DE 6 MEEST RELEVANTE SOORTEN GYMNASTIEK - ARTE - 2025

Tot de belangrijkste soorten gymnastiek behoren artistiek, ritmisch, trampoline, acrobatisch en aëroob. Deze sport is een complexe combinatie die fysieke kracht, flexibiliteit, behendigheid, coördinatie, gratie, balans en controle omvat.

Er zijn hoofdzakelijk drie soorten gymnastiekwedstrijden: artistiek, ritmisch en acrobatisch; elk is een aparte sport. Over het algemeen wordt artistieke gymnastiek simpelweg gymnastiek genoemd.

Gymnastiekevenementen variëren vaak voor mannen en vrouwen. In artistieke gymnastiek heeft iedereen zijn eigen onderscheidende apparaat; aan de andere kant wordt ritmische gymnastiek alleen door vrouwen uitgevoerd.

De formele definitie van gymnastiek stelt dat het oefeningen zijn die fysieke behendigheid en coördinatie ontwikkelen of demonstreren. Deze sport omvat meestal oefeningen op parallelle staven, op de grond, op ongelijke staven, op de evenwichtsbalk en onder andere paard met bogen.

De 6 belangrijkste soorten gymnastiek

1- Artistieke gymnastiek voor dames

Artistieke gymnastiek voor vrouwen wordt vaak simpelweg vrouwengymnastiek genoemd. Het trekt over het algemeen het grootste aantal deelnemers en is de bekendste gymnastiek. Het bestaat uit het gebruik van verschillende gymnastiektoestellen of de vloer voor verschillende oefeningen.

Dit type gymnastiek is een creatieve mix van controle en onverschrokkenheid; het is krachtig en elegant, maar tegelijkertijd verfijnd en sterk. Verbetert coördinatie, balans en behendigheid, wat leidt tot een beter lichaamsbewustzijn. Het verbetert ook de flexibiliteit en lichaamssterkte.

Bij vrouwelijke artistieke gymnastiek concurreren atleten in vier apparaten: de paardensprong, de evenwichtsbalk, de grondoefeningen en de ongelijke staven. Om succesvol te zijn op het apparaat, heb je balans-, zwaai-, cartwheeling- en momentumvaardigheden nodig.

- Paardensprong

In deze modaliteit rent de gymnast over een catwalk, springt op een trampoline en wordt hij naar een springtafel gedreven die ongeveer 1,20 meter boven de grond staat.

- Evenwichtsbalk

De gymnast voltooit een choreografische routine met sprongen, radslagen en draaien op een 10 cm brede balk.

- Grondoefeningen

De gymnast voert een gechoreografeerde routine van sprongen, draaien en dansbewegingen uit op het ritme van de muziek op een gewatteerde mat.

- Ongelijke staven

De turner voert schommels, pirouettes en startbewegingen uit op twee horizontale balken op verschillende hoogtes.

2- Mannelijke artistieke gymnastiek

Het omvat dezelfde vaardigheden als vrouwelijke artistieke gymnastiek: het legt de nadruk op spierkracht en controle. Herenturnen is het oudste type gymnastiek.

In tegenstelling tot vrouwen strijden mannen op zes toestellen: grondoefeningen, veulenspringen, evenwijdige staven, horizontale stang, paard met bogen en ringen.

De kenmerken van de laatste twee modi, die het populairst zijn, worden hieronder uitgelegd:

- Paard met bogen

Dit apparaat is ongeveer 34 cm breed; Het heeft twee bogen waarin de mannen met hun handen worden vastgehouden. Turners kunnen niet stoppen tijdens een routine, dus ze moeten blijven bewegen als ze eenmaal zijn begonnen.

De heupen moeten constant in beweging zijn en het wordt als een van de moeilijkste apparaten beschouwd omdat al het gewicht op de armen en handen valt.

- Ringen

Dit apparaat bestaat uit twee ringen in de lucht waarin de gymnast met zijn armen moet balanceren. Het idee is dat de ringen tijdens de routine zo stil mogelijk worden gehouden.

De ringen dienen 5,75 meter boven de grond te hangen en op een afstand van 50 centimeter van elkaar.

3- Ritmische gymnastiek

Bij dit type gymnastiek worden sprongen, worpen, passen en andere bewegingen met verschillende apparaten uitgevoerd. Op de Olympische Spelen is deze sport uitsluitend vrouwelijk.

Ritmische gymnastiek combineert ballet, dans en gymnastiek in vloeiende composities uitgevoerd op een mat.

Deze gymnasten moeten zeer flexibel zijn, een goede coördinatie en een grote precisie hebben. In deze sport zijn schoonheid, originaliteit, elegantie en persoonlijke stijl erg belangrijk.

Ze concurreren voornamelijk met het touw, de hoepel, de bal en de hamers.

- Touw

Het touw is gemaakt van synthetisch materiaal en evenredig met de grootte van de gymnast. De gymnast voert bewegingen uit in de vorm van een acht, gooit en vangt het touw en springt over het gebogen touw.

- Ring

De turnster rolt, gooit en vangt een hoepel met een diameter van 31 inch.

- Bal

Atleten voeren pirouettes uit, gooien en vangen en balanceren een rubberen bal met een diameter van 8 inch op hun lichaam.

- Hamers

Het zijn twee dekken van ongeveer 16 centimeter lang. De bewegingen die de gymnast uitvoert, omvatten onder meer cirkels maken met de hamers, ze heen en weer zwaaien, gooien en vangen met verschillende delen van haar lichaam.

4- Trampoline-gymnastiek

In deze discipline voeren gymnasten acrobatiek uit door van een trampoline te springen. Het bewegingsbereik kan variëren van eenvoudige sprongen tot salto's. Het idee is dat de gymnasten na het stuiteren hoge wendingen en bochten uitvoeren terwijl ze in de lucht zijn.

Een Olympische routine bestaat uit 10 vaardigheden die op dezelfde trampoline worden uitgevoerd. De Olympische Spelen omvatten een individueel evenement voor vrouwen en een ander voor mannen.

5- Acrobatische gymnastiek

Het is een groepsmodaliteit waarbij gymnasten optreden in paren (mannen en vrouwen), trio's (vrouwen) en kwartetten (mannen). Het heeft elementen van salto's en acrobatische sprongen die we zien in artistieke gymnastiek en wordt op de vloer uitgevoerd op het ritme van muziek.

De balans van de groep wordt benadrukt; "menselijke architecturen" zijn kenmerkend voor deze sport. Ze worden ook vaak naar gymnasten gegooid om door hun leeftijdsgenoten te worden gepakt. Schoonheid en choreografie zijn van grote waarde in deze discipline.

6- Aërobe gymnastiek

Het wordt gekenmerkt door bewegingen van hoge intensiteit die niet stoppen; het is een mix van dans, gymnastiek en acrobatiek. Het wordt uitgevoerd op het ritme van muziek, die bijna altijd energiek is.

Deze discipline wordt in veel evenementen uitgevoerd: mannelijke en vrouwelijke singles, gemengde paren, trio's, groepen en aerobe dansen van acht gymnasten.

Groepen hebben de neiging om de nadruk te leggen op precisie en timing in plaats van op complexiteit van choreografie. Over het algemeen is de choreografie behoorlijk robotachtig en veel gemakkelijker te volgen dan die bij ritmische gymnastiek.

Referenties

1. Turnen ringen. Opgehaald van athletics.wikia.com
2. Welk apparaat wordt gebruikt bij ritme-gymnastiek? (2017). Opgehaald van thoughtco.com
3. Lijst met gymnastiekevenementen (2017). Opgehaald van livestrong.com
4. Wat is artistieke gymnastiek voor vrouwen? Opgehaald van gymnastics.org.au
5. Paard met bogen (2017). Opgehaald van thoughtco.com
6. Inleiding tot gymnastiek: soorten gymnastiek. Opgehaald van myactivesg.com
7. Lees meer over de zeven soorten gymnastiek (2017). Opgehaald van thoughtco.com
8. Wat zijn de verschillende soorten gymnastiek? (2017). Opgehaald van quora.com
9. Olympische gymnastiek: de basis van artistieke gymnastiek voor vrouwen (2017). Opgehaald van thoughtco.com