UW VERKEERDE ZONES: SAMENVATTING IN 11 PUNTEN (SNEL LEZEN) - GEOGRAFÍA - 2025

Gevoelens zijn geen simpele emoties die je overkomen. Gevoelens zijn reacties die u verkiest te hebben.

In de huidige samenleving is er de neiging om te denken dat intelligente mensen veel academische graden hebben, goede cijfers halen op examens, goed zijn in wiskunde of natuurkunde, heel goed en beleefd spreken, of een lang geheugen hebben. Er zijn echter veel van dit soort mensen die aan depressie of angst lijden of zelfs in een psychiatrisch ziekenhuis liggen.

Een intelligent persoon moet worden omschreven als gelukkig en effectief in het dagelijkse leven, die weet hoe hij problemen moet oplossen, middelen creëert, autonoom en onafhankelijk is en tegenslagen overwint.

Bovendien accepteert een intelligent persoon problemen als onderdeel van het dagelijks leven en heeft hij het vermogen om de emoties te voelen die hij op elk vitaal moment wil.

Gevoelens zijn geen simpele emoties die je overkomen. Gevoelens zijn reacties die u verkiest te hebben. Je bent verantwoordelijk voor wat je denkt en voelt en je kunt overal anders over leren denken. Het hangt van jou en de keuzes die je maakt af of je levenservaringen stimulerend en plezierig zijn.

Eigen liefde

In de samenleving is het goed om anderen goed te behandelen en van hen te houden, maar men vergeet dat het om geluk te bereiken essentieel is om van jezelf te houden en jezelf te waarderen.

Het begint allemaal met van jezelf houden. Op die manier kun je van anderen houden en dingen voor hen doen, puur voor het plezier van vrijgevigheid en zonder iets terug te verwachten. Heb je nagedacht over de waarde van het geven van iets van iemand die niets waard is? Hoe kun je liefde geven als je niets waard bent? Welke waarde zou jouw liefde hebben?

U kiest zelf de waarde die u heeft en hoeft het aan niemand te vragen of uit te leggen. Uw eigen waarde is een feit dat geen verband houdt met uw gedrag of uw gevoelens. U kunt ervoor kiezen om voor altijd waardevol te zijn; Het maakt niet uit dat je in een oogwenk iets hebt gedaan waar je spijt van hebt.

Je hebt de goedkeuring van anderen niet nodig

Misschien wilt u de goedkeuring van anderen, want het is normaal om u gelukkig te voelen met de steun en acceptatie van anderen. Maar het nodig hebben is een van de meest negatieve verkeerde zones.

Het is negatief om de goedkeuring van een persoon nodig te hebben en zelfs meer, om het elke keer dat je een beslissing wilt nemen, een probleem wilt oplossen of iets wilt doen, nodig te hebben.

Weg met de behoefte aan goedkeuring als je gelukkig wilt zijn en je persoonlijk wilt ontwikkelen.

De breuk met het verleden

Mensen verankeren zichzelf vaak in het verleden en plakken etiketten op zichzelf. Opmerkingen zoals de volgende komen vaak voor: "Zo ben ik", "Ik ben altijd zo geweest", "Ik kan er niets aan doen" of "Het is mijn karakter."

Zelflabelen of zelfdefiniëren is op zichzelf niet ongepast, hoewel het wel kan als het op een schadelijke manier wordt gebruikt. Evenzo is het gebruikelijk om deze labels te gebruiken als excuses om hetzelfde te blijven en niet de moeite te nemen om te veranderen. Als die zelfbeoordelingen negatief zijn, verlies je je groeipotentieel.

Die zelflabels komen uit het verleden maar het verleden bestaat niet meer, het enige wat we nu hebben is het heden. Elke keer dat je zinnen gebruikt als "Ik ben zo", geef je jezelf een rechtvaardiging om niet te veranderen en te verbeteren of gelukkiger te zijn.

Verander "Ik ben" in "Ik heb ervoor gekozen te zijn" om het product te zijn van uw keuzes.

De nutteloze emoties: schuldgevoel en zorgen

Twee van de meest nutteloze emoties van al het leven zijn schuldgevoel over wat er is gedaan en zorgen maken over wat er zal gebeuren. Met schuldgevoel verspil je je huidige momenten en met zorgen blijf je geïmmobiliseerd.

Je kunt elke dag spijt blijven hebben, je schuldig voelen en toch zul je niets oplossen of je gedrag verbeteren. Zelfs als u zich schuldig voelt, gaat u niets veranderen. Wat hij zal doen, is leren van wat er is gebeurd en veranderen.

Bovendien dient zorgen om te ontsnappen aan wat echt moet worden aangepakt. Als je merkt dat je je zorgen maakt, vraag jezelf dan af: wat vermijd ik door dit moment met zorgen te maken? Handel daarna naar wat u vermijdt. Het beste voor zorgen is actie.

Het onbekende verkennen

Zolang je een mens bent en in deze wereld leeft, kun je nooit zekerheid hebben. En als dat zo was, zou het heel erg saai zijn. Veilig elimineert opwinding en opwinding.

De zekerheid die positief is voor uw persoonlijke groei, is de innerlijke zekerheid van vertrouwen in uzelf.

Het onderwijs dat we in deze samenleving krijgen, leert ons van kinds af aan dat we voorzichtig moeten zijn; Voorzichtigheid in plaats van nieuwsgierigheid wordt aangemoedigd. "Ga daar niet heen", "Praat niet met vreemden", "Ga nergens alleen heen" zijn veelgebruikte uitdrukkingen.

Er wordt aangenomen dat het onbekende gelijk is aan gevaar. Men denkt dat wat je in het leven moet doen, is op veilig spelen en gaan waar andere mensen gaan. Alleen de avontuurlijke of "waaghalzen" durven risico's te nemen en te onderzoeken wat niet bekend is.

Als je in jezelf gelooft, kun je de levensgebieden verkennen die je niets veiligs bieden en vermijden dat je het pad volgt dat alle anderen bewandelen. De mensen die historisch opvielen (Da Vinci, Beethoven, van Gogh, Einstein of Neil Armstrong) worden niet bepaald gekenmerkt door in de voetsporen van anderen te zijn getreden en zich niet in het onbekende te wagen. In feite waren zij de pioniers bij het betreden van nieuwe en onbekende gebieden.

Geef de overtuiging op dat het bekende beter is dan het onbekende. Het onzekere en onbekende kan ons onzekerheden bezorgen, maar ze zijn nodig om te veranderen, te verbeteren en nieuwe emoties te ervaren.

De barrière van conventies doorbreken

Ons hele leven wordt geplaagd door "je moet dit doen" en mensen passen ze toe zonder na te denken over waarom en welke consequenties. De som van al die "most" is weer een verkeerde zone.

Dit wil niet zeggen dat u de wet negeert. Wetten zijn noodzakelijk voor een beschaafde samenleving, maar als de conventie blindelings wordt nageleefd, is het iets anders en kan het zeer destructief worden.

Als deze wetten niet zo logisch zijn en u stopt met efficiënt werken, kunt u die regels en uw gedrag eromheen heroverwegen. Jezelf overconditioneren aan de samenleving kan neurotisch gedrag zijn en leiden tot depressie, angst en ongeluk.

Abraham Lincoln zei:

“Ik heb nooit een beleid gehad dat ik altijd kon toepassen. Ik probeerde gewoon op het juiste moment te doen wat mij verstandig leek.

Gedragingen die het gevolg zijn van 'wel en niet':

• Je kleden voor een gelegenheid op een ongemakkelijke manier of die je niet prettig vindt (bijvoorbeeld een colbert dragen bij 35ºC).
• Drink alcohol om te socializen, want het is "normaal".
• Woon een bruiloft bij, zelfs als u de bruid en bruidegom niet kent of als u ze niet mag.
• Doe de afwas en maak het huis schoon, want je bent een vrouw.
• Dat je als vrouw geen man mee uit vraagt, ook al vind je hem leuk.
• Altijd de juiste manier moeten vinden om iets te doen: een voedingsrecept, een reparatie …
• Bekijk het spel omdat het belangrijk is en iedereen het zal zien, ook al heeft het geen invloed op je leven.
• Springen van vreugde voor een doel omdat iedereen het doet.
• Naar een disco gaan of naar een concert gaan met iemand die je niet mag omdat je vrienden gaan.

De valstrik van gerechtigheid

Er zijn maar weinig mensen die kunnen zeggen dat ze het ondanks de langdurige weerslag nooit uitstellen.

Het uitstelgedrag zelf is niet neurotisch, maar de emotionele reactie die ermee gepaard gaat en de immobilisatie die het veroorzaakt. Als je van uitstelgedrag houdt, voel je er dan niet schuldig over of het doet je geen pijn, blijf dan maar uitstellen. Maar voor de meeste mensen is uitstelgedrag een manier om weg te komen en in het huidige moment te leven.

Als je de typische persoon bent die zegt dat je gaat veranderen en anders gaat leven, dan zal dat je geen goed doen (tenzij je het doet met een echte toewijding). Door het vaak te zeggen, wordt actie uitgesteld en nooit afgemaakt.

Wat je doet is de enige meter om jezelf als persoon te meten, niet wat je zegt of wat ze over jou zeggen. Emerson zei:

De volgende keer dat u het over iets hebt dat u gaat doen, wetende dat u het niet zult doen, onthoud dan de vorige zin, want dit is de oplossing voor uitstelgedrag.

Verkondig uw onafhankelijkheid

De kwestie van het nest verlaten en onafhankelijk zijn, is ingewikkeld omdat onze samenleving ons leert dat we moeten voldoen aan wat van ons wordt verwacht in sommige relaties, waaronder ouders, kinderen, gezagsdragers en dierbaren.

Als je geniet van de manier waarop je met mensen omgaat en ze je doelen in het leven niet verstoren, hoef je die manier van omgaan niet te veranderen.

Psychologisch afhankelijk zijn van een persoon is echter anders en schadelijk. Het gaat om een ​​niet-gekozen relatie en waarmee je je gedwongen voelt om iemand te zijn die je niet wilt zijn, naast dat je je gedwongen voelt om je op een bepaalde manier te gedragen.

Als je dat soort relatie wilt en het veronderstelt welzijn, is het niet gek. Maar als je het nodig hebt om je goed te voelen of als je je verplicht voelt om het te hebben, ervan uitgaande dat je je niet lekker voelt of wrokkig bent, dan is dit het verkeerde gebied.

Het probleem is de verplichting: verplichting leidt tot schuld en afhankelijkheid, terwijl vrije keuze liefde en onafhankelijkheid voortbrengt.

Onafhankelijk zijn betekent vrij zijn van verplichte relaties, afwezigheid van op anderen gericht gedrag, iemand niet nodig hebben om gelukkig te zijn (behalve relaties met anderen willen) of beslissingen nemen.

Vaarwel woede

Hoewel het uiten van woede gezonder is dan het onderdrukken, is het gezonder om het helemaal niet te voelen. Er is geen reden om boosheid te voelen, het is niet iets 'menselijks' zoals vaak gerechtvaardigd is, en in feite is het een verkeerd gebied dat psychologisch onbekwaam is.

Het is een keuze en een gewoonte die men leert ondanks frustratie. Het is slopend en kan slapeloosheid, vermoeidheid, zweren of hypertensie veroorzaken, wat kan leiden tot schuldgevoelens of depressie.

Als u wordt geconfronteerd met een situatie die niet verloopt zoals u zou willen, voelt u zich gefrustreerd en reageert u boos. Je hebt echter de mogelijkheid om te kiezen: woede en gelach sluiten elkaar wederzijds uit, en je hebt genoeg macht om ook te kiezen.

Misschien wel het meest opmerkelijke kenmerk van gezonde mensen is een gevoel voor humor zonder vijandigheid. Een goede remedie tegen woede is jezelf en anderen te helpen lachen te kiezen en van buitenaf te leren observeren welke ongerijmde en absurde situaties zich in het leven voordoen.

Portret van de persoon zonder verkeerde gebieden

• Ze hebben het te druk om op te merken wat hun buren doen.
• Ze genieten van alles wat het leven hen geeft; ze voelen zich op hun gemak bij alles en verspillen geen tijd met klagen of wensen dat de dingen anders waren.
• Ze zijn vrij van schuldgevoelens en gebeurtenissen die in het verleden hebben plaatsgevonden.
• Ze worden niet gekweld door zorgen. Sommige omstandigheden waar andere mensen uren en uren aan besteden, hebben nauwelijks invloed op hen.
• Ze hebben geen goedkeuring van anderen nodig.
• Ze lachen en lachen om bijna alles en elke situatie, om absurde gebeurtenissen en de meest ernstige en plechtige gebeurtenissen.
• Ze accepteren zichzelf zonder te klagen. Ze accepteren dat ze mensen zijn en dat mens zijn bepaalde menselijke eigenschappen met zich meebrengt. Ze weten wat uw fysieke verschijning is en accepteren het.
• Ze waarderen de natuur. Ze vinden het heerlijk om buiten te zijn, te genieten, te rennen, te wandelen of iets te doen dat ze niet kan schaden.
• Ze hebben geen emotionele binding met problemen. Ze accepteren dat ze deel uitmaken van het leven en dat ze ze daardoor gemakkelijk kunnen overwinnen.
• Ze hoeven niet de aandacht op zichzelf te vestigen en bekritiseren ze niet, het zijn doeners.
• Ze helpen anderen. Ze streven sociale verandering na, maar maken zich 's nachts geen zorgen over problemen en denken niet aan onrecht zonder actie te ondernemen.
• Ze zijn eerlijk, ze doen niet alsof ze liegen of ontsnappen.
• Ze geloven dat wie ze zijn, hun eigen verantwoordelijkheid is en ze geven anderen nooit de schuld voor wat er met hen gebeurt.
• Ze hebben een hoog energieniveau. Ze hebben weinig slaap nodig en zijn gezond.
• Ze zijn erg nieuwsgierig, altijd op zoek naar dingen om te weten, te doen en te leren.
• Ze zijn niet bang om te falen en riskeren het onzekere en onbekende binnen te gaan. Ze stellen externe resultaten niet gelijk aan uw succes als mens.

En wat vind je van dit boek? Bent u het ermee eens dat verkeerde zones voorkomen dat mensen gelukkig zijn? Denk je dat ze kunnen worden gecorrigeerd?