11 NON-VERBALE TAALTRUCS (MANNELIJK EN VROUWELIJK) - GEOGRAFÍA - 2026

De meeste mensen weten dat ons gedrag onze innerlijke toestand uitdrukt en ze hebben gelijk, maar het werkt ook andersom; de positie van uw lichaam kan uw humeur beïnvloeden.

Hier zijn 10 non-verbale taaltrucs waarmee u uw prestaties kunt verbeteren, u beter kunt voelen en positievere gedachten kunt hebben.

1-Krachtige houding

Als je je krachtiger of sterker wilt voelen, neem dan een 'krachthouding' aan. Onderzoeker Carney ontdekte dat wanneer mensen in een machtspositie zaten of stonden, ze zich krachtiger voelden en ook hun testosteronniveau verhoogden.

Deze pose vereist dat je uitzet: spreid je armen en benen en houd ze niet gekruist.

2-Gespannen voor wilskracht

Door je spieren te spannen, kan je wilskracht toenemen. Wetenschappers Hung en Labroo ontdekten in 2011 dat mensen die hun spieren aanspanden, beter in staat waren om pijn te weerstaan, zichzelf te beheersen of onaangename prikkels te weerstaan.

3-Kruis je armen om meer volhardend te zijn

Als je merkt dat je vastzit met een probleem dat volharding vereist, probeer dan je armen over elkaar te slaan. Wetenschappers Friedman en Elliot lieten zien hoe deelnemers aan een experiment langer duurden door moeilijke anagrammen te maken door hun armen over elkaar te slaan. In feite twee keer zo vaak en ook met meer correcte oplossingen.

4-Ga liggen voor creativiteit

In 2005 lieten Lipnicki en Byrne vrijwilligers van een experiment anagrammen oplossen die op hun buik lagen en ze sneller oplossen. Omdat anagrammen een soort probleem zijn waarbij u creatieve beslissingen moet nemen, kan het u helpen die vaardigheid te ontwikkelen.

5-Doe een dutje om de prestaties te verbeteren

Brooks en Lack vergeleken dutjes van 5, 10, 20 en 30 minuten en ontdekten dat het dutje van 10 minuten het beste was om cognitief beter te presteren, meer kracht te hebben en zich meer wakker te voelen.

Meer dan die tijd resulteerde in de neiging om meer te slapen en slechts 5 minuten voor de helft van het voordeel, maar beter dan niets.

6-Maak gebaren om te overtuigen

De manier waarop mensen hun handen bewegen tijdens het praten, is belangrijk in communicatie.

Maricchiolo en andere onderzoekers ontdekten in 2008 dat deze gebaren de overtuigingskracht van verbale talen vergroten en ze ook begrijpelijker maken.

7-Maak gebaren om te leren

Gebaren helpen ons ook te leren.

Cook en andere onderzoekers ontdekten in 2007 dat kinderen die werden aangemoedigd om te gebaren tijdens het leren, meer informatie vasthielden.

8-Smile om je gelukkig te voelen

Hoewel dit logisch lijkt, wordt het weinig geoefend.

Alleen al glimlachen kan je gelukkig maken, ook al is het niet gerechtvaardigd. Strack en andere onderzoekers voerden een experiment uit waarbij een aantal deelnemers een pen in hun mond hielden om de spieren in de mond te activeren die verantwoordelijk zijn voor het glimlachen.

Deelnemers wier glimlachspieren geactiveerd waren, beoordeelden een tekenfilm als leuker dan degenen die hun spieren niet activeerden.

Daarom kan het forceren van een glimlach ervoor zorgen dat u de wereld in een positiever daglicht ziet.

9-Kopieer het gedrag om je in te leven

Als je de gedachten van iemand anders wilt begrijpen, kun je proberen diens gedrag te kopiëren. Mensen die goed kunnen inleven, doen dat automatisch: ze kopiëren houding en uitdrukkingen.

In feite is het een techniek die acteurs gebruiken om de emotionele toestanden van andere mensen te simuleren.

10-imiteren om te begrijpen

In een Adank-experiment in 2010 zagen deelnemers een onbekend accent beter als ze het nabootsten. Andere psychologen beweren ook dat het imiteren van andere mensen ons kan helpen voorspellen wat ze zullen doen.

11-Smile om leuk te vinden

We hebben het al gehad over glimlachen, maar het dient niet alleen om gelukkig te zijn, maar ook om het andere geslacht leuker te vinden. Bovendien zullen de meeste mensen naar wie je lacht terug glimlachen en zul je een betere relatie opbouwen.