PSYCHOLOGISCHE THERAPIEËN: TYPEN EN HUN KENMERKEN - PSYCHOLOGIE - 2024

De psychologische therapie is een procedure waarbij een psycholoog samenwerkt met een patiënt om verschillende problemen op te lossen die verband houden met onder meer gedrag, persoonlijke relaties, werk.

De soorten psychologische therapieën voor kinderen, adolescenten en volwassenen die het meest worden gebruikt, zijn psychoanalytische therapie, psychodynamische therapie, cognitieve gedragstherapie, gedragstherapie, cognitieve therapie, humanistische therapie, gestalttherapie, neuropsychologische therapie, systemische therapie en coaching.

Allereerst moet er rekening mee worden gehouden dat er verschillende soorten therapieën zijn en dat niet alle psychologen hetzelfde soort werk doen. Deze eerste waardering is belangrijk, aangezien elk type therapie bepaalde kenmerken heeft en nuttiger is voor een reeks problemen.

Elke persoon die van plan is om naar de psycholoog te gaan, moet vooraf worden gedocumenteerd over de soorten therapieën die er zijn en die het beste bij hun probleem passen. Houd er rekening mee dat therapieklassen niet zijn ontworpen op basis van de psychologische problemen die erbij betrokken zijn of de stoornissen die ze willen behandelen, maar eerder overeenkomen met verschillende scholen en paradigma's van de psychologie.

Soorten psychologische therapieën en hoe ze werken

1- Psychoanalytische therapie

Deze therapie veronderstelt de geboorte van de psychologie als discipline en vindt zijn oorsprong in de meer dan beroemde therapeut Sigmund Freud, de vader van de psychoanalyse.

Freuds theorie verklaart het gedrag van mensen en is gebaseerd op de analyse van onbewuste conflicten die voornamelijk tijdens de kindertijd ontstaan.

Om psychologische stoornissen te begrijpen en te interpreteren, legde Freud in feite speciale nadruk op instinctieve drijfveren die door bewustzijn worden onderdrukt en in het onbewuste blijven.

Rekening houdend met deze premissen van de psychoanalyse, is de psychoanalytisch therapeut belast met het naar voren brengen van onbewuste conflicten door de interpretatie van dromen, mislukte handelingen en vrije associatie.

Van allemaal is vrije associatie de meest gebruikte techniek, een techniek die erop gericht is dat de patiënt al zijn ideeën, emoties, gedachten en mentale beelden uitdrukt zoals ze tijdens de sessies worden gepresenteerd.

Deze uitdrukking wordt gedaan onder de vooronderstelling van de therapeutische kracht van emotionele catharsis, dat wil zeggen, de noodzaak dat mensen onze gedachten en emoties loslaten om een ​​goede geestelijke gezondheid te hebben.

Zodra de patiënt zich heeft uitgesproken, moet de psychoanalyticus bepalen welke factoren een conflict in het onbewuste weerspiegelen en welke niet.

2- Psychodynamische therapie

Psychodynamische therapie volgt de lijn van het psychoanalytische denken en wordt er vaak mee verward. Psychoanalyse en psychodynamische psychotherapie zijn echter niet precies hetzelfde.

Psychodynamische therapie laat de klassieke kijk op de analytische benadering van het zelf, de id en het superzelf achter zich. In feite wordt het beschouwd als de "modernisering van de psychoanalyse", aangezien het de meest controversiële en extremistische aspecten van deze stroming verlaat.

Er zijn verschillende manieren om dit type therapie uit te voeren, maar ze streven allemaal hetzelfde doel na: de patiënt bewust maken van hun motieven en hun verborgen conflicten.

3- Cognitieve gedragstherapie

Cognitief-gedragstherapie veronderstelt een totale afstand nemen van de twee therapieën die we eerder hebben besproken. In feite liggen zowel de conceptualisering van het functioneren van de menselijke psyche als de klinische praktijk ver van elkaar af.

Volgens cognitieve gedragstherapie (CGT) is het duidelijk dat gedachten, overtuigingen en attitudes zowel gevoelens en emoties als gedrag beïnvloeden. In feite wordt aangenomen dat het functioneren op deze drie hoofdgebieden valt, die op elkaar terugkomen.

Op deze manier intensiveert een emotie een bepaald type gedachte, wat een specifiek gedrag motiveert dat op zijn beurt de oorspronkelijke emotie of de concrete gedachte kan versterken.

Onder dit uitgangspunt is CGT dus een therapie die de patiënt een reeks vaardigheden probeert aan te leren om beter met verschillende problemen om te gaan.

In feite is het fundamentele punt voor deze behandeling om effectief te zijn, dat de patiënt zich bewust wordt van het functioneren ervan en in staat is om de door de psycholoog voorgestelde strategieën toe te passen om zijn psychologische toestand te verbeteren.

Bovendien werkt CGT zowel op denkpatronen, het identificeren, analyseren en aanpassen ervan, als op gedragspatronen, waarbij technieken worden toegepast die gedrag kunnen wijzigen en gunstige effecten hebben.

CGT is de behandeling bij uitstek voor fobieën en andere angststoornissen, hoewel het momenteel wordt gebruikt om elk type psychische stoornis te behandelen.

4- Gedragstherapie

Gedragstherapieën zijn een variant van cognitieve gedragstherapie die, zoals de naam suggereert, wordt gekenmerkt doordat ze zich alleen richt op de gedragscomponent.

Terwijl cognitieve gedragstherapie denken, emoties en gedragingen omvat, hebben gedragstherapieën een extremere kijk en richten ze zich alleen op gedrag.

Volgens deze benadering is gedrag het belangrijkste te behandelen element en is het gebaseerd op het feit dat als het wordt gewijzigd, de rest van de variabelen (emoties en gedachten) ook zullen veranderen.

De therapeutische sessies van dit type therapie richten zich alleen op technieken die gericht zijn op het moduleren van gedrag, met als doel het psychologisch welbevinden van mensen te vergroten.

Hoewel wetenschappelijk bewezen is dat het in de meeste gevallen handig is om deze technieken te begeleiden bij cognitieve behandelingen (zoals bij cognitieve gedragstherapie), is gedragstherapie in verschillende gevallen nuttig.

Vooral bij die mensen bij wie het erg moeilijk is om rationele gedachten op te nemen, zoals bij schizofrenie, dementiesyndromen of zeer ernstige depressie, kan het opnemen van gedragsinterventies de beste behandelingsoptie zijn.

5- Cognitieve therapie

Cognitieve therapie richt zich uitsluitend op de reconstructie van de gedachten van de persoon, met als doel de gedachten die ongemak veroorzaken te elimineren en gunstige cognities voor de psychische toestand te genereren.

Binnen dit type therapie komen veel technieken voor zoals cognitieve reconstructie, socratische dialoog of het ABC-model.

Ze worden allemaal gekenmerkt door het feit dat de therapeut, door middel van een grondige analyse van de gedachten van de patiënt, probeert de irrationele cognities die verschijnen te corrigeren.

Dit betekent niet dat de psycholoog de patiënt vertelt wat hij wel en niet moet denken, maar eerder dat hij samen aan het conceptualiseren en analyseren is hoe de dingen moeten worden gezien en welke gedachten moeten worden overgenomen.

Deze therapie wordt veel gebruikt voor de behandeling van depressie (behalve in de zeer ernstige fasen), aanpassingsstoornissen en sommige angststoornissen, vooral gegeneraliseerde angststoornis.

6- Humanistische therapie

Humanistische psychologie wordt beschouwd als de derde golf van de psychologie, die zowel cognitief-gedragsperspectieven als psychoanalytische perspectieven beschouwt. Het werd geboren in de handen van Abraham Maslow en Carl Rogers in het midden van de 20e eeuw en is sterk beïnvloed door fenomenologie en existentialisme.

In humanistische therapieën wordt verdedigd dat het individu een bewust, opzettelijk wezen is, in constante ontwikkeling, wiens mentale representaties en subjectieve toestanden een geldige bron van kennis over zichzelf zijn.

De patiënt wordt gezien als de hoofdrolspeler, zowel bij zijn existentiële zoektocht als bij het oplossen van de mogelijke problemen die hij kan tegenkomen. Op deze manier heeft de humanistische therapeut een ondergeschikte rol als facilitator van het proces, waardoor de proefpersoon zelf de antwoorden kan vinden die hij zoekt.

De psychotherapeut zoekt de zelfrealisatie van de mens, dus begeleidt en begeleidt hij zijn patiënt, maar alle beslissingen worden altijd door de patiënt genomen.

7- Gestalttherapie

Gestalttherapie is een bepaald type humanistische therapie dat in het midden van de vorige eeuw werd ontwikkeld door Fritz Perls, Laura Perls en Paul Goodman.

Vanuit deze positie wordt begrepen dat de geest de zelfregulerende en holistische eenheid is, en gebaseerd is op het basisprincipe van de Gestaltpsychologie dat het geheel meer is dan de som der delen.

Dit betekent dat gestalt de mens als geheel opvat, waarbij de verschillende aspecten zoals doelen, behoeften, mogelijkheden of specifieke problemen worden geïntegreerd.

Bij dit type therapie worden dus ervaringsgerichte en creatieve technieken gebruikt om het zelfbewustzijn, de vrijheid en de zelfsturing van de patiënt te verbeteren. De therapeut vertelt de patiënt nooit wat hij moet doen, maar gebruikt het leervermogen van de dialoog.

Gestalttherapieën hechten veel waarde aan het huidige moment en het zelfbewustzijn van de emotionele en lichamelijke ervaring, waarbij het individu wordt gezien vanuit een integratief perspectief.

Om deze reden is gestalt voor veel mensen geen eenvoudige psychologische therapie, maar eerder een authentieke levensfilosofie die positief bijdraagt ​​aan de manier waarop het individu relaties met de wereld waarneemt.

8- Systemische therapie

Systemische therapie krijgt ook een integrale kijk op het leven van mensen. Het belangrijkste element dat een groot deel van de aandacht in psychotherapie monopoliseert, is dus de reeks relaties die voortkomen uit het leven van het individu.

Volgens deze visie vloeit zowel wat we zijn als wat we bouwen voort uit de interactie die we hebben met de verschillende prikkels van de buitenwereld, of het nu gaat om mensen, groepen individuen, landgoederen, activiteiten, enz.

Het voordeel van deze psychotherapie is dat door rechtstreeks te focussen op de relaties van het individu, het een probleemoplossende benadering verkrijgt die zeer praktisch kan zijn.

Het is een therapie die momenteel in overvloed wordt gebruikt en met zeer positieve resultaten bij het oplossen van familieproblemen en koppelconflicten, door middel van de bekende groepstherapieën.

Systemische therapie richt zich op het identificeren van disfunctionele patronen binnen het gedrag van een groep (of een stel), dus probeert het relatiesystemen wereldwijd in evenwicht te brengen en problemen weg te laten die alleen op individueel niveau ontstaan.

9- Neuropsychologische therapie

Neuropsychologische en neurorevalidatietherapie is verantwoordelijk voor het uitvoeren van interventies bij mensen van elke leeftijd die een vorm van hersenletsel of disfunctie van het zenuwstelsel vertonen.

Ziekten zoals de ziekte van Alzheimer of Parkinson of andere dementiesyndromen, amnestische aandoeningen, hoofdletsel, hersenletsel en andere pathologieën kunnen onze cognitieve vaardigheden verminderen.

Op deze manier wijkt neuropsychologische therapie enigszins af van de behandelingen die tot nu toe zijn besproken en richt ze zich op het herstel van cognitieve vaardigheden door het uitvoeren van verschillende activiteiten en het aanpassen van specifieke behandelingen.

10- Coaching

Ten slotte is coaching een andere functie van psychologen, hoewel het zelf geen psychologische therapie vormt. Sterker nog, er zijn tegenwoordig steeds meer professionals (niet alleen psychologen) die meewerken aan het uitvoeren van dit soort interventies.

Houd er rekening mee dat coaching, in tegenstelling tot de hierboven genoemde, een techniek is die gericht is op persoonlijke ontwikkeling, maar geen psychotherapie is.

Dus ondanks het feit dat dit soort interventies in veel gevallen nuttig kunnen zijn, is het niet aan te raden om ze uit te voeren bij ernstige psychische stoornissen, vooral als de behandelaar geen psycholoog is.

11- Jungiaanse therapie

Carl Jung

Ook bekend als de analyse van Jung ter ere van de maker, de beroemde arts en psycholoog Carl Jung (1875-1961). Het wordt veel gebruikt bij aandoeningen zoals depressie of angst en verslavingen.

Jung stelt dat emotioneel evenwicht nooit kan worden bereikt tenzij men in het onbewuste duikt door middel van archetypen, dromen of artistieke manifestaties. Het doel is om die verborgen informatie te vinden die het emotionele welzijn van de patiënt destabiliseert.

Om dit te doen, moet de therapeut het vertrouwen van de patiënt winnen en dat hij zich vrij kan uiten, zonder druk en zonder angst om naar binnen te kijken. Het zou een spel zijn tussen het bewuste en het onbewuste, totdat we ontdekken wat de geest traumatiseert.

Tijdens de therapieën worden dromen geanalyseerd, worden activiteiten gecreëerd waarin de patiënt zichzelf uitdrukt en worden associaties van beelden of woorden gecreëerd.

12- Muziektherapie

Deze therapie is gebaseerd op het gebruik van muziek om het mentale welzijn van een patiënt te verbeteren. Het wordt vaak gebruikt om het gevoel van eigenwaarde te vergroten, als ondersteuning voor mensen met leermoeilijkheden, als rehabilitatie van alcoholisten of drugsverslaafden, en als stimulans voor mensen met terminale ziekten.

Dit komt door het bewezen vermogen van muziek om te werken aan sensorische, motorische, emotionele of cognitieve aspecten bij mensen. Het heeft een hoge acceptatiegraad omdat het een prettige en niet-invasieve techniek is.

13- Korte therapie gericht op oplossingen

TBCS behoort tot systeemtherapie en is een hulpmiddel om snel en efficiënt een oplossing te vinden voor een specifiek disfunctioneel probleem. Het wordt vooral toegepast bij relatieproblemen, gezinsproblemen, gebrek aan eigenwaarde of, in sommige gevallen, seksuele problemen.

De procedure is om de patiënt vragen te stellen zodat ze kunnen reflecteren en hun sterke punten kunnen versterken om hun situatie te verbeteren.

Tenzij de patiënt het zelf nodig acht, is het niet nodig om in het verleden te duiken.

Er zijn veel bedrijven of educatieve centra die hun toevlucht nemen tot dit soort therapie om het welzijn van hun werknemers, studenten en ander personeel dat aan de instelling verbonden is, te verbeteren.

14- Transpersoonlijke psychologie

Deze therapie is gericht op het "voorbij", begrepen als de bezorgdheid van een individu over bewustzijn, ziel of spiritualiteit, dat wil zeggen, concepten gecreëerd vanuit de menselijke verbeelding en die weinig wetenschappelijke basis hebben.

De patiënt die dit soort hulp zoekt, is omdat hij zichzelf moet ontwikkelen, spirituele rust moet vinden, betekenis moet kunnen geven aan zijn bestaan ​​of een verklaring moet kunnen zoeken voor zijn mystieke ervaringen.

In dit geval moet de therapeut empathie tonen, openstaan ​​voor het begrijpen van de psychologie van zijn patiënt en een praktische benadering zoeken om zijn zorgen op te lossen. Het kan worden ondersteund door therapieën zoals yoga, meditatie of creatief schrijven aan de patiënt aan te bevelen.

15- Cliëntgerichte therapie

Het is ontwikkeld door Carl Rogers en maakt deel uit van humanistische therapieën. Om deze reden is de patiënt degene die het hele proces kent, zich ontwikkelt en zichzelf realiseert. De therapeut hoeft alleen voorop te lopen door empathie, begrip en acceptatie.

Het doel is dat de patiënt weet hoe hij zijn eigen boodschap moet interpreteren en zijn eigen sterke punten moet verkennen waarvan hij niet wist dat hij ze had of die hij niet kon exploiteren.

Referenties

1. Araújo, UF i Sastre, G. (Coords.) (2008) Probleemgestuurd leren. Een nieuwe kijk op lesgeven aan de universiteit. Barcelona: Redactie Gedisa.
2. Castro, A. (2004) De professionele competenties van de psycholoog en de behoeften van professionele profielen in verschillende werkomgevingen. Interdisciplinair, jaar / vol. 21, num. 002, blz. 117-152.
3. Officieel College van Psychologen van Spanje (1998) Beroepsprofielen van de psycholoog. Madrid: Officieel College van Psychologen van Spanje.
4. Mendoza, A. (2005) De casestudy: een cognitieve benadering. Mexico: Trillas.
5. Orts, M. (2011) L'aprenentatge basat en problemes (ABP). Van theorie naar praktijk: een ervaring met een groep studenten. Barcelona: Redactioneel GRAÓ.