Tegenwoordig is de emotie die over alles heerst geluk, die elke zweem van verdriet uit je leven verwijdert. En het concept zelf klinkt goed, het probleem ontstaat als we onder druk worden gezet, want iedereen weet hoe gelukkig we zijn.
We worden poppen en maken ons zorgen over 'we zijn hoe ze ons zien' zonder te beseffen dat wat we ontketenen is dat het geluk dat we zo graag zoeken een eigenaar heeft en dat we onszelf niet zijn.
Schiet op, beantwoord al die berichten, hang je beste foto's op, ren naar je werk, haal de kinderen op van school, wissel van auto, laat je mobiel niet uit de mode raken, betaal je rekeningen en onthoud degenen die je zien sociale netwerken dat het goed met je gaat en dat verdriet niet in je leven past.
De snelheid waarmee we gaan, staat ons niet toe om onszelf te zien zoals we zijn, hiervoor moet je stoppen en nadenken. Iets waar veel mensen bang voor zijn, aangezien het gevreesde verdriet kan verschijnen en dat niet wordt geaccepteerd.
“Wat gaan ze denken als we ineens niet meer stralen als voorheen?” Vragen als deze creëren een onzekerheid die ons aangrijpt en je hebt snelle antwoorden nodig.
"Bij het nastreven van geluk loont het soms om te stoppen en gewoon gelukkig te zijn" Confucius.
We leven in een samenleving van snelheid, alles is slechts een "klik" verwijderd. Zal ik een depressie hebben? Gaat het snel weg? De antwoorden op deze vragen kunnen andere vragen zijn, kennen we de functie van verdriet? Het zal er voor iets zijn, waar zal het voor zijn?
Toch is de tijd kort en gaan we naar de dokter om dit verdriet te genezen of er in ieder geval een pleister op te plakken en zo door te rennen in dit chaotische leven, soms zonder te weten waar. Dit laatste is de ergste van de oplossingen.
Wat is verdriet?
Het is zeer waarschijnlijk dat velen van u zich identificeren met wat hierboven is beschreven, het overkomt ons allemaal in meer of mindere mate. Verdriet kan worden gedefinieerd als iets onaangenaams, slechts en dat koste wat het kost moet worden vermeden.
Nou, verdriet is een basisemotie waar we standaard mee komen, het is inherent aan de mens en heeft daarom een functie, net als de rest van de basisemoties: woede, angst, vreugde …
Dus waar is verdriet voor?
Het dient om ons te stoppen om na te denken en te evalueren wat ons omringt, om veranderingen te overwegen, om onszelf te ontlasten, om te leren van onze eigen capaciteiten, het vergroot onze zelfkennis, het laat ons meer waarderen wat we hebben en leren wat onze prioriteiten in het leven zijn, het helpt ons om te groeien , ontwikkelen, etc. Zoals je kunt zien, is alles niet zo negatief.
Wat is een depressie?
Zoals Sapolsky zei, is depressie "de ergste ziekte waaraan je kunt lijden". Het is een verwoestende ziekte die ongeveer 350 miljoen mensen in de wereld treft en mensen aanvalt zonder onderscheid te maken op grond van leeftijd, ras, geslacht of genetica.
Volgens de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) is het de vierde oorzaak van invaliditeit in de wereld en de verwachting is dat dit tussen 2020 en 2025 de tweede zal worden.
Wat zijn de verschillen tussen verdriet en depressie?
Verdriet is een tijdelijke toestand die om verschillende redenen kan optreden; een relatiebreuk, verlies van baan, de dood van een familielid, stress op het werk, een laag zelfbeeld, of gewoon omdat ik alleen wil zijn en naar droevige muziek wil luisteren, enz.
Op onze beurt noemen we depressie een toestand van verdriet, hopeloosheid en verval die na verloop van tijd, minstens zes maanden, aanhoudt. Daarom vervult het zijn vitale functies niet meer en beïnvloedt het ons sociale, werk- en gezinsfunctioneren.
"Alle problemen van de mensheid komen voort uit het onvermogen van de mens om in een kamer te zitten en niets te doen" Blaise Pascal
Het heeft niet altijd een duidelijke trigger en het zijn meestal een reeks omstandigheden. Het kan een biologische component hebben (er zijn mensen die aanleg kunnen hebben) en een omgevingscomponent (onderhevig zijn aan constante stress).
Verdriet is dus een situatie die ervoor zorgt dat je je leven heroverweegt en zo leert van het avontuur van het leven, terwijl depressie een stoornis is die je ervan weerhoudt iets te doen, waardoor je een negatief wezen krijgt dat slechts een glimp opvangt van een toekomst. zwart en geen oplossing.
Het is belangrijk op te merken dat labels als "hij is een depressieve persoon" moeten worden vermeden. We hebben allemaal onze eigen identiteit, gevormd door concrete ervaringen op bepaalde momenten in ons leven.
Als u zich met een van deze verschijnselen vereenzelvigd voelt, vraag dan om een consult bij een psycholoog en, als u aan depressie of verdriet lijdt, geef dan niet toe en zie het onder ogen. Deze aandoeningen hebben een oplossing en liggen in uw hand.
Hieronder zetten we een serie artikelen op een rij waarin we behandelingen en tips hebben verzameld om verdriet en depressie te bestrijden.
- Hoe een depressie te overwinnen: 6 essentiële tips.
- Ik voel me verdrietig - waarom en oplossingen.
- 10 tips om een depressie voor liefde te overwinnen.
- 50 zinnen voor moeilijke momenten.
- 8 voedingsmiddelen tegen depressie.
- 14 gedichten van geluk.
- Hoe depressie tijdens de adolescentie te behandelen.
- 10 manieren om de illusie in een slecht stadium te herstellen.
- Gelukkig zijn: leer 10 stappen.
- Antidepressiva, de oplossing voor depressie?
- 11 manieren om uw humeur op natuurlijke wijze te verbeteren