HOE SOCIALER EN VRIENDELIJKER TE ZIJN: 15 EFFECTIEVE TIPS - GEOGRAFÍA - 2025

Sociaal leren zijn is belangrijk voor het persoonlijke en professionele leven: de mens is een sociaal wezen en moet verbonden zijn om te overleven en succesvol te zijn in het leven. In ons dagelijks leven kan de communicatie die we tot stand brengen met andere mensen effectief en productief zijn en het doel op een bevredigende manier bereiken, of integendeel, het kan verwarrend en ondoelmatig zijn.

Er zijn veel mensen die zeer sociaal vaardig zijn, die op een natuurlijke manier sociaal zijn, het lijkt erop dat het hen niets kost om met elkaar om te gaan, te communiceren of vrienden te maken. Verre van wat wordt aangenomen, worden sociale vaardigheden aangeleerd. Het ligt in uw macht om acties uit te voeren die u helpen socialer te zijn en te weten hoe u betere sociale relaties kunt creëren en onderhouden.

Gezelligheid kan volgens de Koninklijke Academie voor de Spaanse taal worden gedefinieerd als de kwaliteit van gezelligheid, dat wil zeggen iemand die van nature geneigd is om met mensen om te gaan en zich tot mensen te verhouden.

Het is belangrijk om te weten hoe je sociale relaties kunt verweven. Sociale relaties met andere mensen zijn belangrijk, we zijn sociale wezens en om te overleven is het belangrijk om te weten hoe we ons kunnen verhouden en de mensen om ons heen kunnen begrijpen.

Als we zeggen dat een persoon sociaal is, is dat omdat ze in staat zijn om effectief met andere mensen om te gaan en om te gaan. Hij voert activiteiten met hen uit, hij weet hoe hij zich moet verplaatsen in omgevingen waar veel mensen zijn, hij heeft veel vrienden, hij weet hoe hij nieuwe mensen moet ontmoeten …

Wat zijn de voordelen van socialer zijn?

Het wordt steeds belangrijker om sociaal te zijn en je aan te passen aan de omgeving waarin we leven. Mensen die een goed sociaal netwerk hebben of die kennis, emoties en ervaringen uitwisselen met andere mensen, zijn beter voorbereid op moeilijkheden.

Nu zijn we socialer dan ooit en ligt het in onze macht om ons sociaal leren beter te ontwikkelen en te leren.

Door socialer te zijn, kunnen we meer nieuwe mensen ontmoeten, meer ervaring opdoen, de mensen om ons heen grondig leren kennen, interesses delen met andere mensen en daardoor meer welzijn bereiken.

Gezelligheid of sociale vaardigheden zijn gedragingen die worden aangeleerd en het is van kinds af aan dat ze kunnen worden bevorderd.

Gezellige mensen hebben de neiging om beter te communiceren, mensen vinden ze leuker en hebben meer vrienden, ze stellen zich open voor anderen om zichzelf bekend te maken, ze oordelen minder, ze zijn respectvol en opgewekt.

Zoals we al hebben vermeld, zijn we sociale wezens en hebben we anderen nodig om veel dingen in het leven te bereiken en gelukkiger te zijn: bij veel gelegenheden werken we als een team, we leven met andere mensen, we verrijken onszelf als we mensen ontmoeten, we leren van andere mensen …

Ook helpt sociaal zijn ons met onszelf. We leren ook wie we zijn door de manier waarop anderen ons zien. Onze eigenwaarde hangt ook af van de ervaringen die we bijvoorbeeld met anderen hebben.

Sociaal zijn heeft voordelen zoals:

- Meer welzijn

- Meer zelfrespect

- Meer ondersteuning en dus goede ondersteuning bij stress en moeilijkheden

- Positieve emoties

- Meer kennis van zichzelf

- Leef meer ervaringen

- Verhoogde kwaliteit van leven

- We voelen ons geliefd, onderdeel van een groep, gewaardeerd

- Ze helpen ons doelen te bereiken

- Maak links en onderhoud ze in de loop van de tijd

15 tips om gezelliger te zijn

Positieve houding is erg belangrijk

Bron: pixabay.com

Optimisme en een positieve levenshouding worden in toenemende mate bestudeerd.

In de afgelopen decennia is optimisme in verband gebracht met veel psychologische en gezondheidsvariabelen, zoals minder stress hebben, minder ziek worden of op een betere manier omgaan met dagelijkse problemen.

Een van de kenmerken van optimisten is dat ze meer sociale steun zoeken en daarom beter omgaan met andere mensen, naast het beter oplossen van sociale conflicten.

Gevoel voor humor maakt deel uit van een positieve levenshouding. Het is belangrijk dat u een gelukkig, optimistisch persoon bent met een goed humeur.

Een gevoel voor humor helpt je om jezelf meer te vertrouwen en in sociale relaties contact te maken met anderen.

Ken uzelf goed en vertrouw uzelf

Bron: https://pixabay.com/

Om gezelliger te zijn, een goed beeld van jezelf te hebben en te vertrouwen op je eigen kunnen is het belangrijk. Het is waar dat we allemaal de neiging hebben om voor onszelf en voor anderen een ietwat meer "verbeterde" versie van onszelf te vertegenwoordigen.

Seligman bijvoorbeeld, een belangrijke auteur binnen de psychologie, gaf al aan dat de evaluatie die we van onszelf maken meestal positiever is dan die van andere mensen.

En dit heeft een aanpassingsfunctie, want door verwachtingen kan het ons motiveren om doelen te bereiken. Als we ons echter niet volledig bewust zijn, kan dit ook tot enkele problemen leiden.

Afgezien van dit alles, is het belangrijk om elkaar te kennen. Binnen emotionele intelligentie is bijvoorbeeld zelfkennis een van de noodzakelijke competenties.

Emotionele intelligentie kan ons ook helpen om sociaal effectiever en socialer te zijn, aangezien het gedrag omvat waarbij we onszelf goed kennen en anderen kennen, weten hoe we onze eigen emoties en die van anderen kunnen herkennen en uiten, onder andere.

Om socialer te zijn, is zelfbewustzijn en acceptatie van jezelf belangrijk, anders zul je niet in staat zijn om aan je behoeften te voldoen en jezelf te laten zien als iemand die oprecht en capabel is in relaties met andere mensen.

Wees aardig en beschikbaar voor anderen

Bron: https://pixabay.com/

Vriendelijk zijn en openstaan ​​om anderen een gunst te bewijzen (indien mogelijk) is een goede manier om beter in contact te komen met mensen die we kennen of om te beginnen met mensen die we minder kennen.

Als je vriendelijk en beschikbaar bent voor anderen, zul je je ook meer tevreden voelen en zullen anderen bij je zijn.

Glimlachen is bijvoorbeeld een goede manier om aardig te zijn. Wees beleefd, door middel van formules zoals bedanken of ook om dingen vragen.

Als je lacht, creëren mensen een positief beeld van je en zijn ze meer geïnteresseerd om je te ontmoeten. De glimlach zet de andere persoon ertoe aan te glimlachen.

Andere mensen begroeten is bijvoorbeeld ook een eenvoudig gebaar dat relaties kan stimuleren.

Wees constructief als u kritiek levert

Bron: https://pixabay.com/

Kritiek of mensen die kritiek leveren en roddelen, kunnen negatieve effecten hebben op sociale relaties.

Kritiek kan echter soms gunstig zijn. Het belangrijkste is om te weten hoe u ze moet doen. Door kritiek kunnen we een relatie met een ander verbeteren, iets corrigeren dat ons dwars zit, een doel bereiken …

Als we het echter niet op de juiste manier doen, kunnen er conflicten ontstaan ​​met onze gesprekspartner. Het kan verkeerd worden geïnterpreteerd en ervaren als een aanval.

Kijk hiervoor niet alleen naar de inhoud van wat je zegt, waarvoor je technieken kunt gebruiken zoals de sandwich (die ik hieronder uitleg), maar ook naar de manier waarop je het doet: de toon, de gebaren, je gezichtsuitdrukking…

De sandwich- of sandwich-techniek houdt in dat we een kritische opmerking plaatsen die we tussen twee positieve opmerkingen willen overbrengen. Dus vertel je de persoon iets wat ze goed doen, ga je verder met wat er verbeterd kan worden en belicht je een ander positief aspect.

Het is belangrijk dat je eerlijk en oprecht bent tegenover de ander en weet wat het doel van de kritiek is, vraag het hem, luister naar de ander.

Val hem niet aan, beschuldig de andere persoon niet en gebruik geen sarcasme. Bied oplossingen aan voor wat u voorstelt en wees niet dubbelzinnig. Het belangrijkste is dat u duidelijk en specifiek bent.

Zorg voor anderen en wees empathisch

Bron: https://pixabay.com/

Om socialer te zijn en meer relaties aan te gaan, is het essentieel dat de andere persoon het gevoel heeft dat je hem begrijpt, dat wil zeggen dat je om hem geeft en dat je empathisch bent.

Empathie is het vermogen om de ander te begrijpen en correct waar te nemen wat hij ervaart. Bovendien moet u het verbaal en non-verbaal communiceren in de boodschap die u overbrengt.

Het wordt beschouwd als een van de belangrijkste interpersoonlijke vaardigheden om goede relaties met anderen op te bouwen.

Let op je lichaamstaal

Bron: https://pixabay.com/

Je eigen lichaamstaal is ook erg belangrijk voor effectieve sociale relaties. Bijvoorbeeld in de ogen kijken. Als je gesprekken hebt met andere mensen, moet je ze lang genoeg in de ogen kijken om goed contact te maken.

Het feit dat u wegkijkt, wekt vaak wantrouwen in de gesprekspartner, dus het is belangrijk dat u dit niet doet.

Let ook op het volume van uw stem, verlaag het volume niet, aangezien het kan lijken dat u zich geïntimideerd voelt en het kan lijken dat u een verlegen of onzeker persoon bent. Een te hoge toon die vervelend en agressief kan zijn, is ook niet geschikt.

Let ook op intonatie, want hierdoor kun je met de ander communiceren dat je in hem geïnteresseerd bent en in de communicatie die je hebt. Als je een slechte intonatie hebt, kan de persoon zich vervelen en de verbinding snel verbreken.

Je moet ook aandacht besteden aan stiltes, opvullingen, herhalingen … soms ontstaat dit wanneer de persoon zich zorgen maakt over de sociale relatie. Het is belangrijk dat je jezelf bent en dat je angst overwint om beter met andere mensen om te gaan.

Houding en gebaren geven ook informatie. Bewaar de juiste fysieke afstand en overdrijf niet met fysieke genegenheid, want er zijn mensen die zich misschien ongemakkelijk voelen.

Het is echter belangrijk dat je de non-verbale boodschap van je gesprekspartner leest om je op een bepaalde manier aan hem aan te passen.

Begin gesprekken

Bron: https://pixabay.com/

Een van de factoren die ongepast sociaal gedrag kunnen verklaren, is het feit dat de proefpersoon niet geïnteresseerd is in het aangaan of onderhouden van sociale interacties met andere mensen.

Als je socialer wilt zijn, moet je je zorgen maken over het correct beginnen en onderhouden van gesprekken met anderen.

Als u niet weet waarover u moet praten, kunt u beginnen met opmerkingen te maken over neutrale aspecten, de situatie of de omgeving of zelfs het weer. Het is beter om open en gemakkelijk te beantwoorden vragen te stellen, om geleidelijk meer intieme of persoonlijke vragen te stellen.

Stel nieuwe activiteiten voor in uw vriendengroep

Bron: https://pixabay.com/

Een goede manier om meer mensen te ontmoeten en socialer te zijn, is door nieuwe activiteiten voor te stellen in uw vriendengroep.

Vaak hebben we de neiging om in te sluiten bij mensen die we al kennen en eindigen we met dezelfde soorten activiteiten of gaan we naar dezelfde plaatsen.

Een goed alternatief is om je vriendengroep nieuwe activiteiten voor te stellen, die je nog niet eerder hebt gedaan en waarbij je als groep de mogelijkheid hebt om met elkaar om te gaan en andere vriendengroepen te ontmoeten.

Doe activiteiten om nieuwe mensen te ontmoeten

Bron: https://pixabay.com/

Ook individueel kun je activiteiten doen om nieuwe mensen te ontmoeten. In de dagelijkse routine doen we altijd soortgelijke dingen en met het verstrijken van de tijd wordt het voor ons steeds moeilijker om nieuwe mensen te ontmoeten.

In de vroege levensfase geven mensen vaak aan dat het gemakkelijker is om vrienden te maken, maar dat groepen naarmate we ouder worden, beperkter worden en het moeilijker wordt om nieuwe mensen te ontmoeten.

Dit is echter slechts gedeeltelijk waar. Er zijn veel activiteiten die je kunt doen om nieuwe mensen te ontmoeten, je hoeft alleen maar wat meer open te staan ​​voor nieuwe kansen.

Sluit u bijvoorbeeld aan bij verenigingen of organisaties met soortgelijke interesses als de uwe (fotografie, knutselen, fietsen of sportactiviteiten in het algemeen, vrijwilligerswerk …).

U kunt lid worden van taalgroepen die u moet oefenen en het is een goede manier om mensen te ontmoeten. Als je evenementen bijwoont waar er mensen zijn die je niet kent, blijf dan niet altijd dicht bij de mensen die je kent en spring in het ontmoeten van mensen.

Wees assertief

Assertiviteit is ook een belangrijke kwestie als het gaat om sociale vaardigheden en sociaal vaardiger worden.

Het feit dat de persoon bijvoorbeeld niet zeker is van de rechten die hij heeft of wat hij denkt, of denkt dat hij niet zou moeten reageren, kan ertoe leiden dat mensen het hem moeilijk maken om met anderen om te gaan.

Assertief zijn houdt in dat je handelt rekening houdend met je rechten, meningen en behoeften, je mobiliseert volgens je eigen belangen, maar tegelijkertijd rekening houdt met anderen.

Om socialer te zijn is het belangrijk dat je je ontwikkelt en werkt aan je assertiviteit. Binnen de assertieve stijlen hebben we er drie: de passieve, de assertieve en de agressieve.

Assertief zijn houdt in dat je rekening houdt met jezelf, dat je weet hoe je je rechten moet verdedigen en je niet laat manipuleren, maar ook dat je anderen niet manipuleert.

Leg de verbale en non-verbale signalen van uw gesprekspartners vast

Net als in een vorige paragraaf hebben we verwezen naar de non-verbale boodschap die je naar je gesprekspartner stuurt, je moet ook op hun signalen letten, zowel verbaal als non-verbaal.

De persoon heeft een intonatie, gebaren, enz. Die je moet kunnen lezen om je aan te passen.

Het gezicht is bijvoorbeeld waar u het meest kunt uitdrukken hoe de persoon zich voelt. Je kunt naar de ogen kijken, de mond, de wenkbrauwen. Basisemoties geven ons bijvoorbeeld informatie via het gezicht.

Kijk naar wat hij zegt, hoe hij het zegt, of wat hij verbaal zegt, overeenkomt met non-verbale signalen, en dit alles kan je veel informatie opleveren.

Geef anderen informatie over uzelf

Bron: https://pixabay.com/

Veel mensen met een laag zelfbeeld zijn op de verkeerde manier van mening dat anderen niet geven om de dingen die hen overkomen of om hun smaak, ervaringen of meningen.

Om deze reden zijn het mensen die minder met anderen communiceren, meer luisteren maar minder praten. Ze beschouwen dit als een geschikte manier om anderen niet te storen. Maar dit is niet effectief voor het aangaan van sociale relaties.

Om nieuwe sociale relaties aan te gaan is het belangrijk dat je interesse toont in de ander, maar ook dat je een deel van jezelf laat zien. Wij mensen houden van wederkerigheid.

Bewaar daarom gegevens van wat de ander leuk vindt of doet en vraag hem, maar maak van de gelegenheid gebruik om ook te vertellen wat je leuk vindt, wat je interesseert, etc.

Probeer niet te beoordelen of je goed of fout handelt: "de rol van de toeschouwer"

Een van de factoren die het onaangepaste sociale gedrag van mensen verklaren of die het voor de persoon moeilijk kunnen maken om sociaal vaardig gedrag te vertonen, is de beoordeling die de persoon maakt van zijn prestaties.

Soms wachten de proefpersonen om te evalueren hoe ze zich gedragen en doen ze dat op een negatieve manier, door negatieve zelfverwoordingen, of in andere gevallen zijn ze bang voor de gevolgen van hun acties.

Het is belangrijk om de interactie niet te beoordelen terwijl deze plaatsvindt, omdat dit je angstgevoelens vergroot en de kans dat je jezelf blokkeert. Belangrijker is dat je je focust op de andere tips en dat je jezelf bent.

Ontdek de interesses van uw gesprekspartners en toon uzelf in hen geïnteresseerd

Bron: https://pixabay.com/

Het is belangrijk dat u geïnteresseerd bent in en uw gesprekspartners kent, hun smaak, hun voorkeuren, wat ze doen, enz.

Dit maakt het gemakkelijker voor u om gesprekken te starten en te onderhouden. Om dit te doen, stelt u vragen over de andere persoon en als hij u dingen begint te vertellen, zet u het gesprek voort door erin geïnteresseerd te zijn.

Besteed aandacht aan wat hij zegt, luister door in zijn ogen te kijken, geef signalen dat je begrijpt wat hij zegt en laat dan op zijn beurt een stukje informatie over jezelf zien.

Wees in ieder geval niet nieuwsgierig en stel geen ongemakkelijke vragen. En als iemand liever niet spreekt, is het beter om niet aan te dringen.

Leer luisteren

Weten hoe je naar mensen moet luisteren, is een belangrijke factor om socialer te zijn en meer succes te hebben in relaties met anderen.

Als je naar anderen luistert, zul je de ander kunnen begrijpen, hem kunnen begrijpen, zijn smaak en interesses kunnen kennen, om hem kunnen geven en een gesprek kunnen beginnen.

Luisteren is een psychologisch proces dat begint met horen, maar we mogen het niet verwarren. Luisteren houdt in dat rekening wordt gehouden met andere variabelen zoals aandacht voor de ander, observatie en interesse voor hem.

Actief luisteren is aandacht besteden aan het belang van de verbale en non-verbale boodschappen van onze gesprekspartner.

Als je naar de andere persoon luistert, zullen ze het oppikken en zullen ze meer bereid zijn om een ​​gesprek te beginnen, je te leren kennen en meer met je om te gaan.

Referenties

1. Castanyer, O. Assertiviteit, uitdrukking van een gezond gevoel van eigenwaarde.
2. Del Prette, A., Del Prette, Z., Mendes, MC (1999). Sociale vaardigheden in de professionele opleiding van de psycholoog: analyse van een interventieprogramma. Gedragspsychologie, 7 (1), 27-47.
3. García Rojas, AD (2010). Studie naar assertiviteit en sociale vaardigheden bij studenten Sociale Vorming. Education Magazine, 12.
4. Naranjo Pereira, ML (2008). Passende interpersoonlijke relaties door assertieve communicatie en gedrag. Onderzoeksnieuws in het onderwijs, Universiteit van Costa Rica.
5. Ortego, MC, López, S., Álvarez, ML Sociale vaardigheden. Psychosociale wetenschappen. Universiteit van Cantabrië.
6. Echte academie van de Spaanse taal. Woordenboek van de Koninklijke Academie voor de Spaanse taal.
7. Roca, E. Hoe u uw sociale vaardigheden kunt verbeteren.
8. Vera-Villarroel, P., en Guerrero, A. (2003). Verschillen in sociale probleemoplossende vaardigheden in optimistische en pessimistische onderwerpen. Univ. Psychol. Bogota Colombia).