10 DYNAMIEK VAN EMOTIONELE INTELLIGENTIE VOOR KINDEREN EN VOLWASSENEN - ECONOMÍA

De dynamiek en activiteiten van emotionele intelligentie kunnen worden toegepast op school, werk, gezinscontext en zelfs op persoonlijk niveau. Deze vaardigheid is essentieel voor succes op het werk en in het privéleven. Hiermee leert de persoon om met anderen om te gaan, hen te begrijpen, hun eigen emoties te begrijpen en assertief te zijn.

Emotionele intelligentie is een van de vele vaardigheden die we bezitten en daarom is het belangrijk dat we eraan werken en deze trainen. We kunnen het doen door middel van dynamiek.

Een persoon zijn met een hoge emotionele intelligentie heeft meerdere voordelen op persoonlijk en interpersoonlijk niveau. Het gaat om een verandering in levensstijl en in de manier waarop we omgaan met onze relaties en onze communicatiestijl.

We kunnen emotioneel intelligente mensen worden, door bepaalde gewoonten te oefenen en aan te leren.

In dit bericht laat ik je 10 dynamieken zien die verband houden met emotionele intelligentie. Voordat u ze in de praktijk toepast, moet u rekening houden met wat de doelstellingen van elk van hen zijn en voor wat voor soort groepen ze het meest geschikt zijn. Indien nodig kunt u bepaalde wijzigingen aanbrengen om ze aan uw behoeften aan te passen.

Diverse onderzoeken die in de loop der jaren zijn uitgevoerd, laten gegevens zien die laten zien hoe mensen die hogere cijfers halen, alleen hun succes gerelateerd is aan 20% met het intelligentiequotiënt. Bij de overige 80% vinden we andere factoren en een van de belangrijkste is emotionele intelligentie.

Emotionele intelligentie en andere vermogens die nauw met elkaar verbonden zijn, helpen ons niet alleen om menselijker te zijn. Ze hebben meerdere andere consequenties van uitgesproken positieve aard en waaronder het vermogen om op een rationele manier beslissingen te nemen, opvalt.

1- Accentueer het positieve

Doelstelling: Het concept van zichzelf verbeteren door het uitwisselen van indrukken met collega's.
Benodigde tijd: ongeveer 20 minuten.
Groepsgrootte: de groep mag niet groter zijn dan 25 personen.
Plaats: kamer of groot klaslokaal waar interactie tussen collega's mogelijk is.
Benodigde materialen: papier en pennen.
Te volgen stappen:

De begeleider zal beginnen met uit te leggen wat gebruikelijk is aan de negatieve aard van zelfverheerlijking. Later zal hij ze vragen om in paren te zitten.
Iedereen zou zijn partner moeten vertellen:

-Twee delen van je lichaam die je leuk vindt.

-Twee eigenschappen die je leuk vindt aan jezelf.

-Een capaciteit of eigen expertise.

Er is een tijd voor reflectie met de hele groep waarin ze analyseren hoe de uitwisseling is verlopen, of ze zich op hun gemak hebben gevoeld om op een positieve manier over zichzelf te praten, enz.

Overige: negatieve opmerkingen worden niet geaccepteerd.

2- Je bent het waard!

Doelstelling: het Pygmalion-effect aantonen.
Benodigde tijd: ongeveer een half uur.
Groepsgrootte: middelgrote groep, ongeveer 20 personen.
Plaats: kamer of groot klaslokaal waar interactie tussen collega's mogelijk is.
Benodigde materialen: papier, pennen, tien munten en een kaart met een geschilderde cirkel in het midden.
Te volgen stappen:

De begeleider vraagt om twee vrijwilligers. Ze moeten de kamer verlaten terwijl de dynamiek aan de rest van de groep wordt uitgelegd.
De groep is verdeeld in twee subgroepen. Groep 1 moet de eerste vrijwilliger aanmoedigen en motiveren, de tweede vrijwilliger wordt onverschillig behandeld. Groep 2 moet neutraal optreden tegenover de eerste vrijwilliger en de tweede ontmoedigen.
De eerste vrijwilliger komt binnen en wordt gevraagd de munten te gooien om ze in de cirkel op het karton te krijgen dat ongeveer 2 meter verderop ligt.
Het wordt herhaald met de tweede vrijwilliger.
Reflectie op het resultaat en hoe de vrijwilligers zich hebben gevoeld. De facilitator introduceert het Pygmalion-effect en wordt besproken.

3- Kompas van emoties

Doelstelling: onderscheid maken tussen de verschillende emoties die we op bepaalde momenten voelen.
Benodigde tijd: ongeveer een half uur.
Groepsgrootte: het kan in een middelgrote groep of individueel worden gedaan.
Plaats: kamer of grote klas waarin elke persoon de ruimte heeft om individueel te werken.
Benodigde materialen: vel papier waarop de kompasroos is geschilderd, iets om op te schrijven.
Te volgen stappen:

We schilderen vreugde naar het noorden en staan stil bij de vraag: wat heb ik bereikt?
In het zuiden reflecteren we het antwoord en we zullen antwoorden: wat heb ik verloren?
Tussen beide emoties plaatsen we de prestatie die we hebben bereikt, of de mislukking. Het is belangrijk om positief te lezen.
In het oosten zullen we de woede plaatsen. We zullen nadenken over wat me aanvalt of waardoor ik me in gevaar voel.
Aan de westkant plaatsen we angst. Op dit punt zullen we nadenken over wat onze angsten zijn.
We verenigen woede en angst door de dreiging en besteden aandacht aan het identificeren van de dreigingen die we in gedachten hebben.
In de rest van de punten kunnen we andere emoties plaatsen die aanwezig zijn.

Discussie: als de activiteit in een groep wordt uitgevoerd en er is voldoende vertrouwen, kunnen mensen die dat willen hun emoties delen met hun collega's.

4- Gebruik metaforen

Doel: leren om de emoties die we voelen in een bepaald gebied van ons leven uit te drukken door middel van metaforen.
Benodigde tijd: ongeveer 45 minuten.
Groepsgrootte : het kan in een middelgrote groep of individueel worden gedaan.
Plaats: kamer of grote klas waarin elke persoon de ruimte heeft om individueel te werken.
Benodigde materialen:
Te volgen stappen:

De groepsfacilitator zal iedereen vragen om een deel van hun leven te kiezen waarop ze willen reflecteren. Het kan zijn: werk, vrije tijd, familie, vrienden, gezondheid, etc.
Individueel denkt iedereen na over anekdotes uit het gebied dat ze hebben gekozen en welke emoties die herinneringen oproepen.
Vervolgens moeten ze nadenken over welk beeld de mensen die deel uitmaken van dat vakgebied van jou hebben. Probeer het uit te leggen met een bijvoeglijk naamwoord of een afbeelding.
Mensen die dat willen, kunnen het delen met de rest van hun collega's.

5- Het woordenboek van emoties

Objectief:

Leer de emoties die we ervaren te catalogiseren.
Om teamwork te bevorderen.

Benodigde tijd: het kan in de loop van de tijd met de groep worden gedaan. Het is een activiteit die op lange termijn kan worden gedaan.
Groepsgrootte : het is onverschillig. Het is belangrijk dat er vertrouwen is en dat de leden op hun gemak zijn om over hun emoties te praten.
Plaats: klaslokaal of grote kamer.
Benodigde materialen: notitieboekje en pen of het kan in digitaal formaat.
Te volgen stappen:

De persoon die de leiding heeft over de groep, zal het idee voorstellen om een door henzelf geschreven woordenboek van emoties te maken.
Hiervoor moeten ze werktijd reserveren. Dus dat is nog een taak die in die groep moet worden gedaan.
Reflectieruimten zullen worden bevorderd om over emoties te praten, of de begeleider zal een specifieke emotie voorstellen en samen zullen ze een definitie ervan uitwerken.

Discussie: het resultaat is een samen ontwikkeld woordenboek, zodat ze het kunnen hebben en individueel kunnen werken.

6- Aardappel!

Doelstelling: de gezichtsuitdrukking van bepaalde emoties heroverwegen.
Benodigde tijd: ongeveer 30 minuten.
Groepsgrootte : gemiddeld, ongeveer 20 personen.
Plaats: klaslokaal of grote kamer.
Benodigde materialen: kaarten waarop emoties zijn geschreven.
Te volgen stappen:

De begeleider zal een vrijwilliger vragen die naar buiten moet komen om de emotie te vertegenwoordigen die op de kaart staat die hij neemt.
De partners moeten raden welke emotie het is. Samen kunnen ze het karakteriseren en zelfs begeleiden door de verbale en non-verbale communicatie die ermee gepaard gaat. Ze kunnen ook zien wanneer ze zich zo voelden.
De facilitator zal vrijwilligers blijven vragen om de verschillende emoties die op de kaarten verschijnen te karakteriseren.

7- Situaties

Objectief:

Ga na hoe de groep zich in bepaalde situaties zou gedragen.
Bevorder gevoelens van empathie.

Benodigde tijd: ongeveer 45 minuten.
Groepsgrootte : gemiddeld, ongeveer 20 personen. Als het minder is, kost het minder tijd.
Plaats: kamer of grote klas waarin elke persoon de ruimte heeft om individueel te werken.
Benodigd materiaal: kaarten met foto's of nieuws (afhankelijk van de leeftijd en het niveau van de groep).
Te volgen stappen:

De begeleider van de groep zal uitleggen dat ze aan de groep een reeks situaties zullen presenteren en dat iedereen, individueel, over elk van deze situaties moet nadenken. U kunt een lijst met vragen bijvoegen, zoals de volgende: welke gevoelens hebben de mensen die verschijnen, hoe denkt u dat ze zich voelen, hoe zou u zich op hun plaats voelen, wat zou u doen als u hen was, enz.
Ze krijgen de tijd om het individueel te beantwoorden, waarna er een groepsgesprek volgt.

Anderen: het is belangrijk om deze activiteit zorgvuldig te benaderen, afhankelijk van de groep waarop ze gericht is. U kunt ook de situaties kiezen, afhankelijk van het probleem dat u op een bepaalde manier wilt aanpakken.

In dit geval wordt reflectie in de eerste plaats individueel en vervolgens in een groep voorgesteld. Deze voorwaarde kan worden gewijzigd en eerst in subgroepen worden gedaan en vervolgens het hele werelddebat, of het kan direct in een breed debat worden gedaan.

Deze reeks vragen moet worden beoordeeld door de persoon die de leiding heeft over de groep.

8- Lazarillo

Doelstelling: het vertrouwen tussen groepsleden bevorderen.
Benodigde tijd: ongeveer 15 minuten.
Groepsgrootte : mag niet groter zijn dan 20 personen.
Locatie: bij voorkeur buiten. In het geval dat het onmogelijk is, een grote kamer vrij van meubels.
Benodigde materialen: oogmaskers die het zien voorkomen.
Te volgen stappen:

De begeleider zal hen vragen om in tweetallen te gaan staan. Als ze klaar zijn, zal hij elk van hen een masker of zakdoek uitdelen.
Een van de leden van het paar zal zijn ogen zodanig bedekken dat hij niets ziet.
De persoon die zijn ogen niet bedekt, moet zijn partner begeleiden volgens de bevelen die de facilitator zegt. Bijvoorbeeld: we lopen, we draaien rechts / links, we springen, we rennen, etc.
Binnen de kortste keren kunt u uw partner aanraken. Je kunt hem alleen aanspreken door met hem te praten.
Na een tijdje veranderen de rollen. Op dit punt is het interessant dat de begeleider de opdrachten wijzigt of ze op een ongeordende manier herhaalt, zodat niemand verwacht wat hij gaat doen.
Laatste reflectie van de hele groep waarin ze zullen uitdrukken hoe ze elkaar hebben gehad en of ze hun partner hebben vertrouwd.

9- Waar zijn we?

Doelstelling: creativiteit ontwikkelen.
Benodigde tijd: ongeveer een uur.
Groepsgrootte : maximaal 30 personen.
Plaats: grote kamer.
Benodigde materialen : er zijn geen materialen nodig.
Te volgen stappen:

De begeleider verdeelt de groep in subgroepen, afhankelijk van de grootte van de groep.
Aan iedereen, zonder dat de andere teams het weten, zal hij hen vertellen welke situatie of omstandigheid ze moeten vertegenwoordigen.
Elk team repeteert de voorstelling een paar minuten.
Als iedereen er klaar voor is, zullen ze de situatie aan de rest van hun klasgenoten voorstellen en zullen ze proberen het te raden.

Discussie: Nadat elke groep hun situatie heeft gepresenteerd, wordt voorgesteld om een debat te houden waarin elk lid van de groep kan uitdrukken hoe zij zich voelden bij de vertegenwoordiging. Het belang van teamwork en respect tussen collega's zal worden benadrukt.

10- Kunsttherapie

Doelstelling: nieuwe manieren leren om emoties te uiten.
Benodigde tijd: 40 minuten.
Groepsgrootte : het is onverschillig.
Plaats: kamer of grote klas waarin elke persoon de ruimte heeft om individueel te werken.
Benodigde materialen: kettingpapier of karton, kleuren om mee te schilderen (potloden, stiften, tempera).
Te volgen stappen:

De persoon die de groep leidt, zal hun aangeven dat het door deze dynamiek is dat het de bedoeling is dat iedereen zijn of haar emoties uitdrukt door ze op papier uit te drukken.
Iedereen neemt plaats waar ze toegang hebben tot het oppervlak om te schilderen en de kleuren.
De begeleider speelt muziek en iedereen moet op papier uitdrukken hoe hij zich voelt. Gedurende deze tijd is het verboden om met andere collega's te praten of te communiceren.
Als je het doel van het uiten van verschillende emoties wilt aanpakken, worden verschillende liedjes gespeeld die verschillende emotionele uitingen aanmoedigen. Bijvoorbeeld: vreugde, verdriet, eenzaamheid, etc.
Wanneer de begeleider het gepast acht, zal hij of zij de muziek onderbreken en een groepsdiscussie aanmoedigen om individuele emoties te onderzoeken.

Discussie: de tekeningen, of een aantal, kunnen onderdeel worden van de decoratie van de kamer.
Anderen: in een andere sessie of na het maken van de tekeningen kunnen andere manieren worden voorgesteld om emoties uit te drukken, bijvoorbeeld via het lichaam en dans.

Delen op sociale netwerken (plaats de muisaanwijzer op de afbeelding)

Andere interessante dynamiek

Groepsdynamiek voor jongeren.

Assertieve communicatiedynamiek.

Motiverende dynamiek.

Dynamiek van zelfrespect.

Dynamiek van groepsintegratie.

Dynamiek van creativiteit.

Vertrouw op dynamiek.

Leiderschapsdynamiek.

Dynamiek van conflictoplossing.

Dynamiek van waarden.

Presentatiedynamiek.

Teamwork dynamiek.

Referenties

Goleman, D. Emotionele intelligentie.
Groepsdynamiek in emotionele intelligentie. Emotionele intelligentie bij het lesgeven.
Wilensky, P. Handbook of praktische emotionele intelligentie.
García, L. Activiteiten van emotionele intelligentie.
126 Dynamiek van emotionele intelligentie. De apotheek van de raadsman.
Vivas, M; Gallego, D; González, B. Leer de emoties op.
Voorbeelden van spellen om in de klas aan emoties te werken. Internationale Universiteit van Valencia.

10 DYNAMIEK VAN EMOTIONELE INTELLIGENTIE VOOR KINDEREN EN VOLWASSENEN - ECONOMÍA - 2025