HOE ACNE TE VOORKOMEN: 11 PRAKTISCHE TIPS - GEOGRAFÍA - 2026

Als je dit artikel leest, weet je waarschijnlijk al hoe vervelend acne is. Die kleine witte, zwarte vlekjes of rode bultjes met pus die op het gezicht, schouders of bovenrug verschijnen, zijn vervelend en soms lelijk.

In dit artikel zal ik uitleggen hoe je acne kunt voorkomen met enkele eenvoudige en praktische tips die je vanaf vandaag kunt nemen. Houd er rekening mee dat sommige maatregelen tijd vergen, omdat ze op hormonaal niveau moeten werken.

Hoewel het moeilijk is om het volledig te elimineren, zijn er momenteel manieren om het te doen, van huismiddeltjes tot medicijnen. Voorkomen is ongetwijfeld het ideaal om andere gevolgen te vermijden, hoewel het in veel gevallen enigszins moeilijk is.

Praktische tips om acne te voorkomen

Verdovende middelen

Als je al maanden last hebt van acne en alles hebt geprobeerd, kan het zijn dat je ernstige acne hebt. Voor deze klasse zijn de medicijnen vaak het enige dat werkt. Je kunt crèmes, zeep en andere soorten producten proberen, maar het is moeilijk voor hen om enig resultaat te geven, omdat acne een huidziekte is als gevolg van hormonale veranderingen.

Het is belangrijk dat u een dermatoloog raadpleegt voordat u medicijnen gebruikt. Hij / zij moet ze voorschrijven en de voortgang beoordelen. Volgens de Mayo Clinic zijn de orale medicatie bij uitstek antibiotica, gecombineerde orale anticonceptiva, antiandrogeenmiddelen (voor vrouwen) of isotetinoïne (voor ernstige gevallen).

Als de medicijnen bijwerkingen geven, zal het nodig zijn om te beoordelen of deze effecten opwegen tegen de positieve resultaten die ze opleveren.

Was je huid voorzichtig

Het opgehoopte talg in de poriën is de oorzaak van acne. Het tweemaal daags reinigen van de huid van het gezicht helpt onzuiverheden te verwijderen en de vorming van puisten te voorkomen.

Was uw huid 's ochtends en' s avonds met een milde reiniger. Als je veel hebt getraind en hebt gezweet, reinig je huid dan opnieuw na het beëindigen van je trainingssessie.

Om je gezicht te wassen, begin je bij de kaak en werk je naar de haarlijn. Raadpleeg een dermatoloog om erachter te komen welk huidreinigingsproduct het beste bij u past.

Overdrijf het niet met wasbeurten. Overmatig reinigen kan ontstekingen in de huid veroorzaken of tot nog meer acne leiden.

Gebruik geen samentrekkende middelen

Adstringerende of exfoliërende zeep kan het probleem verergeren.

Gebruik milde reinigingsmiddelen en als je huid droog aanvoelt, gebruik dan een niet-vette vochtinbrengende crème op waterbasis.

Raak de huid van uw gezicht niet met uw handen aan

Wrijf niet met uw handen over uw huid en laat de puistjes niet knappen. Veelvuldig wrijven van de huid kan acne verergeren en aan de andere kant, als u de puistjes breekt, kan het materiaal dat eruit komt meer puisten op andere plaatsen van de huid veroorzaken.

Daarnaast kun je vervelende donkere vlekken op je huid of blijvende littekens krijgen.

Als je een vreselijk puistje op je gezicht hebt vlak voor een belangrijke gebeurtenis, zoals een feestje, kan een dermatoloog je helpen het te verwijderen zonder het risico te lopen dat de infectie zich verspreidt of lelijke plekken op je huid achterlaat.

Scheer voorzichtig

Als je een man bent, moet je een scheermes van goede kwaliteit gebruiken met een scherp mes. Was je gezicht met water en zeep om de baard zachter te maken voordat je de scheerschuim aanbrengt.

Als scheren met een scheermesje of scheermesjes uw huid irriteert, kunt u een "0" tondeuse gebruiken. Het snijdt niet je hele baard af, maar het voorkomt irritatie.

Vermijd vette cosmetica

Als u acne heeft, moet u de cosmetica die u gaat gebruiken kiezen door de etiketten zorgvuldig te lezen. Alle make-upverwijderingsproducten, moisturizers of zelfs shampoos die u gebruikt, moeten olievrij zijn.

Kies producten waarvan het etiket "niet-comedogeen product" luidt. Dit betekent dat het een item is dat geen verstopping van de poriën veroorzaakt en daardoor acne helpt voorkomen.

Gooi make-up of cosmetica weg die, na verloop van tijd, er niet zo uitziet of ruikt als toen u ze kocht. Ze kunnen besmet zijn en meer puistjes op uw huid veroorzaken.

Gebruik geen elementen die uw huid strakker maken

Sommige kleding, helmen of hoeden kunnen te veel druk uitoefenen op de huid. Een huid die veel wrijving heeft, heeft de neiging om meer puistjes te vormen.

Vermijd ook kleding die te strak zit.

Was je haar regelmatig

De hoofdhuid produceert natuurlijke oliën om het haar in goede conditie te houden. Bij sommige mensen kan de productie van deze oliën overmatig zijn en bijvoorbeeld de huid van het voorhoofd aantasten.

Oliën die op het voorhoofd komen, kunnen de poriën verstoppen en acne veroorzaken. Als je vet haar hebt, was je haar dan dagelijks met een geschikte shampoo. Als je normaal of droog haar hebt, kun je het om de dag wassen.

Houd je make-up niet aan

Voordat u gaat slapen, hoe laat het ook is, moet u uw make-up verwijderen met een product zonder parfum op waterbasis.

Als je make-up aanbrengt, kunnen de poriën in je gezicht verstopt raken en de vervelende acne-puistjes vormen.

Maak uw bril en uw kussensloop schoon

Als u een bril draagt, maak deze dan regelmatig schoon om te voorkomen dat opgehoopt vuil uw poriën verstopt en bultjes op uw neus of in de buurt van uw ogen.

Kussenslopen accumuleren ook snel olie en dode huidcellen. Was het regelmatig, want als u uw gezicht in een vuile hoes laat rusten, kan dit acne verergeren.

Raak uzelf niet aan

Als u een deel van uw gezicht aanraakt en vervolgens een ander, kan acne worden verspreid.

Raak uw gezicht niet aan en zorg ervoor dat u niet krabt om die uitzetting te voorkomen.

Raadpleeg een dermatoloog

Als u ernstige acne heeft en deze tips hebben u niet veel geholpen om de puistjes die op uw huid verschijnen te verminderen, dan kunt u het beste een dermatoloog raadplegen.

Deze specialist kan bepaalde medicijnen voorschrijven die acne helpen bestrijden.

Sommigen van hen zijn de volgende:

• Benzoylperoxide . Het is een plaatselijke toepassing die de productie van talg in de klieren helpt verminderen en ook de bacterie Propionibacteruim acnes bestrijdt, die gewoonlijk groeit in verstopte poriën en ontsteking en de productie van pus veroorzaakt.
• Salicylzuur. Helpt ook om zwarte vlekken en whiteheads te elimineren. Voorkomt de ophoping van dode cellen in de poriën.
• Topische antibiotische lotions . Ze bestrijden bacteriën op de huid en verminderen ontstekingen.
• Retinoïden (producten afgeleid van vitamine A). Ze ontstoppen verstopte poriën waardoor andere actuele acnebehandelingsproducten de follikels kunnen binnendringen en beter werken.
• Orale anticonceptiva . Bij vrouwen met acne kunnen orale anticonceptiva die oestrogeen en progesteron in kleine hoeveelheden bevatten, het effect van mannelijke hormonen die in de eierstok worden geproduceerd, tegengaan en de vettigheid van de huid verminderen, waardoor de vorming van puistjes wordt voorkomen.

Puistjes op de huid, typisch voor acne, worden veroorzaakt door een hormonale onbalans die de productie van olie in de talgklieren van de haarzakjes verhoogt.

In tegenstelling tot wat vaak wordt gedacht, zijn er geen wetenschappelijke studies die aantonen dat chocolade, vet of gekruid voedsel acne kan verergeren.

Vroegtijdige behandeling van acne voorkomt de vorming van littekens. Verzorg je huid door deze eenvoudige tips te volgen. Raadpleeg een dermatoloog als uw acne nog steeds erger wordt.

En wat doe je om acne te voorkomen?