12 DYNAMIEK VAN ASSERTIEVE COMMUNICATIE (VOLWASSENEN EN KINDEREN) - GEOGRAFÍA - 2026

De dynamiek van communicatie Assertief erg nuttig omdat ze de mogelijkheid bieden om deze communicatieve stijl te oefenen en te generaliseren in onze relaties en ons dagelijks leven.

Assertiviteit houdt in dat we de mening van anderen respecteren en dat we tegelijkertijd onze mening respecteren. Het is erg belangrijk dat we duidelijk en beknopt zijn. Als u de stappen kent die ertoe leiden dat onze spraak assertief is en deze in de praktijk brengt met verschillende oefeningen, zult u grotere successen behalen.

In dit bericht laat ik je 10 dynamieken zien om assertieve communicatie te oefenen die kan worden gebruikt in groepen of individueel, volwassenen of kinderen. Rekening houdend met de doelstellingen van elk en ze op het juiste moment te gebruiken, zullen ze behoorlijk nuttig zijn.

Het gebruik van een assertieve communicatiestijl helpt ons om onze mening te laten gelden en door anderen gerespecteerd te worden. Dit feit zal een positieve invloed hebben op ons gevoel van eigenwaarde en zal op middellange en lange termijn meerdere voordelen opleveren.

Elke leider moet een assertieve communicatiestijl gebruiken. Bovendien nemen assertieve mensen vaak initiatief en nemen ze beslissingen binnen de groep. Mogelijk bent u ook geïnteresseerd in deze leiderschapsdynamiek of deze eigenwaarde.

Lijst met dynamieken om assertieve communicatie te oefenen

1- Assertieve rechten

doelen

Ontwikkel zelfbewustzijn.

Leer uw persoonlijke mening te laten gelden op basis van een situatie van respect.

Vereiste tijd

Ongeveer 60 minuten.

Groepsgrootte

Onbeperkt.

Plaats

Grote ruimte waar deelnemers kunnen werken in subgroepen.

Benodigde materialen

Folio's en pen voor elke deelnemer.

Te volgen stappen:

De groepsbegeleider vraagt ​​dat elk lid van de groep, individueel, op een vel papier schrijft welke rechten ze denken te hebben in het gezin, op het werk en in de samenleving.

De groep is onderverdeeld in subgroepen, afhankelijk van het aantal deelnemers, en hen wordt gevraagd om vijf rechten te identificeren die ze gemeen hebben op de bovengenoemde gebieden (gezin, werk en samenleving).

Na de vooraf afgesproken tijd presenteert elke groep zijn conclusies. Groepsdiscussie wordt aangemoedigd.

De facilitator vraagt ​​hen nogmaals om zichzelf in groepen te verdelen en na te denken over de rechten van mensen rond het gezin, de werkcontext en de samenleving in het algemeen.

Als ze klaar zijn, wordt besproken hoe we anderen kunnen respecteren, waardoor we onszelf respecteren.

2- Klimmen

objectief

Oefen communicatie in een stressvolle situatie.

Vereiste tijd

90 minuten ongeveer.

Groepsgrootte

Onbeperkt.

Plaats

Grote ruimte waar deelnemers kunnen werken in subgroepen.

Benodigde materialen

Folio's en pen voor elke deelnemer.

Te volgen stappen:

De facilitator presenteert het doel van de dynamiek en begeleidt een brainstorm over situaties waarin we spanning voelen.

Het definieert vervolgens assertieve communicatie en presenteert een reeks tips en formules. Oefenen met een paar voorbeelden wordt aanbevolen.

Ieder schrijft individueel een situatie (reëel of hypothetisch) die hen spanning bezorgt en waarin ze assertieve communicatie willen beoefenen.

Er worden subgroepen gevormd van tussen de 4 en 6 deelnemers. Iedereen in de subgroep deelt de situatie met zijn klasgenoten.

Binnen de subgroep worden twee rijen gevormd zodat er aan de ene kant een koppel is en aan de andere kant de rest van de leden van de subgroep. De groepsfacilitator zal een rij aanwijzen als "twistend" waarin van links naar rechts een gradiënt van geschillen zal zijn, van de mildste tot de meest ernstige.

In de andere rij zitten de vrijwilliger en zijn partner. De vrijwilliger moet de stressvolle situatie die hij of zij heeft gekozen beschrijven en zal op zijn beurt assertief reageren op elke disputer.

De partner van de vrijwilliger biedt ondersteuning en zorgt ervoor dat de twistende partijen begrijpen wat de vrijwilliger blootlegt. Daarnaast geeft het feedback aan de vrijwilliger over hoe hij zich ontwikkelt.

Er is een discussie met de grote groep waarin wordt geïdentificeerd welke elementen de communicatie hebben belemmerd en welke tools en strategieën zijn gebruikt.

Als er meer tijd beschikbaar is, wordt de dynamiek herhaald, waarbij de rollen van elk binnen de subgroep worden gewijzigd, zodat ze verschillende standpunten kunnen ervaren.

3- Fotoprojectie

doelen

Sta iedereen toe om zich vrij te uiten.

Identificeer hoe iedereen zich identificeert.

Vereiste tijd

Over 20 minuten.

Groepsgrootte: onbeperkt.

Plaats

Grote ruimte waar deelnemers kunnen werken in subgroepen.

Benodigde materialen

Voor elke subgroep een foto van iets dat de deelnemers ertoe aanzet zich een situatie voor te stellen. Ook papier, pennen en een schoolbord met stift of krijt.

Te volgen stappen:

De facilitator verdeelt de groep in subgroepen, afhankelijk van het aantal deelnemers aan de activiteit.

Hij biedt elke subgroep een foto aan en vraagt ​​hen individueel op te schrijven wat er vóór de foto is gebeurd, wat er op het moment van de foto gebeurt en wat er daarna zal gebeuren.

Als ze klaar zijn, delen ze een voor een hun verhaal met hun klasgenoten. Ze debatteren onder elkaar en proberen een gemeenschappelijke situatie te bereiken.

Elke subgroep kiest een partner om voor de andere partners te presenteren.

Discussie: de facilitator moet het debat begeleiden zodat iedereen deze situaties in zijn dagelijks leven kan toepassen.

4- Passief, agressief en assertief

objectief

Maak onderscheid tussen de verschillende soorten communicatie.

Vereiste tijd

Ongeveer 120 minuten.

Groepsgrootte

Onbeperkt.

Plaats

Grote ruimte waar deelnemers kunnen werken in subgroepen.

Benodigde materialen

Folio's, pennen en een bord met stift of krijt.

Te volgen stappen:

De facilitator leidt een brainstorm over assertiviteit.

Vervolgens moet ieder afzonderlijk nadenken over de meest onderdanige persoon die ze kennen en kenmerken over hun gedrag opschrijven.

Iedereen wordt gevraagd om op te staan ​​en zich van de ene kant van de klas naar de andere kant te gedragen met een onderdanige houding, waarbij uitsluitend non-verbale taal wordt gebruikt.

De facilitator vraagt ​​hen stil te staan, als beelden, met een onderdanig gebaar. Hij geeft commentaar en neemt nota van hoe de groep dit gedrag heeft gekenmerkt.

Hij verandert dan van onderdanig in agressief gedrag. Voorheen moesten ze individueel de kenmerken van agressieve communicatie opschrijven.

Nogmaals, ze moeten verlamd blijven en de facilitator zal commentaar geven en de medewerking van de groep vragen om aantekeningen te maken.

De leden van de groep nemen plaats en stellen als groep een lijst op van gedragingen van een assertief persoon, vooral in relatie tot non-verbaal gedrag.

Nogmaals, ze moeten assertief en in stilte door de klas bewegen. De begeleider herhaalt de vraag of ze als standbeelden willen staan ​​en nota willen nemen van het non-verbale gedrag.

De facilitator leidt een debat waarin de verschillende communicatiestijlen worden geanalyseerd en hoe de deelnemers aan de dynamiek zich in elk van hen hebben gevoeld. Vervolgens worden situaties waarin het gedrag assertief is, geïntroduceerd en geoefend. Ook kunnen voorbeelden worden gebruikt van situaties waarin de assertieve stijl kan worden beoefend.

5- Collectieve geschiedenis

doelen

Deel gevoelens met de rest van de klasgenoten.

Creëer een gemeenschappelijk verhaal.

Versterk banden en relaties.

Vereiste tijd

Ongeveer 30 minuten.

Groepsgrootte

Onbeperkt.

Plaats

Grote ruimte waarin de leden van de groep in een kring kunnen zitten.

Benodigde materialen

Een bolletje wol.

Te volgen stappen:

De groepsfacilitator zal het betreffende onderwerp introduceren. Deze techniek is toepasbaar op verschillende gebieden en momenten die een groep doormaakt. Het belangrijkste is dat er vertrouwen is en dat iedereen zich vrij kan uiten. Het kan bijvoorbeeld worden gebruikt als uitlaatklep, emotionele uitdrukking, om een ​​groep te sluiten, enz.

Het bestaat uit de persoon die de bol garen heeft die met de groep deelt wat ze willen en het uiteinde van de bal behoudt.

Hij moet dan de bal doorgeven aan de partner die hij wil.

Hij moet commentaar geven op wat hij wil en de bal pakken. U geeft het dan door aan een andere partner.

De dynamiek eindigt wanneer iedereen heeft deelgenomen.

De uiteindelijke reflectie moet vergezeld gaan van het weefsel dat rond een team ontstaat en de relaties die daarbinnen ontstaan.

6-3 stappen naar assertiviteit

objectief

Oefen assertiviteit.

Vereiste tijd

Ongeveer 30 minuten.

Groepsgrootte

Onbeperkt.

Plaats

Grote kamer of klaslokaal.

Benodigde materialen

Folio's, pennen en een bord met stift of krijt.

Te volgen stappen:

De begeleider legt de drie stappen bloot die tot een assertieve dialoog leiden. Druk gevoelens uit, vraag wat we willen dat er gebeurt en zeg hoe we ons na de verandering zouden voelen.

Dagelijkse situaties in het privé- en werkleven die gewoonlijk tot conflicten leiden, worden aan het licht gebracht en worden onder meer opgelost door een assertieve dialoog.

Overige opmerkingen: het kan eerst in subgroepen of individueel en later worden gedaan, de situaties oplossen en bespreken met de rest van de klasgenoten.

7- Obstakels

doelen

Identificeer de obstakels die zich voordoen in het communicatieproces.

Ontwikkel tools en instrumenten om ze op te lossen.

Vereiste tijd

Ongeveer 45 minuten.

Groepsgrootte

Onbeperkt.

Plaats

Grote kamer of klaslokaal.

Benodigde materialen

Folio's, pennen en een bord met stift of krijt.

Te volgen stappen:

De facilitator introduceert de dynamiek door uit te leggen dat ze moeten nadenken over situaties waarin ze niet tevreden zijn geweest met een gesprek of communicatieproces.

Elke persoon deelt met de groep en samen identificeren ze welke elementen of situaties tot mislukking hebben geleid.

Enkele van de gepresenteerde voorbeelden worden hieronder weergegeven met mimiek. Het kan individueel of in een groep zijn.

De persoon wiens voorbeeld wordt uitgevoerd, moet de toestand van de figuren veranderen in de richting van assertieve communicatie.

Ten slotte vindt er een debat plaats waarin iedereen zijn mening en gevoelens kan uiten.

8- Dialoog getrokken

objectief

Verbeter creativiteit en empathie.

Gebruik tekenen als uitdrukkingsmethode.

Vereiste tijd

Ongeveer 30 minuten.

Groepsgrootte

Onbeperkt. Het is belangrijk dat ze elkaar leren kennen.

Plaats

Grote kamer of klaslokaal.

Benodigde materialen

Kleuren (stiften of potloden) en kettingpapier.

Te volgen stappen:

Elke persoon kiest een kleur. Als iedereen het heeft, moeten ze een paar vormen met mensen die een andere kleur hebben dan die van henzelf.

Ze zitten in paren, tegenover elkaar en in het midden hebben ze een stuk kettingpapier.

Ze moeten iets tekenen dat ze willen delen of die persoon willen vertellen.

Gedurende deze tijd is het niet toegestaan ​​om te spreken. Ontspannende muziek kan worden gebruikt om een ​​comfortabel klimaat te helpen creëren.

De facilitator moet zich bewust zijn van hoe relaties verlopen en hoe ze de afbeeldingen tekenen.

Laatste reflectie op wat ze hebben gevoeld en hoe ze dit hebben uitgedrukt door middel van tekenen. Ook over hoe ze zich niet konden praten tijdens het tekenen.

9- Assertieve oppositie

objectief

Leer "nee" zeggen.

Vereiste tijd

Ongeveer 30 minuten.

Groepsgrootte

Onbeperkt.

Plaats

Grote kamer of klaslokaal.

Benodigde materialen

Folio's, pennen en een bord met stift of krijt.

Te volgen stappen:

De facilitator zal de dynamiek introduceren en uitleggen dat het binnen assertiviteit belangrijk is om nee te zeggen als we iets niet willen doen.

Er worden verschillende dagelijkse situaties geïntroduceerd waarin het kan gebeuren dat we niet echt willen gaan. Bijvoorbeeld: op een middag een vriend vergezellen om kerstgeschenken te kopen wanneer het winkelcentrum vol zal zijn met mensen.

Individueel schrijven de leden van de groep hoe ze in deze situatie zouden handelen en wat ze tegen hun gesprekspartner zouden zeggen.

Samen werken ze onder begeleiding van de facilitator uit wat ze in die situaties zouden kunnen zeggen.

10- Gratis

objectief

Bevorder groepscohesie door reflectie op een specifiek onderwerp.

Vereiste tijd

Ongeveer 40 minuten.

Groepsgrootte

Onbeperkt.

Plaats

Grote kamer of klaslokaal.

Benodigde materialen

Geen in het bijzonder.

Te volgen stappen:

Afhankelijk van de grootte van de groep worden er subgroepen gevormd.

De begeleider begint met hen over vrijheid te praten en introduceert de dynamiek.

In groepen moeten ze de volgende onderwerpen behandelen:

-Een moment in mijn leven waarin ik me vrij voelde.

-Een moment van leven waarin ik me onderdrukt voelde.

-Een moment in mijn leven waarin ik andere mensen onderdrukte.

Nadat alle leden van elke subgroep hun ervaringen met de anderen hebben gedeeld, werken ze samen aan een definitie voor het woord vrijheid en een andere voor onderdrukking.

Alle subgroepen presenteren hun definities en er vindt een debat plaats totdat ze een gemeenschappelijke overeenkomst bereiken.

De facilitator moet benadrukken hoe deze aspecten benaderd moeten worden in relatie tot assertieve communicatie.

11- Non-verbale communicatie

doelen

Herken bewegingen en lichaamsgebaren.

Vereiste tijd

Ongeveer 60 minuten.

Groepsgrootte

Maximaal 30 personen.

Plaats

Voldoende ruimte waarin deelnemers kunnen werken.

Benodigde materialen

Kaarten met veelvoorkomende zinnen, pagina's en pennen.

Te volgen stappen:

De dynamiek is eenvoudig en wordt geleid door één persoon. Hierdoor krijgt elke leerling een kaart met zinnen als: "Ik ga morgen naar de tandarts", "Ik vond het leuk om gisteren met je te eten" of "Het bevalt me ​​niet wat je zegt."

Deelnemers moeten proberen deze zinnen een paar minuten met hun lichaam te imiteren. De waarnemers moeten dan op een vel papier schrijven wat zij denken dat de "acteur" betekent.

12- Perspectief

doelen

Visualiseer het perspectief van andere mensen.

Vereiste tijd

Ongeveer 60 minuten.

Groepsgrootte

3 personen.

Plaats

Voldoende ruimte waarin deelnemers kunnen werken.

Benodigde materialen

Folio's en pennen.

Te volgen stappen:

De drie deelnemers worden rond een object geplaatst en gevraagd om een ​​korte beschrijving van een deel van het object te schrijven. Later zullen ze allemaal voorlezen wat ze hebben geschreven.

Het gaat erom te impliceren dat wat elke persoon beschrijft of waarneemt, afhangt van het perspectief dat ze hebben, en dat niet iedereen de wereld op dezelfde manier ziet.

Hier is een video met de meest opvallende dynamiek:

Andere interessante dynamiek

Groepsdynamiek voor jongeren.

Motiverende dynamiek.

Dynamiek van zelfrespect.

Dynamiek van emotionele intelligentie.

Dynamiek van groepsintegratie.

Dynamiek van creativiteit.

Vertrouw op dynamiek.

Leiderschapsdynamiek.

Dynamiek van conflictoplossing.

Dynamiek van waarden.

Presentatiedynamiek.

Teamwork dynamiek.