personen, en het bestaat, zoals de naam al doet vermoeden, uit het aaneenschakelen van het ene woord na het andere.

Op deze manier zegt de ene persoon een woord en de volgende moet een ander zeggen dat begint met de laatste lettergreep van het vorige woord.

Bijvoorbeeld: als ik begin met het zeggen van printer, zal de volgende deelnemer een woord moeten zeggen dat begint met de lettergreep "ra", zoals trace, de volgende deelnemer zal een woord moeten zeggen dat begint met "ar" als kast, enzovoort.

• Printer
• Rat
• Kaart
• schoenen met hoge hakken

A priori lijkt het misschien een heel eenvoudig spel, maar als het op de best mogelijke manier wordt gedaan, zul je beseffen dat het niet zo eenvoudig is.

Persoonlijk raad ik aan om in teams te spelen, een minuut lang een reeks woorden te doen en te strijden voor welke van de twee groepen erin slaagt om in die periode een groter aantal woorden te voltooien.

U zult zien dat als u probeert zo snel mogelijk te gaan, het niet altijd zo eenvoudig zal zijn, en u zult van uw geest moeten vragen om in elk geval zo snel mogelijk het juiste woord te vinden.

2- Onthoud mensen en steden

Steden

1) Probeer deze steden te onthouden

2) Beantwoord deze vragen

• Welke stad staat in het bovenste vak in het midden?
• Welke stad is de stad in het middelste vak aan de rechterkant?
• Welke stad staat in het vak linksonder?
• …

Personen

1) Onthoud de volgende rij mensen:

2) Beantwoord deze vragen:

• Waar is de vrouw met de gele sjaal?
• Waar is de langste man?
• Hoe is de man in positie 4?
• Hoe is de man in de laatste positie?

3- Herhaal zinnen mentaal

Dit spel is wellicht het beste om te werken aan het onmiddellijke geheugen, het leervermogen en het vasthouden van nieuwe informatie.

Net als in het vorige geval, moet je in een groep of als een paar spelen, en het bestaat uit het onthouden van het maximale aantal mogelijke zinnen.

Om dit te doen, moet u eerst een semantische formulering van de zinnen kiezen. Het eenvoudigste is om de zinnen van een onderwerp en een werkwoord samen te stellen, zoals 'babyhond'.

Als u de moeilijkheidsgraad echter wilt vergroten, kunt u een langere zin maken, zoals 'de zwarte hond drinkt', 'de hond drinkt water', 'de zwarte hond drinkt water', 'de zwarte hond drinkt water in het park ', etc.

Het spel begint wanneer een deelnemer een zin zegt: "de hond drinkt." Later moet de volgende deelnemer de vorige zin "de hond drinkt" uitspreken en een nieuwe die is uitgevonden, bijvoorbeeld "de kip rent".

Het spel gaat verder en de derde deelnemer moet de eerste twee zinnen "de hond drinkt", "de kip rent" en een nieuwe zeggen. Het spel wordt voortgezet totdat een van de deelnemers niet alle voorgaande zinnen kan onthouden.

• Deelnemer 1: de hond drinkt.
• Deelnemer 2: de hond drinkt, de kip rent.
• Deelnemer 3: de hond drinkt, de kip rent en het is zonnig.
• Deelnemer 4: de hond drinkt, de kip rent en het is zonnig in het park.
• Opnieuw deelnemer 1:…

4- Hoeveel zijn er?

Deze game helpt je om aan je korte-termijngeheugen te werken. Je moet het aantal vinden van: olifanten, libellen, giraffen, sterren, nijlpaarden, papegaaien, vlinders, apen en zebra's.

5- Semantische velden

Het is erg handig om te werken aan het geheugen van die dingen die in onze hersenen zijn opgeslagen.

In feite brengen mensen ons leven door met het opslaan van herinneringen en informatie in onze gedachten, maar vaak doen we niet de oefening om veel van de dingen die we hebben opgeslagen te onthouden.

Wanneer we stoppen met het herstellen van die opgeslagen informatie, verzwakken de structuren van onze hersenen waarin ze zich bevinden, dus om te voorkomen dat we dingen vergeten, is het raadzaam om geheugenoefeningen uit te voeren.

Om dit te doen, is een geschikte oefening wat ik semantische velden heb genoemd .

Dit spel bestaat uit het kiezen van een bepaald semantisch veld: drankjes, eten, meubels, kledingmerken, soorten eten, etc. Het semantische veld dat wordt gekozen, kan van elk type zijn.

Als het eenmaal is gekozen, moet elke persoon een specifiek woord zeggen dat in dat semantische veld is opgenomen. Als er bijvoorbeeld drankjes worden gekozen, kan de eerste water zeggen, het tweede bier, de derde wijn, enz.

Er worden woorden gezegd (zonder het bovenstaande te herhalen) totdat een van de groep geen nieuwe in gedachten komt.

• Drankjes: water, sap, frisdrank, bier …
• Soorten voedsel: groenten, fruit, vis …
• Meubilair: stoelen, tafels, planken …

Deze oefening kan ook worden uitgevoerd met andere soorten herinneringen die geen semantische velden zijn, zoals dingen die zijn gebeurd op een specifieke dag waarop alle deelnemers aanwezig waren, namen van de leden van de bende vrienden van toen ze jong waren , namen van presidenten van de staat, etc.

6- Nummers onthouden

Een van de belangrijkste vormen van geheugen die mensen hebben, is werkgeheugen.

Dit type geheugen stelt ons in staat om een ​​korte reeks nieuwe informatie te onthouden gedurende een bepaalde periode (6-8 seconden).

Op deze manier wordt het werkgeheugen de sleutel tot het bepalen van ons leren, want als het goed werkt, zullen we een groter aantal informatie kunnen onthouden en zullen we meer mogelijkheden hebben om informatie in onze hersenen op te slaan.

Om dit soort geheugen te verbeteren, kun je een spel spelen dat bestaat uit het onthouden van getallenreeksen.

Het is dat de ene persoon een reeks getallen tegen de andere zegt, en dit moet ze onthouden en schrijven zodra de reeks is uitgesproken.

Als persoon A bijvoorbeeld zegt: 6-4, moet persoon B dit na het zeggen van de reeks op een vel papier opschrijven.

Elke keer dat u twee of drie nummers combineert, kan de reeks worden verhoogd: (6-7-2; 7-8-9-1; 5-4-9-2-8, enz.).

Hoewel het in het begin heel gemakkelijk is om de serie te onthouden, zal de persoon naarmate het langer wordt, meer moeite moeten doen om zich te concentreren en te onthouden om het te kunnen onthouden.

7 - visueel geheugen

Deze game slaagt erin om het werkgeheugen te oefenen zoals de vorige, maar in dit geval gebeurt het op een visuele manier in plaats van een verbale manier zoals luisteren en weergeven van getallen.

In feite is visueel werkgeheugen bijna belangrijker dan verbaal werkgeheugen, omdat het ons in staat stelt nieuwe informatie te leren door de dingen die we visueel waarnemen.

Het spel bestaat uit het maken van een matrix met vierkanten zoals hieronder afgebeeld.

In dit voorbeeld bevat de matrix 4 vierkanten, maar je kunt er zoveel maken als je wilt (8, 10,12,16,20 etc.).

Het is handig om het teamspel zo te spelen dat elk team een ​​gelijke matrix tekent, met hetzelfde aantal vierkanten. In dit voorbeeld tekent elk team een ​​matrix van 4 vierkanten.

Het spel bestaat uit één team (bijvoorbeeld team A) dat de helft van de vierkantjes van de matrix zwart schildert (zonder dat het andere team het ziet). In het voorbeeld dat we hebben getoond, zou je twee vierkanten zwart schilderen en twee vierkanten leeg laten.

Het andere team (team B) laat de matrix leeg en wacht tot het andere team klaar is met schilderen.

Vervolgens laat een speler van team A de geschilderde matrix twee tot drie seconden aan een speler van team B zien.

Het doel is dat de speler van team B zich kan herinneren welke vierkanten van de matrix die de deelnemer van team A hem heeft laten zien, geverfd zijn, en ze identiek kan reproduceren in zijn matrix (die niet eerder zal worden geverfd).

Als het wordt gedaan met een matrix van 4 vierkanten, is het vrij eenvoudig, aangezien je de matrix een paar seconden visualiseert, kun je gemakkelijk onthouden welke twee geverfde vierkanten waren (die linksboven en die rechtsonder in het voorbeeld ).

Als het aantal vierkanten in de matrix echter wordt verhoogd, wordt het spel ingewikkelder. Probeer bijvoorbeeld te zien of u zich de volgende afbeelding kunt herinneren en deze op identieke wijze kunt reproduceren door deze slechts 2 of 3 seconden te bekijken.

Op deze manier kan, wanneer de matrices meer dan 10 vierkanten hebben, de weergavetijd worden verlengd en kan de deelnemer van team B het beeld 8 seconden zien.

8- Fit schapen

In het volgende spel kun je aan het kortetermijngeheugen werken. Je moet elk type schaap bij elk silhouet matchen.

9- Vormparen

Het spel van paren matchen is een zeer goede oefening voor werkgeheugen, direct geheugen en leren.

Dit bekende spel bestaat uit het zo leggen van papieren (als je het zelf doet) of figuren (als je een van deze kant-en-klare spellen koopt) zo dat er onderaan een tekening wordt getoond.

Elke tekening bevat een paar op een ander figuur / papier, en het spel bestaat uit het twee aan twee optillen, onthouden welke tekening uitkomt, om twee figuren met dezelfde afbeelding te kunnen optillen.

10- Kopiëren en reproduceren van figuren

Om tot slot aan het visuospatiale geheugen te werken, kan een spel worden gespeeld dat bestaat uit het visualiseren, kopiëren en later reproduceren van een figuur.

Het spel bestaat uit het lid van een groep die een figuur tekent, met de vormen en kenmerken die ze willen.

Als u klaar bent, laat u de figuur zien aan het lid van de andere groep, die de tekening gedurende een bepaalde tijd op de meest identieke manier moet kopiëren (afhankelijk van de complexiteit van de getekende figuur, kunnen ze meer of minder tijd krijgen).

Als je het eenmaal hebt gekopieerd, worden de tekeningen van de figuur bedekt en moet je het op de meest vergelijkbare manier reproduceren zonder te kijken.

Naarmate er tekeningen worden gemaakt, kunnen complexere figuren worden geconfigureerd, zodat het meer kost om de kopie te maken, de kenmerken van de figuur te onthouden en deze te kunnen reproduceren zonder te kijken.

11- Zoek de verschillen

Zoek de verschillen die games helpen om aan het korte-termijngeheugen te werken.

12- Waar is het?

Dit spel wordt gebruikt om uw korte-termijngeheugen te verbeteren en de snelheid van waarneming te verhogen. Om te spelen moet u eerst enkele woorden uit het hoofd leren. Om dit te doen, vouwt u de knop uit en sluit u deze na 20 seconden weer:

Woorden

KRANT CD-ROM TEDDYBEER SPIEGELKUSSEN ARMBAND

Als u klaar bent, zoekt u de objecten in deze afbeelding zonder opnieuw naar de lijst te kijken.

13- Apps in orde

Maak een screenshot van de lay-out van uw smartphone-apps. Geef het dan aan een vriend of naaste en zij kunnen de volgorde naar believen wijzigen. Als u klaar bent, heeft u 3 minuten om te proberen de volgorde te onthouden waarin ze aan het begin zijn geplaatst.

Om te controleren of je geheugen had, ga je naar de schermafbeelding en vergelijk je de treffers en missers.

14- Strooptest

Deze test tracht onze aandachtsspanne te verwerken. In de originele test moet u de kleuren zeggen zonder het woord te lezen, dat overeenkomt met een andere kleur.

Om in dit geval prioriteit te geven aan het geheugen, kijkt u een minuut naar de afbeelding en probeert u te onthouden welke kleur bij elk woord hoort. Na verloop van tijd zal een andere persoon je het woord vertellen en moet je reageren met de toegewezen kleur.

Dan kan het andersom worden gedaan en in plaats van het woord te zeggen, de kleur noemen en het toegewezen woord laten vertellen.